الظهر

تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر المشاكل الناتجه عنها وطرق العلاج !!

تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر- الام الظهر – المشاكل الناتجه عنها وطرق العلاج !! أهمية صحة الظهر لباقي أنحاء الجسد أمر مفهوم ومقدّر عند الجميع، لكننا نادرا ما ننتبه لهذا الجزء الكبير والمهم من أبداننا، ولا نعطيه ما يستحق من رعاية واهتمام، ولا نتذكره إلا عندما نتعرض إلى عارض صحي فيه. فمن المعلوم أن هناك […]

تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر المشاكل الناتجه عنها وطرق العلاج !! Read More »

تمارين لتقوية الظهر بالصور

تمارين لتقوية الظهر بالصور أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين أسبوعياً، كما ينصح أن يؤخذ رأي الطبيب المشرف (إذا كانت لديك مشكلة معروفة في الظهر) قبل ممارستها. []سحب البطن للداخل لتقوية عضلات جدار البطن العميقة وعضلات الظهر السفلي وعضلات الحوض

تمارين لتقوية الظهر بالصور Read More »

صور السرقة والنهب في لندنٍ ] صور بريطانيون عراة بعد سرقة ملابسهم في عز الظهر

صور السلب والنهب في لندن . صور صور بريطانيون عراة بعد سرقة ملابسهم في عز الظهر . صور التخريب في لندن – بريطانيا . صور الخراب في لندن . صور البلطجية في لندن موقعٍ ننصحٍ بزيآتهٍ :www.n4hr.com صور السلب والنهب في لندن . صور صور بريطانيون عراة بعد سرقة ملابسهم في عز الظهر . صور

صور السرقة والنهب في لندنٍ ] صور بريطانيون عراة بعد سرقة ملابسهم في عز الظهر Read More »

معلومات مفيدة عن ابرة الظهر عند الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم كثرت الاستفسارات عن ابرة الظهر للتخدير..في الفترة الاخيرة .. .وعن استخداماتها اثناء الولادة..ومدى فاعليتها ..وخطورتها .. واردت بعون الله تعالى ان اوضح بعض الحقائق عنها..مأخوذة من بعض المواقع العربية..والاجنبية..وأسأل الله تعالى ان تقطع هذه الحقائق الشك باليقين..وتفيدكن جميعا.. إن ولادة طفل جديد هو حدث مميز وجميل في حياة كل أم وهذا

معلومات مفيدة عن ابرة الظهر عند الولادة Read More »

نوم الحوامل على الظهر يزيد تعرض أطفالهن للوفاة

نوم الحوامل على الظهر يزيد تعرض أطفالهن للوفاة كثيراً من السيدات الحوامل يعتقدن أن النوم على الظهر هو أفضل وضعية لهن أثناء الحمل، لكن هذا الاعتقاد السائد قد يكون أكثر ضرراً لصحة الأجنة، وربما يعرضهم للوفاة. حيث أشارت دراسة علمية أجريت مؤخراً إلى أن النساء الحوامل اللاتي يعتدن النوم على ظهورهن، يكون أطفالهن أكثر عرضة

نوم الحوامل على الظهر يزيد تعرض أطفالهن للوفاة Read More »

تجنبي مشكلة تقوس الظهر بالصور

تجنبي مشكلة تقوس الظهر بالصور لأن الوقاية خير من العلاج ، يجب عليكِ معرفة الأساليب التي تقيكِ من تقوس الظهر ، كما يجب عليكِ الانتباه لتطبيق أطفالك لها ؛ لتحافظي على صحكتك وصحتهم . وإليكِ بعض النصائح الطبية ، لتفادي تقوس الظهر : – اجلسي بحيث يكون ظهرك منتصبًا بشكل رأسي مع الكرسي ، وموازيًا

تجنبي مشكلة تقوس الظهر بالصور Read More »

الفرق بين صلاة الجمعة وصلاة الظهر

الفرق بين صلاة الجمعة وصلاة الظهر بسم الله الرحمن الرحيم والحمد لله والصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم اقدم اليوم مقارنات بين صلاة الجمعة وصلاة الظهروهي ليست كل الفروقات ولكن بعض منها وأظنها اثر مما قمت بجمعه وكنت اود ان اضعها في جدول لكي يسهل المقارنة ، ولكن بيئة المنتدى لا تقبل جداول

الفرق بين صلاة الجمعة وصلاة الظهر Read More »

بالصور المتحركة تمارين شد البطن ,تمارين شد الظهر, تمارين رياضيه بالصور لشد وتقوية عضلات البطن

بالصور المتحركة تمارين شد البطن ,تمارين شد الظهر, تمارين رياضيه بالصور لشد وتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة تمارين شد البطن ,تمارين شد الظهر, تمارين رياضيه بالصور لشد وتقوية عضلات البطن,تمارين تقوية عضلات البطن, تمارين شد الظهر, تمارين رياضيه لتخفيف الوزن, تمارين كمال الاجسام يسلمووا حلو على الصور المتحركة تمارين شد البطن ,تمارين شد الظهر, تمارين

بالصور المتحركة تمارين شد البطن ,تمارين شد الظهر, تمارين رياضيه بالصور لشد وتقوية عضلات البطن Read More »

آلام الظهر لا تتأثر بتغيرات درجة الحرارة والرطوبة

آلام الظهر لا تتأثر بتغيرات درجة الحرارة والرطوبة كشفت دراسة علمية حديثة، نتائج جديدة ومثيرة حول تأثير درجة الحرارة على آلام الظهر، حيث أفادت أن الطقس ليس له أى تأثير على انخفاض آلام الظهر. تتبع الباحثون فى أستراليا ما يقرب من 1000 شخص من الذين يعانون من آلام أسفل الظهر الحادة فى عيادات الرعاية الصحية

آلام الظهر لا تتأثر بتغيرات درجة الحرارة والرطوبة Read More »

الضغط العصبي أحد أسباب الإصابة بآلام الظهر

الضغط العصبي أحد أسباب الإصابة بآلام الظهر الاحد 16 ديسمبر 2024 كشفت دراسة فرنسية عن أن التوتر والضغوط العصبية تعدّ من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بآلام الظهر. ونصحت الدراسة -التي نشرتها مجلة lexpress الفرنسية- الذين يُعانون آلاما في الظهر بالابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان وممارسة الرياضة بصفة منتظمة؛ بوصفها تُساعد على تخفيف حدة التوتر

الضغط العصبي أحد أسباب الإصابة بآلام الظهر Read More »

Scroll to Top