ودي لكم
حبيبي خيوٍ
|
ودي لكم
ودي لكم
حبيبي خيوٍ
|
ودي لكم
كما تبيّن أن الأطفال الذين يشربون عصير التفاح يومياً، ينخفض لديهم خطر الإصابة بهذه الأعراض بنسبة 47%.ووجدت دراسة أخرى أن الأطفال الذين يحتوي غذاؤهم على كميات قليلة من الألياف، هم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات تنفسية مرتبطة بالتدخين السلبي.
الموز – فوائد الموز – الموز يخفف خطر إصابة الأطفال بالربو
يسسسلمو حسام للمعلومات المفيده
ودى
تسلمى مرورك افراح
يسلموو الايادى صدى
يسلمو غرام
لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..
بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .
فأن الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور..
لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..
وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم, والحديد, والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ,ب1, ب2,ب6, ب12 وفيتامين ج ونسبة من د, وهـ.
كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.
ناصحة الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز
وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر.
كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك باضافة كوب من اللبن الي الموز وضربه في الخلاط
ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس، وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب.
والذين يعانون من البدانة, او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية منه.
كما تنصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز فلا يؤكل وهو أخضر ويجب مضغه جيدا تجنبا لسوء الهضم
ولد الديرة
موضوع جميل ومفيد
وافر الشكر
تحية طيبة لك
حبيب قلبي
يسلمووو على مرورك الراقي
تحيتي
يرسي ع التوبيك
والمعلومات الجميلة دى
تحياتى
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض
واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
تحياتي لكم(uu11
معلووومه مفيدة
كل الشكر والتقدير
يسلمووو على المعلومه
يعطيك العافيه
تحيتي لك
معلومه جديده
يسلمووا اختي
ارق تحيه
كن خذرا .. ولا تأكل الموز بالقرب من خلآيا النحل
لماذا تموت النحلة بعدما تَلسع الإنسان ؟
عندما تقوم نحلة ما بجريمة اللسع فإن عقوبتها تكون الموت مباشرة
فما سر هذه الظاهرة…؟؟؟؟
الاجابة:
على الاغلب أن النحل يميل الى العزلة والابتعـاد عن كل ما يعيق عملية الانتـاج والبنـاء التي
نال بها اعجـاب الناس منذ اقدم العصـور. ولا تلجأ هذه المخلـوقات إلى اللسع إلا في حال
إزعاجهـا أو إثارتهـا وللنحل المقيم في خلايـا نظـام مراقبة، حيث يرابط قرب الخلية ويتولى
التصدي لأي محـاولة اقتراب اجنبي من الخلية، وذلك بالقيـام بعملية اللسع الدفاعية، ومن بين
انـواع النحل التي تمـوت عقب اللسع النحلة التي تنتج العسل، فلدى انثى هذا النـوع شوكة
تلسع بها بشكل يجعلها تنفصل عن جوفها وجسمها مع كيس السم الملتصق بها،
ولكن ….
هذه اللسعة تصيب النحلة بجرح لايمكن شفـائه، وبذلك تلقى النحلة حتفهـا بعد هذه اللسعة
مبـاشرة، ويبدو أن هذا النظام المميت يستخدم من قبل نحل العسل ضد المخلـوقات الفقـارية
كالانسان والثديات والطيـور، أما عندما تقـوم النحلة بلسع الحشرات المعادية , فإن شـوكتها
تبقى ثابتة في مكـانها ولاتكون النتيجة فقدانـها لحياتهـا. وتستمر الشوكة المنفصلة عن النحلة في
التحرك داخل مكـان اللسعة بالجلد, بينما تقـوم في الوقت نفسه بحقن السم في الجسم الملسوع،
وتصدر كذلك عن اللسعة مواد كيميـاوية متطـايرة وظيفتهـا الإنذار وتحذير النحل القريب من
الشخص أو الحيـوان الملسوع بأن هنـالك من تجـاوز الحدود، وأصبح مصدر خطر على خلية
النحل. وتكون هذه بمثابة أشارة للهجوم عليه، وتشبه رائحة هذه المواد رائحة الموز.
ولذلك …
كن حذرا، ولاتأكل الموز بالقرب من خلايا النحل, فإنك
ربما تتعرض للسع وتعرض حياة نحلة للهلاك
شهر رمضان المبارك .. كيف نعد كنافة الموز الشهية ؟ اليكم كل التفاصيل والتجهيزات ..
المقادير:
كيلوغرام من شعر الكنافة
ثلاثة أرباع الكوب إلى كوب كامل من الزيت النباتي أو السمنة أو الزبدة المذوبة مع السمنة
5 موزات مقشرة ومقطعة إلى شرائح مباشرة قبل الاستعمال
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الهال
كوبان من قطر السكر
نصف كيلوغرام من القشطة (اختياري)
زهر ليمون وفستق حلبي للزينة (اختياري)
قطر السكر
كوبان من السكر
كوب من الماء
ملعقة طعام من ماء الورد
ملعقة طعام من ماء الزهر
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
يفتت شعر الكنافة ويخلط مع 3 ملاعق طعام من الزيت.
تدهن صينية دائرية بالزيت النباتي وتسكب في قعرها نصف كمية شعر الكنافة.
تصف شرائح الموز فوق الكنافة ثم يرش عليها الهال وتغطى ببقية شعر الكنافة. يسكب ما تبقى من الزيت فوق محتوى الصينية قبل خبزها في فرن حرارته 350 درجة فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون.
تخرج الصينية من الفرن ويسكب عليها القطر البارد ثم تترك لترتاح 20 دقيقة قبل تقطيعها إلى حصص صغيرة وتقديمها.
تزين الصينية حسب الذوق بالمزيد من القشطة وزهر الليمون والفستق الحلبي.
قطر السكر
يوضع الماء في قدر ويضاف إليه السكر ويطهى على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق. تزال الرغوة عند ظهورها، ثم يضاف عصير الليمون ويتابع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية حتى يتكثف القطر قليلاً.
تطفأ النار ويضاف ماء الورد وماء الزهر.
ملاحظة
يمكن خبز أو قلي كل طبقة من شعر الكنافة بعد مدّها في الصينية. ومن ثم حشوها بشرائح الموز والقشطة الجاهزة.
لقلي دوائر الكنافة، توضع نصف كوب من الزيت أو السمن فوق الكنافة وتخبز في الفرن أو تقلى على النار لتصبح ذهبية على الوجهين، ثم ترفع وتصفى على محارم ورقية.
رووووعه
وصفـــــــــه لذيذه يالغلا تسلم هالديات لاعدمنـــآك |
اعداد كنافة الموز بطريقة سهلة
يعطيك العافيه
وشهر مبارك يارب
تحيتي
يسلمووو احلام
تحياتي
يسلموووووووو
تسلم الايادي
يعطيك العافيه
تحيتي
2015, 2024, تفسير, رؤيا, الموز, معنى, صور, فوائد, البنت, المتزوجة, المطلقة
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
تفسير حلم رؤيا الموز لابن سيرين : من رأه في المنام فإنه لطالب الدنيا رزق يناله بحسب منبته ولطالب الدين يبلغ فيه بحسب إرادته قوة في عبادته، وشجرة الموز تدل على رجل غني مؤمن حسن الخلق ونباتها في دار دليل على ولادة إبن قال الله تعالى { وطلح منضود } وهو الموز وليس يضر معه لونه ولا حموضته ولا غير أوانه وهو مال مجموع، وشجرته من أكرم الشجر وورقها أفضل الورق وأوسعها ويكون تأويل ذلك حسن خلق من تنسب إليه شجرته.وكل ثمر حلو سوى ما وصفت مما يغلب عليه صفرة اللون أو يكون حامضاً لم يدرك في وقته المعروف، فإنه رزق ومال وخير، ويكون بقاؤه بقدر بقاء ذلك الثمر مع الثمار وخفة مئونته وتعجيل طلوعه ومنفعته لأهله إلا العنب الأسود والتين، فإنه لا خير فيهما على حال.
والنابلسي فسر حلم رؤيا الموز : أنه في المنام يدل على المال، أو الولد في المشيمة، أو الإنسان في قبره أو سجنه، أو الكتاب المنطوي على الأخبار السالفة، أو المجلد المحتوي على العلم لأنه من فاكهة الجنة، قال تعالى { وطلح منضود } ويدل الموز على اللباس والألفة والمحبة، والموز رجل كريم حسن الخلق.ومن رأى أنه يأكله صار إليه مال من شركة أو من رجل أعجمي، وقيل هو لصاحب الدين بلوغ في عبادته، والموز للتاجر مال، وللزاهد دين ونسك، وأكله للمريض رديء ويخشى عليه الموت وذلك من لونه وإسمه، إذ لو نقطت الزاي نقطة صار موتاً.
أما ابن شاهين ففسر حلم رؤيا الموز وقال : هو رجل أعجمي صاحب تقوى وكرامة يحصل منه منفعة وله كسب وصنعة يحصل منها نتيجة للخاص والعام، وربما كان رجلاً له صفتان كل واحدة منهما تنفع لعدة أشياء واستدل بذلك على ورقه لكونه يكون أخضر أو يابساً وكل منهم يدخل في أمور شتى.ومن رأى أن شجرة مفردة تنبت في بيته وعليها عرجون ولكن أخضر فإنه يؤول بحصول ولد لقوله تعالى { وطلح منضود } وهو شجرة الموز. وأما شجر الموز فهو رجل بخيل، وربما كان رجلاً غريباً. وأما المركب منه العظم فهو إنسان تارة يحصل منه للناس كلام مر وتارة كلام حلو وهو لا يستمر على حالة واحدة.
تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
الله اعلم
تسلم الايادي
تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
نوورتي ثرثر
تسسلموا على المجهوود
شُكْرَاً لَطرَحُك الْهَادَف وَإِخْتِيارِك الْقَيِّيم
وَجَعَل مَا جَلبتَه فِي مَوَازِيّن حَسنَاك يَومْ ألحسَآب وَرَفَع الْلَّه قَدْرَك
فِي الْدُنَيا وَالْآخرَّة يَ رَب
وَأَجْزَل لَك الْعَطاء وَبَآركْك عَلى مَوضوعَكْ
أسَأل ألله أنْ يُعَطِرَ أيَآمكْ
بِ ألسَعَآدَةَ ألدَآئمَة
:::: ( ) ::::
تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز
حلمت في موز , صور موز , معنى الموزه في الحلم , تفسير حلم رؤيا الموز , معنى الموز في الحلم , تفسير رؤية الموز , تفسير حلم الموز ابن سيرين
حقائق مذهلة عن الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
تحياتى لكم جميعا (uu11
سبحان الله العظيم معلومات جديدة
يعطيك العافية سحر
تقبلي مروري
شكرا سندباد على مروك الرائع بجد
نورت الصفحة تحياتى لكم جميعا
[img]https://img182.i*************/img182/9903/e13ok8.gif[/img]
سبحان الله
سبحان الله
سبحان الله
يعطيكـ الف الف الف عافيه
يسلمووووووووووووووو
غاليتي سحوره
دمتي لنا في حفظ الرحمن
تقبلى تحيتي ومرروي
يسلمو يا دلع حبيبتى على الرد الجميل
نورتى الصفحة فى مرورك الرائع الله يعطيك العافية على مرورك الجميل
يعطيك العافيه اختي سحر
معلومات جميله عن الموز
دمتي بخير
وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر الخشن , طريقة تحضير وصفة الموز والزيت الشعر
تسريحات شعر 2024, قصات شعر جديدة , قصات شعر 2024, احدث قصات الشعر, تسريحات الشعر, قصات شعر, علاج تساقط الشعر
لكل من تحلم بشعر حريري ناعم… لا تقلقي، فحلمك أصبح حقيقة!
إليك وصفة سحرية من مواد طبيعية مغذية تساعد على تنعيم الشعر الخشن ومنحه ملمساً حريرياً ولمعةً براقةً:
مكونات وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر
– قشور 3 موزات
– علبة زيت جوز هند
– زيت زيتون بنفس مقدار علبة زيت جوز الهند
طريقة تحضير وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر
– ضعي قشور الموز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون في الخلاط، واخلطيهم معاً جيداً.
– ضعي الخليط على نار هادئة حتى الغليان
– اسكبي الخليط في علبة أو وعاء ثم ضعيه على شعرك كحمام زيت لمدة ساعتين.
– بعد ساعتين اغسلي شعرك جيداً ومشطيه ولاحظي نعومة شعرك ولمعانه!
المصدر / منتدي نهر الحب
وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر الخشن , طريقة تحضير وصفة الموز والزيت الشعر
تسلم الايادى لصمتى علي الصفات
~
وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر الخشن , طريقة تحضير وصفة الموز والزيت الشعر
تسلم الايادى لصمتى علي الصفات
~
اتبعي ريجيم الموز للحصول على جسم رشيق
يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول الموز في وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والإمتناع عن تناول المأكولات.
فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد:
يعتمد نجاح نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي:
– القدرة على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.
– تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشأ المقاوم.
– منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.
جدول ريجيم الموز:
– وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر.
– وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد.
– وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً، مع تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع.
– وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شريطة أن يتم تناول هذه الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءً مع عدم تناول الحلوى.
إيجابيات ريجيم الموز:
– تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
– يعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.
– الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.
– تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.
– يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.
سلبيات ريجيم الموز
يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها:
– تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.
– عدم التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية.
عزيزتي، بغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءاً والنوم مبكراً قبل منتصف الليل، وذلك لوجود دراسات علمية عديدة تؤكد وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.