التحفيز الذاتي

كنت أتصفح اليوم في بريد ايميلي وشفت هالموضوع ومرة عجبني إن شاء الله يفيدكم

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

بِ طريقةْ اوضحْ (:
لولآ اللهْ ثمْ تلكْ المتضآدآتْ ..
لمآ وجدتْ تلكْ الحلآوةْ وَ السعآدهْ ..

فِ فرحكْ يضآدهْ حزنكْ ..
وهكذاْ ..

لـ الأسفْ البعضْ يفكرْ بالمتضآدآتْ دونْ التفكيرْ ..
بِ أنهآ هيْ مولدْ تلكْ التي نبحثْ عنهآ ..
وَ نحآولْ ملامستهآ ..

،

ملَكه آلنهر!

موضوعْ بسيطْ وَ حروفْ مميزهْ أثآرتْ بِ دآخلْ اركآن هذه الصفحةْ ..
لمعآنْ المعآنيْ وَ جمآل الفكرْ ..
دآمْ قلمكْ

خليجية خليجية

::

ينتصر الانسان على نفسه عندما يحقق احلامه

طرح رائع غاليتى

تقبلى مرورى المتواضع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

::

موضوووع مميز غاليتي

احيانا معوقات الحياه تحد من التحفيز الذاتي انا من الاشخاااص الطموحييين ولكن هناك امور تحد من طموحي

موضووعك استفدت منه

انتظرجديدك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

تسلم اخوي على اهتمامك وحرصك باختيارك موضوع مفيد جدا

جزاك الله خير

تحيتي لك

دمت بودي

موضوع مميز ملكة

ومجهود رائع

تحياتى

أشكر لكـ طرحكـ ملكة

تحيتي

طرح رائع
يسلمووو الايآآآآآآدي ع الطرح
يعطيك الف عآآآآفيه
آرق التحآآآيآ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشــــــــ علي الجهد الرائع ـــكور ه
و يسلم قلمك

سلسلة تطوير الذات فهم النفس فهم الآخرين

صناعة الذات قبل إدارة الذات

نقلة بعيدة… إدارة الذات

كان يعيش كغيره من الشباب، يدور في دوامة الحياة، يحلم بدخل جيد، وزوجة حسناء، ومسكن مريح، ووظيفة مرموقة، همومه أرضية، أحلامه دنيوية، وطموحاته وأحلامه لا تدور إلا في فلك أهوائه وشهواته، وبينما هو سائد في درب الغفلة إذا برحمة الله تدركه، وتقيد له يدًا حانية قوية تغط قلبه غطه العزم، وتهز أركانه هزة الإيمان، فيستيقظ من بعد سبات، ويدرك ذاته من بعد شتات، ويعرف أنه صاحب منهج وحامل رسالة، ويروح يردد مع ربعي:
‘الله ابتعثتنا لنخرج من شاء من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد، ومن جور الأديان إلى عدل الإسلام، ومن ضيق الدنيا إلى سعة الآخرة’.

لمن هذه المواعظ؟
ذلكم هو نبأ فتى الإسلام الذي تمرد على تربية العبيد، وأبي إلا أن يعيش شبلاً حفيد أسود، يقفوا أثر أجداده الليوث من مثل حمزة وخالد، وسعد والقعقاع وقطز وصلاح، يتسلم منهم لواء الدعوة، ويبدأ أولى الخطوات في طريقه:
الحاملين جراح أمتهم … والكاظمين الغيظ في الصدر تذروا النفوس لربهم ومضوا … يسعون للإبرار بالنذر خاضوا غمار الحرب لم يهنوا … وعلى النحور دماؤهم تجري حملوا لواء الحق وانطلقوا … والنور في قسماتهم يسري
فإلى هذا الهمام أتوجه بتلك المواعظ في بناء النفس وإدارة الذات، أدعو فيها فتى الإسلام أن يجلس مع كل موعظة ساعة يراجع فيها علمه وعمله وهمته، راجيًا من الله أن يجعل في تلك القطوف والشذرات عونًا للداعية الناشئ على صياغة شخصيته صياغة قيادية إدارية فعالة ليحوز قصب السبق في صراعه مع الباطل ممسكًا بزمام الأمور، مستعليًا فوق التيار، ليعيد صياغة هذه الحياة وفق نور الوحي ولآلئ الشريعة {وَكَذَلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطاً لِتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ} [البقرة:143].

هذه بضاعتنا ردت إلينا:
ولقد اعتمدت في كتابة تلك المواعظ على كثير مما أنتجته قرائح البشر من فنون علم النفس والإدارة والاجتماع بعد وزنه بميزان الوحيين، وإعادة صياغته صياغة إسلامية دعوية تتناسب وواقع شباب الصحوة وناشئة الدعاة، ولسوف ترى أيها الهمام أنه ما من صواب أنتجته العلوم الاجتماعية الحديثة مما يقره صريح العقل ويتماشى مع سنن الله في الحياة، إلا ويمكن أن تقف بإزائه مرددًا في ثقة تامة وفخر {هَذِهِ بِضَاعَتُنَا رُدَّتْ إِلَيْنَا} [يوسف:65]، فكل ما وصلت إليه الحضارة الغربية من هذا الصواب إنما هو صدى الفطرة السليمة التي جاء الإسلام ليعلي من شأنها {فِطْرَتَ اللَّهِ الَّتِي فَطَرَ النَّاسَ عَلَيْهَا لا تَبْدِيلَ لِخَلْقِ اللَّهِ} [الروم:30] وما تخلف المسلمون عن ركب المعالي إلا من بعد ما أداروا لنور الوحي الظهور، وإنما مثلنا ومثل رواد الحضارة الغربية كمثل من قال: ‘الناس رجلان، رجل نام في النور ورجل استيقظ في الظلام’.
فنحن معنا نور الوحي ولكننا ضللنا الطريق من بعد ما أعرضنا عنه فأعرض الله عنا، وغرقنا في بحار السلبية والتخلف، وهم ينغمسون في ظلام الكفر والضلال، ولكنهم استيقظوا وعملوا فنالوا بقدر دأبهم وصبرهم، وما ربك بظلام للعبيد.

بداية المسير:لذلك أيها الهمام دعنا نبدأ معًا في هذه الرحلة الشيقة على درب إدارة الذات وزيادة الفاعلية، ممتطية صهوة جواد {إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ} [الرعد:11].
ولنبدأ موعظتنا الأولى بهذا التساؤل المنطقي:

ما المقصود بإدارة الذات؟
بجيبك عن ذلك الخبراء فيقولون:
إدارة الذات هي: قدرة الفرد على توجيه مشاعره وأفكاره وإمكانياته نحو الأهداف التي يصبو إلى تحقيقها، فالذات إذن هي ما يملكه الشخص من مشاعر وأفكار وإمكانات وقدرات، وإداراتها تعني استغلال ذلك كله الاستغلال الأمثل في تحقيق الأهداف والآمال، وهذه القدرات فيها ما هو موجود فيك بالفعل، ومنها ما تحتاج أن تكتسبه بالممارسة والمران لفنون الكفاءة والفاعلية والتي منها:
كيف تحدد أهدافك؟
كيف تنظم وقتك؟
كيف تسيطر على ذاتك؟
كيف تكتسب الثقة بنفسك؟
كيف نقتن فن التركيز؟
كيف تفكر بطريقة صحيحة؟
كيف تتخذ قراراك؟
كيف تقوي ذاكرتك؟
كيف تحافظ على صحتك؟
كيف تكسب الآخرين وتقيم معهم علاقات ناجحة؟
كيف تفهم الشخصيات؟
كيف تدير عملك؟
كيف تدير اجتماعاتك؟
كيف تتعامل مع المشكلات؟
كيف ترفع إنتاجيتك؟
كيف تتقن فن التفاوض؟
كيف تخطط لعملك؟
كيف تطور عملك وتضع له رؤية مستقبلية؟
وغير ذلك من فنون إدارة الذات مما سنلتقي معه إن شاء الله على تلك الصفحات.

صناعة الذات قبل إدارة الذات:
وها هنا تبرز مشكلة ضخمة عند كثير ممن بدئوا مراراً في السير على درب إدارة الذات، وكلما حاولوا ممارسة بعض فنونها عادوا القهقرى بعد أن لم يظفروا بنتيجة ملموسة مع نفوسهم، إنه من السهل جدًا على سبيل المثال أن أقول لك: إذا أردت أن تنظم يومك فعليك في كل صباح أن تدون أعمالك ومهماتك في ورقة، ثم توزع أوقات يومك على تلك الواجبات، وكلما أنجزت عملاً منها فقم بإسقاطه من تلك الورقة .. إلخ.
وكلنا حاولنا هذا من قبل وفشلنا في الاستمرار عليه بل تحقيقه لمرة واحدة فقط وقس على ذلك في سائر فنون الفاعلية وإدارة الذات.
إن تحليل هذه الظاهرة لهو من الأهمية بمكان، إذ عليه تتوقف بداية الانطلاقة السليمة في سبيل الحصول على الشخصية الإدارية الفعالة، وفي تقديري أن ذلك يرجع أساسًا إلى معوقات وسلبيات متأصلة في نفوسنا، أفرزتها تربية مجتمعاتنا بعدما كشفت عنها شمس الإسلام، وإلا فلو ترك الإنسان لينمو ويترعرع على فطرته لغدا شخصية سوية فعاله، قادرًا على إدارة ذاته وتحقيق أهدافه، ولعل هذا بعض ما نستنتجه من إشارة نبينا صلى الله عليه وسلم :
‘كل مولود يولد على الفطرة، فأبواه يهودانه أو ينصرانه أو يمجسانه’.

ويؤيد علماء النفس ذلك فيقولون:
إن كل إنسان يولد وفي تكوينه بذور النبوغ والعبقرية، والكفاءة والفاعلية، ويتوقف نمو هذه البذور أو موتها على نوع التربية والرعاية التي يتلقاها الإنسان من أسرته وبيئته ومجتمعه.
ونلخص مما سبق أن حل هذه المشكلة يكمن أولاً في أن نعيد تلك النفوس إلى فطرتها ونزيح عنها ركام سنين من الصياغة السلبية التي تملأ طريقها نحو الإنجاز والفاعلية بالعوائق والعراقيل، وإلا فكيف نتقن فنون إدارة الذات ونحن أصلاً نفتقر إلى تلك الذات السوية، القادرة على تشرب تلك الفنون، ولهذا فلا بد أولاً من أن نرفع هذا الشعار: ‘صياغة الذات قبل إدارة الذات’.

سبع خضر وأخر يابسات:
ولقد توصل أهل الاختصاص إلى عادات سبع تمثل المبادئ الأساسية للنجاح والفاعلية، إذا استطاع الفرد أن يكتسبها فإنه يخلع بإزائها من نفسه سبع عادات سلبية تمثل في مجموعها المعوقات الأساسية التي تعيق سيره في طريق الحصول على الشخصية الفعالة القادرة على إدارة ذاتها وتحقيق أهدافها.

منظومة النجاح والفاعلية

1. كن إيجابيًا وخذ بزمام المبادرة
2. ابدأ وأهدافك واضحة لك
3. رتب أولوياتك وقدم الأهم فالمهم
4. فكر في المنفعة المشتركة لجميع الأطراف
5. حاول أن تفهم الآخرين قبل أن تتحدث إليهم
6. اعمل للمجموع وتعاون مع الآخرين
7. جدد قدراتك باستمرار

منظومة الفشل والسلبية

1. كن سلبيًا متواكلاً عديم الشعور بالمسئولية
2. قم بأعمال كثيرة لا تدري لها هدفًا
3. كن فوضويًا واعمل ما تشاء وقتما يحلو لك
4. كن أنانيًا يهمه أن يكسب ولو خسر الآخرون
5. لا يهم أن تفهمهم بل المهم أن يسمعوك
6. اعمل لنفسك لا مع الآخرين
7. ارضَ بواقعك ولا تحاول أبدًا أن ترتقي بنفسك

هم وأنا ونحن:
وتقوم هذه العادات السبع على تصور واضح للشخصية الفعالة يتمشى تمامًا مع روح الفطرة وجوهر الشريعة، فالشخصية الناجحة هي التي قطعت مراحل النضج الثلاثة والتي تبدأ من مرحلة الاعتماد على الآخرين ثم مرحلة القدرة على الاستقلال الذاتي والاعتماد على النفس ثم نصل إلى قمة هرم النضج وهي مرحلة التعاون والتكامل مع الآخرين، ولنضرب هذا المثال ليوضح ذاك المقال:
تأمل معنا واقع شباب الصحوة ممن يوصفون بأنهم أرباب الالتزام، كيف يتصرفون حيال قضية العمل لهذا الدين؟
كثير منهم لا يحمل القضية ويظن أن الدعوة أو حتى بناء نفسه وتربيتها هي مسئولية غيره ممن كان من الدعاة والعلماء، وهذا هو العاجز الذي ‘أتبع نفسه هواها وتمنى على الله الأماني’ ومازال يعيش أسير مرحلة ‘هم’.
وصنف ثان قطع أولى مراحل النضج، وأدرك أن {كُلُّ نَفْسٍ بِمَا كَسَبَتْ رَهِينَةٌ} [المدثر:38] {وَلا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى} [الأنعام:164] وأنه يمكن أن يقوم بنفسه بدور يعتمد فيه على ذاته في نصرة هذا الدين، ولكنه ما زال في دائرة ‘أنا’ ولما يصل بعد إلى ما وصل إليه الصنف الثالث ممن اعتمدوا على ذواتهم وقدراتهم في واجب الدعوة، ولكنهم أدركوا مع ذلك أن هناك أعمالاً يتطلبها الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر لا يتم إلا من خلال عمل جماعي قوامه التعاون والتعاضد والتكامل، فاكتمل نضجهم لما امتثلوا {وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإثْمِ وَالْعُدْوَانِ} [المائدة:2] ووصلوا سالمين إلى نهاية رحلة النضج بعد أن استقروا في مرحلة ‘نحن’.

ما لا يُدرك كله لا يُترك جُلُّه:
وهذه العادات أيها الهمام لا يؤخذ كل منها على حدة، بل هي منظومة متكاملة تتفاعل مع بعضها البعض لتضبط عجلات قطار ذاتك على قضبان الكفاءة والفاعلية، وترتقي بك عبر مراحل النضج الثلاثة، فالعادات الثلاثة الأولى تصنع منك شخصية قادرة على الاستقلال الذاتي والاعتماد على النفس من ‘هم’ إلى ‘أنا’ والعادات الثلاثة التالية تجعل منك شخصًا قادرًا على التعاون والتعاضد مع الآخرين من ‘أنا’ إلى ‘نحن’, ثم العادة السابعة وهي الشحذ المستمر للقدرات الذاتية تمثل الإطار العام الذي يجمع كل العادات السابقة، فكلما زادت قدراتك الذهنية والبدنية، والروحية والاجتماعية كلما وصلت إلى مستوى أعلم وارفع في ممارستك لبقية العادات السبع، لذلك أيها الحبيب فاعلم أن أي خلل في تحصيل أحد أركان هذه المنظومة السباعية سوف يؤثر بالضرورة على بقية الأركان، ولعله يضعف إلى حد بعيد من الثمرة المرجوة منها.
نهاية البداية:
ولعلك الآن يا صاحبي قد أدركت تفاصيل رحلتنا المباركة في درب إدارة الذات، فلا بد أولاً أن نبدأ بإعادة صياغة ذواتنا وفق مبادئ الإنجاز والفاعلية ثم نرتاد بعد ذلك فنون إدارة الذات لنزيد من كفاءتنا وفاعليتنا.
فإن صح منك العزم أيها الهمام على السير برفقتنا، فدونك الميدان، أثر نقعه، وتوسط جمعه, وأعلن أن ثمن السيادة هجر الوسادة, وأن منازل الكرام لا تنبغي لأهل المنام، واتبع سيرة سيد أولى العزم من الرسل لما تحمَّل االأمانة فدعي إلى الراحة، فقابلها بشعار: ‘مضى عهد النوم يا خديجة’ واسمع لتلك الفائدة من فوائد ابن القيم ينبيك فيها أنه: ‘وإنما يقطع السفر ويصل المسافر بلزوم الجادة وسير الليل، فإذا حاد المسافر عن الطريق ونام الليل كله فمتى يصل إلى مقصده؟!’.

فتأمل … يرعاك الله
وإلى أن ألقاكم مع أولى الخطوات فلنجعل آخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.

المراجع:
1 إدارة الذات … د/ أكرم رضا
2 العادات السبع لأكثر الناس فاعلية … ستيفن كوني
3 ثلاثية النجاح … خليل صقر
4 حتى لا تكون كلاً … د/ عوض القرني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

روووعه الطرح شدتني لقراءته للاخر

يسلمك ربي على الابداع

تحيتي لك

..

تسلمي بهجه

طرح مميز اختي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيكــــــــــ العافية بهوووجة

ما قصرتي والله طرح راقي

الى الامام دووووم

مودتي يا سكر

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

يسلمو بهجة

طرح رائع ومميز

فعلاً نحن بحاجه لفهم من هم حولنا ~ ~

بوركتي حسن الطرح واالانتقاء ~ ~

الاتجـــــــاه الطبي الحديث في تصنيــــف الأمراض النفسية

الاتجاه الطبي الحديث في تصنيف الأمراض النفسية:
منذ عام 1950، قدمت الجمعية الأميركية لأطباء النفس تصنيفا خاصا للأمراض النفسية يضم ستة عشر نوعا من الأمراض النفسية والعقلية، وإن العديد من أطباء علم النفس في الولايات المتحدة وخارجها يستخدمون هذا التصنيف علما بأن هناك تصنيفا عالميا خاصا للأمراض النفسية يسمى بالإنجليزية (I C D) International Classification of Disease، ولا يزال يستخدمه كثير من أطباء علم النفس في تشخيص الأمراض النفسية.
فيما يلي التصنيفات الستة عشر للأمراض النفسية طبقا لدليل الجمعية الأميركية لأطباء النفس:

أمراض نفسية في مرحلة الطفولة:
يضم هذا التصنيف حوالي 42 حالة مرضية نفسية والتي تظهر جميعها في مرحلة الطفولة المبكرة أو المتأخرة أو في مرحلة المراهقة.
الأمراض النفسية التي تظهر مبكرا في حياة الفرد هي التخلف العقلي الذي يتم تشخيصه المبكر من خلال معيارين هما:
1- تسجيل معدل أقل من 70 في اختبار الذكاء.
2- عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية المهارية والحركية مثل تنظيف الأسنان، الذهاب إلى الحمام، خلع أو ارتداء الأحذية والملابس .. إلخ.
وتعتمد حالة أو درجة التخلف العقلي على الدرجة التي يحصل عليها الطفل في اختبار الذكاء ونوع التخلف المهاري اليدوي والحركي في تنفيذ المهام السلوكية الحركية اليومية، فعلى سبيل المثال الحصول على درجة 55 في اختبار الذكاء يعطي الطفل تخلفا عقليا من الدرجة المعتدلة بينما درجة 20 فما دون تصنف الحالة على أنها تخلف عقلي شديد.
وإلى جانب التخلف العقلي فإن الأمراض النفسية المبكرة تشمل أيضا الحالة التي تسمى بالنشاط المفرط الناجم عن نقص القدرة على الانتباه، والمصطلح العلمي لهذا المرض الطفولي هو Attention- Deficit Disorder وأهم الأعراض الدالة على حدوث المرض هي استمرار السلوك غير الطبيعي للطفل لمدة ستة أشهر خلال السنوات السبع الأولى من حياته والتي من شأنها منع الطفل من اكتساب أصدقاء في نفس مرحلته العمرية وكذلك فشل الطفل في التحصيل الدراسي مقارنة بأقرانه.
– الخلل العقلي العضوي:
هذا الجزء يضم حوالي 69خللا نفسيا وعقليا، وبالتالي فهو أكبر أجزاء أو تصنيفات الأمراض النفسية والعقلية.
معظم أمراض هذا الجزء تنجم عن حدوث أذى نفسي أو عضوي وذلك بسبب عوامل متعددة منها الشيخوخة والتقدم في العمر، واستخدام العقاقير والكحول والمخدرات أو بسبب أمراض جسدية معينة.
ويأتي على رأس قائمة الأمراض التي يضمها هذا القسم مرض الزهايمر ومرض النسيان.
الاستخدام المفرط للكحول والمخدرات المنبهة للجهاز العصبي
يضم هذا الجزء حوالي 22 مرضا جميعها تنجم عن الاستخدام المفرط والمكثف للكحول والعقاقير التي تؤدي لإثارة الجهاز العصبي أو كبت نشاطه الوظيفي الطبيعي.
وبالرغم من إدراك الفرد للتأثير السلبي الناجم عن إدمان المخدرات والكحول على الصحة الشاملة فإنها تأتي على رأس قائمة هذا القسم من الأمراض النفسية، وهناك ضرورة للفصل بين الإدمان أو التعود (استخدام طويل بكميات معقولة) وبين سوء الاستخدام أي الاستخدام المفرط لكميات كثيرة وخلال وقت قصير.
الأمراض النفسية المفبركة أو الغير حقيقية
الولع أو الميل الغير طبيعي للتظاهر بالمرض رغم عدم وجوده.
الشيزوفرانيا أو ازدواج الشخصية
أي أعراض تدل على الهلوسة وعدم ترابط التفكير والسلوك تأتي تحت هذا التصنيف وحسب رأي الجمعية الأميركية لأطباء النفس فإن هناك خمس درجات لمرض ازدواج الشخصية ومن أعراضها قلة أو ندرة الكلام والحديث مع الآخرين والاستمرار في اتخاذ أوضاع قوامية جامدة لمدة طويلة.
الشيزوفرينيا الناجمة عن الهلع والخوف هي نوع آخر من أنواع ازدواج الشخصية الشائعة بين الأفراد وتتميز بسيطرة الأوهام والهلوسة على حياة المريض وسلوكياته اليومية.
أمراض الوهم
يضم هذا القسم أنواعا عدة من الأمراض النفسية الناجمة عن سيطرة الأوهام على مشاعر وتفكير الشخص ولمدة لا تقل عن الشهر.
جنون العظمة
عبارة عن مشاعر مبالغ فيها في تقييم الذات والقدرات .
أوهام الحب والتقدير من الآخرين
عبارة عن شعور غامر وفياض بأن الشخص محبوب بدرجة كبيرة من شخص آخر أو أشخاص آخرين من طبقة اجتماعية أعلى أو من صاحب أو أصحاب مراكز وظيفية واجتماعية عليا والذين في حقيقة الأمر ليس لديهم هذه المشاعر نحو الشخص المريض.
أوهام الغيرة
عبارة عن أوهام تسيطر على الزوج أو الزوجة بأن الطرف الآخر خائن وغير مخلص في مشاعره.
أمراض نفسية متفرقه
يشمل هذا الجزء ما يسمى بالاضطرابات النفسية الحادة، ومن أهم أعراضه عدم القدرة على أداء المهام الحياتية اليومية في المجتمع بكفاءة وفاعلية رغم عدم وجود مرض ازدواج الشخصية.
هناك درجات من الاضطرابات العصبية الحادة أكثرها شيوعا هي الاضطرابات العصبية القصيرة الأمد وهي عبارة عن خلل مؤقت في الصحة النفسية يستمر من بضعة ساعات إلى شهر، ويتلاشى هذا الخلل من نفسه ويعود الفرد إلى السلوك الطبيعي بعد هذا الخلل المؤقت في صحته النفسية.
أمراض اضطراب النوم
أهم أمراض النوم الشائعة هي الأرق وعدم القدرة على النوم بصورة طبيعية وكذلك النوم المفرط خلال النهار وعدم القدرة على الاستيقاظ من النوم بسرعة، وينشأ هذا المرض بسبب أمراض عضوية أو بسبب استخدام عقاقير وأدوية، ويكون علاج الحالة بإزالة سبب المرض.
أمراض اضطراب المزاج
هذا الجزء من الأمراض النفسية يشمل حالات مزاجية مثل النشوة والابتهاج والهوس أو الجنون المؤقت أو الاكتئاب المرضي والذي يمكن تشخيصه بسهولة أكثر من بقية الأمراض المزاجية لأنه مرتبط بالأعراض الستة التالية في حال استمرارها لمدة زمنية لا تقل عن أسبوعين:
· مزاج متعكر وغير طبيعي.
· فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية المعتادة.
· الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا والميل للنوم خلال النهار.
· التعب والإجهاد العقلي والجسدي.
· الشعور بعدم الأهمية للآخرين وللمجتمع
· التفكير بالموت.
وحسب رأي الجمعية الأميركية لأطباء النفس، فإن هذه المجموعة من الأعراض ليست جزءا من ردة الفعل الطبيعية للإنسان عند فقدانه شخصا عزيزا عليه بدرجة كبيرة.
وعلى الطرف الآخر من الاضطرابات والخلل في الحالة المزاجية للفرد تقع ما تسمى بنوبات الهوس أو الولع بشيء معين، والمصطلح الطبي النفسي الذي يصف هذه الحالة هو Manic Episode ، والذي يوصف على أنه تملك وسيطرة مشاعر قوية غير طبيعية على المريض يصاحبها على الأقل ثلاثة أعراض من مجموعة الأعراض التالية:
· تقييم مبالغ للذات.
· نقص الرغبة والحاجة للنوم.
· الميل والاندفاع للكلام والحديث باستمرار.
· المبالغة في الانهماك بممارسات تجلب المتعة للفرد مثل التسوق أو المقامرة أو شرب الكحول أو الجنس.
عادة، فإن المريض يكون في غالب الأحوال غير قادر على أداء عمله اليومي بكفاءة وغير قادر أيضا على التعامل مع الآخرين بطريقة سوية وطبيعية.
أمراض القلق النفسي
مجموعة الأمراض التي تقع ضمن هذا التصنيف يجمع بينها قاسم مشترك وهو المبالغة في ردة الفعل للمواقف والأحداث التي يمرون بها أو يتعرضون لها في حياتهم اليومية والتي في غالب الأحيان تكون مواقف وأحداث عادية لا تستدعي ردة الفعل التي يبديها المصابون بهذا النوع من الأمراض النفسية إضافة إلى أن مشاعر الخوف والهلع والتوتر العضلي في الحياة اليومية للمريض.
من بين أمراض القلق النفسي (أمراض الهلع الزائد) التسعة المصنفة تحت هذا النوع من الأمراض النفسية يأتي مرض الخوف من الساحات أو الفضاء الخالي كنموذج أصلي لبقية أمراض الخوف الأخرى الثمانية.
من أعراض هذا المرض هو إصابة المريض بحالات تعرق شديد وارتعاش وربما الإغماء عند الرحيل أو الانتقال من مكان مألوف للمريض إلى مكان غير معروف له، رغم أن المكان الجديد ربما يكون أكثر أمانا وبهجة. وحسب رأي علماء النفس فإن سبب الخوف والهلع في بعض الحالات يعود لتعرض المريض إلى حادثة في سنين سابقة سببت له خوفا وهلعا شديدا بقيت رواسبه في أعماق النفس لسنين طويلة.
الأمراض النفسية
هذا الجزء من الأمراض النفسية عبارة عن ظهور أعراض أمراض جسدية مثل الألم والغثيان والتي لا يوجد لها سبب فسيولوجي واضح مثل خلل في وظيفة أحد أعضاء أو أجهزة الجسم الفسيولوجية أو حدوث أذى خارجي للجسم.
هناك سبعة أمراض نفسية تندرج تحت هذا التصنيف ولكن نموذجها الأصلي هو مرض الخوف من المرض، ومن أعراضه الرئيسية حدوث نوبة خوف وهلع مفاجئة من الإصابة بمرض خطير قد يؤدي للموت واستمرار هذه الحالة من الخوف والهلع لمدة تزيد عن ستة أشهر رغم تأكيد الطبيب أو الجهاز الطبي المشرف على العلاج بأن حالة المريض الصحية ممتازة ولا يوجد أي داع لهذا القلق والخوف الذي لا أساس طبي له.
الشكوى من الألم المستمر رغم غياب أي أدلة طبية تبرر حدوث الألم، هو أيضا من الأمراض النفسية.
أمراض الانفصال عن الواقع
هناك خمسة أمراض تندرج تحت هذا التصنيف وفي كل منها يحدث فقدان الترابط والانسجام في شخصية الإنسان العادية بحيث يحدث انفصام في الشخصية أو تغيير كلي في الشخصية.
فإن المريض تتملكه شخصيتان مختلفتان أو أكثر خلال اليوم أو خلال فترات قصيرة غير متباعدة بحيث يظهر سلوكيات مختلفة تتناسب مع الشخصية المسيطرة نفسيا على المريض.
أما في مرض الهروب من المنزل أو البيئة المحيطة، فإن المريض يترك المنزل أو حتى المدينة التي يعيش فيها إلى مدينة أخرى وربما إلى دولة أخرى، وذلك فجأة ودون سابق إنذار أو تبليغ حتى للأهل، عادة عند حدوث نوبة المرض، يصاب الفرد بفقدان للذاكرة، وبالتالي يستمر المريض في حياته العادية تحت اسم وشخصية جديدة.
عدم القدرة على التكيف (سوء التكيف)
في بعض الأحيان، فإن استجابة الفرد للضغوط النفسية اليومية التي يتعرض لها واعتاد عليها، تكون من النوع الغير مقبول اجتماعيا، وإذا نجم عن ردة الفعل هذه مشاكل في العمل أو المنزل واستمرار هذا الحال لمدة ستة أشهر أو أكثر دون توقف الفرد عن إظهار ردود الأفعال السلبية هذه رغم ما تسببه من مشاكل لنفسه وتغيره، فإن هذا الشخص يعتبر مصابا بمرض عدم القدرة على التكيف.
وهناك تسعة أنواع تندرج تحت هذا التصنيف للأمراض النفسية، وعادة فإن نوع المرض يعتمد على نوع الأعراض الأكثر وضوحا في سلوكيات المريض، فعلى سبيل المثال في مرض الانسحاب الاجتماعي الناجم عن سوء التكيف، يقوم المريض فقط باعتزال الآخرين والمجتمع بحيث يمتنع عن مقابلة الأفراد والجماعات وبدون أي مظاهر أو أعراض تدل على وجود حالة قلق أو اكتئاب عند المريض.
نوع آخر من هذا الجزء من الأمراض النفسية ما يسمى بمرض فقدان القدرة على العمل بفاعلية. ومن أبرز مظاهر المرض هو الشعور المفاجئ عند المريض بعدم قدرته على أداء عمله أو مهامه اليومية بكفاءة وفاعلية يومية رغم أنه أظهر، وفي الماضي القريب، كفاءة عالية في أداء هذه المهام الموكلة إليه.
أمراض الشخصية الغير سوية:
هناك حوالي 12 مرضا يندرج تحت هذا النوع من الأمراض النفسية أشهرها مرض العداء للمجتمع، ويكون للمريض سجل حافل في إلحاق الأذى بالآخرين وحتى الحيوانات الأليفة إضافة لمواصفات أخرى مثل حب التخريب والتدمير الآخرين..
نوع آخر من أمراض الشخصية الغير سوية هو مرض الشخصية المتكلفة أو المصطنعة والتي تتميز بالولع الشديد في جذب انتباه الآخرين منذ بداية سن البلوغ.
أيضا، من سمات الشخصية الواضحة لدى المصابين بالمرض ما يلي:
· السعي الدؤوب والمتواصل لكسب مديح وثناء الآخرين.
· الاهتمام المبالغ فيه باكتساب الجاذبية الجسمية وذلك لجلب اهتمام ومديح الآخرين.
· الميل والحاجة للإشباع الفوري للرغبات والاحتياجات الشخصية.
فقدان السيطرة على السلوك
المصاب بهذه المجموعة من الأمراض تنتابه فجأة مشاعر ورغبة جياشة في الخروج عن السلوك الاجتماعي المقبول، وهناك ستة أنواع لهذا المرض وأكثرها شيوعا هي:
· الرقة الغير مبررة : في هذا المرض لا يتردد المريض في سرقة أشياء لا يحتاجها بل ويستطيع دفع ثمنها وشراءها دون إرهاق لميزانيته المالية.
· الرغبة الجامحة في المقامرة ولعب القمار.
· انتزاع شعر الرأس: المصابون بهذا المرض يجدون المتعة في انتزاع شعرات قليلة من الرأس بين الحين والآخر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا حلومة
طرح رائع ومفيد
تسلمين الى الامام ياسكرة
واحلى تقييم

تسلمي حلم على الموضووع

الله يعطيك العاافيه

دمتي بتألق..

دفا /همس
منوررررررين ياحبااااايبي ع التواااجد الرآقي

يسلمك ربي حبيبتى حلوومة
ما قصرتي تغطية مميزة منك
موودتي

دلووووعه
منوررره ياااست الكل
ماننحرم تواااجدك الرقيق

راااق لي طرحك كثيرا
تسلـــمين
ودمتي مبدعه ومتألــــقه

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

معلومات رائعة جدا

يسلمو حلم وردي

مشكور اخووي على الطرح الجميل تحياااتي ومودتي

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024

خليجية

في بداية كل عام، يصنع كل منا قائمة بالأشياء التي يريد تحقيقها، وقائمة أخرى بالصفات السلبية التي ينوي التخلص منها، ثم لا يلبث أن يفقد حماسه للقيام بذلك. الأمر أسهل من ذلك بكثير، فهناك اجراءات عشرة اذا التزمت بها ستغير منظورك للحياة ككل وليس للعام الحالي فقط.

على أنه لابد أن تنفذ هذه الإجراءات العشرة بشكل يومي دون كلل أو ملل، تعرف على هذه الإجراءات كالتالي:

تغير 1- اختر الأشخاص الذين يريدون عضوا مهما في حياتهم، واقضي أوقات فراغك مع أشخاص يحبون تواجدك بينهم ويشعرون بقيمتك، فالحياة أقصر من أن تضيعها في محاولة إقناع من لا يحبونك ولا يقدرونك بتقبلك بينهم. فالمجهود الذي ستبذله في محاولة كسب ود هؤلاء، يمكنك أن تقضيه مع من يحبونك حقا، وستجد أن سعادتك معهم تفوق ما كنت تحلم بالشعور به مع من لا يحبونك، كما أن هذا المجهود المبذول على شئ لا نفع منه سيجعلك في النهاية تشعر بالإهانة والحرج أمام نفسك، كما أن الأمر قد يتطور للأسوأ بأن تحاول أنمن طبيعتك وتتصارع مع ذاتك حتى تتماشي مع هؤلاء الرافضين لك، وبالتأكيد لن تكون بشخصيتك الحقيقية أمامهم، فلماذا تجبر نفسك على ذلك؟

2- كن صادقا مع نفسك مهما كانت النتائج، فمهما أخفيت الحقائق عن الآخرين، ومكثت طوال ساعات النهار تنسج القصص الخيالية لتتفق مع رواياتك الكاذبة الملفقة، ستجد الحقيقة تهاجمك كوحش مفترس في ساعات الليل، والمحصلة النهائية ستجعل أكاذيبك تؤجل التطورات التي تستدعيها الحقيقة، وبالتالي تتغير للأسوأ بدلا من أن تمر بسلام أو ينتج عنها شئ ايجابي لك، فلن يمكنك أن تصل أبدا إلى هدفك وسط بركة الأكاذيب التي تغرقك.

3 – لا تخش الوقوع في الخطأ، فلا يوجد انسان كامل، وأنت من حقك أن ترتكب الخطأ لتتعلم منه وتتلافى تكراره مرة أخرى في المستقبل، كما أنه من حقك أن تخاطر حتى تصل للأفضل، فإذا أخطأت مرة أو اثنتين خلال هذه العملية، ستصل في النهاية لهدفك بعد تصحيح هذه الأخطاء، خاصة اذا كان هدفك عظيما. فكل نجاح عظيم يواري خلفه سلسلة من الأخطاء الصغيرة.

4- عش يومك وفقا لقاعدة "أنا مستعد لأي شئ". نعم، الحقيقة أنك لست مستعدا بنسبة 100% لمواجهة المجهول على مدى اليوم، لكن أن يكون لديك الدافعية والرغبة في ذلك، ستجعل الأمر أسهل كثيرا، فاذا ملأت رأسك بفكرة أنك غير مستعد أو خائف، ستتسبب لنفسك في الكثير من الكبوات والعثرات.

حياتك للأبد، وكذلك كونك مجروحا هي حادثة عارضة ومؤقتة، فأنت لن تقضي حياتك محطما بسبب هذا الأمر.

5- لا تحمل همومك الشخصية وخلافاتك الأسرية معك إلى أي مكان آخر وخصوصا العمل، فهذا مثبط للهمة ولا يحفز على العمل على الإطلاق، لأنك ببساطة ستقضي يومك في التفكير فيما حدث والشكوى لزملائك، فتعطل نفسك وتعطلهم عن الإنجاز، حتى اذا كنت خارجا لتوك من علاقة فاشلة وتشعر أنك مجروح، عليك أن تعلم أن هناك أناسا ليس مقدرا لهم أن يكونوا جزءا أساسيا من

6- توقف عن الغرق في الأسى على نفسك والشعور بالحزن لما فاتك أو بأنك مظلوم أو ضحية، تغلب على عثراتك سريعا وانهض لتعمل وتطور من مهاراتك وامكاناتك.

7- اجعل أفعالك هي عنوان شخصيتك، فلا تقضي الوقت في التعريف بنفسك وبما يمكنك عمله وأنك شخص لطيف اجتماعي وعامل مجتهد، فقط اجعل الآخرين يعرفونك من تصرفاتك وأفعالك الإيجابية.

8- توقف عن القلق على المستقبل أو خطوتك القادمة، ليس هناك من داع لذلك، فالمصير مكتوب والرزق حدده الله لك، ولن يفيد قلقك في تغيير ما هو مقدر لك. فالقلق ماهو إلا سيناريوهات سيئة ينسجها خيالك.

9- قدر امكاناتك ومهاراتك ومدى طاقتك على الانجاز وتحمل المسئوليات، حتى تستطيع الالتزام بالمهام الموكلة إليك بعيدا عن جو المنافسة المحمومة والسباقات التي لا تنتهي، واذا أردت الوصول لمستوى أعلى لابد أن تطور نفسك.

10- دلل نفسك وقدر ذاتك على ما تبذله من مجهود، فأنت انسان ولست حاسوبا أو ماكينة، لا تفقد مشاعرك في صراعك مع الحياة، خذ بعض ساعات لالتقاط نفسك وممارسة بعض الأنشطة التي تبعث على المرح والسرور حتى لا تتوه في دوامة الحياة.




ودى ..~

مُتألقه بَطرحكْ دَائمًا ,,
كُل الشُكر لك: ) /
خليجية

تسلمي عيوني ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
كلك زؤؤء ياقمر
شكرا على مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مودتى ~

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024
يسلمو دياتك رنووش ع الطرح الراائع

تحياتىلك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024

مرورك الارووع خيوو
الله يسلمك يارب
شكرا لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مودتى ~

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024

جميل لمسة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عشرة قرارات تغير حياتك في 2024

تسلم يارب
مرورك الاجمل صدى
شكرا لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودى ..~

تطوير الذات أسرار خفية !!‏

ما أقسى حياة الإنسان عندما يجهل ذاته ولا يعرف قدر نفسه وما أقسى حياة الإنسان كذلك عندما تنعدم منها الفضائل وتنتشر فيها الرذائل والعياذ بالله، ومن هذا المبدأ ومن هذا المنطق يقول سارتر :

"ما أضعف الإنسان الذي لا يستطيع أن يرفع من قيمة نفسه".

والناظر بعين العقل والبصيرة في أحوال الناس يجد العجب العجاب فالناس لهم طبائع وتصرفات تختلف من شخص إلى آخر كل على حسب ثقافته وفكره وتربيته
(وكل إناء بما فيه ينضح) والإنسان في هذا الزمن بحاجة ماسة إلى التربية الذاتية كيف لا وهو زمن كثرت فيه الفتن والمحن فالثبات في زمن المتغيرات مطلب عزيز وهاجس ثمين يتمناه الإنسان العاقل قبل الجاهل، والذي يطرح نفسه كيف يستطيع الإنسان أن يربي نفسه ويطور ذاته؟

والإجابة على هذا السؤال تكمن في النقاط التالية:

أولا :

الخوف من الله عز وجل يجعل المرء يراقب الله في جميع تصرفاته وحركاته وبالتالي يحصل على رضا ربه ويسيطر على نفسه قال تعالى (وأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ ونَهَى النَّفْسَ عَنِ الهَوَى * فَإنَّ الجَنَّةَ هِيَ المَأْوَى)

ثانيا:

الدعاء: له نتائج ايجابية في حياة الإنسان العامة والخاصة خصوصا إذا أحسن الانسان استخدامه وعرف أهم أوقاته الفاضلة فكم من أمر عسير بالدعاء صار يسيرا بإذن الله والتجربة خير برهان والسفينة على حسب مهارة الربان وكلما حقق المرء التقوى حصل على السعادة ونال الرفعة والسيادة

ثالثا:

التحلي بالأخلاق الفاضلة من الأمور التي تساعد على النمو والتطور، والإنسان بلا أخلاق مثل الشجر بلا أوراق وما أجمل قول الشاعر :

صلاحُ أمركَ بالأخلاقِ مرجعه ….. فقوّم النفسَ بالأخلاقِ تستقم

رابعا:

محاسبة النفس على كل صغيرة وكبيرة لها دور كبير في عملية التربية الذاتية كيف لا والسيطرة على النفس طريق الصبر والنجاح والسعادة والفلاح ولكنها تحتاج إلى فن وعلم وصبر وحلم.

خامسا:

القراءة تعتبر من الأمور المهمة في التربية الذاتية للإنسان والرفع من قيمته وقدره فالإنسان الذي يقرأ ينمو ويتطور بعكس الذي لا يقرأ ويذبل ويتدهور، وما أجمل تلك العبارة "القلم والكتاب والقراءة شموع تضيء لنا العتمة فمتى نشعلها؟".

سادسا:

المحافظة على الوقت، والوقت هو درهم حياتك وهو الدرهم الوحيد الذي تملكه أنت وحدك تستطيع تحديد طريقة صرفه فكن حذرا خشية أن تدع الآخرين يصرفونه نيابة عنك. وتأمل أخي القارئ في تلك الحكمة "الفراغ هو الطريق السهل إلى عالم الضياع" والكون منظم فلا مكان للفوضى فيه والحكيم من أخذ من الزمان عبرة ومن الوقت فكرة وقديما قال الحكيم : "من علامات المقت إضاعة الوقت "

سابعا:

الحذر من أصدقاء السوء فلهم دور كبير في تدمير النفوس فكم من نفوس عالية بسبب أصدقاء السوء صارت عنوانا للهواية وما أروع ما قاله أبو العتاهية :

وحدةُ الإنسانِ خيرٌ منْ جليسِ السوءِ عنده
وجليسُ الخيرِ خيرٌ من جلوسِ المرءِ وحده

ثامنا:

الطموح : سر من أسرار التحفيز الذاتي لدى الإنسان وهو سر من أسرار الحياة الخفية متى ما تواجد في الإنسان لا تسأل بإذن الله عن النتائج، والإنسان بلا طموح مثل الجسد بلا روح وعلى الإنسان أن يستحضر فن الطموح في كل لحظة من لحظات الحياة وصدق من قال "في أحيان كثيرة يموت الطموح إذا ما طغت الرغبات" والحياة ليست طريقا مفروشا بالورود ولا طريقا مفروشا بالعقود بل فيه أشواك وعقبات وصعوبات ومعوقات يقول كارل ساجان"لا تتوقع أيها الإنسان أن يكون كل ما في الكون منسجما مع طموحك"

والإنسان الناجح هو من يتخطى الأشواك والعقبات دون أن تؤذيه ويحقق في النهاية جميع أهدافه ومراميه.

هلا

بهجة الدنيا

تسلمي على روعة الاطروحه

وتقبلي تحيتي ..

ساحر

يعطيكـــــــــــ العافية بهووجة
ما قصرتي والله مجهووود مميز
الى الامام دوووم
موودتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر القلوب خليجية
هلا

بهجة الدنيا

تسلمي على روعة الاطروحه

وتقبلي تحيتي ..

ساحر

هلاو الله بساحررنااا

اسعدني تواجدك
وودي لك,’.,
ن5

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع عيني دلع خليجية
يعطيكـــــــــــ العافية بهووجة
ما قصرتي والله مجهووود مميز
الى الامام دوووم
موودتي

ويعافيك يادلوعتناااا ياعسل

وجودك اسعدني وانااار متصفحي
ن5

والإنسان الناجح هو من يتخطى الأشواك والعقبات دون أن تؤذيه ويحقق في النهاية جميع أهدافه ومراميه.

الله يجعلنا من الناجحين بالدنيا والاخره

تسلمي ياعسل على الطرح المميز ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

عشرة نصائح لمن اراد تطوير ذاته

عشرة نصائح لمن اراد تطوير ذاته

أحببت أن أنقلها لكم لتحقيق فائدة مرجوة

النصيحة الاولى:
جدد حياتك.. ونوع أساليب معيشتك,وغير من الروتين الذي تعيشه..

النصيحة الثانية:
اذا اردت العسل..فلا تحطم خلية النحل..

النصيحة الثالثة:
كرر (لاحول ولاقوة الابالله ) فانها تشرح البال, وتصلح الحال, وتحمل بها الاثقال, وترضي ذا الجلال..

النصيحة الرابعة:
اكثر من الاستغفار.. فمعه الرزق والفرج, والعلم النافع, والتيسير, وحط الخطايا..

النصيحة الخامسة:
ابسط وجهك للناس تكسب ودّهم..وألن لهم الكلام يحبوك..وتواضع لهم يجلّوك..

النصيحة السادسة:
عليك بالمشي والرياضة..واجتنب الكسل والخمول..واهجر الفراغ والبطالة..

النصيحة السابعة:
لا تضيّع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن..فإن معنى هذا انك لم تنجح في شي..

النصيحة الثامنة:
ابتعد عن مصاحبة المحبطين..

النصيحة التاسعة:
كن واسع الأفق.. والتمس الأعذار لمن أساء اليك لتعش في سكينة وهدوء.. وإياك ومحاولة الانتقام..

النصيحة العاشرة والاخيرة:
لا تكلّس تفكيرك..( مايزال الرجل عالما..مادام حريصا على العلم والتعلم..فإن ظن انه قد علم فقد جهل)

يعطيك العافية غاليتي فانتا

على تقديم النصائح الرائعة

لا تحرمينا رووووعة حضوركـــــــــــ

مودتي يا سكر

نصائح مهمه

الله يعطيك العااافيه يافانتا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا دلوووووووعه

نورتى غلاتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا همووووووس

تشرفت بمرورك يا عسل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

تسلم اخى

نورت

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نصائح راائعه ومهمه
تسلم الأيادي ياعسل
كل الود

ربى يسلمك اموله

نورتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمك ربي على الطرح

تحيتي

،،

كلما ارتقى اسلوبك كلما علت مكانتك

كلما ارتقى اسلوبك ..كلما علت مكانتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجية

لكل فرد منا أسلوبه وبصمته ومكانته بالحياة و ليس بالضرورة أن تكون المكانة
مرتبطة بالمنصب أو بالمكانة الاجتماعية أو ما شابه ذلك.
فقد تكون المكانة هي المقرونة بالود والاحترام والحب والتقدير لمن حولنــــا .

الأسلوب مقصود به هنــا ..
هو طريقتك في التفكير .. في الحديث .. في النظر .. طريقة جلستك وقفتك ..
نبرة صوتك .. ردود أفعالك .. وكل ما يعكس شخصيتك …
فنحن حين نتحدث نعطي الآخرين انطباعاً عنا إما إيجابياً أو سلبياً ..
انطباع يكون نتيجة للأسلوب الذي تكلمنا به أو ظهرنا به أمامهم …
وكم من الأساليب التي تدخل الناس إلى قلوبنا بلا مقدمات و بفرح غامر ..
وأساليب أخرى تجعلنا نغلق قلوبنا أمامهم من مجرد كلمة أو نظرة أو موقف أو ردة فعل معين …

ومن الأساليب التي تحيّرنـا هو أسلوب الإنسان المزاااجي الذي يؤرجحك بين القبول والرفض
دعونا نتوقف عند الأساليب التي تحجز لمن نتعامل معهم ، مقــاعد في قلوبنـا

وحـدائق ومسـاحات خضراء مثلاً :
إنسان يحترمك ويحبك ويستمع لك ويأخذ برأيك ..
عشت معه في الشدة والرخاء .. يحتوي ضعفك وقوتك .. قوله يطابق عمله ..
إن غبت ذكرك بالخير وإن حضرت هو كذلك .. كل ما يتعامل به معك لا يشير
إلا أن له أسلوب جميل وصادق وواضح في التواصل معك ..
أسلوب يجعله الأثير لديك وبالتالي لا مكان له إلا القلب ..

وهناك من لا يسكن قلبه إلا الحقد والحسد لك .. أسلوب حديثه ونظراته يجعلانك تنفر منه ،
كل ما يشغله من أين لك هذا ؟ وكيف فعلت ذاك الأمر .. يتغامز ويتلامز عليك …
يتفنن في تشويه صورتك بأساليب تناسب تفكيره المحدود وقلبه المظلم
وبالتالي فأين ستكون مكانته إلا خااارج القلب ..

أمـا الإنسان المزاجي ..

فهو الشخص المتعب الذي تأتي أساليبه من منطلق المزاج الذي يكون عليه فمثلاً:
تبدأ معه حديثٌ ما فتجده يرد عليك بضيق وملل وكآبة ضارباً بعرض الحائط الـذوق
واحترام المكـان الذي هو فيه والشخص ومن معهم وما إذا كان يسبب له أي إحراج أمامهم …
طبعاً هذا أسلوبه إن كان متعكر المزاج
ولكن إن كان مزاجه عال العال فأنت محظوظ
لأنك ستجد هذا المزاجي رايق يتحدث بكل ذوق واحترام
ويبتسم ويتجاذب معك أطراف الحديث ويناقشك بطريقة تتمنى أن يطول بها النقاش …

سبحان الله.. هناك من يعتقد أن من حوله لا يتأثر بما يجد من انفعالات متباينة وأنها لا تؤثر على مكانته وقربه منهم ..
وبأن الشخص الذي أمامه ، يتعامل وفقاً لمزاجه وأهوائه هو.. وأن الآخرين سيبقون معه دائماً …

فكم من العلاقات الإنسانية القريبة والبعيدة تفقد رونقها وجمالها ومصداقيتها بسبب الأساليب التي نستخدمها مع من حولنا ..
أحياناً تكون سوء تقدير منا وأحياناً اعتقاداً بأن من يحبنا سيقبل وسيرضى وسيمر الموضوع ..
وأحياناً أخرى تغشى الأنانية أبصارنا فلا نكترث بالآخر ونبدأ بسيل من الأساليب والتصرفات المؤلمة والتجاهل والإهمال وكأننا وحدنا من يعاني …

أخـــــيراً :
قال تعالى :"ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك "

تذكر أن أسلوبك في التعامل مع الآخرين يساوي مكانتك
فعلينا أن ننتبه لأسلوبنا.. ومدى تقبل الآخرين له …
/
/
نعم ،،،،،
فـكلما ارتقى أسلوبك … كلما علت مكانتك
نسأل الله أن يرزقنا وإياكم أجمعين … الأسلوب الراقي الذي يرضاه عنــا

ن29

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احيانا الضرووف اللي حولنا تعكر علينا مزاجنا ويتاثر ذ1لك بمعاملتنا للاخرين

الله يقوينا على تغيير انفسنا للافضل وبالنهايه هم مالهم ذنب بااي شئ حصل لنا عشان نعكر مزاجهم

نسأل الله أن يرزقنا وإياكم أجمعين … الأسلوب الراقي الذي يرضاه عنــا

اللهم اميييين

تسلمي انثى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الحجاز خليجية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احيانا الضرووف اللي حولنا تعكر علينا مزاجنا ويتاثر ذ1لك بمعاملتنا للاخرين

الله يقوينا على تغيير انفسنا للافضل وبالنهايه هم مالهم ذنب بااي شئ حصل لنا عشان نعكر مزاجهم

نسأل الله أن يرزقنا وإياكم أجمعين … الأسلوب الراقي الذي يرضاه عنــا

اللهم اميييين

تسلمي انثى

امين يارب

تسلمي همس ع الرد الرائع

يعطيك الف عافيه

مودتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

هلا وغلا فيكم
يعطيك العافيه ع الرد
اتشرفت بمروركم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأنترنت إدمان من نوع جديد قد يؤدى الى الموت

قامت الصين بالتحقيق فى أغرب قضية من نوعها، وهى وفاة شاب زعم أنه ضرب حتى الموت فى إحدى معسكرات علاج مدمنى الأنترنت، فقد أعلنت وسائل الإعلام أن (دنج سينشان) البالغ من العمر 15 عاما قد توفى فى يوم الأحد بعد أن قام أبواه بإرساله إلى معسكر لعلاج إدمان النت، والذى يقع فى مقاطعة (جوانجيكسى)، ووجدت علامات تعذيب على جسم الولد الذى وجد يتقيأ فى العيادة حيث وافته المنية.
لقد استفزت هذه القضية الرأى العام ووسائل الإعلام والحكومة، حيث قاموا جميعهم بتكثيف البحث ومحاولة الوصول إلى حل لهذه القضية، وهناك العديد من المصحات التى تستخدم العلاج بالصدمات الكهربية، وتقع هذه المصحات فى الصين الشرقية.
الأعراض التى تظهر على مدمنى الأنترنت:
يقول الدكتور (تاو) إن 40% من المدمنين يعانون من قصور فى التركيز، واضطراب ناتج عن نشاط مفرط بشكل مرضى، واضطراب فى الدراسة والواجبات المدرسية، ووجد أنه من الصعب على مدمنى الأنترنت إطاعة الأوامر فى المدرسة أو فى البيت أو حتى فى مراكز العلاج من الإدمان.

وبالاضافة إلى ذلك أعلن الكونجرس الصينى أن 200 مليون شخص فى الصين يدمنون النت، وتتراوح أعمارهم بين 15 و35 عاما، ويعجز معظمهم عن التحكم فى الذات، حيث يمكثون على النت لمدة تزيد عن 6 ساعات يوميا يقضونها فى الألعاب أو الدخول على المواقع الإباحية، وتستحوز هذه الرغبة على تفكيرهم وإهمال العمل أو الدراسة، وتنتابهم نوبات غضب شديدة عند حرمانهم من الدخول على النت، وقد أعلن والد الضحية: أن ابنه كان يقضى كامل يومه على النت.
نسبة مدمنى النت فى مصر:
فى مصر يوجد ما يزيد عن 2.5 مليون شخص يدمنون النت ويستخدمونه أكثر فى اللعب، ومشاهدة مباريات كرة القدم، والدخول على المواقع الإباحية وسماع أحدث الأغانى والأفلام، مع الإهمال التام للمواقع العلمية والدينية التى تثرى من يطلع عليها.

الأسباب النفسية وراء إدمان الأنترنت:
يشعرالشخص بالرغبة فى الهروب من مشكلاته باللجوء إلى الأنترنت لتفريغ الشحنة الموجودة داخل نفسه، والتى لايقدر على التعبير عنها لأحد، مثل فقدان وظيفته، أو الفصل من المدرسة، أو التعرض للطلاق، حيث يقوم بالتعبير عن ذاته وبدون قيود.

علامات الخطر التى تنبهك من إدمان الأنترنت:
1- هل تشعر انك مشغول بالنت حتى ولو كان مفصولا؟

2- هل تشعر برغبة ملحة للمكوث أمام النت لفترة أطول وأطول؟
3- هل تدخل على النت للهروب من مشكلاتك؟
4- هل تكذب على الأهل والأصدقاء عن الفترة التى تقضيها عليه؟
5- هل تخاطر بقطع علاقاتك الاجتماعية أو ضياع وظيفتك مقابل المكوث على النت؟
6- هل تعانى من الاكتآب الشديد عند انقطاع النت؟
إذا كانت هذه الأعراض تحدث لك -الحق نفسك- الجأ للعلاج قبل فوات الأوان.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لله يكفينا الشر
يسلم صوابعك .انثى.
تحيتي

ياماااامي

انا مدمنة درجة فضيعه وفعلا احس بااكتئااب عند انقطاااع النت

بس وش التعذيب هذ1 اللي سبب وفاة الرجل لاحول ولاقوة الا بالله

الحمدالله مافي عندنا مراكز تعالج ادمان الانترنت ولا كاان انا اول معذبه ههههههههه

الله يعطيك العاافيه انثى على طرحك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ايديك

تقبل مروري

تحيتي

الجمال الباكي

هلا وغلا فيكم
يعطيك العافيه ع الرد
اتشرفت بمروركم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلء انتبهت لرد همس

اختي همس

انا مثلك

عندي مكتبي كل يوم من الساعة 8 صباحا للساعة 3 ظهرا او 2

اروح اتغدي ريح نفسي ساعتين كذا

وادخل نت

لل 5 الفجر اصلي وانام

هههههههههههههههه

يعني يالهوتي لمي يقطع مثلك بنقهر هههههه

تحياتي

هلا وغلا
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أفكار خاطئه علينا تجنبها

هناك بعض أنماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط

– التفكير بكل أو لا شيء

– المثالية ترى الأشياء كأبيض أو أسود .

– إذا كانت الحالة اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

– التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" أو "أبدا" عند التفكير في الأمر

– التصفية الذهنية :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك لجميع الحقائق تصبح مظلمة مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

– تهميش الايجابيات :

ترفض الخبرات الإيجابية بإصرار على أنها " لا تعد بشيء" إذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه بواسطة أي شخص فتهميش الايجابيات يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم الملائمة والفائدة ..

– القفز إلى الاستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير.

قراءة الأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائية أن تصرف أي شخص ما هو سلبي .

العرافة : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل أي امتحان

– المبالغة :

عندما تبالغ في أهمية مشاكلك وعيوبك أو تقلل من أهمية صفاتك الجيدة أو المرغوبة ويطلق على هذه الحالة الخدعة المجهرية

– الاستنتاج (التعليل)العاطفي :

تجنب الإحساس السلبي لأنة يعكس حقيقة الأمور

" أحس برعب من ركوب الطائرة .. لابد أن الطيران خطر "

-عبارات الإلزام الحتمية

عبارات الإلزام الموجهة للشخص تقود إلى الشعور بالذنب والإحباط

– اللوم :

يحدث عندما ترمي المسئولية الكاملة على نفسك أو الآخرين لأن اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون أن يكونوا كبش الفداء وسيرجعون إليك اللوم مره أخرى

يعطيك العافيه
موضوع رائع
تقبل مروري

تحيتي

يسلم قلبك عيوني
ع المرور

صفر على الشمال

صفر على الشمال

كلنا نعلم أن الصفر على الشمال بالنسبة للأرقام لا يعنى شيء… فماذا يفيد وضع صفر على الشمال بجانب واحد فيظل الواحد واحدا والصفر صفرا، و لكن هل تعلم أن هناك أشخاص لا يكونوا أكثر من صفر على الشمال؟ نعم هؤلاء الأشخاص لا قيمة لهم فهم لا ينفعوا ولا يضروا ولا يهتموا، ومن الهام أن نطلع على صفاتهم لنعلم إن كنا مثلهم صفرا على الشمال أم لا…!
صفات الشخص الصفر على الشمال:
1- تعطيل العقل: إنه شخص لا يفكر ولا يهتم بقضايا الآخرين إنما فقط يهتم بما يشتهيه من طعام ورحلات وملذات.
2- الاستجابة للنفس الأمارة: إنه يستجيب لكل ما تأمره نفسه به فهو لا يشعر بالتقصير.. فبمجرد قيامه بأصول الدين من صلاة و صيام فهو أصبح في وجه نظره ملتزم، و لكن ما حقيقة هذا الالتزام و لماذا نسى صغائر الذنوب التي تراكمت عليه؟
3- التهرب من كل عمل جاد: كم من الناس إذا كلف بأمر قال أنا مشغول… و تكثر الحجج الدنيوية من عمل ودراسة و زواج و أبناء، و يبدأ في التسويف و التأجيل و تستمر الغفلة… بل أكثر من ذلك أنه ينقد العمل الإيجابي.
4- الضعف والفتور: الشخص الصفر لا تجد له نشاطا في أوقات العمل الجاد ولكن في أوقات المصائب فتجده ينشط بالتخطيط و المعرفة و تصنيف الناس.
5- التقيد بروتين الحياة: لا يتطلع إلى الجديد فقد اعتاد على نمط حياة معين ولا يريد أن يأخذ قرار حتى يتقدم أو يصبح أفضل.
6- كثرة الجلسات والدوريات وضياع الوقت: فهو يضيع وقته في الخروجات والأصحاب والانترنت و الشات والألعاب .. هذه الأشياء في حد ذاتها ليست خطرا إذا استخدمت بشكل جيد و لكن الكلام دون عمل لا يفيد.
7- عقدة المستحيل ولا أستطيع ولا أقدر: كم من المرات نضع أمامنا عراقيل وأعذار… سئل نابليون كيف استطعت أن تولد الثقة في أفراد جيشك؟ فأجاب كنت أرد على ثلاث بثلاث. من قال لا أقدر قلت له حاول، ومن قال لا أعرف قلت له تعلم، ومن قال مستحيل قلت له جرب… ولا تنسى أن لكل مجتهد نصيب.
8- الكسل و الخمول: لا يكلف نفسه القيام بشيء حتى أموره الشخصية من وظيفة ودراسة ، فكيف حاله مع العبادات و الطاعات…!
9- الرضا بالدون مع القدرة على ما هو أحسن: قال ابن الجوزى في صيد الخاطر " من علامة كمال العقل علو الهمة و الراضي بالدون دنيء".
10- تيئيس الآخرين: إنه لم يكتف فقط بعدم المشاركة وإيجاد الأعذار، بل إنه علي أتم الاستعداد للنقد و التجريح.

و الآن يجب أن نضع سؤال هام و هو لماذا أصبح الكثير من الناس سلبيين على هامش الحياة ؟
1- الجهل و الغفلة: الغفلة عن الغاية التي من أجلها خُلق، إنها العبودية لله… العبادة التي عرفها العلماء إنها اسم جامع لما يحبه الله و يرضاه من الأقوال و الأفعال الظاهرة والباطنة ، والغفلة عن النهاية فالموت هو نهاية الجميع و لكن شتان بين ما يموت على طاعة ومن يموت على معصية.
2- صحبة ذوى العزائم الواهنة والهمم الضعيفة: إن الإنسان سريع التأثر بمن حوله، فالأصحاب الذين يهتمون بمصالحهم و قضاء الوقت بدون فائدة لن يضيفوا لك شيئا… كما أنك عليك ألا تغتر بمصاحبة الصالحين تاركا عيوب نفسك فهي من الحيل النفسية التي يجب التنبه لها.
3- نسيان الذنوب: وذلك نتيجة إلى ضياع الوازع الديني وقلة الخوف من الله عز وجل، فالنفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية.
4- الزهد في الأجر: الجهل بأهمية الحسنة الواحدة ، اسأل نفسك لماذا نعمل؟ لماذا نطعم الطعام؟ لماذا نغض أبصارنا ؟ لماذا نمسك اللسان عن الكلام؟ لماذا نحبس شهواتنا؟ لماذا نكثر الخيرات؟ … " إنا نخاف من ربنا يوما عبوسا قمطريرا".
5- الخوف والأوهام: الخوف يأكل القلوب ، فتارة نخاف على أنفسنا و تارة نخاف على أولادنا.. و تستمر الأوهام.قال الله تعالى: "إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه، فلا تخافوهم و خافونِ إن كنتم مؤمنين" سورة آل عمران أية 175.
6- التردد: إنه لا يدرى من يتبع فأي ريح تهب تؤثر فيه… قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر و العزيمة على الرشد". فإن عزمت على أمر فتوكل على الله.
7- عدم الثقة في النفس: إنه دائما يعتذر عن أي عمل خوفا من الفشل وبهذا تموت الطاقات وتقتل المواهب.
8- أمراض القلب: الحسد ، سوء الظن… فلا يهتم إلا بالقيل و القال، فيفرح لحزن أخيه و يحزن لفرحه… و يرى أنه على حق…" أفمن زين له سوء عمله فرآه حسنا" سورة فاطر أية 8.
ووصيتي لك أن لا تضيع ساعات عمرك إلا بنفع وفائدة… فأنت مسئول أمام الله أن تعمل ما بوسعك، ولا تقلل من نفسك، و ليكن قلبك كبيرا يتسع لهموم الآخرين، أحسن النية واجعلها سباقة فإنك تؤجر عليها وليكن همك إصلاح الآخرين.
فهناك فرق كبير بين قولك "اللهم ربِ اجعلني من الصالحين" وقولك "اللهم اجعلني من الصالحين المصلحين"
و هناك فرق كبير بين قولك " اللهم انفعني" و قولك "اللهم انفعني وانفع بي".
المصادر
كتاب الشخصية الصفر للدكتور عمرو حسن أحمد بدران

كلام حكيم بجد وكلام مظبووووووووووووووط

صفر على الشمال

تسلمي يازؤء ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكرا ع مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودى