الوسم: السبانخ

السبانخ لشعر أطول وأجمل

لا شك أن السبانخ تعد من أشهر الأطعمة المفيدة والصحية التي تمنح الجسم قوة، فالسبانخ تحتوي على مواد غذائية عالية القيمة، فهي غنية بمضادات الأكسدة، كما تحتوي على كميات عالية من فيتامين K, A, C, B, B6, B1, E، بالإضافة إلى احتوائها على المنجنيز والزنك والحديد وأوميجا 3، ولهذا تجد فوائد السبانخ لا حصر لها، فهي تقي من مشاكل العظام وتحمي من الالتهابات والإصابة بالأورام الخبيثة.
وبعد استعراض الفوائد الصحية الضخمة للسبانخ، هل تعلمين أن إضافة السبانخ إلى نظامك الغذائي يعمل على تحفيز شعرك على النمو؟، وذلك بسبب احتوائها على كميات عالية من فيتامين A وفيتامين C المميزين بقدرتهما على زيادة معدل نمو الشعر، حيث إنهما يشجعان فروة الرأس على إفراز الزيوت المفيدة التي تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.

كيف تستخدمين السبانخ لزيادة معدل نمو الشعر ؟
نقدم لك هنا سيدتي الطرق المختلفة التي يمكنك اتباعها عند استخدام السبانخ زيادة معدل نمو الشعر:
الطريقة الأولى: السبانخ مع العسل والزيوت الطبيعية
امزجي كوبا واحدا من أوراق السبانخ مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من أي زيت طبيعي للشعر، يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع، ثم اخفقي المزيج في محضر الطعام حتى يصبح كالمعجون، بحيث يكون متوسط القوام، ليس سائلا وليس غليظ القوام، وذلك حتى يسهل عليك استخدامه ويسهل عليك غسل شعرك أيضا بعد الاستخدام.
بعد أن أصبح المزيج جاهزا، ضعيه على شعرك وفروة رأسك، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم بطريقتك المعتادة.
يمكنك استخدام هذه الطريقة مرة أسبوعيا، وبالرغم من أنها قد تسبب لك بعض الفوضى في المطبخ، إلا أن نتائجها رائعة، فهذه الوصفة سوف تساعد على نمو شعرك بشكل أسرع، بالإضافة إلى وقف تساقط الشعر المزعج، كما أن لها القدرة على إصلاح بعض مظاهر التلف الموجودة بشعرك، وبالتالي يصبح ناعما حريريا وشديد الجاذبية.
الطريقة الثانية : السبانخ مع الزيوت الطبيعية
اخفقي نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة أو المسلوقة، ثم امزجيها مع زيت الشعر الخاص بك، ويفضل استخدام زيت الزيتون، وذلك لقدرته على تحفيز الشعر على النمو، ثم ضعي هذا المزيج على شعرك، واتركيه لمدة ساعة تقريبا، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
يتميز المزيج السابق بقدرته على تحفيز شعرك على النمو، بالإضافة إلى تغذيته إلى حد كبير، كما أنه يساعد على التخلص من جفاف وتجعيدات الشعر، ويمكنك استخدام هذا المزيج مرة أسبوعيا، وبعد فترة ستجدين أن شعرك صار صحيا وجذابا وبالتأكيد أطول.
الطريقة الثالثة : مخفوق السبانخ بالموز والبابايا
إذا كنت لا تحبين وضع ماسكات السبانخ على شعرك، فيمكنك اللجوء إلى الحل البديل وهو شرب عصير السبانخ، ولكن بالتأكيد لا أحد يحب مذاق عصير السبانخ، لذا يمكنك تجربة مخفوق السبانخ اللذيذ بالفواكه، والذي سيجعل مذاق السبانخ غير ظاهر بالمرة.
اخفقي كمية من السبانخ مع الموز والبابايا واللبن في محضر الطعام حتى تحصلي على القوام الذي تفضلينه، واشربي هذا المشروب اللذيذ كل صباح مع إفطارك وستجدي نتائج مبهرة خلال أسبوع تقريبا، فالسبانخ ستجعل شعرك أكثر نعومة وقوة بالإضافة إلى زيادة معدل نموه، كما سيجعل الموز والبابايا بشرتك ناصعة وصحية.
ولكن لا تنسي أنه إلى جانب استخدام السبانخ للإسراع من نمو شعرك، عليك اتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة، بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة، وأكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.


المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

السبانخ من افضل الخضروات الموجوده في الطبيعه
السبانخ لها فوائد كتيره جدا
ومنها

السبانخ يكافح فقر الدم :

تتميز اوراق السبانخ الخضراء بأنها غنيه بالحديد والفيتامينات وخاصه فيتامين "ب 12" مما يؤدي الى زيادة الكريات الحمراء في الدم. كما ان السبانخ يحتوي على اليود الذي يعتبر ضروري للأمراض الجلديه حيث يساعد على شفاء الجروح الخارجيه وتجديد البشره.والسبانخ غني بالكبريت الذي يمنح الشعر حيويه وجمال. كما يحتوي السبانخ على فيتامين "a " وفيتامين "c" وأيضا الكالسيوم. ومن فوائد السبانخ انه مهدئ للأعصاب ومزيل للكآبه والتعب.لكن بالرغم من فوائده العديده .الا انه ينصح من لديهم استعداد لتكوين حصى الكلى بالأعتدال في تناول السبانخ وذلك لاحتوائه على حامض الاوكساليك. كما ينصح مرضى الكبد والروماتيزم أيضا بالأعتدال في تناوله لتجنب الاضرار الممكن حدوثها في هذه الحالات. وللحصول على فوائد السبانخ ينصح بتناول اوراقه الغضه نيئه في السلطه مع الثوم وزيت الزيتون لان السبانخ يفقد الكثير من مكوناته المفيده عند طبخه أو سلقه.

يسلموو على الموضووع

تقبلي مروري مع اطيب التحاااايا

يسلمووووووووووووووووووو

لها فواائد كثيررررة اول مرة اعرررفهاا

ماننحرم جهدك ياارب

يسلموووووووووووو

منورين الموضوع الله يعطيكم الف عافيه

دمتم بود

يسلمووووووو على الموضوع

رااااااااائع

تقبلي مروري

تحيااااتي

هلا
انثى
يسلمو على الموضوع
بس ملاحظة يلي عندو مرض بلكلاوي لا يقدر ان يتناول السبانخ
تحياتي

الله يعطيك الف عافيه
تقبلي مرررررررروري

مشكوووووووورين ع الردود الحلوه

يسلملي ردكم ومروركم

مشكووووووووره اختي نرمين ع الملا حظه افدتينا فيها

يعطيكم الف عافيه يكل الغلا