تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة من أهم التمارين لعودة الأم الحامل إلى جسمها الطبيعي

تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة من أهم التمارين لعودة الأم الحامل إلى جسمها الطبيعي

خليجية

تمارين ما بعد الولادة لشد البطن

تعتبر تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة من أهم التمارين لعودة الأم الحامل إلى جسمها الطبيعي لما قبل الحمل، لذلك اعملي على القيام بهذه التمارين الرياضية لتكتسبي مظهراً متألقاً بعد الولادة.

إليك بعض التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات البطن والمهبل:

تمارين شد عضلات
البطن
:

– لشد عضلات البطن العلوية: استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وتثبيت قدميك على الأرض أو وضع قدميك على كرسي بحيث يشكل الساقين زاوية 90 درجة، ضعي يديك تحت رأسك ثم تنفسي وارفعي رأسك

وكتفيك عن الأرض ببطء وفي نفس الأثناء قومي بتقليص وشد عضلات بطنك، لست بحاجة للوصل إلى وضعية الجلوس ولكن كل ما عليك فعله هو رفع الرأس والكتفين إلى أن تشعري بشد في عضلات البطن، ثم عودي إلى وضعية بدء التمرين ببطء أثناء خروج النفس، وقسمي هذا التمرين إلى ثلاث مجموعات على أن تكرري كل مجموعة من 10-12 مرة.

تمارين عضلات البطن السفلية: استلقي على ظهرك مع ثني الساقين ثم قومي برفع قدميك عن الأرض على أن تكونان قريبتان من الأرداف، خذي نفس وارفعي الحوض والوركين للأعلى ببطء بحيث ترفعين أردافك عن الأرض وتحركين ركبتيك نحوك، اخرجي النفس وعودي ببطء إلى وضعية البداية، قسمي هذا التمرين إلى ثلاث مجموعات على أن تكرري كل مجموعة من 10-12 مرة.

فوائد تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض:
تعتبر هذه التمارين في غاية السهولة ويمكنك القيام بها في أي وقت، إذا كنت مواظبة على القيام بهذه التمارين أثناء الحمل فيمكنك الاستمرار بما كنت تقومين به، أما إذا لم تقومي بها فعليك البدء فيها لأنها تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض.

ينصح بممارسة هذا النوع من التمارين أثناء الحمل لما له من دور كبير في تسهيل الولادة.

هناك فوائد عظيمة لعضلات قاع الحوض القوية حتى وإن لم تكوني حامل ومنها: التحكم في المثانة وتحسين ذروة النشوة الجنسية، للقيام بهذه التمارين عليك قبض عضلات المهبل كما وكأنك تقومين بتوقيف تدفق البول ثم ابقي على قبض عضلات المهبل لبضع ثوان ثم ارخيها ببطء، حاولي قبض عضلات المهبل لمدة 10 ثوان وواظبي عليها لمدة 15 يوم.

فوائد رياضة المشي:
تعتبر رياضة المشي مهمة خاصة بعد الولادة، حيث يساعد المشي على تقوية القلب والأوعية الدموية كما تساعد على حرق الدهون، ويعتبر المشي طريقة رائعة للحصول على بعض الهواء النقي وتقوية الساقين وتحسين الصحة العامة للجسم، كما أنها لا تتطلب معدات خاصة وكل ما تحتاجه هو زوج من الأحذية جيدة وطقس جيد.

فوائد اليوجا أو الأيروبكس:
إذا لم تكوني واحدة ممن يفضلون رياضة المشي فيمكنك الاشتراك في صفوف الأيروبكس أو اليوجا بعد الولادة، وهناك بعض الفصول المخصصة للأمهات الجدد بصحبة أطفالهن، كما يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل بحيث لا يقلقك إطعام طفلك أو مواعيد نومه أو حتى الخروج به في طقس سيء.

فوائد السباحة:

تعتبر السباحة أيضا تمرين ممتاز للقلب ومفيد جدا أثناء الحمل وبعد الولادة، وتعتبر السباحة رياضة هامة لتقوية عضلات الجسم كما يمكنك إدراج الأثقال أثناء القيام بالتمارين لتقوية العظام ووقايتها من الهشاشة.

نصيحة: اعتني بجسمك وصحتك ومارسي الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد كبيرة على الجسم والنفسية الإيجابية.

يسسسسسسسسسسسلمو غرامو حبيبتي
هبقه اقراه لما اتجوز واخلف ان شاء الله lolخليجية
ودي يا عسسسسسسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عاشت الايادي على المجهود الرائع
احترامي لشخصك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ماشى حبيبتى مصريه هههههههههن23

نورتى ياعسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو تيمو لمرروك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسلموو حفار لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو ميسو لمرروك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو غرامى ع الافاده

دومتى بحفظ الرحمن

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور العاج,معلومات عن العاج,طرق استخراج العاج,العاج الطبيعي,كيفية استخراج العاج,طرق استخراج العاج من القيل,مادة العاج

صور العاج,معلومات عن العاج,طرق استخراج العاج,العاج الطبيعي,كيفية استخراج العاج,طرق استخراج العاج من القيل,مادة العاج,صور العاج الافريقي

خليجية

خليجية

العاج هو مادة تتكون منها أنياب الفيل وتتوفر في أفريقيا التي تعتبر من أهم مصادره, كذلك يوجد في الهند وبلدان شرق آسيا.

العاج مادة ثمينة جدا تصنع منها مفاتيح البيانوهات الفاخرة وكرات البلياردو والكثير من التحف وأدوات الزينة حيث يمكن حفره ونقشه, لقد أستعمل العاج على مر العصور بكثافة وقد فاق استعماله بالقرن العشرون كل ذلك حتى كاد العاج أن يسبب بالقضاء على كل الفيلة.

الآن يمنع صيد الفيلة من أجل أنيابها وأصبح لها محميات تتكاثر فيها بأمان.


خليجية

خليجية

خليجية

صور العاج,معلومات عن العاج,طرق استخراج العاج,العاج الطبيعي,كيفية استخراج العاج,طرق استخراج العاج من القيل,مادة العاج,صور العاج الافريقي

خليجية

الف شكر الك اخوي

يسلمو حلو طرح
روعه
ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووووووووو

حلو فلسطين

على الطرح

اسير

الف شكر لمرورك

كل الحب

فكتوريا

الف شكر لمرورك

كل الحب

صعيدي

الف شكر لمرورك

كل الحب

يسلمووو حلو علي المعلوماات والصور

افدت

دمت بكل خير ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور العاج,معلومات عن العاج,طرق استخراج العاج,العاج الطبيعي,كيفية استخراج العاج,طرق استخراج العاج من القيل,مادة العاج

سبحان الله

يسلمووا حلو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الف شكر لمرور الجميع

كل الود

مسائل كيمياء للصف الثاني الثانوي الطبيعي ف2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم بين ايديكم مجموعة من المسائل في مادة الكيمياء للصف الثاني الثانوي الطبيعي الفصل الثاني

المسألة الأولى:
إذا كان لديك التفاعل التالي:
CaCl2+2AgNo========>Ca(No3)2+2AgCl
فما كتلة كلوريد الفضة الناتجة من تفاعل 100 مل من محلول كلوريد الكالسيوم الذي جزيئيته الحجمية 0.1موللتر (مولار) مع مايلزم من نترات الفضة؟

المسألة الثانية:
إذا علمت أن الجلوكوز يحترق في جسم الإنسان حسب التفاعل التالي:
C6 H12 O6 +6O2 ==========>6H2O + 6CO2 +669.93kcal
فأحسب كمية الحرارة الناتجة من احتراق 12.04 * 10^23 جزئ من الجلوكوز ؟

المسألة الثالثة:
احسب كمية الحرارة اللازمة لتحلل 50 جم من كربونات الكالسيوم حسب التفاعل التالي:
CaCO3=======>CaO+CO2
ثم اكتب المعادلة مرة أخرى بصورة حرارية؟

المسألة الرابعة:
يستعمل تفاعل مادة الهيدرازين (N2H4) مع الأكسجين لدفع الصواريخ إلى الفضاء لأنه يعطي كمية كبيرة من الطاقة (150 كيلو سعرمول).
أ-احسب الطاقة الناتجة من تفاعل 10 كجم من الهيدرازين؟
ب- إذا علمت أن المول الواحد من الهيدروجين ينتج 85 كيلو سعر , فأيهما ينتج حرارة أكبر 10 كجم هيدرازين أم 10 كجم الهيدروجين؟

المسألة الخامسة:
كمية من غاز حجمها 4 لترات عند درجة 20 م داخل مخبار يتحكم فيه مكبس حر الحركة , فإذا تمت زيادة الضغط من 2 إلى 5 ضغط جوي عند ثبوت درجة الحرارة . احسب الحجم النهائي؟

المسألة السادسة:إذا كان حجم عينة من غاز 150 مل عند درجة حرارة 400 كالفن .
فكم درجة الحرارة المئوية التي يصبح عندها الحجم 0.1 لتراً عندما يكون الضغط ثابتاً ؟

المسألة السابعة:
إذا كانت الضغوط الجزيئية المكونة لخليط من الغازات عند 27 م هي : 26 سم زئبق لغاز الأكسجين و 17 سم زئبق لغاز النيتروجين و 780 ملم زئبق لغاز الهيدروجين 0.2 ضغط جوي لغاز ثاني اكسيد الكربون . فأوجد ضغط الخلية بوحدات (ضغط جوي)؟

المسألة الثامنة:
ما ضغط خليط مكون من 8 جرام من غاز الهيليوم و7 جرام من غاز الأكسجين و 6,02 *10^23 جزيئاً من غاز الهيدروجين و 04, مولاً من غاز ثاني أكسيد الكربون في وعاء حجمه 10 لترات ودرجة حرارة مقدارها 26 م ؟

المسألة التاسعة:
وضع خليط من 10 جم هيدروجين 64 جم أكسجين في وعاء حجمه 10 لترات في درجة حرارة 25 م .
أ‌- احسب ضغط المزيج؟
ب‌- إذا جرى تفاعل بين الهيدروجين والأكسجين لإنتاج بخار ماء عند درجة 400 م , كم يكون الضغط بعد انتهاء التفاعل؟
ج-إذا برد وعاء التفاعل إلى 20 م , كم يكون الضغط بعد التفاعل؟

المسألة العاشرة:
إذا مزجنا 40 لتراً من غاز الكلور Cl2 مع 60 لتراً من غاز أول أكسيد النيتروجين NO وجرى بين المادتين التفاعل التالي:

2NO+Cl2=========>2NOCL
أ‌- هل يوجد فائض من أحد المتفاعلات ؟ وإذا كانت الإجابة بنعم فما هو وما حجمه ؟
ب‌- احسب الحجم الكلي للغازات بعد انتهاء التفاعل؟

وسلامتكم.,,

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شكرا لك اخوي

بس وين الحل ؟

يعطيك الف عافيه

تحيتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تمنياتي لكم بالتوفيق

تحياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تمنياتي لكم بالتوفيق

تحيااااااااااتي ملك

تقبلوا خالص تحياتي
أخوكم
المنسي
[email protected]خليجية

استاذي الفاضل والكريم
جزاك الله عني كل خير
الرجاء كتابة حل للمساله الاخيره ..ولكم مني جزيل الشكر والعرفان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكور أخوي يعطيك الف عافيه

كل الخيرلكــــ

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

خليجية

يلعب الرمان دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة, فبالإضافة إلى قدرته على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والتخفيف من الإجهاد النفسي وتحسين الحياة الجنسية، اكتشف باحثون فائدة جديدة له دفعتهم لإطلاق صفة "إكسير" الشباب الطبيعي عليه.

وأفادت صحيفة دايلي مايل البريطانية أن دراسة كلفت أكثر من ثلاثة ملايين دولار أظهرت أن جرعة يومية من الرمان يمكن أن تبطئ عملية شيخوخة الحمض النووي.

وأوضحت أن خلاصة عصير الرمان، التي تتضمن بعضاً من القشرة والحبوب والبذور، أعطيت لستين متطوعاً يومياً طوال شهر على شكل كبسولات, وراقب الباحثون النشاط الكيميائي في أجسام المتطوعين مقارنة بآخرين تناولوا كبسولات لا تحتوي على هذه الخلاصة.

واكتشف الباحثون تراجعاً ملحوظاً في مؤشر مرتبط بتضرر الخلايا يمكن أن يتسبب في إحداث خلل في عمل الدماغ والعضلات والكبد والكلى، بالإضافة إلى تأثيرات الشيخوخة على البشرة.

وقال الباحثون من مخبر خاص في إسبانيا إن هذا التراجع ناجم عن بطء أكسدة الحمض النووي في الخلايا، وهو أمر يحصل عادة بشكل طبيعي مع مرور الوقت.

يشار إلى أن الرمان معروف بفوائده منذ قرون وتبين أنه يحتوي على فيتامينات "أ" و"ج" و"د" بالإضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة.

وكانت دراسة حديثة أجريت باليمن أظهرت أن الرمان يفيد في معالجة الكثير من الأمراض كالبكتريا التي تسبب الإسهال كما يقوي القلب ويدر البول ويذيب حصوات الكلى ويلطف الحرارة المرتفعة لجسم الإنسان ويشفي من عسر الهضم.

ودخلتى فى الرومان يماا لا انتى داخله بقوه يا دبه ن7
يسلمو ع الطرح وموفقه غلاى
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هههههههههههه مننحرمش كازو يا قمر

من مرورك الغالى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

يعطيك الف عافيه

احترامي

صرخة الموت

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

خليجية

يسلموووو

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

خليجية

تسلم الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

خليجية

شاطره مريم

باس حاسبى من المكرر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

يسسلمو مريومه

موفقه يائمر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الرمان إكسير الشباب الطبيعي

خليجية

يسسسـلمواا مريومه

مششكوره كتير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ميسوووووووووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سقطرئ جنوب اليمن عالم اخر من الجمال الطبيعي

خليجية
خليجية

الموقع
الاسم الرسمي سقطرى
الأرخبيل أرخبيل سقطرى
الجزيرة الرئيسية جزيرة سقطرى
المساحة 3,796 كم²
الحكومة
Flag of Yemen.svg اليمن
تتبع محافظة حضرموت
سكان الجزيرة
عدد السكان 42,842
الكثافة السكانية 11.3/كم2
السكان الأصليون عرب وقبائل المهرة غالبية عرب وقبائل حِمْيَر،
الموقع

شرق خليج عدن بين خطي عرض (12.18ْ – 12.24ْ) شمال خط الاستواء وخطي طول (53.19ْ – 54.33ْ) شرق غرينتش وتبعد (480 كم) عن رأس فرتك في محافظة المهرة كأقرب نقطة في الساحل اليمني (300 ميلاً) كما تبعد عن محافظة عدن بحوالي (553 ميلاً).
الجزر

يضم الأرخبيل جزر عبد الكوري وسمحة ودرسة.
السكان

بلغ عدد سكان جزيرة سقطرى وفقاً لنتائج التعداد السكاني لعام 1994م حوالي (65.514) نسمة وبلغ 135020 عام 2024.[5]. وكانت جزيرة سقطرى عاصمة للسلطنة المهريه إلى عام 1967 حيث سقطت بيد افراد من الجبهه القوميه القادمه من اليمن وانضمت إلى اليمن الجنوبي ثم إلى اليمن الموحد، الجينات التي تم اخذها من جزيرة سقطرى هي جينات عربيه نقيه لم تتأثر بأي عوامل خارجيه والسقطريون هم من قبائل سائده اي ان الجينات هي جينات عربية نقيه سائده وليست فرع .وهذا ان دل على شي فأنه يدل على انهم حافظوا على نسبهم العربي النقي.قبيلة المهره وقبيلة جهينه وقبيلة الجهضمي وقبائل الساده وقبيلة مذحج وقبيلة كندة وقبائل الممالك اليمنيه القديمه وعلى رأسهم قبيلة حِميَر هم سكان سقطرى الأوائل.

يعتمد سكان الجزيرة على اهلهم وذويهم في دولة الإمارات العربية المتحده ودولة قطر كما يعتمد بعض سكان بادية سقطرى على رعي المواشي الابل والأبقار والأغنام ويعتمد سكان سواحل سقطرى على الصيد.
الوديان

يوجد في جزيرة سوقطرة عدد كبير من الأودية، وتتخذ مسارات واتجاهات عدة بحسب تأثيرات السطح وهي كما يلي:

الوديان التي تصب شمال الجزيرة في البحر الواقعة إلى الشرق من مدينة حديبو، وتتميز بأحواضها الصغيرة وقصر مجاريها حيث لا تتعدى مسافة (7 كم) تقريباً، وهي ذات تصريف كبير نظراً لاستمرار جريان المياه فيها على مدار العام مثل: وادي دانجهن، وادي حشرة، وادي دنية، وادي درابعة، وادي طوعق.

الوديان التي تصب في الشمال الغربي الواقعة إلى الشمال من جبل فادهن مطلو مثل: وادي دوعهر، وادي عامدهن، وادي جعلعل، وادي ديمجت وادي فرحة.

وديان الجنوب : التي تصب جنوب الجزيرة والواقعة إلى الشرق من جبل قرية وهي وديان ذات مجاري طويلة وأحواض متسعة وذات تصريف أكبر من الأودية الشمالية نظراً لغزارة الأمطار الصيفية التي تسقط على السفوح الجنوبية وخاصة في سهل نوجد مما أدى إلى توفر المياه فيها بالإضافة إلى عدم تعرض هذا السهل للرياح الشديدة حيث خلق ظروفاً مواتية لظهور نشاط زراعي محدودة، مثل: وادي ستريو، وادي تريفرز، وادي ريشي، وادي عسرة، شبهون، وادي فاقه. وتنتهي هذه الوديان عند حافة الهضبة، وتصب في السهل الساحلي الجنوبي، أما الوديان التي تصل مصباتها إلى البحر فهي وادي سهوب ووادي عسهم، هذا بالإضافة إلى الأودية الفرعية الواقعة بين مجموعة الجبال وتصب وسط الجزيرة.

الرؤوس والخلجان

يوجد في الجزيرة عدد من الروؤس الصخرية حيث يمتد بعضها إلى مياه البحر مثل الروؤس الواقعة في الشمال والشرق أهمها:(* رأس مومي- رأس ديدم- رأس مذهن- رأس بوركاتن- رأس عدهو- رأس دي حمري- رأس حولاف – رأس قرقمة – رأس عند – رأس بشارة – رأس سماري – رأس حموهر)

بالإضافة إلى الروؤس الواقعة غرب الجزيرة مثل: رأس بادوهن رأس حمرهو، رأس شوعب، أما الروؤس الواقعة جنوب الجزيرة فهي رأس شحن، رأس مطيف، رأس زاحق، رأس قاش، رأس ينن.

توجد مجموعة قليلة من الخلجان في الجزيرة وأهميتها تكمن باستغلالها كموانئ طبيعية وبالذات أثناء تعرض أجزاء من الجزيرة للرياح القوية التي تضرب سهل حديبو والأجزاء الشرقية والغربية ابتدأ من مطلع شهر يونيو حتى أواخر سبتمبر؛ ولذلك تجد السفن ملاذاً آمناً لها في خلجان الجزيرة وهي: خليج بتدرفقه في الشرق بين رأس مومي ورأس ديدم، خليج عنبه تماريدا في الشمال بين رأس قرقمه ورأس عند، خليج بندر قلنسيه في الغرب بين رأس حمرهو ورأس بادوه، خليج شربرب في الغرب بين رأس بادوه ورأس شوعب، خليج أرسل في الجنوب بين رأس مومي ورأس شحن.

المناخ

تتميز الجزيرة بثلاثة مناخات وهي كالتالي:

يسود الجزيرة مناخ بحري حار حيث درجة الحرارة العظمى تتراوح بين (26ْ-28ْ) مئوية ودرجات الحرارة الصغرى بين (19ْ – 23ْ) مئوية والمتوسط الحراري السنوي ما بين (29ْ – 27ْ) مئوية حيث يكون معدل درجات الحرارة لشهر كانون الثاني/يناير (24ْم) ولشهر يوليو (30مْ) ويعتبر شهرا حزيران/يونيو وتموز/يوليو أكثر ارتفاعاً لدرجة الحرارة وأقل الشهور حرارة هما شهري كانون الأول/ديسمبر، كانون الثاني/يناير، كما تقل معدلات درجة الحرارة كثيراُ في المناطق الجبلية. [6] [7]

المناطق الشرقية تتميز بالجود المعتدل بالبرودة في بعض الأشهر وفي بعضها تكون باردة.
المناطق الغربية أيضاً تتميز بالبرودة ومنها منطقة دكسم المرتفعة حيث تكون هذه المنطقة في الخريف باردة ويتكون فيها الضباب الكثيف. يتراوح معدل الرطوبة النسبية بين 55% في شهر آب/أغسطس و 70% في شهر كانون الثاني/يناير. [8]

تتعرض الجزيرة لرياح شديدة جنوبية غربية تصل ذروتها في مطلع شهر يونيو حتى أواخر شهر آب/أغسطس ثم تبدأ بالانخفاض التدريجي لتصل في بداية تشرين الأول/أكتوبر إلى سرعة عادية عندما تتحول إلى رياح شمالية شرقية عندما تقل سرعتها إلى (10 عقد)، أمَّا الرياح الجنوبية الغربية في شهور يونيو، يوليو، أغسطس، فتكون سرعتها قوية تصل إلى (40 – 50 عقدة)، وقد تصل في بعض الأجزاء من الجزيرة إلى أكثر من (55 عقدة)، ويرافقها حالة اضطراب شديد للبحر.

[أخف]Nuvola apps kweather.svg متوسط حالة الطقس في سقطرى Weather-rain-thunderstorm.svg
الشهر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر المعدل السنوي
متوسط درجة الحرارة الكبرى ب°ف 81 83 87 91 94 93 90 90 91 89 86 82
متوسط درجة الحرارة الصغرى ب °ف 62 65 68 72 75 75 74 73 73 69 66 64
هطول الأمطار ببوصة 0.91 0.71 0.55 0.87 1.46 0.71 0.47 0.59 1.06 1.5 0.71 0.63
متوسط درجة الحرارة الكبرى ب °م 27.2 28.5 30.5 32.7 34.2 33.9 32.0 32.3 32.7 31.4 29.8 28.0
متوسط درجة الحرارة الصغرى ب°م 16.8 18.3 19.8 22.2 23.7 24.1 23.2 22.8 22.6 20.6 18.7 17.5
هطول الأمطار ب مم 23 18 14 22 37 18 12 15 27 38 18 16
متوسط أيام التساقطات 2.0 2.0 2.1 3.4 4.1 6.0 9.7 9.3 4.9 3.2 3.0 3.0 52.7
المصدر: Climate of Socotra — Climatic Research Unit — University of East Anglia[1] 22-4-2013
التقسيم الإداري

تنقسم الجزيرة إدارياً إلى مديريتين هي:

مديرية حديبو.
مديرية قلنسية وعبد الكوري.

وهي تابعة ل محافظة حضرموت كبرى محافظات الجمهورية اليمنية مساحة.
الغطاء النباتي

تتميز جزيرة سقطرى بغطاءٍ نباتي وفير حيث تصل الأنواع النباتية فيها إلى حوالي (750 نوعاً) نباتياً بينها مجموعة من النباتات يستفاد منها في الطب الشعبي وعلاج الكثير من الأمراض، ومن هذه النباتات أشجار الصبر سقطرى وأشجار اللبان والمر ودم الأخوين بالإضافة إلى نباتات طبية أخرى شائعة الاستعمال في الجزيرة مثل الجراز والأيفوربيا وغيرها، كما يوجد في الجزيرة نباتات نادرة أخرى ومما يلفت نظر الزائر انتشار شجرة " الأمته " بالإضافة إلى غابات أشجار النخيل الكثيفة المنتشرة في أماكن كثيرة أهمها ضفاف الوديان الجارية فيها المياه على مدار العام حيث تشكل بساطاً سندسياً أخضر مع زرقة البحر المحيط بالجزيرة لوحة فنية رائعة. وتستطيع الزيارة عبر الإنترنت عن طريق socotra.info لتجد كافة المعلومات والصور الجميلة والخارطة السياحية.
الطيور

طيور سقطرى متعددة الأنواع بحيث تشكل أحد معالم بيئة التنوع في الطبيعة ومشاهدة أنواع الطيور ليس بالأمر الصعب فهي تطير بالقرب من الزائر وفوق الأشجار وفي مياه البحر المحيطة بالجزيرة وفي الوديان ويسمع الزائر أصواتها الجميلة والمتنوعة أينما تحرك. وهناك نوع الطيور يحل بجانب الزائر إذا قرر الاستراحة في مكان ما وتناول الطعام ورمى بمخلفاته فإنه سرعان ما يلتهم تلك المخلفات ولذلك يطلق الأهالي على هذا النوع من الطيور " بالمنظف " أو " البلدية "وبالتسمية السقطرية له يسمى سوعيده. ويعتقد أنه يوجد في الجزيرة (105 نوعاً) من أنواع الطيور و(30 نوعاً) منها تتكاثر في الجزيرة. كما تحتوي الجزيرة على نسبة عالية من الطيور المستوطنة. وتعمل جمعية حماية الطيور باليمن إلى الإسراع بأجراء الدراسات والتغطية المسحية للجزيرة لتسهيل وضع الخرائط عن توزيع الطيور ومواقع تكاثرها بالعلاقة مع بيئاتها الطبيعية كما تعمل على تحديد المزيد من المواقع الهامة للطيور في الجزيرة من أجل حمايتها.
الكهوف

والمغارات :تنتشر الكثير من الكهوف والمغارات الجبلية في مواقع عديدة من جزيرة سقطرى والجزر التابعة لها وتشكلت تلك المغارات بفعل عوامل التعرية الطبيعية وفي بعض منها تفاعلت عوامل " جيومائية " حيث عملت المياه على إذابة الكلس وشكلت أعمدة كلسية معلقة من أعلى سطوح الكهوف بالإضافة إلى أعمدة كلسية صاعدة من قاع الكهوف إلى الأعلى، ومعظم تلك الكهوف والمغارات مأهولة بالسكان، ومنها يمارسون حياتهم الطبيعية المعتادة، وأهمها عموماً مغارة " دي جب " في سهل نوجد حيث تعتبر أكبرها حجماً، ويتسع لعدد من الأسر، كما يمكن للسيارة التي تقل الزوار الوصول إلى جوف المغارة والتحرك بداخله دخولاً وخروجاً دون عناء، وتبعد مغارة دي جب عن مركز حديبو بمسافة (75 كيلو متراً). هناك مفهوم خاطئ اخر لدى الكثير من الناس وخصوصا من لا يعرف سقطرى وطبيعة اهلها حيث يقال ان الكهوف أحد إنماط السكن للإنسان السقطري والحقيقة هي ان هنالك بعض من الناس الذين يبحثون عن العشب لانعامهم وخصوصا البقر والغنم في اوقات القحط أو يئون اغنامهم وابقارهم فيها في فترات نزول الأمطار الغزيره ويسكنون في هذه الكهوف لفترات مؤقته لا غير على حسب فترة القحط وبعدها يرجعون إلى سكنهم الاصلي اي مناطقهم أو قراهم ويشار أيضا ان الرعاه من سكان سقطرى يستخدمون الكهوف لنفس الغرض السابق.
الشواطئ

تمتد شواطئ الجزيرة مسافة (300 ميل) ولها خصائص فريدة من حيث كثبان رمالها البيضاء النقية حيث تبدو للزائر كأنها أكوام من محصول القطن ومعظمها مظللة بأشجار النخيل. تطل على مياه البحر الخالي من عوامل التلوث حيث تشاهد أنواع الأسماك تسبح فيها، وجميعها مواقع مثلى للاستجمام والغوص بعد توفر خدمات البنية الأساسية في الجزيرة وتهيئة تلك الشواطئ بالخدمات السياحية، كما تحتوي مياه الشواطئ على أحياء مائية عديدة ونادرة منها السلاحف المتنوعة الأشكال مثل السلاحف الخضراء الكبيرة الحجم. بالإضافة إلى الشعب المرجانية واللؤلؤ الذي اشتهرت به جزيرة سوقطرة منذ العصور التاريخية القديمة.
الشلالات

يوجد في جزيرة سوقطرة عدد من شلالات المياه الغزيرة تنتشر في مواقع مختلفة أهمها شلالات " دنجهن " في حديبو حيث يبعد عن المركز بمسافة (6 كم) فقط، وكذلك شلالات حالة، ومومي، وقعرة وعيهفت ومعظم تلك الشلالات تنبع من أعالي الجبال على مدار العام. وبصورة عامة : إن تنشيط الحركة السياحية إلى جزيرة سوقطرة بحاجة إلى توفير خدمات البنية الأساسية في عموم مناطق الجذب السياحي وبالتالي توفير الخدمات السياحية المساعدة في إطار الخطة المتكاملة لحماية مناطق المحميات الطبيعية.

يوجد في جزيرة سقطرى ثلاث فنادق فقط وهذا يدل على أن الحكومه لاتستثمرها ولايوجد مستثمرون يمنيون

يسلموو الاياادي

شكرا لمرورك اميره
نورتي الصفحه

من الصبار الطبيعي اعتني بشعرك وجماله

من الصبار الطبيعي اعتني بشعرك وجماله

خليجية

خلطات متعددة يقدمها لك نبات الصبار بفوائده الجمة للشعر، والتي يمكنك تطبيقها بنفسك وذلك كما يلي:

الخلطة الأولى: يمكنك استخدام قلب نبات الصبار كدهان على فروة الرأس أو امزجيه مع زيت الزيتون وضعيه على شعرك كحمام لمدة ساعتين. وإذا أردت استخدام الصبار كشامبو منظف للشعر امزجيه مع لبن جوز الهند وزيت جنين القمح واغسلي به شعرك وسترين النتيجة.

الخلطة الثانية: لعلاج مشكلة تساقط الشعر وجعله أكثر لمعاناً، قومي بعمل ماسك الصبار لشعرك مرة أسبوعيا عن طريق استخراج قلب نبات الصبار ووضعه في الخلاط حتى يتماسك، من ثمّ ضعيه على شعرك لمدّة ساعتين ثم اغسليه.

الخلطة الثالثة: لعلاج تقصّف الشعر وتقويته، احضري ورقة صبار وافتحيها من المنتصف وخذي اللب الذي بداخلها. من ثمّ ضعي على اللب 3 كاسات من زيت النارجيل واغليها على النار لمدّة 5 دقائق. من ثم قومي بعمل حمام زيت أسبوعي وستلاحظين الفرق.

الخلطة الرابعة: لكي تحصلي على شعر كثيف، انقعي كوباً من أوراق الحناء الطازجة أو مسحوق الحناء في الماء لساعتين. من ثمّ أخلطي الحناء مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واخلطي المكونات جيدًا. من ثمّ يستخلص هلام الصبار من أوراق الصبار برفق، ثم يضاف للخليط ويقلب جيدًا. بعدها قومي بوضع الخليط على الشعر المبلل واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجيةخليجيةخليجيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعريف مرض اللوكيميا وطرق العلاج الطبيعي

[align=center]

السرطان ليس مرضاً واحداً، لكن إلى حد ما مجموعة من الأمراض التي تتسبب بتطور الخلايا على نحو شاذ حتى لا تعمل بشكل مناسب. اللوكيميا هي أحد هذه الأمراض – سرطان كرات الدم البيضاء . وتبدأ اللوكيميا في نخاع العظم ويمكن أن تنتشر إلى الأجزاء الأخرى من الجسم. ولا يوجد أسباب دقيقة معروفة للوكيميا حتى الآن إلا في حالات نادرة تكون ناتجة عن بعض الأمراض الوراثية أو الإصابة ببعض الفيروسات أو التعرض لكيماويات.
اللوكيميا هو من أصعب الأمراض الخبيثة التي تصيب الكبار والصغار وهو مرض سرطان الدم وهو مرض خبيث يصيب جملة الدم الموجودة في النخاع العظمى ويعمل على زيادة عدد كرات الدم البيضاء
وحتى الآن وللأسف أن العلاج الوحيد للتخلص من المرض هذا هو علاج الكيميائى نفقاته مرتفعة جدا وله أثارا جانبية ضارة جدا وأيضا نتائجه غير مضمونة والمضاعفات هذه تظهر بقيء وغثيان وتعب شديد جدا زيادة على تساقط الشعر المستمر، لكن بفضل الدكتور محمد الهاشمي وعبقريته تمكن من اكتشاف علاج طبيعي وهذا العلاج يتكون من جرعات هاشمية وهي عبارة عن عسل مضاف إليه مجموعة من الأعشاب وحبوب اللقاح وغذاء ملكات النحل لرفع مناعة الجسم وزيادة كرات الدم الحمراء وهو يؤخذ منه معلقتان كبيرتان كل ستة ساعات
أما الجرعة الثانية هي عبارة عن عشبة الشامل وهي عشبة خالية من المواد الكيميائية وهى تعمل على طرد السموم من الجسم ورفع مناعة الجسم وتؤخذ منها معلقة صغيرة في كوب من الماء المغلي ثم تترك عشر دقائق وتشرب
أما الجرعة الثالثة فهي نوع آخر من العسل مضاف اليه البروبلس والراونى وهو يعمل كمضاد حيوي ويؤخذ منه معلقة كبيرة كل خمسة ايام
أما الجرعة الأخيرة هي عبارة عن مجموعة من الأعشاب المخصصة لزيادة كرات الدم الحمراء بالجسم ورفع المناعة وتؤخذ منه معلقة كبيرة في كوب من الماء ثم تترك عشر دقائق وتصفى وتحلى وتؤخذ مرة واحدة يوميا يمكن استخدامه شهر كامل كجرعة أولى
جميع علاجات الهاشمي
مستخلصة من نباتات طبيعية فهي آمنة على الصحة والبيئة وغير ضارة بالصحة
وللمزيد من المعلومات اتصل على الأرقام التالية :
من داخل المغرب :
00212611010101
00212611020202
00212611030303
00212611040404
00212611050505
00212611060606
00212611070707
00212611080808
00212611090909

مشكوره شهيناز

على الطرح

صوووووور بيت مصنووع من الورد الطبيعي يهبل روعه

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

جونااااااااااااااااااان

يسلموووووووووووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالفعل منزل رائع

تسلم الأيادي كلك نظر

مودتي

وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة

خليجية

في احتفالات أعياد الميلاد ورأس السنة تحديداً وغيرها من الحفلات الراقصة، تحلم النساء بتسريحات شعر تتناغم مع الفساتين الفخمة اللائي سيرتدينها، وذلك كي يبدين في كامل زينتهن في هذه المناسبات. وينصح أندريه ميرتينس، مصفف شعر النجمات بالعاصمة الألمانية برلين، النساء الراغبات في إضفاء لمسة جمال سريعة ومؤقتة على شعرهن باستعمال ما يعرف بوصلات الشعر الطبيعي. وأشار ميرتينس إلى أن هذه الوصلات تتسم بالعملانية وسهولة الاستعمال؛ حيث يمكن تثبيتها بالشعر بواسطة مشابك الشعر، كما يمكن معالجتها بوسائل تصفيف الشعر الشائعة، مثل مجفف الشعر ومكواة التجعيد ومكواة التنعيم، فضلاً عن أنها تتناغم مع الشعر الطبيعي.

غير أنه ينبغي على المرأة أن تتوخى الحذر عند الاختيار، وذلك كي لا تلفت وصلة الشعر غير الحقيقي انتباه الناظرين. ويقول ميرتينس :”إلى جانب مشابك الشعر وربطات الشعر تُعد رغوة تثبيت الشعر وشمع الشعر وطلاء الشعر من الوسائل الضرورية للحصول على تصفيفة شعر رائعة”. وفي الحفلات والأعياد ينبغي اختيار تسريحة شعر تتسم بالثبات والاستقرار؛ لأن عدم شعور المرأة بالراحة مع تسريحة الشعر التي قامت بتصفيفها يحول دون استمتاعها بالحفلة والأجواء الاحتفالي

خليجية

يسسلمو توم

نقلتو للاناقه افضل ن7

كل الود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة

خليجية

مشكور عمار ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة
خليجية

لعن الله الواصلة والمستوصلة

يعطيك الف عافية

تحيتي

وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة

خليجية

لعن الله الواصله والمستوصله
تحيتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افراح منسيه خليجية
خليجية

يسسلمو توم

نقلتو للاناقه افضل ن7

كل الود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو آفرآح على مرووكـ

ولآ يهمك ن7

نورتِ الصفحـه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام العمر خليجية
وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة

خليجية

مشكور عمار ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسلمووو غرآآآم على مرووكـ

العفــوٍٍ غرآآم نورتِ الصفحـه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا خليجية
وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة
خليجية

لعن الله الواصلة والمستوصلة

يعطيك الف عافية

تحيتي

يسلمووو الثريآ على مرووكـ

يعآفيكِ الرَحمَن نورتِ الصفحـه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
وصلات الشعر الطبيعي لتسريحات الأعياد ورأس السنة

خليجية

لعن الله الواصله والمستوصله
تحيتي


يسلمووو آمَل على مرووكـ

نورتِ الصفحـه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو توم
بس حرام الوصل زي ماذكر في السنه
لعن الله الواصله والمستوصله
لك وافر احترامي

فندق من الملح الطبيعي يتحول لأشهر معالم بوليفيا“فندق الملح”

فندق من الملح الطبيعي يتحول لأشهر معالم بوليفيا- صور ومعلومات عن فندق الملح-“فندق الملح”

خليجية
قد يعتقد الناظر للمرة الأولى بأن هذا الفندق محاط بالرمال من كل الجهات، لكن الحقيقة أن هذا المنتجع البوليفي مؤلف من حبات الملح التي لا تعد ولا تحصى، حتى حيطانه وأسرّته ومجمل مكوناته الداخلية.
ويتوجه السياح عادة لزيارة هذه المنطقة في أمريكا الجنوبية، نظرا لاشتهارها بالملح الطبيعي، فقرر أصحاب الفندق أن يحولوه إلى “مزار مالح” غير مألوف.
يدعى الفندق “فندق الملح”، وتبلغ أجرة الغرفة الواحدة 150 دولارا أمريكيا مع وجبة الإفطار وطبعا السرير “المملح”.
وقال مرشد سياحي لصحيفة “دايلي مايل” إن السياح يندهشون من فكرة استخدام الملح في كل أثاث الفندق، لدرجة أنه شاهد بعضهم يلعق المفروشات ليتأكد أنها مصنوعة من الملح، على حد تعبيره. وأضاف: “من المذهل زيارة معلم سياحي يتألف من مواد طبيعية لبناء فندق”.
ورغم أن المنطقة تشكّل معلماً سياحياً بسبب اشتهارها بالملح، فإنها اكتسبت شهرتها منذ 5 سنوات فقط، عندما اكتشفت السلطات المحلية أن المنطقة عائمة فوق أطنان من مادة “الليثيوم” الموجودة تحت سطح الملح.
وتستخدم مادة “الليثيوم” في تزويد البطاريات العادية وبطاريات الهواتف المحمولة وأجهزة الكومبيوتر وحتى السيارات الصديقة للبيئة.
وتشكلت هذه المنطقة الملحية جيولوجياً نتيجة اختلاط مياه عدة بحيرات فيها، وجفافها مع تطور السنين، فتحولت إلى واحة من الملح.
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية
خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

فندق من الملح الطبيعي يتحول لأشهر معالم بوليفيا- صور ومعلومات عن فندق الملح-“فندق الملح”

جميل تيموريه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فندق من الملح الطبيعي يتحول لأشهر معالم بوليفيا- صور ومعلومات عن فندق الملح-“فندق الملح”

خليجية

يسسسسلموو تيمو ع الصور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو ديآتِكـ ع آلصور .
ودي ..}

يسلموو تيمورية ع الصور
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فندق من الملح الطبيعي يتحول لأشهر معالم بوليفيا- صور ومعلومات عن فندق الملح-“فندق الملح”

خليجية

بكرة يعملو برج سكرهههههههه
يعافيكي تيمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكور صدي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي غرامو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت كازا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسطوره نورتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©