وصفة الفول بالطماطم

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

المقادير :

– 5 أكواب فول مدمس
– 4 حبات طماطم متوسطة مقطعة
– ليمونة كبيرة.
– 5 ملاعق زيت ذرة أو سمن،
– ربع ملعقة طعام ثوم مفروم، نصف ملعقة طعام كمون. شطة حسب الرغبة، ملح حسب الرغبة،
– 3 ملاعق كبيرة طحينة سادة مطحون السمسم.

الطريقة :

يوضع الزيت في إناء، ثم يضاف إليه الثوم ويوضع على النار مع التقليب حتى يتغير لون الثوم. – يضاف الكمون والملح (والشطة) ويقلب مع الثوم حتى تختلط جيدا. – تضاف قطع الطماطم مع التقليب حتى تذبل. – يضاف الفول ويقلب جيدا مع الخليط ويترك قليلا على النار الهادئة. – تضاف الطحينة وعصير الليمونة ويقلب الجميع جيدا.

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

يسسلمو وصفه شهيه

ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

نوووووورتي احساس ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفة الفول بالطماطم
يسسآـمممو دلع وصفه رآئعه شو صآيره شغل طبآيخ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

تسلم الايادي

تحيتي ن25

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

وصفه لذيذه يالغلاآآ
تسلم هالديات
لاعدمناك

وصفة الفول بالطماطم

احم احم

ايه حكايه الفول معاكى انهارده

هههههههه

بفكر اتعشي فوووول
خليجية

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

هييك شيء يا محمد

نووووورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

نوووورتي ثرثر ن25

وصفة الفول بالطماطم
خليجية

نووورتي امووولتي ن25

أرجل دجاج بالفول السوداني

أرجل دجاج بالفول السوداني

خليجية

المكونات
كوب فول سوداني مجروش.
بيضتان مخفوقتان.
ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة.
كوب دقيق.
6 وحدات أرجل دجاج.
فلفل، حسب الرغبة.
ملح، حسب الرغبة.
كوب حليب.
كوب صلصة صويا.
2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر معجون.
ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم.
زيت للقلي.
ملعقة صغيرة كركم مطحون.
طريقة التحضير

– يُخلط الثوم مع الزنجبيل ومعجون الفلفل وصلصة الصويا والحليب في وعاء عميق.
– يُتبل الخليط بالملح والفلفل، ويُقلب الجميع جيداً حتى تتجانس مكونات الصلصة.
– يتم الاحتفاظ بمقدار نصف كوب من الصلصة جانباً لاستخدامها لاحقاً.
– تُوضع أرجل الدجاج في باقي كمية الصلصة بحيث تغطيها الصلصة تماماً، ثم تُغطى أرجل الدجاج وتُوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى تتشبع بنكهة الصلصة.
– يُخلط الدقيق مع الكركم والكزبرة، ويُتبل بالملح والفلفل.
– تُخلط حوالي 3 ملاعق كبيرة من الجزء المتبقي من الصلصة مع البيض في وعاء آخر مع التقليب حتى يتجانس خليط البيض جيداً.
– تُرفع قطع الدجاج من الصلصة مع الاحتفاظ بأكبر كمية سائل ملتصقة بها ثم تُوضع في خليط الدقيق.
– تُقلّب أرجل الدجاج في خليط الدقيق المُتبل حتى تُغطى تماماً مع مراعاة التخلص من الدقيق الزائد، ثم تُغطى بخليط البيض وأخيراً بالفول السوداني المجروش.
– يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، وتُحمر فيه أرجل الدجاج من جميع الجهات حتى يُصبح لونها ذهبياً.
– تُرفع أرجل الدجاج على منشفة ورقية، وتُرص في طبق التقديم.
– تقدم أرجل الدجاج بالفول السوداني ساخنة مع المعكرونة أو الأرز الأبيض، وبجوارها الكمية المتبقية من الصلصة.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

أرجل دجاج بالفول السوداني

خليجية

يسلمو ايدك حبيبتي … ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

بسكويت بزبدة الفول السوداني: 3 طرق مختلفة

خليجية

وصفات سهلة وسريعة التحضير لبسكويت بزبدة الفول السوداني

خليجية

بسكويت سادة بزبدة الفول السوداني

المقادير

كوب سكر بني معلب

كوب سكر أبيض

كوب زبدة فول سوداني

كوب سمن

ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم

ملعقتان كبيرتان مياه ساخنة

كوبان ونصف دقيق يصلح لجميع الأغراض

بيضتان

الطريقة:1- امزجي السكر الأبيض والسكر البني معا.

2- أضيفي زبدة الفول السوداني والسمن إلى مزيج السكر.

3- أضيفي بيكربونات الصوديوم إلى المياه الساخنة.

4- أضيفي المياه إلى الخليط السابق وقلبي جيدا.

5- أضيفي البيضتين في منتصف المزيج، ثم الدقيق وقلبيه جيدا إلى أن تشكلي عجينا.

6- قسمي العجين إلى كرات صغيرة، وضعيها على ورق زبدة غير مدهون بأي مادة دهنية.

7- بشوكة مبللة قليلا بالمياه ، اضغطي على سطح الكرات مرة طوليا وأخرى عرضيا.8- اخبزي البسكويت في الفرن على درجة حرارة 350 إلى 375 فهرنهايت ( ما يعادل 175 إلى 190 سينتيجريد ) لمدة من 8 إلى 10 دقائق.ملحوظة: إذا أردت الحصول على بسكويت مقرمش، تخلي عن البيضتين ونفذي الوصفة بنفس الطريقة السابقة.

خليجية

بسكويت زبدة الفول السوداني بالشكولاتة

المقادير:

كوب ألواح شكولاتة نصف محلاة

نصف كوب زبد مخفوقة

نصف كوب زبدة فول سوداني كريمة

نصف كوب سكر بني معلب

ربع كوب سكر أبيض

بيضة

ملعقة كبيرة لبن

ملعقة صغيرة فانيليا

كوب دقيق غير منخول

نصف ملعقة صغيرة بيكينج باودر

نصف ملعقة صغيرة ملح (الملح ضروري لإخراج نكهة الفانيليا)ثلاثة أرباع كوب فول سوداني غير مملح محمص ثم مبشور

الطريقة:

1- سخني الفرن قبل البدء في تحضير الوصفة على درجة حرارة 350 فهرنهايت (اي ما يعادل 175 درجة سينتيجريد).

2- أحضري قدرا كبيرا، وضعي به الزبد وزبدة الفول السوداني وأخفقي جيدا حتى تشكلي كريمة.

3- أضيفي السكر البني والسكر الأبيض وقلبي جيدا إلى أن تمتزج المكونات تماما.

4- أضيفي البيض واللبن والفانيليا وقلبي المكونات باستخدام المضرب الكهربائي.

5- في إناء آخر، امزجي الدقيق والبيكينج باودر والملح.

6- ابدئي في إضافة مزيج المكونات الجافة إلى الكريمة بالتدريج.

7- بعد المزج جيدا، ضعي الشكولاتة بعد تكسيرها إلى قطع صغيرة والفول السوداني المبشور وقلبي حتى يمتزجا مع العجين.

8- ضعي العجين في البراد لمدة لا تقل عن ربع ساعة.8- ضعي العجين في البراد لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

9- باستخدام ملعقة كبيرة، شكلي كرات صغيرة من العجين، وضعيها في صينية بسكويت غير مدهونة بالزبد.

10- اخبزي البسكويت في الفرن لمدة من 12 إلى 14 دقيقة، او حتى تكتسب حواف البسكويت اللون الذهبي.

11- بعد الخبز ضعي البسكويتات على ورقة زبدة لمدة دقيقة حتى تهدأ، ثم انقليها على شبكة المخبوزات.12- ملحوظة: لتخزين البسكويت، ضعيه في علبة محكمة الغلق حتى لا يكتسب رطوبة ويتغير مذاقه وقوامه.

خليجية

بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوفان

المقادير:

ثلاثة أرباع كوب دقيق

نصف ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم

ربع ملعقة صغيرة بيكينج باودر

نصف ملعقة صغيرة ملح

نصف كوب زبد مخفوق

نصف كوب زبد فول سوداني

نصف كوب سكر أبيض

نصف كوب سكر بني

بيضة

ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا

كوب شوفان سريع الطهي

3 ملاعق كبيرة زبد مخفوقكوب سكر حلويات

نصف كوب زبد فول سوداني ناعمة

ملعقتان ونصف كبيرتان كريمة خفق

الطريقة:

1- في إناء كبير، امزجي معا نصف كوب زبد ونصف كوب زبدة فول سوداني والسكر الأبيض والسكر البني والفانيليا.

2- أضيفي البيضة وأخفقي.

3- في إناء آخر، امزجي الدقيق والبيكربونات والبيكينج باودر والملح.

4- أضيفي المكونات الجافة إلى المزيج الكريمي وقلبي.

5- أضيفي الشوفان وقلبي جيدا.

6- شكلي كرات صغيرة بالملعقة، وضعيها في صينية الخبز، واضغطيها بشوكة لتشكل بسكويتات سمك الواحدة ربع بوصة تقريبا، واخبزيها على حرارة 175 سينتيجريد لمدة 10 دقائق.

7- اصنعي الحشو: أخفقي 3 ملاعق زبد مع سكر الحلويات( السكر المكرمل) ونصف كوب زبدة فول سوداني وكريمة الخفق.8- رتبي نصف عدد البسكويتات في طبق تقديم وغطيها بالحشو ثم ضعي فوقها البسكويتات الباقية.

بسكويت بزبدة الفول السوداني: 3 طرق مختلفة
مشكوره ميرنآ يسآـممو آلآآيآٍدي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بسكويت بزبدة الفول السوداني: 3 طرق مختلفة

مشكورة مير نا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كـل الشكر والتقدير على الموضوع
الراقي والمميز سلمت وسلم ذوقك
بنتضار كل جديدك بكل الود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسسسلمو حبيبتي
مننحرمش جديدك يا عسسسسسل
ودي ن25

الفول والسبانخ والمكسرات أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات

الفول والسبانخ والمكسرات.. أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات

خليجية

إذا كنت تشعر بالتعب بعد الوجبات، فعليك تغيير نوعية طعامك؛ فالطعام المناسب يمثِّل مصدرًا مهمًّا لمكافحة ظواهر التعب بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والمشبعة لأطول فترة ممكنة.
وحدد موقع "كارينج" المتخصص بالصحة، 5 أطعمة تشكِّل جرعة كبيرة من الطاقة للإنسان تمكنه من مقاومة التعب وتنشيط عضلاته طوال النهار.

الفول:
يعتبر الفول الجبهة الأولى لمقاومة التعب، ويُوصف في بعض الحضارات بأنه "الأكل المعجزة". ويتميَّز بالألياف وتوازن النشويات والبروتينات، كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والنحاس والحديد. وتعتبر كل هذه المواد أساسية لإنتاج الطاقة.
وتعمل الألياف والبروتينات العالية في الفول على تعديل السكر في الدم وعلى تنشيط حركة الأمعاء، ومن ثم منع التلبُّك المعوي وزيادة الوزن. ويمكن استبدال الفول مكان اللحم الأحمر؛ لسعراته الحرارية القليلة؛ فوجبة مليئة باللحم تُشعر الإنسان بالتعب عكس وجبة الفول.

المكسرات والحبوب:
تتميز بالبروتينات وزيوت أوميجا 3، بالإضافة إلى المنجنيز والمغنسيوم والفسفور والحديد والنحاس والفيتامينات المتنوعة، أي المعادن التي لها علاقة مباشرة بالطاقة.
ويمكن تناول بذور اليقطين واللوز والكاجو والبندق والجوز وبذور نبات عباد الشمس وغيرها. أما عن الكمية فيُنصح بتناول حصة معقولة يوميًّا (بحجم اليد) خلال النهار لمكافحة السمنة. ويعتقد اختصاصيو التغذية أن دمج النشويات الطبيعية بالبروتينات يعطي نشاطًا ويُطيل أمد طاقة الإنسان، مثل اللوز النيئ بجانب قطعة فاكهة باعتبارها وجبة ثانوية لذيذة ومغذية.

السبانخ:
تُعتبَر هذه النبتة الخضراء أكثر نبتة غنية بالحديد على وجه الكرة الأرضية. وتحفل بمعادن مغذية وفيتامينات من شأنها أن تشحن طاقة الإنسان ساعات طويلة من النهار. ويساعد الحديد الجسم على توزيع الأوكسجين للخلايا، فينشط الجسم والذهن.

ويمكن إضافة السبانخ إلى أي نوع من الطبخات أو السلطات، كالشوربة والطواجن والصلصات وحتى المقليات.

الزبادي أو اللبن الرائب:
نظرًا لطبيعته السائلة، فإن اللبن سريع الهضم،فيعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة بجانب البروتينات والنشويات، كما يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد المعدة على التخلص من البكتيريا الضارة وتسريع الهضم. ويمكن تناول الزبادي بعد وجبة الغذاء ومزجه ببعض المكسرات أو الفاكهة ليصير ألذ.

الشوفان:
يساعد الشوفان على ضبط معدل السكر في الدم ومساندة عملية الهضم. وتساعد الألياف الموجودة فيه على الإحساس بالشبع لمدة أطول، ومن ثم تفادي زيادة الوزن. ويمكن تناول الشوفان صباحًا للحصول على جرعة من الطاقة طَوال النهار.

الفول والسبانخ والمكسرات.. أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات

خليجية

يسسسأـموَ ي غالي

يعطيكَ الف عافية

ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا و غلا samer nor

جزاك الله خير الجزاء

جعلها الله في موازين حسناتك

يعطيك الف الف عافيه

كل الخير لكـ

يسلموا مجرد ودي
لمرورك لعطر

يسلموا تلج
ودي

يسلمو سااامر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموا مريم
ودي لكي

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

خليجية

صحن الفول السوري: ويعد بطريقتين:

الأولى : فول بالحمص والزيت والثوم.

أحضري كوباً من الفول النابت ذا الحبة الكبيرة.
حباتان صغيرتان من الطماطم
فصان من الثوم
ليمونة.
القليل من البقدونس للزينة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ضعي أولاً الفول النابت في طبق، وذلك بعد نقعه وسلقه جيداً ثم
أضيفي له قطع الطماطم، ثم قومي بدق الثوم وأضيفي له عصير
الليمون، ثم ضعي ملعقة صغيرة من الملح، والقليل من الكمون ثم زيت الزيتون.
وفي النهاية قومي بتزين الطبق بقليل من البقدونس والطماطم.

أما الطريقة الثانية : فهي فول بلبن.

أحضري كوباً من الفول النابت ذي الحبة الكبيرة.
"مسبّحة" وهي عبارة عن حمص مطحون مضاف إليه طحينية
والقليل من الليمون
فصان من الثوم
ليمونة ونصف الليمونة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كوب كبير من اللبن.
ملعقة كبيرة من الطحينة.
القليل من البقدونس والطماطم للزينة.
قومي أولاً بإعداد الخلطة: أحضري كوب اللبن وأضيفي له ثلاثة
ملاعق كبيرة من المسبّحة وملعقة واحدة من الطحينية، ثم
أضيفي الثوم المدقوق وملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة
ورشة كمون، ثم ضعي عصير الليمون. حرّكي الخليط في الزبدية
حتى يصبح قوامه متماسكاً، ويمكنك زيادة أو إنقاص المسبّحة حتى
تحصلين على القوام المتماسك.
بعد ذلك أضيفي الفول النابت إلى الخلطة، وزيني الطبق بالقليل من
البقدونس والطماطم ثم ضعي في النهاية زيت الزيتون والقليل من السماق.

دمتم بعافية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

يعطيك العافية حبيبتي
دوم مميزة بتقديمك لأكلات بلدك الحبيب
سلمت الايادي ولا حرمنا منها
ودي وتقديري
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافية حبيبتي

مودتي ياقمررر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

تسلم الايادي قوت موفقه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

تسلم الايادي قوت موفقه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههه..

احنا اصل الفول ههه..فول مدمس بالزيت الحار او بالسمنة البلدى او فول محوج باللمون والطحينة مع البصل الاخضر هههههه

تعالوا مصر وانتوا تعرفوا ليه احلى فطار فى مصر لكل الطبقات غانى وفقير هو الفول المدمس بالزيت الحار..

وفيه فول نابت ( شي الله يا ام هاشم ) هههههه..كتير مصريين بيحبوا النذر وخصوصا بعد انتهاء الامتحانات والنجاح يعملوا فول ام هاشم..يعنى بيعملوا فول نابت وبيكون عبارة عن فول ناشف بيوضع فى المايه لمدة 3 ايام مثلا وكل يوم بيتجدد الماء له لحد ما ينبت ..وبعدين نجيب الفول ويوضع فى ماء يغلى ويوضع معه بصلة ولمون وتوابل وينتظر حتى ينضج وبيكون طعمه جنان ..

وفيه كسبريه ..عبارة عن فول مدشوش يعنى منزوع منه الغلاف الخارجى ومكسر بسيط وبيتعمل مع الرز والصلصة وبيكون طعمه يجنن..

وفيه فوليه..عبارة عن رز ابيض عادى مسلوق وبيتسلق معاه فول اخضر وبيكون طعنه يجنن بردوا..

…تسلمى قوت على النوع الجميل من الفول السورى ..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفول السوري 2024 – طريقة عمل الفول السوري 2024

ههههههههههه بحبه اوووىط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

راائع حبيبتى التوبيك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العآفيه على الطرح

بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك

ودي لروحك

ن25

طريقة عمل فدج الشوكولاتة وزبد الفول السودانى

خليجية

فدج الشوكولاتة
بالنسبة لقطع الشوكولاتة، سنحتاج إلى:

ملعقتين كبيرتين من الزبد
كوب من الحليب المكثف وثلثين
كوب ونصف من السكر
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من الفانيلا
كوب ونصف من الشوكولاتة الداكنة المقطعة قطع صغيرة
كوبين مارشميلو أبيض صغير الحجم
فى وعاء على النار يمزج السكر والحليب المكثف إلى أن يتجانسواثم تضاف الزبد والفانيلا والملح ويمزج الكل جيدا، وعند الغليان تضاف الشوكولاتة والمارشميلو ثم يقلب الكل باستمرار على النار إلى أن نحصل على مزيج متجانس ويذاب المارشميلو والشوكولاتة تماما، ثم يسكب فى وعاء مغلف بحيث يكون الوعاء مربع أو مستطيل الشكل، الثلاجة ليلة كاملة إلى أن يصبح صلبا، وبعد ذلك ندخل الخليط
وبعدها يقطع بواسطة سكين إلى قطع متساوية ويعبأ فى برطمان يحتفظ به فى الثلاجة.

طريقة عمل فدج الشوكولاتة وزبد الفول السودانى

خليجية

عاشت الاياادى ميرناا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل فدج الشوكولاتة وزبد الفول السودانى

مشكورة مير نا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اليكم طريقة تحضير بسكوت الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني!

اليكم طريقة تحضير بسكوت الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني!

خليجية

الجمعه 8يوليو2011

نترككم مع المقادير وطريقة التحضير ونأمل ان تعجبكم، والف صحة وهنا

المقادير:

8 ملعقة كبيرة زبدة 1/2 كوب زبدة فول سوداني
1/2 كوب سكر
1/2 كوب سكر بني
1 بيض
1/4 1 كوب دقيق
2 ملعقة صغيرة بكينج بودر
1 كوب شكولاتة سائلة داكنة
فول سوداني مُقشر وقطع شكولاتة (للتزيين).

الطريقة:
– يُسخن الفرن لدرجة 170 مئوية.
– تُخفق الزبدة بنوعيها مع السكر في العجان الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تُصبح ناعمة كالكريمة.
– يُضاف السكر البني والبيض مع الإستمرار في الخفق.
– يُخلط الدقيق مع البكينج بودر ونصف ملعقة صغيرة من الملح ( إختياري)، يُضاف خليط الدقيق لخليط الزبدة وتُعجن المكونات حتى تندمج تماماً ( يمكن إضافة القليل من الفانليا في تلك المرحلة أو الإستغناء عنها وذلك حسب الرغبة).
– تُضاف الشكولاتة السائلة مع الإستمرار في العجن حتى تتداخل مع العجين.
– يُصب العجين داخل كيس حلواني ذو طرف متعرج واسع، يُضغط على الكيس لتشكيل العجين على هيئة نجوم فوق صاج فرن.
– تُزين وحدات العجين بقليل من الفول السوداني المُقشر أو قطع الشكولاتة الداكنة او البيضاء (حسب الرغبة)
– تُخبز بالفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تمام النضج، تُترك لتبرد قليلاً ثم تُقدم مع الشاي أو القهوة.

اليكم طريقة تحضير بسكوت الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني!

خليجية

تسلم الأيادي غراام
كل الود

يسلموو ئلبك حبيبتىا امل نورتىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو حبيبتي غرام ومننحرمش جديدك يا سكر
ودي يا قلبون5

اليكم طريقة تحضير بسكوت الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني!

خليجية

غرام ممكن قطمة ههههه
يسسسـلمواا غرامو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو حبيبتىا مصريه لمرورك ودىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعال خد حته ن21 يسلموو قناصو ع مرورك ودىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

ههههههههههه
نورتىا عيونىا تحبك ودىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو الايادي غراموووو ع الوصفة

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

الفول من البقول الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء خلايا جسم الإنسان وتساعد على نموه ونشاطه‏، كما يحتوي على عنصر الحديد والأملاح المعدنية اللازمة للجسم بخاصة عند تحضير أطباق متنوعة منه تعتمد علي إضافة الملح والتوابل و الصلصة الحمراء وعصير الطماطم يجعل منه قيمة غذائية عالية، نتيجة إضافة بعض المواد الدهنية النباتية والبروتينات اللازمة للجسم وللمخ لان إضافة الطماطم إليه تجعله غنياً بالفيتامينات اللازمة وكذلك عصير الليمون ، بالإضافة إلى البصل والثوم حيث يساعدان الجسم على تنظيف المعدة والأمعاء فيشعر الفرد بالنشاط والحيوية.


المقادير:

نصف كيلو فول تدميس .
نصف كوب من العدس الأصفر.
نصف كوب من حمص الشام .
نصف كوب من الفول المدشوش.
2 حبة طماطم (عند التدميس)

الطريقة:

هذه الطريقة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية ، لما تحتويه من إضافات ( فول مدشوش – حمص الشام – العدس الأصفر- الطماطم )
هذه الطريقة ستعطي أكثر من 2 كيلو من الفول المطهو بالحمص والعدس ،لذا يفضل استخدام (دماسة تسع 2 كيلو جرام)
1- ينقي الفول والعدس والحمص والمدشوش جيدا من الحصي أو قطع الطين الجافة .
2- يغسل الفول جيدا وكذلك المدشوش والحمص والعدس معا ويتم غمرهم بالماء وينقع من الليل الى الصبح.
لا حظي حجم الفول والعدس والحمص بعد النقع تجدين أن الحجم إزداد .
3- في الصباح يصفي بمصفاة ثم يوضع في قدر كبير (دماسة ) ويغمر بالماء ، مع وضع 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات لإعطاء قيمة غذائية واللون الأحمر الشهي .

4- يوضع على نار عالية في البداية ، و نتركة يغلي 3 دقائق تقريبا ثم نخفض درجة حرارة النار و نغطي القدرة أو الدماسة و النار تكون هادية جدا ، حتي لايفور ويطفيء النار .
5- إذا كان الفول من النوع الذي ينضج بسرعة إذن بعد 3 أو 4 ساعات سيكون في تمام النضج أما إذا كان من النوع الذي لا ينضج بسرعة إذن سيظل على النار لمدة من 8 – 10 ساعات ، وكلما احتاج للماء نضيف إليه الماء الساخن حتي تمام النضج ،مع مراعاة التقليب بملعقة خشبية كل ساعة وتزويده بماء ساخن إذا لزم الأمر ، حتي لايلتصق بقاع الدماسة ويشيط .
تُطفأ النار وبعد أن تهدأ درجة حرارته ، يوزع في علب بلاستيك أو برطمانات كل وجبة علي حدي ، ويوضع في الفريزر لحين استعماله .
نأخذ منه وهو ساخن لتجهيز سحور نفس اليوم .

تتبل الأطباق بالزيت (الزيتون أو بذر الكتان) والليمون والملح والفلفل ، وملعقة خل وملعقة كبيرة طحينة.

وبالهنا والشفا

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

خليجية
خليجية

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 652×454.خليجية
يسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 652×454.خليجية

تسلم الايادي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل الفول المدمس بالحمص للسحور في شهر رمضان

هلا وغلااا

نورتوا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفول المدمس غني بالعناصر الغذائية وعلاج فعال للأنيميا

الفول المدمس.. غني بالعناصر الغذائية وعلاج فعال للأنيميا

الفول المدمس.. بالعناصر الغذائية وعلاج

هل فكرت يوماً في فوائد الفول المدمس للصحة، وهل تعلم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بجانب العديد من الأحماض الأمينية؟

يقول الدكتور أحمد بيبرس، استشارى التغذية، "الفول المدمس يساعد في القضاء على التوتر والإجهاد اللذان قد يصيبان الجسم، كما أنه يحتوي على مركبات كيماوية تقاوم السرطان، وتناوله في الصباح يمد الجسم بالعديد من المواد الغذائية، بالإضافة لكونه مفيدا للقلب، حيث يزيد مستوى الكولسترول بالدم، ويخفض الفول المدمس من ضغط الدم، ويحافظ على مستوى السكر".

ويتابع بيبرس أن الفول المدمس يساعد على تقوية مناعة الجسم بجانب كفاءته في مقاومة الإمساك، ويعمل على زيادة إدرار البول، ومما لا يعلمه الكثيرون أن تناول الفول مضاف إليه الطماطم والبصل والزيت والخبز يجعل منه وجبة غذائية متكاملة، والفول علاج فعال للأنيميا (فقر الدم)، كما أن الفول مطهر فعال للمعدة، بجانب غنى الفول بالحديد والأملاح المعدنية.

ويضيف قائلاً "نظراً لقلة ثمن الفول فهو يناسب جميع الطبقات، كما أنه يساعد وبفاعلية في إمداد الجسم بكافة ما يحتاجه من عناصر غذائية، وينصح بتناوله في وجبة الإفطار مع تناول طبق من السلطة التي تفيد الجسم وتمده بالعديد من العناصر الغذائية‏.‏

التفسير الطبى لحالة عدم التفكير بعد تناول صحن الفول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تعلم أن طبقا من الفول يعادل 300 جم من اللحم؟؟

هل تعلم أن تناول طبق كامل من الفول قد يصيب ذلك الشخص بحالة عدم ضوح الفكر؟

وهذا ما يجعلنا نتهم الفول بأنه يتسبب في هذه الحالة، ولكن في الحقيقة فإن المتهم
الحقيقي هو البروتين وليس الفول بذاته.

وحتى تتضح الصورة بشكل أفضل إقرأ مايلي:

إن البروتين هو عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء الأنسجة
والعضلات، ولكنه في نفس الوقت يعتبر صعب الهضم لو أخذ بكميات كبيرة، فالمعدل
الطبيعي لاحتياج الجسم للبروتين يجب ألا يتجاوز 100 جم في اليوم حسب حجم ونوع
النشاط الذي يقوم به الشخص

وما زاد عن حاجة الجسم من البروتين يؤدي إلى ارتفاع نسبة اليوريا.

واليوريا مادة سامة إن لم يتخلص منها جسم الإنسان فإنها قد تؤدي في أوقات معينة
إلى الوفاة، فنواتج هضم البروتين تؤدي إلى تعطيل عدد كبير من وظائف الجسم وأهمها
وظائف المخ، ما يؤدي إلى ما يعرف باسم عدم وضوح الفكر .

——————–

التفسير الطبى لحالة عدم التفكير بعد تناول صحن الفول

تسلم ايدك حامد

مشكور أخى على الطرح الجميل

دومت متميز

تحياتى