الفول الأرشيف - الصفحة 2 من 2

طبخ الفول الاسكندراني

الفول الاسكندراني

المقادير :

– كوبا فول مدمس مطهو.
– حبة طماطم كبيرة.
– حبة فلفل رومي كبيرة.
– ملعقة طعام طحينة.
– ربع ملعقة صغيرة شطة ملعقة صغيرة ملح.
– سن ثوم.
– زيت حسب الرغبة.

الطريقة :

يفرغ الفول في إناء الطهي ثم نقوم بتقطيع الطماطم والفلفل إلى قطع صغيرة عليه. نضيف القليل من الماء والزيت حسب الرغبة، نقطع سن الثوم إلى نصفين ونضفيهما ونضع الخل والملح والشطة وملعقة الطحينة ونقوم بتقليب جميع المحتويات على نار هادئة من 5 إلى 10 دقائق، ثم يقدم.

طبخ الفول الاسكندراني

طبق لزيز يسسلمو دياتك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طبخ الفول الاسكندراني

اسعدني حضوورك احساس ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طبخ الفول الاسكندراني

يعطيك الف عافية

تحيتي

طبخ الفول الاسكندراني

طريقتها سهله تسلم الايادي
ودي
/
/

طبخ الفول الاسكندراني

منووووورة ثرثر ن25

طبخ الفول الاسكندراني

منووورة اموووووولة ن25

طبخ الفول الاسكندراني

تسلمى دلوعه

سهل الطريقه

طبخ الفول الاسكندراني

نوورتي فاانتوووووووووو ن25

وهـــ يا دلع يا قلبي وهـــ ن2
يسسسسسسسسسلمو يا عسسسسسسل
ودي حبيبتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طعمية الفول الاخضر مع الشيف يسري بالفيديو

طعمية (فلافل) الفول الاخضر بطريقة سهلة وبسيطة يقدمها الشيف يسري بالفيديو ، وطعمها ألذ كثيرا من الطعمية أو الفلافل الجاهزة التي تباع في المحلات ويمكن الاحتفاظ بالطعمية أو الفلافل في الفريزر لحين أستعمالها وبالهنا والشفا.
مقادير طعمية الفول الأخضر
– كيلو فول أخضر مفصص ـ 2 ثمرة بصل
ـ حزمة كرات بلدي ـ أو ثمرة كرات أفرنجي
ـ 5 فص ثوم ـ حزمة كزبرة خضراء ـ ملعقة كزبرة جافةـ 4 بيض.

طريقة عمل طعمية الفول الاخضر مع الشيف يسري بالفيديو

طعمية الفول الاخضر مع الشيف يسري بالفيديو

هو الفول محتاج تعليم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ده اساسى ياابنى

يسسسسسسسسسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يلا اكله على ما تفرج
الحمد لله على كل شئ
ن25

طعمية الفول الاخضر مع الشيف يسري بالفيديو

سلمت الايادى

طعمية الفول الاخضر مع الشيف يسري بالفيديو

يسسسلموو طير هههه صحه وعافيه انت اللى هتاكل بقى انا مش جعان ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفول السوداني يساعد في منع فقدان الذاكرة

الفول السوداني, يساعد, منع ,فقدان ,الذاكرة

الفول السوداني يساعد في منع فقدان الذاكرة

خليجية

كشفت دراسة جديدة احتواء النبيذ الأحمر والفول السودانى على مركبات طبيعية تعمل على منع فقدان الذاكرة مع التقدم فى العمر.

وقال الدكتور أشوك شيتى، أستاذ قسم الطب الجزيئى والخلوى ومعهد العلوم العصبية، إن الدراسة الحالية عمدت على تحليل الفوائد المحتملة لمادة "ريسفيراتول" أحد مضادات الأكسدة الموجود في الجلد الخارجى لثمار العنب الأحمر، فضلا عن الفول السودانى وبعض أنواع التوت.
وعرفت مادة "الريسفيراتول" على نطاق واسع بقدرتها على الوقاية من أمراض القلب، إلا أن "شيتى" وفريقه البحثى يعتقد امتلاكها أيضا لخواص إيجابية على منطقة "قرن آمون" وهى منطقة فى المخ تلعب دورا حاسما فى وظائف الذاكرة والتعلم، والحالة المزاجية، علاوة على قدرة هذه المادة فى مساعدة مرضى الزهايمر.

نهر الطب و الصحة

لماذا لانفكر بعد تناول الفول

لماذا لانفكر بعد تناول الفول ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تعلم أن طبقا من الفول يعادل 300 جم من اللحم؟؟!!!!!

هل تعلم أن تناول طبق كامل من الفول قد يصيب ذلك الشخص بحالة عدم وضوح الفكر؟

وهذا ما يجعلنا نتهم الفول بأنه يتسبب في هذه الحالة
ولكن في الحقيقة
فإن المتهم الحقيقي هو البروتين وليس الفول بذاته.

وحتى تتضح الصورة بشكل أفضل إقرأ مايلي:
إن البروتين هو عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء الأنسجة
والعضلات، ولكنه في نفس الوقت يعتبر صعب الهضم لو أخذ بكميات كبيرة، فالمعدل
وما زاد عن حاجة الجسم من البروتين يؤدي إلى ارتفاع نسبة اليوريا.

الطبيعي لاحتياج الجسم للبروتين يجب ألا يتجاوز 100 جم في اليوم حسب حجم ونوع
النشاط الذي يقوم به الشخص
واليوريا مادة سامة إن لم يتخلص منها جسم الإنسان فإنها قد تؤدي في أوقات معينة
إلى الوفاة، فنواتج هضم البروتين تؤدي إلى تعطيل عدد كبير من وظائف الجسم وأهمها
وظائف المخ، ما يؤدي إلى ما يعرف باسم عدم وضوح الفكر

وانا اقول ليه المصاريه اذكياء هههههههههه

مشكور اخوي على المعلومه

يعطيك العافيه

تحيتي لك

مشكووور على الفايده….
تقبل مروري خليجية

يسلمممممممممممو ياالجواد

يسلمو امل

عيوبي يسلمو على المرور

مشكوور اخووي

سيد الطب انت

دمت بخير

يعطيك العافية اعز انسان

الجواد

ربي يسلمك على رووعه

الطرح والمعلومات ذات الفائدة

لاعدمنا اطلالتك المتميزة

رعاك الرحمن

يعطيك العافية ريانة

توست الموز وزبد الفول السوداني

المكونات:
2 شريحة توست
ملعقة كبيرة زبد الفول السوداني
حبة موز مقطعة شرائح
2 ملعقة صغيرة عسل أبيض

الطريقة:
1- يفرد زبد الفول السوداني على شريحة التوست.
2- توضع شرائح الموز فوق التوست، ثم ينثر عليها العسل، وتوضع فوقه شريحة التوست الأخرى، ويقدم.

المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

توست الموز وزبد الفول السوداني

خليجية هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 660×370.

يسلمو ايدك حبيبتي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أطباق من الفول المصري

الفول باللحمة المفرومة

المقادير

أربع ملاعق كبيرة لحم مفروم.

عشر ملاعق فول ناضج ومهروس.

ملعقتا زيت ذرة ,ملعقتا صلصة.

حبة فلفل اخضر مقطعة إلى شرائح.

ملعقة صغيرة توم مهروس.

ملح وفلفل وقليل من الشطة( حسب الرغبة.)

الطريقة

يوضع الزيت على النار ومعه شرائح الفلفل الأخضر والثوم وتقلب حتى يصفر لونها.

ثم توضع ملعقتا الصلصة بعد تذويبها في قليل من الماء مع الملح والفلفل والشطة الحمراء

ثم يضاف اللحم المفروم ويترك المزيج لمدة عشر دقائق على نار هادئة حتى يتماسك قوامه.

بعد ذلك يوضع الفول المهروس على المزيج ويخلط جيدا لمدة خمس دقائق،

ويقدم مع بطاطس محمرة وسلطة خضراء

—————————————————————————————————–

الفول بالبيض

المقادير

عشر ملاعق من الفول الناضج المهروس
بيضتان
ملعقة زيت ذرة. ملح وفلفل أسود
وقليل من الشطة الحمراء حسب الرغبة

الطريقة
يقلى البيض في السمن أو زيت الذرة حسب الرغبة.
يسخن الفول المهروس ويتم وضع البيض المقلي عليه مع تتبيله بالملح والفلفل
والشطة الحمراء (تبيله الملح والشطه والفلفل حسب الرغبه).
يقدم مع السلطة الخضراء والبطاطس البوريه

—————————————————————————————————–

الفول المصري

المقادير

عشر ملاعق فول ناضج ومهروس(3معلق فقط لريجيم)
ملعقتا زيت بذرة الكتان, وكمون وملح وشطة حمراء
لمونه (يمكن الاستغناء عن الليمون حسب الرغبه)
قليل من المقدونس (البقدونس) المفروم

الطريقة

يسخن الفول المهروس ويتم تتبيله بالزيت الحار والكمون والملح والشطة الحمراء
وعصر المزيد من الليمون عليه والبقدونس المفروم وتقلب المكونات مع بعضها
ويقدم ساخنا مع السلطة الخضراء والبصل الأخضر

—————————————————————————————————-

فول اسكندرانى

المقادير

مقدار من الفول المدمس ,طحينه بيضا

كمون وكزبره وملح وليمون وشطه حمره حسب الرغبه

بقدونس وطماطم وبصل اخضر مفرومين

زيت ذره او عباد الشمس

الطريقه

سخن الفول جيدا
ضيف كل المكونات وقلبى جيدا واهرسى الفول (حسب الرغبه)

————————————————————————————————-

أطباق من الفول المصري

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© عاااشت الايااادى بنووتة سلمتى

أطباق من الفول المصري

تسلم الايادي
لاهنتي

أطباق من الفول المصري

يسسسسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو الهضبه على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو امل على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو لصمتى على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أطباق من الفول المصري

يسلمو صرخه على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أطباق من الفول المصري

يسسلمو ديآتك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة تدميس الفول بالمنزل بطعم عربة الشارع

طريقة تدميس افول بالمنزل بطعم عربة الشارع

تسعى كل ربة منزل لعمل طبق من الفول الشهي على مائدة سحورها، للابتعاد عن أكل عربة الشارع، وفي نفس الوقت لا تستطيع صنعه بنفس الطريقة التي يقوم بها المطعم أو حتى عربة الفول.

نقدم لكِ طريقة سهل وبسيطة لتدميس الفول بالمنزل بمكونات بسيطة وأمنه.

المكونات:
½ كيلو فول مدشوش
ليمون كبيرة
2 ملعقة كبيرة عدس أسفر
2 ملعقة كبير قمح
ملعقة صغير ثوم
حبة طماطم مقطعة

الطريقة:
1- ينقى الفول ثم يغسل الفول جيدًا.
2- ينقع الفول في الماء لمدة 6 ساعات مع تغير الماء له كل ساعتين.
3- توضع جميع المكونات في الدماسة محكمة الغلق، أو وعاء محكم أيضًا.
4- توضع الليمون مع المكونات بدون تقطيع حتى لا يغمق الفول.
5- يغطى الفول بالماء ويوضع على النار حتى يغلى تمامًا.
6- تخفض درجة حرارة النار على الفول ويترك.
7- يصب الماء المغلي على الفول كلما احتاج.

ويمكن تقديم الفل بطرق مختلفة ويمكن اختيار أحد الأنواع من خلال الرابط التالي:

المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

يسلمو يا عسل

طريقة تدميس افول بالمنزل بطعم عربة الشارع

خليجية هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 660×370.

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

اللب, الابيض, الكاكاو, الفول, العدس, عناصر, غذائية, غنية, بالحديد, النباتيات

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45? من الحديد

الثلاثاء، 13 يناير2020 – 08:07 م

اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45? من الحديد النباتيّات لا يحصلن على ما يكفى من الحديد فى المواد الغذائية التى تتضمنها وجباتهن الغذائية فى الخضروات التى يتم تتناولها بشكل يومى، والحقيقة هى أن كونك نباتية لا حاجة لك بالضرورة إلى التخلى عن بعض العناصر الغذائية مثل الحديد الذى يوجد عادة فى الأطعمة غير النباتية، ويمكنك أن تختارى مجموعة من الأطعمة تحقق لك نظام غذائى غنى بالحديد والمواد المغذية الضرورية الأخرى. ونقدم لك مجموعة من العناصر الغذائية الغنية بالحديد للنباتيات يمكنك إرفاقها فى نظامك الغذائى اليومى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى ومان" الأمريكى. اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45٪ من الحديد اللب الأبيض المحمص بدون ملح يمكنه تزويد جسمك من 30 إلى 45٪ على الأقل من الحديد، ويوفر حوالى من 15 إلى 20٪ من نسبة الحديد التى يحتاجها جسمك بشكل يومى. الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام-2020-01 – اليوم السابع الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام الشوكولاتة تحتوى على الكثير من الحديد، ومن المعروف أن الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام، وهذا لا يبرر مضاعفة الكمية حتى لا تسبب لك فى المزيد من الدهون والوزن الزائد، من ناحية أخرى شوكولاتة الحليب يمكنها أن توفر لك ما يصل إلى 10٪ من حاجتك اليومية من الحديد. البطاطا المشوية توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع البطاطا المشوية توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد البطاطا المشوية يمكنها أن توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد بشكل يومى، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناولها بطرق متنوعة فى طهى الوجبات المختلفة فى الإفطار والغداء والعشاء. الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء تحتوى على الحديد تصل إلى 20٪ -2020-01 – اليوم السابع الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء تحتوى على الحديد تصل إلى 20٪ الفاصوليا تحتوى على الكثير من الحديد التى يمكنها أن تفيد جسمك بالكثير من الفوائد، ولا تقتصر تلك الفوائد على الفاصوليا وحدها، بل يمكنك تناول الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء، حيث تحتوى كل تلك البقول على الحديد بنسبة تصل إلى 20٪ أو أكثر. الخضراوات الورقية توفر لجسمك ما بين 30 و75٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع الخضراوات الورقية توفر لجسمك ما بين 30 و75٪ من الحديد الخضراوات الورقية تحتوى على كميات وفيرة من الحديد، ويمكن أن توفر لجسمك ما بين 30 إلى 75٪ من الحديد الذى يتطلبه جسمك يوميا، لذا يجب إضافة الخضروات الورقية والخضراء فى قائمة نظامك الغذائى ليشمل القرنبيط، والسبانخ، والكرنب، والخردل، واللفت، الجرجير.

نهر الاسرة والصحة والجمال

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

تسلمى روجى على المعلومات المفيده الهامه

دوم تفيدينا بالمعلومات الالحلوه

صوص الفول السوداني

صوص الفول السوداني
صوص الفول السوداني

لمقادير:
*2 كوب فول سوداني
*1 كوب شاي غامق ودافئ
*1/2 كوب زيت عباد الشمس
*1 باقة كزبرة طازجة
3ملعقة كبيرة زنجبيل بودرة
*1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا أو زيت الصويا
*2 ملعقة كبيرة خل أبيض
*2 ملعقة صغيره زيت ذرة
*2 ملعقة كبيرة سكر
*3 فص ثوم

التحضير:
* يطحن الفول السودانى ويضاف له نصف كميه الشاي الدافى والثوم والزنجبيل ويخلط ليتجانس.
* نضيف للكمية المتبقية من الشاي زيت الصويا والخل وزيت السمسم وباقى المكونات ويخلط جيداً.
* يمزج الخليطين معاً ويقلبوا جيدا حتى يتجانسوا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صوص الفول السوداني
صوص الفول السوداني

عشمتينه طعميني ن7

هههههه مشكوره

مش مصدق ان فى بنت هنا بتعرف تطبخ

غير قوتى ههههههه

صوص الفول السوداني

صوص الفول السوداني

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . ن25ن25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبريائي

صوص الفول السوداني
صوص الفول السوداني

عشمتينه طعميني ن7

مرورك اسعدني

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر الجنوب

صوص الفول السوداني

مرورك اسعدني

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooka

صوص الفول السوداني

مرورك اسعدني

صوص الفول السوداني
صوص الفول السوداني

يسسسلمو ميسو

كتيييييير رووعه

كل الود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

غريبه الفول السوداني 2024

غريبه الفول السوداني 2024

المقادير:

3 كاسات دقيق
ثلاث ارباع كاس سكر ناعم وليس مطحون
3 ملاعق كبيره زبده فول سوداني ناعمه
سمسم

الطريقة:

تعجن المقادير السابقه جيدا ماعدا السمسم حتي تصير لديك عجينه ناعمه وتتفتت
اعجنيها جيدا ثم شكليها حسب رغبتك
تغمس في السمسم وترص في صينيه وتدخل في فرن متوسط الحراره لمده 20 دقيقه
تترك لتبرد وتقدم بالعافيه

غريبه الفول السوداني 2024

نووورتى قوووته