الصحية الأرشيف - نهار الامارات

الطريقة الصحية المثلى لتناول الشاي

السلام عليكم ورحمة الله وبكاته
أحب يا أحبابي أن أتطرق لأنواع الشاي قبل كتابة الطريقة الصحية :
أنواع الشاي لقد أثنى معظم الباحثين على الشاي الأخضر وهو النوع الأكثر شعبية في آسيا وهو الأقوى والأغنى بمضادات الأكسدة
وبالرغم من ذلك فإن الأبحاث الحديثة أظهرت احتواء الشاي الأسود أيضاً على مواد أخرى مضادة للأكسدة ويعتبر الشاي الأسود ببساطة هو
نفسه الشاي الأخضر ولكن بعد تجفيفه وتسخينه مما يغير لونه وطعمه وتحتوي كل أنواع الشاي ( وهي الشاي الخضر والأسود والمتخمر" أي متخمر جزئياً قبل تجفيفه ويجمع في خصائصه بين الأخضر والأسود ") على مضادات أكسدة مفيدة للجسم
كما تتساوى في الفائدة أنواع الشاي العادي والشاي الفوري والشاي الساخن والشاي المثلج والشاي " السايب " وأكياس الشاي الصغيرة .
الطريقة الصحيية المثلى لتناول الشاي :
لكي تتخلص معظم المواد الضارة للأكسدة الموجودة في الشاي الساخن عليك أن تنقعه في الماء الساخن لمدة 3 دقائق حسبما ينصح الخبراء ،
وينصح كذلك باستخدام كيس شاي صغير واحد أو ملعقة صغيرة واحدة من الشاي السايب لصنع كوب الشاي الواحد ،
وقد اكتشف الباحثون أن جميع " الكافيين " الموجود في الشاي يسيل في الدقيقة الأولى من نقعه
ولكن لا تشرب الشاي المغلي حيث إن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تعريضك للإصابة بسرطان المريء – لاقدر الله – لأن الشاي المغلي الساخن يمكن أن يؤدي إلى حرق بطانة المريء ويتسبب بعد ذلك في حدوث حروق وجروح يمكن أن تتحول إلى بؤر سرطانية فيما بعد – هكذا أوضحت الأبحاث –
إذن يفضل دائماً تناول الشاي من خلال نقع الشاي في الماء الساخن على الشاي لمدة 3 دقائق بوضع كيس الشاي في براد الماء الساخن أو صب الماء الساخن على الشاي في الكوب مباشرة ،
وقد اكتشف الباحثون أيضاً أن تناول الشاي الأخضر مع الوجبات في الصين واليابان هو السبب الرئيسي لانخفاض معدل الإصابة بالسرطان في هذه البلاد حيث يساعد على القضاء على المركبات التي يمكن أن تسبب السرطان والتي يمكن أن يكتسبها الجسم من بعض الأطعمة .
( كتاب جدد شبابك من دائرة الشيخوخة ) د .عبدالباسط السيد
كتبه محبكم / عباااد

الله يعطيكـ العافيه عباد

ع المعلومه المفيده

دمت بخييييييير

بــــتـــــــوَََل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلم اخوي

الله يعطيك العاافيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يسلمممممممممممممممموآ عبآد
ع المعلومات القيمة

تشكر ع المجهود الرائع

بانتظار جديدكـ
ارق التحايا لكـ

ياهلا وغلا أخواتي الفضليات
سلمكم ربي وحفظكم الباري
وسعدت بحضوركم
فأنتم كالنهر الجاري
تدفقاً وعطاءً

الف شكر

موضوع جميل

يعطيك العافيه

يحييك ربي ويسعدك
تشكرات على المرور
تحية طيبة

هلا

عباد

الله يعطيك الصحه والعافيه

ولكم تحيتي

سااحر

يعطيك العافيه

كل الود

وعليييكم السسسسسسلام شكراً على المعلومييييييه
يعطيك العافييييييييه خيوو

هل تحتوي منتجات الشعر علي المواد الصحية

قد تحتارين في نوعية المنتجات التي تختارينها للعناية بشعرك، وذلك بسبب الزخم والكثرة التي تتوافر فيها هذه المنتجات فيغدو من الصعب التمييز بين المناسب والضار للشعر، وإذا كنت تسعين للحصول على شعر صحي وكثيف فعليك البحث عن المكونات التالية في المنتج الذي تشترينه:

1- القهوة أو الكافيين: حيث أشارت الأبحاث أن للقهوة تأثير فعال في تحفيز بصيلات الشعر لينمو الشعر بصورة أسرع وأكثر كثافة، وفي دراسة أجريت وجد أن القهوة تزيد من معدل نمو الشعر بنسبة 46% عند استخدامها موضعياً.

2- عشبة النيم: استخدمت عشبة النيم منذ القدم في علاج تساقط الشعر وزيادة كثافته. حيث يعمل على إزالة الزيوت المتراكمة والتي قد تعيق نمو الشعر وتسبب تلف البصيلات.

3- البيوتين: البيوتين هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل صحي. ويتسبب نقص البيوتين في تساقط الشعر وضعفه. ويمكن تناول مكملات البيوتين في صورة كبسولات.

4- حمض البانتوثينيك: حمض البانتوثينيك والمعروف أيضاً بفيتامينB5 من الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر بصورة صحية، ونقص هذا الفيتامين قد يتسبب في تلف بصيلات الشعر. لذا فإن استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض البانتوثينيك هو سبيلك لشعر كثيف، صحي، غير متساقط.

5- MSM: ميثيل سالفونيل ميثان methylsulfonylmethane هو مركب كبريتي، ونظراً لأن الكيراتين الموجود في الشعر بصورة طبيعية يدخل في تركيبه عنصر الكبريت بصورة أساسية فإن ال MSM من المركبات التي يحتاجها الشعر لينمو بصورة طبيعية كما يحتاجه لتكوين الكيراتين الذي يساعد على تنعيم الشعر وفرده.

6- الأحماض الدهنية: الأوميجا 3 والأوميجا 6 من أهم الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم بصفة عامة والشعر بصفة خاصة، حيث تساعد على زيادة كثافة الشعر، تنشيط الدورة الدموية، نمو الخلايا، وزيادة امتصاص العناصر الغذائية بواسطة بصيلات الشعر.

المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

معلمات قيمه خليجية

التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين

الأربعاء، 12 أكتوبر 2024 – 00:26

أظهرت دراسة عملية حديثة عن صلة بين تغذية الحامل واعتمادها حمية صحية مكونة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتراجع مخاطر ولادة أطفال بتشوهات خلقية.

وشملت الدراسة 6147 أمًّا ولدن أطفالاً أصحاء بجانب 3411 مشاركة أخرى أنجبن أطفالاً بعيوب خلقية، خلال الفترة من عام 1997 و2005.

وقام الباحثون بتحليل النمط الغذائى لكل مشاركة باعتماد نوعين من الحميات الغذائية، حمية المتوسط والهرم الغذائى لوزارة الزراعة الأمريكية، ويشدد النوعان على أهمية التغذية الصحية من مجموعات غذائية مختلفة، بيد أن النمط الثانى يؤكد أيضا على أهمية عناصر غذائية محددة.

وجاءت نتيجة الدراسة أن الأمهات من اعتمدن على أفضل حمية غذائية تراجعت مخاطر ولادتهن لأطفال مصابين بحالة "اللادماغية" وهو عيب خلقى خطير، يولد به الطفل بدون اكتمال نمو المخ بواقع 50%، كما تدنى احتمال إصابة مواليدهن بـ"الصلب المشقوق" بنسبة 20%، والشفة الأرنبية بمعدل 30%.

وخلصت الدراسة إلى التشديد على أهمية المكملات الغذائية كحامض الفوليك، واتباع نمط غذائى صحى معاً، والدراسة هى الأولى من نوعها التى تكتشف الصلة بين حمية الأم أثناء فترة الحمل والتشوهات الخلقية بين المواليد.

وأدى شيوع استخدام الحوامل لحامض الفوليك إلى تراجع قدره 40% فى معدل إصابة المواليد بتشوهات عيوب الأنبوب العصبى، حسب ما ذكر فى موقع محطة "سى إن إن" الأمريكية أمس الثلاثاء.

وقالت قائدة البحث سوزن كارمايكل: "إن الدراسة نظرت فى أهمية التغذية الشاملة، عوضاً عن التركيز على مكمل غذائى بعينه، كحامض الفوليك".

التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين

متااااابعة رائعة غروووومة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين

يسسآـمممو غرآٍم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسعدنى تواجدك حبيبتى دلع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لمرورك حفار ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين

يسسسلمو غرامو ع الطرح

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو تيمو ع المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين

سلمت الايادى حبيبتى

على الافاده

تقبلى تواجدى

اسعدنى تواجدك حبيبتى فانتو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ع الطرح
الرائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دوم متميز

آجعلي طفـآــك من محبي الاطعمة الصحية !~

دائما ما تواجه الأمهات مشكلة الطعام الصحي مع الأطفال . . فيما يلي بعض الأمور التي يجدر بالأمهات أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم:
1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار.

2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان.

3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب.

4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة.

5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه.

6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة.

7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام.

8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز.

يتبع …. خليجية

آجعلي طفـآــك من محبي الاطعمة الصحية ..!~

تسلم على المعلومات الجميله

ودى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فانتا

آجعلي طفـآــك من محبي الاطعمة الصحية ..!~

تسلم على المعلومات الجميله

ودى

آجعلي طفـآــك من محبي الاطعمة الصحية ..!~
ربي يسـآــمك فـآنتـوو
نورتي يـآعسسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسسسسسلمو ايمن على المعلومات
تسلم الايادى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ren0o0o0o0o0o0o no love

يسسسسسسسسسسسلمو ايمن على المعلومات
تسلم الايادى

نـورتي مس ـرـيـنـوو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو الايــــــــــآآدي ع الطرح
يعطيك الف عاافيه
الله لايحرمناا جديد طررحك
تحيه وشكر

آجعلي طفـآــك من محبي الاطعمة الصحية ..!~

يسلمووو

طرح رائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اللع يعافي البك نورتي مدموزيل رذاذ

الله يسلمك ياعسل
نورتي مدموزيل روكا

الفوائد الصحية والجمالية لعشبة اللافندر

صور عشبة اللافندر

تعرفي معنا إلى بعض من الفوائد الصحية والجمالية للافندر
1- لعلاج الأرق

زيت اللافندر من العلاجات التقليدية الشائعة للخلود للنوم بسهولة. فيمكنكِ رش بضع قطرات من زيت اللافندر على الوسادة للحصول على نوم هادئ.

لذلك، فهو علاج ممتاز لمن يعانون من الأرق أو الإرهاق، حيث يساعد على تهدئة الجهاز العصبي للتشجيع على النوم والاسترخاء.
2- لعلاج الصداع وألام الرأس

اللافندر قد أثبت فعاليته في علاج الصداع النصفي والوقاية من ألام الرأس. فتناول شاي اللافندر يحتوي على العديد من الزيوت الأساسية التي تساعد على علاج الصداع النصفي.

تدليك منطقة الجبهة والرقبة بزيت اللافندر يخفف من ألام الرأس والرقبة، ويساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة.
3- لتحسين عملية الهضم

عسر الهضم هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، فتكون مصحوبة الرغبة في القئ، حرقان المعدة، وألام البطن، كما قد تتطور تلك المشكلة إلى حدوث قرحة بالمعدة. ويساعد اللافندر على تسحين عملية الهضم من خلال تسكين بطانة القناة الهضمية وتحفيز إفراز العصارة الصفراء. كما يساعد أيضًا على التخلص من الغازات وحالات الإمساك.

تناول شاي اللافندر وسيلة طبيعية ممتازة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم. حضري شاي اللافندر من خلال غلى ملعقة كبيرة من أزهار اللافندر مع الماء، بعد ذلك، يصفى جيدًا ويشرب ساخنًا.
4- لسرعة شفاء الجروح

زيت اللافندر يتمتع بخصائص مطهرة قوية. واستخدام زيت اللافندر على الجروح، الخدوش، والندبات يساعد على حمايتها من العدوى. كما يساعد أيضًا على سرعة شفاء الجروح ويقلل من ظهور الندبات والأثار.

استعملي زيت اللافندر مخففًا مع زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا لتطهير الجروح.
5- لعلاج الغثيان

زيت اللافندر فعّال في تخفيف حدة أعراض الغثيان والرغبة في القئ.

ولعلاج تلك الحالة، ضعي قطرة واحدة من زيت اللافندر على نهاية اللسان، وراء الأذن، أو تحت منطقة السُرة.
6- لتخفيف آلام العضلات

حمام اللافندر ممتاز جدًا للاسترخاء وتخفيف ألام العضلات.

يمكنكِ إضافة 6-8 قطرات من زيت اللافندر لماء الاستحمام. واستلقي لمدة نصف ساعة في الماء الدافئ كي تتخلصي من ألام العضلات.
7- عطر طبيعي مميز

زيت اللافندر هو أحد البدائل الطبيعية للعطور الكيميائية.

ضعي القليل من زيت اللافندر على الرقبة والرسغين وستحتفظين برائحة عطرة وجميلة لفترة طويلة.
8- لعلاج حب الشباب

زيت اللافندر مطهر قوي ومضاد للالتهابات، مما يمكنه من مكافحة البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب. فيساعد ذلك على تقليل التهابات البشرة وتهيجها.

يمكنكِ استعمال القليل من زيت اللافندر على الأماكن المصابة من البشرة بواسطة قطعة من القطن. وسيساعدك ذلك على الحصول على بشرة صحية ونقية.
9- لعلاج التجاعيد

كما ذكرنا سابقًا، فإن اللافندر يساعد على التخلص من التوتر والإجهاد. وهي السبب الرئيسي وراء ظهور تجاعيد البشرة. كما يساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية لخلايا البشرة. فيساعد ذلك على تقليل ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كالخطوط الدقيقة والتجاعيد.

ما تحتاجينه فقط هو إضافة 3 قطرات من زيت اللافندر لبياض بيضة مخفوقة، واستعملي الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ.
10-تونر للبشرة

يساعد اللافندر على تنظيف مسام البشرة وشدها، فهو يعزز تدفق الدم داخل خلايا البشرة. فيساعد ذلك على الحصول على بشرة صحية، ويعمل على تجديد خلايا البشرة.

حضري بنفسك تونر من اللافندر. اغلي 100 مل من الماء ثم أضيفي أزهار اللافندر إلى الماء المغلي وغطيها. اتركيها لعدة ساعات، ثم صفيها جيدًا واحفظيها في زجاجة نظيفة. استخدمي ماء اللافندر كتونر بعد غسيل البشرة في الصباح.
11-لعلاج الحروق

فالخواص المطهرة والمضادة للالتهابات التي يتميز بها اللافندر تجعله مفيد جدًا لعلاج الحروق الطفيفة والندبات الناتجة عنها. فهو يعمل على تحفيز نمو الخلايا، كما أنه مسكن للألم.

ضعي بضع قطرات من زيت اللافندر على الأماكن المصابة بعد غسلها بالماء الجاري البارد لمدة 10 دقائق. فسيساعد ذلك على سرعة شفاء الجلد.

> الطب البديل

جديد المواقع الصحية العالمية

الأكاديمية الأمريكية لطب العائلة

Home Page — American Academy of Family Physicians

طبيب أون لاين

https://www.toubibonline.com/

موقع قيم حول طب العيون

National Eye Institute [NEI], of the U.S. National Institutes of Health

مرجع قيم حول سلامة النظر

All About Vision: Guide to Eye Care and Vision Correction – LASIK, Contact Lenses and Eyeglasses

موقع متميز لداء المفاصل

Arthritis Central

موقع متميز لأمراض الكبد

Hepatitis C: Living With Hepatitis C, Hepatitis C Awareness, Hep C, HCV

موقع الأمراض العصبية

Neuroland Home

موقع الأمراض النفسية والعقلية

Internet Mental Health

موقع هام لتدبير ترقق العظام

National Osteoporosis Foundation

موقع لعلاج مشاكل القدمين

Foot.com The Foot Health Network

تدبير مشاكل السمع والكلام واللغة

Net Connections for Communication Disorders and Sciences

الجمعية الأمريكية لأمراض الرئة

Home – American Lung Association site

تدبير مشاكل العمود الفقري والنخاع الشوكي

Back Pain, Neck Pain, Sciatica – Symptoms Exercises Treatments Causes

تدبير أمراض الكلية

KidneyTimes.com

تدبير المشاكل الصحية النسائية

https://www.ama-assn.org/special/womh

معالجة مشاكل العقم والرحم والحوض

OBGYN Women’s Health: Obstetrics, Gynecology, Menopause, Osteoporosis, Endometriosis, Mesothelioma, Hysterectomy: Health Forums

مركز أمراض القلب والرئة والدم

National Heart, Lung and Blood Institute

المركز الاستشاري الأمريكي للعلوم والصحة

Welcome to ACSH

قناة الصحة المثلى

https://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcsite.nsf

مركز معلومات العدسات اللاصقة

clibme.com

موقع خاص بالأمراض السرطانية

Cancer Resources from OncoLink | Treatment, Research, Coping, Clinical Trials, Prevention

مركز دراسة الأمراض السرطانية

ACOR Home Page

موقع صحي تجاري

https://www.my,,,md.com/

الهيئة الكندية للأمراض العقلية

https://my.,,,md.com/,,,md_today/home/default

العيش حياة كاملة وصحية

healthyliving24.com

الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر

American Thoracic Society

يسلمو غليانوووه

على هاالمجهود الطيب

والله لا يحرمنا منه

يعطيك العافيه

تحيتي لك …………

تسلم يدك اخووي غليان

دايم مبدع

ومجهود تشكر عليه

دمت بخير

هلا وغلا شبيه الورد

الله يسلم قلبك يالغلأ

الله يعافيك أخوي

شاكر لك مرورك الطيب

كل الخير لكـ

تسلم عزيزي غليان الثلج

لهذه الموسوعه الرائعة من المواقع المهمه

مجهود تشكر عليه

تحيتي لك

دمت بودي

غليان الثلج

يسلموووووووووو
على المجهود الرائع
ويعطيك الف الف الف
عافيه

تقبل تحيتي ومروري

دلع عيني دلع

جزاك الله خيرا

وابعد عنا وعنك كل مرض

مواقع مميزه

تحيتي

هلا وغلأ عين الضبي

الله يسلم قلبك يالغلأ

قمة الابداع مرورك يالغالي

انرت ارجاء متصفحي

كل الخير لكــ

هلا وغلا ضحكة قمر

الله يسلمك عزيزتي

الشكر لــ الله مو البشر

شاكر لك مرورك الطيب

كل الخير لكــ

هلا وغلأ دلووعه

الله يسلم قلبك دلوعه

الله يعافيك شاكر لك مرورك الطيب

اسعدني مرورك

كل الخير لكـ

فوائد الذرة الصحية ومنها:

فوائد الذرة الصحية ومنها

يعتبر الذرة الطعام المفضل لدى الكبار قبل الصغار، إذ له طعم لذيذ بالإضافة الى فوائده الصحية

الكثيرة التي تشجع على إضافتها بكثرة لغذائنا اليومي.

نـقدم اليكم اهم فوائد الذرة الصحية ومنها:

1- الذرة مدر للبول.

2- الذرة مفتت للرمل والحصى.

3- الذرة يمنع الورم وإحتباس الماء بالجسم.

4- يعتبر الذرة منشطا للجسم.

5- الذرة يمنع إلتهابات المثانة البولية.

6- يعتبر الذرة ملطفا ومنعما للجلد والبشرة.

7- الذرة يعالج آلام الروماتيزم وإلتهابات المفاصل.

8- الذرة يسكن الغثيان والإستفراغ.

9- الذرة يرفع الكوليسترول النافع في الجسم.

10- يوصف الذرة لمرضى القلب لمنع النوبات وإنسداد الشرايين القلبية.

11- الذرة يمنع النزيف.

12- يخفض الذرة من مستوى السكر بالدم.

تسسسسلم ايدك خيو ع المعلومه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا مصريه

فوائد الذرة الصحية ومنها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه مصريه

تسسسسلم ايدك خيو ع المعلومه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فوائد الذرة الصحية ومنها

يسسسلمووووووو اخي ع روعة طرحك

كل الووود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فوائد الذرة الصحية ومنها

الفائدة الصحية لقطع النوم لإداء صلاة الفجر

دراسة قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين
أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده. ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان
وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميًَا..أسألكم بالله تقولو آمين
يجعلني واياكم من الذين ينظرون إلى الله عز وجل في الفردوس الأعلى
غدواً وعشياًَ قولو آمين
ولاتنسوني من الدعوات الحلوة في ظهر الغيب..

أسأل الله لي ولكم الهداية والمداومة على صلاة الفجر

يسلموووووووو

اخى

على الطرح الجميل

يسلمواًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًا ًاًاًاًاًاً
الصعيدى على المرور الرائع
تحياتى ألك

يعطيك العافيه ((ThE hIsToRy)) على لطرح الممتاز
وجزاك ربي الجنه
تحيااتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سبحان الله
تسلم اخي لطرح الموضوع الجميل
جزاك الله خيرا
تقبل مروري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصبووحه

يعطيك العافيه ((the history)) على لطرح الممتاز
وجزاك ربي الجنه
تحيااتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفوائد الصحية لتناول التمر فى رمضان

شهر رمضان على الأبواب فكل عام والجميع بخير مع وجبة الافطار التي ينتظرها الصائم بعد يوم صيام كامل يبدأ افطاره بتناول التمر كما وصى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

عن أنس رضي الله عنه قال : (( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء )) رواه أبو داود والترمذي

الحكمة من تناول التمر مع الافطار و فوائده الكثيرة:

1- التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوي للأعصاب والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية كما أنه يحتوي على الفسفور الذي يعتبر غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ.

2- إن الصائم يعتريه نقص بعض أنواع من السكاكر ( ولذا الصوم مفيد لمريض السكر خاصة ) التي تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة التي بتغيرها في الافطار والسحور بالبدائل الغذائية تعد نعمة من الله لتنقية الجسم وتطهره بالصوم وكأنها تغيير زيت السيارة مثلاً .

3- التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في امداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات مع ما يقوم به التمر إثر ما به من مواد سلليوزيه تساعد المعدة على عملياتها الهضمية وكذلك تنظيفها وتطهيرها .

4- إن نقص نسبة السكر في الجسم أثناء الصيام هي التي تسبب الاحساس بالجوع وليست قلة الطعام والشراب هي سر ذلك ولذا كان السر في الإفطار بالتمر وكذلك السحور وخاصة أن سكر الفركتوز يعوض السكر المحترق في الدم نتاج الحركة وبذل الجهد فلا يفتر الصائم ولا يتعب .

5- يقوي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص .

6- تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم باقى الإفطار الذى يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات

7- إن التمر يساعد على تصحيح حموضة البول الناتجة من الصيام، مما يقى الجسم من كون الحصوات.

8- كما أنه غنى بالفيتامينات والمعادن، وغنى بالألياف الغذائية، مما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بصورة كبيرة تضر بجهازه الهضمى.

9- يحتوى الرطب على مادة تنبِّه تقلصات الرحم وتزيد انقباضها وخاصة أثناء الولادة، وهذه المادة تشبه مادة الأوكسيتوسين oxytocin التي يفرزها الفصّ الخلفي للغدة النخامية pituitary gland ، وتساعد على إحداث انقباض في الرحم.. سبحان الله.. و قصة مريم خير دليل

الفوائد الصحية لتناول التمر فى رمضان

يسسلمو الايادي طير

الفوائد الصحية لتناول التمر فى رمضان

يسلموو طير ع لافاده

اللبن الرايب وأهميتة الصحية

أفرزت أهمية اللبن الرايب الصحية والغذائية الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية وتعد البكتيريا الحية والنشطة للبن الرايب هى مصدر اهتمام واسع للعلماء والباحثين في العالم أجمع.

واكتشف العلماء من خلال هذه الدراسة كيف للبن الرايب وبيئته البكتيرية أن تكون له التأثيرات المفيدة على جهاز المناعة، وكيف يمكن أن يلعب دورا مهما لتخفيض مستويات الكولسترول في الدم ومنع حدوث أمراض مزمنة.

وأوضحت الدراسة التى استمرت حوالى 14 يوما وأجريت على 3 الاف امرأة زادت أعمارهن عن 19 عاما اتبعن فيها أنظمة غذائية، وجود رابط ما بين وزن الجسم الصحي والمتناول من العناصر الغذائية مع تناول اللبن الرايب.

ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن اللبن الرايب بشكل متكرر كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن وأكثر قدرة على الإيفاء بالمتناول الغذائي اليومي الموصى به من العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم وفيتامين د، حيث تناولت حوالى 13% من النساء المشاركات في الدراسة ثلاثة أكواب من اللبن الرايب خلال أسبوعين، وكان لدى هؤلاء النساء متوسط معدل كتلة الجسم أقل بنسبة 15 في المائة من النساء اللاتي لم يأكلن لبن رايب نهائيا.

وقالت آن ألبرتسون قائدة فريق البحث أنه ما زالت السمنة تشكل السبب الرئيسي لحدوث المخاطر الصحية للأمريكيين لكل الأعمار وتبني نتائج الدراسة على نتائج الدراسات التي سبقتها وتقدم أخبارا جيدة لمحبي اللبن الرايب فهو يعد غذاء يسهل حمله وتناوله في أي مكان، كما يمكن التحكم في الكمية المتناولة منه، ومن السهل إضافته للوجبة أو تناوله كوجبة خفيفة، حيث يعد مصدر جيد لكالسيوم الألبان والعناصر الغذائية الأخرى الهامَّة للإيفاء بإحتياجات الصحة المثلى للمرأة .

وتحياتي وسلامي لكم دائما
وان شاء الله يكون الكل في تمام الصحة والعافية

يعااااااااافيك شبراوى

عاشت الايادي على المجهود لمميز والراقي