خبراء: ارتفاع الإصابة بالتهاب المفاصل بين الشباب فى الهند

خبراء: ارتفاع الإصابة بالتهاب المفاصل بين الشباب فى الهند

خليجية


دق خبراء الصحة ناقوس من تضاعف حالات الإصابة بالتهاب المفاصل بين الشباب فى الهند، خاصة التهاب مفاصل الركبة وغيرها من مشاكل المفاصل والأربطة.

ويعتبر التهاب المفاصل أو الضرر الذى يصيب مفاصل الجسم مشكلة مرتبطة بالشيخوخة، وفقدان الغضروف، تراجع مستوى الكالسيوم، فضلا عن مساهمة الوزن المفرط فى ظهور التهابات المفاصل المزمنة.

وقال الدكتور راجيف شارما، كبير استشارى العظام والمفاصل فى مستشفى "أبولو"، إننا أصبحنا نشهد ارتفاعا مضطردا فى عدد المرضى صغار السن بسبب معاناتهم من هشاشة العظام، وهو مايستلزم ضرورة رفع الوعى بين الشباب بأهمية وضرورة اتباع نمط حياة صحى.

وأضاف شارما أن السمنة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى إصابات العظام والعضلات والعيوب الوراثية، مصحوبا بنمط الحياة الخاطئ وغياب النشاط البدنى كلها عوامل تتآمر لزيادة فرص الإصابة بالتهاب المفاصل بين الشباب.

ووفقا للخبراء، على الرغم من أن عدد مرضى التهاب المفاصل من الصغار فى تزايد، إلا أنهم بالكاد يشكلون نحو 10% من إجمالى حالات الإصابة، إلا أنه من المهم والضرورى تشجيع الشابب على ممارسة الرياضة بانتظام والتمتع بوزن معتدل.

منتديات نهر الحب

يعطيك العافيه سكندر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي
فزة خفوق
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دراسة: الفستق يساعد على الرشاقة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة: الفستق يساعد على الرشاقة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

خليجية

أكدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين بجامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية، بالتعاون مع مركز دراسة التغذية التابع لإدارة الزراعة الأمريكية، أن تناول الفستق يؤدى إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويساهم فى تقوية الأوعية الدموية، ويساعد على إنقاص الوزن على عكس ما هو شائع.
وقال الباحثون، فى تصريحات على شبكة الإنترنت، إن التأثير الإيجابى للفستق نسبة إلى ما يحتويه من ألياف غذائية ومادة “الفيتوستيرول”، إضافة الى احتوائه على مواد مغذية وفيتامينات كفيتامين “ب1″ والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين “ب 6″ والماغنسيوم والفسفور.
ونصح الباحثون بإدخال الفستق فى النظام الغذائى لفائدته العامة، خاصة لمن يسعون لإنقاص وزنهم، حيث إن نحو 90% من الدهون التى يحتوى عليها تفيد فى تخفيض مستوى الكولسترول فى الجسم بشكل ملحوظ.

يلا خلى حياتك كلها فستق يا ركرك
يسلمودياتك ع الخبر ن20
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلمو روكا ع المعلومات

كل الووووود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ن29شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الله يعطيك العافية

طرح جميل ومميز

تقبل مروري

مجنونها

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فسدقينا بئه معاكى روكتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم الايادى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دراسة: الفستق يساعد على الرشاقة ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

خليجية

يعافيكي روكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaza خليجية
يلا خلى حياتك كلها فستق يا ركرك
يسلمودياتك ع الخبر ن20
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههههههههههه

نورت كازو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افراح منسيه خليجية
يسسسسلمو روكا ع المعلومات

كل الووووود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسلموحبيبتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمرهم رناااا خليجية
ن29شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

نورتى رنا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين

خليجية

تعتبر الجلطة الدماغية من أكثر الأسباب والعوامل لحدوث الوفيات في العالم إلى جانب الأمراض القلبية والسرطانات وهي لا تصيب المتقدمين في العمر فقط وإنما أيضا الشباب وحتى الأطفال أما سببها فهو انسداد الأوعية الدموية أو حدوث تخثر للدم فيها أو نتيجة لتراكم ترسبات من الدهون والكولسترول.

تعرف السكتة أو الجلطة الدماغية بأنها خلل مفاجئ في تدفق الدم إلى جزء من الدماغ وعدم وصول الأوكسجين والغذاء اللازمين لأنسجة المخ الأمر الذي يؤدي إلى موت خلايا المخ خلال عدة دقائق ولهذا يحتاج المصاب إلى إسعافه بسرعة فائقة لأن السرعة هي التي تفصل بين الموت والحياة أو تعرضه لأضرار جسيمة من وراء هذا الخلل.

وتتحدث المصادر الطبية عن عدة أعراض ظاهرة تشير إلى حدوث الإصابة بالسكتة الدماغية من أهمها شعور المصاب بصعوبة في البلع وبصداع شديد من دون سبب وباختلال في التوازن وضعف مفاجئ في الرؤية وفقدان القدرة على الكلام والشعور بالتنميل بشكل مفاجئ وحدوث شلل بالوجه أو الذراع أو الرجل ولذلك عادة ما يحدث الشلل في نصف واحد من الجسم .

وعلى الرغم من أن السكتات الدماغية تعتبر من أسباب الوفاة الرئيسية في العديد من دول العالم وتعتبر خطيرة من حيث التداعيات في حال عدم موت الشخص الذي يتعرض لها إلا أن العديد من الأوهام لا تزال تسود بشأن هذه الجلطات الأمر الذي يجعل الأوساط الطبية تنبه إليها بشكل متكرر وهذه أهمها:

الجلطة لا يمكن الإفلات منها

تعترف الأوساط الطبية المتخصصة بأنه لا يمكن حقيقة تغيير بعض العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بالمرض مثل التقدم في العمر أو الاستعدادات الوراثية غير انه توجد الكثير من العوامل الأخرى الهامة التي يمكن للإنسان التحكم بها وبالتالي تخفيض احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية .
ويعتبر تغيير أسلوب الحياة أفضل إجراء احترازي يتبع لتجنب الإصابة أي التوقف عن التدخين بشقيه النشط والسلبي والحد من استهلاك الكحول والخضوع لعمليات فحص وقائية بشكل دوري ومتابعة مستمرة لوضع ضغط الدم المرتفع ولوضع السكر في الدم و مستوى الكولسترول والمحافظة على الوزن الصحي المناسب للجسم وممارسة الحركة والنشاط .

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين
خليجية

يسلمو مريم
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين

مششكورة بنوتة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين

خليجية

يسلموو مريومه
كل الود

نسأل الله العافيه
يسسسسسسسلمو مريومه حبيبتي مننحرمش جديدك يا قمر
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو ابو سمره

نورت التوبيك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههه
يسلمو تيمو انا مريم يا حوله ن4

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى التوبيك امل

بمرورك العطر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإصابة بالجلطة الدماغية تتضاعف بعد الخامسة والخمسين

خليجية

نسال الله السلامه

يعطيك الف عافية

تحيتي

الفحص الدورى يقى من الإصابة بمرض السكر

الفحص الدورى يقى من الإصابة بمرض السكر

خليجية

الفحص الدورى لنسبة السكر فى الدم مهم جدا كما أوضح الدكتور صلاح شلباية أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة عين شمس، مشيرا إلى أن توصيات الجمعيات الطبية المختصة بمرض السكر تؤكد على أن أهمية الفحص الدورى لمستوى السكر بالدم بعد سن 45 عاما، وإذا كانت التحاليل طبيعية يتم تكرار الفحص كل 3 سنوات، ولكن إذا كان الشخص لديه عوامل تعرض للإصابة بمرض السكر فيجب إعادة التحليل سنويا، وحدد تلك العوامل فى التاريخ العائلى للسكر، والسمنة، أو الإصابة السابقة بالسكر أثناء الحمل أو تكييس المبايض، علاوة على مرضى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبه الدهون الثلاثية بالدم أو انخفاض الكولسترول المفيد بالدم (الكولسترول ذو الكثافة النوعية المرتفعة).

وعن سبل الوقاية قال إنه يمكن تحقيق ذلك عن طريق الإقلال من تناول الأغذية التى تحتوى على السكريات بما فى ذلك الموجودة فى الفواكه، مثل التمر والعنب وكذلك العسل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وهذا يساعد المريض على المحافظة على وزنه وتقليل مناعة الجسم للأنسولين.

ومن جانبه، أشار الدكتور إبراهيم الإبراشى أستاذ الأمراض الباطنة والسكر ورئيس مركز الغدد والسكر بكلية طب قصر العينى، وعضو اللجنة القومية للسكر بوزارة الصحة والسكان، إلى أن غدة البنكرياس تقوم بإفراز هرمون الأنسولين الذى يستطيع خفض مستوى السكر فى الدم بسبب قدرته على إحداث تغييرات تسهل عبور ونفاذ جزيئات السكر إلى داخل الخلايا، ومن ثم حرقها وتوليد الطاقة منه، مما يؤدى للمحافظة على مستويات السكر فى الدم ولأسباب غير محددة يتوقف البنكرياس كلياً أو جزئياً عن إنتاج الأنسولين، وهنا يتراكم السكر فى الدم دون احتراق مما يدفع الكبد إلى حرق مخزونه من السكر لإمداد الجسم بالطاقة، وتمتد عملية الاحتراق إلى أنسجة وخلايا العضلات، ومنها إلى الشحوم المترسبة تحت الجلد، مما يؤدى إلى فقدان الوزن وزيادة الأسيتون فى الدم.

نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

الفحص الدورى يقى من الإصابة بمرض السكر

سساّـممتّ يداّككيّ .. غراّمـوّ علـى اّلـطرحّ اّلـجميـلّ .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفحص الدورى يقى من الإصابة بمرض السكر

خليجية

نورت يزيد .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي …

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة يا أحلى وردة

خليجية

الفحص الدورى يقى من الإصابة بمرض السكر

خليجية

نورتي مي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التوت والفراولة يحميان من الإصابة بأمراض الزهايمر

التوت والفراولة يحميان من الإصابة بأمراض الزهايمر

خليجية

الجمعة, 09 مارس 2024

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن المداومة على تناول ثمار العائلة التوتية مثل التوت الأزرق والفراولة وتوت العليق له دور كبير فى حماية المخ، وتقليل فرص الإصابة بأمراض الزهايمر والنسيان وفقدان الذاكرة.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية الأمريكية للكيمياء، ونشرت بدورية "Journal of Agricultural and Food
Chemistry" فى السابع من شهر مارس الجارى.

وأكدت الدراسة أن عائلة التوت قد تقدم حماية كبيرة للمخ فى عمر الشيخوخة، وتجعله فى وضع صحى بشكل جيد، وذلك بفضل ما تحتويه من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وبعض المواد الأخرى القادة على حماية خلايا المخ من الجذور الحرة الضارة "free radicals".

وأضافت الدراسة بأن الفراولة والتوت يرفعان من أداء الطريقة التى تتواصل بها الخلايا العصبية معا، بالإضافة إلى تحسين سلوك الإشارات العصبية بشكل عام، بما يمنع من حدوث الالتهابات المخية التى قد تؤدى لتلف الخلايا، وهو ما يحسن من وظائف خلايا المخ الحركية والإدراكية، وهو ما له الأثر الكبير فى الوقاية من أمراض الزهايمر والنسيان وفقد الذاكرة عندما يبلغ الإنسان من العمر أرذله.

تسلم الايادي حبيبتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمك عيونى نورتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التوت والفراولة يحميان من الإصابة بأمراض الزهايمر

يسلموو الايادى غرامى

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى مريوم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التوت والفراولة يحميان من الإصابة بأمراض الزهايمر

خليجية

يعطيك الف عافية

تحيتي

مشكورة ثرثر لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فوائد الرضاعه الطبيعيه للام-الرضاعة تقلّل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي

فوائد الرضاعه الطبيعيه للام-الرضاعة تقلّل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي

خليجية
الرضاعه الطبيعيه- صور للرضلعه الطبيعيه-فوائد الرضاعه الطبيعيه

كلما ارتفع عمر المراة عند الولادة الاولى, وكلما انجبت اقل, ارتفع احتمال الاصابة لديها بسرطان الثدي.

في ابحاث اجريت بالماضي وتتعلق بالرضاعة والعلاقة مع احتمال الاصابة بسرطان الثدي. تبيين انه كلما ارتفع عمر المراة عند الولادة الاولى, وكلما انجبت اقل اطفال, ارتفع احتمال الاصابة لديها بسرطان الثدي. دراسة مقارنة, الاولى من نوعها بالموضوع, اجريت بقسم الطب الوقائي بجامعة جنوب كاليفورنيا, باشتراك قسم التغذية بجامعة اوسلو, النرويج, قامت بفحص العلاقة بين عدد الولادات, الجيل عند الولادة الاولى, الجيل عند اول حيض, الرضاعة, واحتمال الاصابة بمرض سرطان الثدي. حلل الباحثون عشرة ابحاث مراقبة التي اجريت على الموضوع والتي نشرت بين السنوات 1995 و 2024.

من تحليل نتائج الدراسة ظهر ان الجيل المبكر للولادة قلل احتمال الاصابة بمرض سرطان الثدي لدى قسم من النساء فقط, اللواتي شخص لديهن سرطان الثدي. بينما قللت الرضاعة والجيل المتاخر للحيض الاول من احتمال الاصابة بالسرطان لدى كل مجموعات البحث بدون فرق بالحساسية لهورمون الاستروجين (Estrogen) او البروجسترون (Progesterone).

وجدت الابحاث ان كل ولادة تقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي والذي يتجاوب للعلاج الهرموني بـ 11%, بالاضافة الى ذلك, فان النساء اللواتي انجبن بجيل متاخر للمرة الاولى, ازداد احتمال الاصابة لديهن بنسبة 27%. عدد الولادات وجيل المراة عند الولادة الاولى لم يكونا مرتبطين لاحتمال الاصابة بمرض سرطان الثدي والذي لا يتجاوب للعلاج الهرموني.

من جهة اخرى, الرضاعة والجيل المتاخر للحيض الاول, قللا احتمال الاصابة بنوعي سرطان الثدي – الحساس وغير الحساس للعلاج الهرموني.

اقترح الباحثون تفسير ممكنا لذلك, ووفقا لهذا التفسير, فان الحمل حاجزا امام سرطان الثدي. لان مستويات هورمون الاستروجين تنخفض ايضا بعد فترة معينة من الحمل والرضاعة, وتمنح حماية اضافية, بسبب اعاقة هذا الهرمون عند الرضاعة. هذه العوامل تقلل وحتى تزيل احتمال الاصابة بسرطان الثدي ايضا لدى النساء المعرضات للاصابة بهذا المرض, واللواتي انجبن لاول مرة بعمر اكبر من 25.
اي ان الحديث يدور حول تصرفات التي ممكن بحالات عديدة اعتمادها لتقليل الخطر المتفاقم والمرتبط بنهج الحياة الغربي الحديث والذي يتميز بحيض اول في جيل صغير – ظاهرة متاثرة من التغذية وعدم وجود نشاط جسماني والولادة بجيل متاخر اكثر.

سرطان الثدي هو المرض الخبيث الاكثر انتشارا بالعالم الغربي عامة. تقريبا 4,000 امراة تشخص كل سنة كمصابة بسرطان الثدي وتقريبا 900 منهن تفارق الحياة. واحدة من بين كل ثماني نساء, ممكن ان تصاب بسرطان الثدي وكلما شخص المرض بمراحل مبكرة, ترتفع احتمالات الشفاء, حتى 90% تقريبا.

الخوف, او عدم الوعي وحتى المعلومات الخاطئة عن موضوع سرطان الثدي, تمنع الكثير من النساء من تحمل مسؤولية صحتهن, التعرف على ثدييهن والفحص للكشف المبكر.
واحدة من كل 8 نساء ممكن ان تصاب بسرطان الثدي بمرحلة معينة بحياتها, وتقريبا 90% من المصابات ممكن ان يتماثلن للشفاء, عند الاكتشاف المبكر للمرض. الاكتشاف المبكر هو الوسيلة الافضل لمكافحة سرطان الثدي.
ابتداءا من سن الـ 20 عاما, من المهم التعرف على ثدييك وعلى التغييرات التي تحصل لهما. كلما تتعرفتي اكثر على جسمك, تستطيعين تمييز التغييرات الظاهرة والتوجه للطبيب من اجل فحص طبيعتهم.
الفحص اليدوي للثدي مهم ان يجرى على يد طبيب مختص بفحص الثدي.
من جيل 50 واكثر يجب اجراء صورة شعاعية للثدي كل سنتين بشكل منتظم.
للنساء الموجودات في فئة الخطر, واللاتي لديهن ام او اخت اصيبت بسرطان الثدي, من المحبذ اجراء الفحص بجيل 40, مرة كل سنة, او بحسب توصية الطبيب.
من المهم ان تتذكري: كلما كان الاكتشاف ابكر – تزداد احتمالات الشفاء

بوركت وسلمت تلك الايادي
على المجهود الرائع والكبير
لك مني
ارق التحايا

واطيب المنى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فوائد الرضاعه الطبيعيه للام-الرضاعة تقلّل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي

يعطيكي العافيه حكاية

تسسلم الايادي ع الطرح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو روكتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو ميسوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو تيمووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية


القولون العصبى هو عبارة عن حالة تصيب الكثير منا، ولأسباب غير معروفة يشيع انتشار القولون العصبى بين النساء أكثر من الرجال، وهو يحدث فى الجهاز الهضمى فيعوق الحركة الطبيعية للطعام والفضلات.

وتشمل الأعراض التناوب بين الإسهال والإمساك، آلام فى البطن، الانتفاخ، والغازات والغثيان والقىء فقدان الشهية، كما يمكن أن يتسبب الطعام فى إحداث ألم حاد ينتهى بمجرد التخلص من الطعام عن طريق الفضلات التى قد تكون مصاحبة بمخاطه، وعلى الرغم من أن السبب الشائع الذى يقف وراء هذا المرض هو الضغط العصبى، كما توضح دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية العلاجية، ولكنه فى الحقيقة غير معروف بالضبط حتى الآن السبب الرئيسى، حيث إن الأسباب المحتملة قد تشمل قلة نسبة الألياف فى الغذاء، الضغوط النفسية، استعمال الملينات وعادة ما يعتمد العلاج التقليدى لهذه الأعراض على الأدوية التى تخفف الأعراض كما تعمل التغذية وبعض الأعشاب على تخفيف الأعراض بآثار جانبية أقل
وهذه الأعشاب هى:
الشمر :- حيث يقضى على المخاط الموجود فى المعدة، مما يؤدى إلى تخفيف الإحساس بآلام والنفخة.
2- البابونج أو الكاموميل:_ يوقف التقلصات فى المعدة والأمعاء، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.
3- الزنجبيل:- يخفف الغثيان
4- شوك اللبن:_ من الممكن تناول 120 ملجم مرة واحدة يوميا، فهو يحفز إنتاج الصفراء التى تخفف الإمساك.
5- إكليل الجبل:_ المشروب يعد بوضع ملعقة صغيرة من العشب المجفف، ويتم تناول كوبا عند الحاجة، فهو يخفف التقلصات والشد العضلى، والأعشاب التى يجب أن يتجنبها مرض القولون العصبى.
1- الأفيدرا والماتيه يجب أيضا تجنب كل التركيبات العشبية المنبهة.
أما عن التغذية الصحيحة فى حالة القولون العصبى:_
1- تجنب الألياف غير القابلة للذوبان المتوفرة فى الأطعمة المعالجة بشدة مثل النخالة.
2- اتباع نظام غذائى تقل فيه نسبة الألياف غير القابلة للذوبان، ولكن تناول كميات متواضعة من الألياف القابلة للذوبان عن طريق الخضر والفاكهة يقلل الالتهاب ويعالج الإسهال والإمساك.
3- تجنب القهوة (العادية والخالية من الكافيين)، والشاى فهى تحتوى على مواد كيميائية تغير الضغط داخل الأمعاء وتسبب الانتفاخ والتطبل.
4- تجنب الألبان ومنتجاتها ومنها الجبن الأبيض والشكولاتة باللبن والأيس كريم.
5- تجنب المنتجات المحلاة بافراكتوز (شراب الذرة) أو السوربيتول حيث إن امتصاص بطانة الأمعاء، ولهذه النشويات يكون ضعيفا كما أن ما يتبقى فى الأمعاء ما يتبقى فى الأمعاء من هذه النشويات إلى أن يتم هضمها بسبب الغازات.
6- تجنب من 30 إلى 45 ملجرام من بيكولينات الزنك يوميا.
7- حاول تجنب القمح بما فى ذلك النخالة.
8- تناول مكمل غذائى يحتوى على الفوليك اسيد وفيتامين B12
9- مضغ الطعام جيدا مهم.
فيعتبر مرض الارتجاع المعدى المريئى الذى عادة ما يصاحب القولون العصبى. حالة تؤدى إلى رجوع محتوى المعدى إلى المرىء، مما يسبب حرقة المعدة، ويتفاقم هذا المرض بتناول الأطعمة والمشروبات التى تؤدى مباشرة إلى تهيج المرئ والتى تشمل الكحول والشيكولاتة عصارة الموالح، القهوة، النعناع، الطماط، لذا يجب محاولة تجنب هذه المأكولات إذا كان التجشؤ من المشاكل المصاحبة لحرقة المعدة، كما أنه يجب عدم تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة، بل يجب الانتظار ساعة أو ساعتين بعد تناوله،، وأخيرا وبما أن الصدمات النفسية من العوامل التى تلعب دورا فى الإصابة بالقولون العصبى، لذلك لابد من محاولة تجنب الضغوط بقدر الإمكان، وقد يكون أفضل الحلول هى الرياضة، حيث إنه هناك العديد من التمارين التى تناسب جميع الأعمار والحالات المرضية، وكذلك النفسية فالرياضة تعمل على تخفيف الضغوط والإحساس بالراحة والسعادة.

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

يسسلمو غرام ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

يعافيكي ربي غرامي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

يسلمو الايادي حبيبتى .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

نورت لصمتي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

نورتي تيموو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف يمكن تنظيم الطعام فى حالة الإصابة بالقولون العصبى؟

خليجية

نورتي روجي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

خليجية

الأعراض هي :

سعال

ضيق في التنفس

احتقان في الانف والحلق

وفي بعض الحالات اسهال.

(( وزارة الصحة ))

نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

أعراض الإصابة بفيروس كورونا
أعراض الإصابة بفيروس كورونا
أعراض الإصابة بفيروس كورونا


اعراض كورونا
اعراض كورونا
اعراض كورونا

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

يارب سسترك ياارب

يعطيك العافية بدر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سبحان الله و بحمده سبحان الله العطيم

تسسلم ايدكخليجية

باحثون: قلة دهون الجسم لا يعنى انخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة

باحثون: قلة دهون الجسم لا يعنى انخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة

خليجية

السبت، 2 يوليو 2024 – 11:36

أكد علماء الجينات أن انخفاض مستوى الدهون فى الجسم قد لا يعنى بالضرورة تراجع فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل القلب والسكر، فقد نجح العلماء الأمريكيون فى التوصل إلى جين له علاقة بخفض معدل الدهون فى الجسم، ولكنه مرتبط أيضا بارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى وأمراض القلب وهو أحد أعراض أمراض اختلال التمثيل الغذائى فى الجسم.

وأوضح "دوجلاس كنيل" أستاذ الجينات والمشرف على الأبحاث أن بعض الأشخاص خاصة الرجال ممن يمتلكون هذا الجين يصحبون عرضة للانخفاض مستوى الدهون فى الجسم، ولكن أيضا معرضون بصورة أكبر لمعاناته من الأمراض المزمنة كالقلب والسكر النوع الثانى.

وكانت الأبحاث قامت بمراجعة بيانات أكثر من 75 ألف شخص ومراجعة جيناتهم ومعدلات الدهون فى أجسامهم، حيث أشارت المتابعة إلى أن الجين يعمل على ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ والسكر فى الدم، وهو ما يضاعف فرصهم فى الإصابة بالأمراض المزمنة.

يسسسسآــمممممممممموٍ غرآموٍ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو حفارو ع مرورك ودىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باحثون: قلة دهون الجسم لا يعنى انخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة

يسسسسسسسسسـآــموآ‘إ غرآمَ…

مشكور ع مرورك اخىا كل الود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

تسسسسسلمين عيونى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مودتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكوره ع مرورك حبيبتىا روكااااااا نورتىا ياعسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باحثون: قلة دهون الجسم لا يعنى انخفاض الإصابة بالأمراض المزمنة

يسلموو ع المعلومات وع الطرح الرائع ده ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت صمتىا ودىا اخىا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري

خليجية

خلصت أبحاث أفادت بنتائجها صحيفة "القدس" الى ان تناول الشاي الأسود يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وذلك استناداً الى إحصائيات حول كميات الشاي المستهلكة في بعض البلدان، وعلاقتها بأرقام تشير الى مدى انتشار هذا المرض فيها.

فبحسب إحصائيات شملت 50 بلداً تعتبر أيرلندا وبريطانيا وتركيا من أكثر بلدان العالم استهلاكاً للشاي الأسود، فيما حلت دول كالبرازيل والصين وكوريا الجنوبية في المراكز الأخيرة من حيث استهلاك الشاي. وتشير الصحيفة الى ان معدل الإصابات بهذا المرض تتزايد في البلدان حيث لا يتمتع الشاي الأسود بشعبية كبيرة.

والملفت ان شرب الشاي الأسود يعتبر عاملأً في الحد من الإصابة من مرض السكري فقط، اذ ان الأبحاث سعت الى التوصل الى رابط يجمع بين تناول هذا المشروب وتأثيره في الإصابة بأمراض أخرى، فخلصت الى ان الشاي الأسود فعال ومؤثر في تقليص خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري فقط.

بالإضافة الى شرب الشاي الأسود كعامل يحد من الإصابة بالسكري، يشير المختصون الى ان نمط الحياة الجديد والمتمثل بتناول الوجبات السريعة وكثرة الجلوس أمام الكومبيوتر تعتبر من أهم أسباب تراكم الدهون والسمنة، الأمر الذي من شأنه ان يؤدي للإصابة بهذا المرض.

ولتفادي الأمر ينصح الأطباء بالإكثار من تنول الخضروات والفواكه، ومزاولة الرياضة وترك التدخين والتقليل من تناول اللحوم والأجبان والزبدة والشوكولاتة، بالإضافة الى الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة المقلية ومحاولة استخدام الملح بكميات أقل.

الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري
يسلمو ع الافادة رحيل
ودى ..

الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري
يسآـمو الاياادي ع معَ‘ـلومةة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وجهة رحيل المحيا العثل
طرح مميز
وانا من عشاق الشاي الأسود
امنياتي بكل ود

الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري
يسلمو ع الافادة رحيل
ودى ..

يسلمووو الغلا على الرد

مشكورعلى التواجد و المرور

ودي

=كبريائي;الشاي الأسود يحد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري
يسآـمو الاياادي ع معَ‘ـلومةة ن

يسلمووو على المرور و التواجد العطر

ودي و عطري

=برنس مجنون;وجهة رحيل المحيا العثل
طرح مميز
وانا من عشاق الشاي الأسود
امنياتي بكل ود

يعافيك ربي مشكورعلى الرد…