الوسم: التجاعيد

بقدر ما يظهر مكياج العين جمال وجهك وعيونك، بقدر ما يتسبب بعد ذلك في ظهور التجاعيد حول العين بشكل واضح إذا أساءت استخدامه أو قمت بوضع كميات مبالغ فيها. لذا إليك مجموعة من النصائح عند وضع مكياج العين:

تتميز بشرة المنطقة المحيطة بالعين بالرقة البالغة، لذلك تجنبي استخدام المناديل الورقية الخشنة لإزالة مكياج العين، والتي قد تؤدي لظهور التجاعيد المبكرة في منتصف العمر. واستعيني بمزيل للمكياج عالي الجودة وغني بالمرطبات. أو يمكنك استخدام قطعة قطن طبي وقليل من الكريم المرطب بدلا من المزيل.

احرصي على إزالة مكياج العين تماما قبل النوم، حيث إن تركه قد يساعد على ظهور الهالات السوداء، أو المساعدة على تزايدها إن كانت موجودة بشكل بسيط.

التزمي بارتداء النظارات الشمسية في أوقات النهار خارج المنزل، حيث إن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة قد يضر ببشرة الوجه بشكل عام والمنطقة المحيطة بالعين على وجه الخصوص، مما قد يساهم في ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.

اختاري من بين منتجات العناية بالعين سيرم أو كريم عالي الجودة، واستخدميه بشكل يومي إذا كانت بشرتك جافة، أو أسبوعي إذا كنت من أصحاب البشرة العادية.

وأخيرا، استخدمي أصبعك البنصر "أصبع خاتم الزواج" عند وضع الكريمات المرطبة أو كريم الأساس والكونسيلر على المنطقة المحيطة بالعين. فهذا الأصبع على وجه التحديد يعتبر الأضعف ولا يسبب أي أضرار بهذه المنطقة، عكس السبابة والوسطى.

معلوومات قيمة

يسلموووو اخوي انفاسك

نقلة مميزة

ودي

معلوومات قيمة

يعطيك العافية

مكياج العين السبب الرئيسي وراء التجاعيد

مرسي الك اخي على المعلومات الهادفة

دمت ودام عطاؤك

مودتي

شكرا للافاده

اخى

تقبل مرورى

يسلمو دلع ع المرور

تسلمي امينة على المشاركة الطيبة

ودي

تسلمي فانتو على المرور الجميل

ودي

يعطيكي العافية الماسة على المشاركة الطيبة

ودي

أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد

بتقدم السن تبدأ علامات التجاعيد بالظهور عند النساء وهو أمرٌ طبيعي، لكنه بنفس الوقت أمرٌ مزعج، وتقوم بعض السيدات بإجراء عمليات الشد للوجه مما يصاحبه بعض الآثار الجانبية التي تضر بصحة البشرة، ومن أجل تلافي مثل هذه الأعراض فنقدم لك عزيزتي بعض الطرق للتحايل على ظهور التجاعيد وهي:

• النوم على الظهر: تسبب بعض وضعيات النوم زيادة التجاعيد على الوجه، فالنوم على الجانب يؤدي إلى التجاعيد على الخدين والذقن، و النوم على الوجه يسبب تجاعيد الجبين.

• أكل السمك مثل السلمون: يعتبر سمك السلمون مصدراً كبيراً للبروتين، و لأحماض أوميغا 3 الدهنية. ويقول الخبراء إن الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على تغذية الجلد وإبقائه حيوياً ونضراً، مما يساعد على تقليل التجاعيد.

• استعمال نظارات القراءة عند الحاجة: تمنع أمراض العين القراءة بسهولة مما يسبب التعب لعضلات الوجه، وتشكل التجاعيد تحت سطح الجلد لكن ارتداء النظارات يريح العينين ويمنع التجاعيد.

• تناول الأحماض الطبيعية: تزيل الأحماض الطبيعية الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد السطحية، خاصة حول العينين.

• لا تبالغي في غسل وجهك حتى يتم الاستفادة من رطوبة الجلد والزيوت الطبيعية التي تحميه من التجاعيد.

• وضع كريم فيتامين Cوجدت بعض الدراسات أن فيتامين C مع الكريمات يمكنه رفع إنتاج الكولاجين، وحماية البشرة ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ، ما يساعد على التقليل من البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالبشرة

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

لا يسهل دوماً اختيار روتين العناية المناسب ومستحضرات العناية الملائمة لبشرتك وعمرك وأسلوب عيشك. فلكل بشرة روتينها الخاص، ولكل فئة من الفئات العمرية مستحضراتها الخاصة، ولكل أسلوب عيشإيقاعه الخاص. إليك لمحة عن كل ما يجدر بك معرفته حول أحدث الطرق المعتمدة لمحاربة التجاعيد.

إذا كانت بشرتك مفتقدة إلى التألق
إذا أصبحت بشرتك أقل إشراقاً ونضارة، وبدأت تلاحظين تجاعيد خفيفة في وجهك، لاسيما بعد ليلة قصيرة ونوم غير هانئ، يعني ذلك أن تجدد الخلايا أصبح بطيئاً لديك مما يتيح ظهور أولى علامات التقدم في السن. لكن في حال معالجة هذه المشكلات البسيطة في الوقت المناسب، يمكنك تأخيرها لسنوات عدة. ركزي قبل كل شيء على الوقاية وكبح عملية شيخوخة البشرة على المدى الطويل. بالفعل، يقترح طبيب الجلد غالباً حقناً من حمض الهيالورونيك لإعادة ملء تلك التجاعيد الخفيفة. والواقع أن هذا النوع من العلاج يتيح عدم توغل التجاعيد أكثر فأكثر في البشرة، ولا يستلزم إلا زيارة الطبيب مرة كل 18 شهراً. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، عليك التركيز بشكل ملحوظ على الترطيب. فكل أطباء الجلد وخبراء التجميل يجمعون على أن الترطيب اليومي ضروري للحفاظ على طراوة البشرة ومساعدتها للبقاء مشدودة وممتلئة. اختاري مستحضرات العناية الغنية بالمكونات المرطبة، ولكن ليس الغنية كثيراً، لعدم خنق البشرة. وعند استعمال هذا النوع من المستحضرات، لا تهملي المستحضرات الواقية من الشمس (ذات مؤشر وقاية قدره 10 أو 15)، أو اختاري الكريم الملون المشتمل أصلاً على مؤشر وقاية.

الهدف من كل ذلك حماية البشرة من الشيخوخة الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية,. ولا بد إذاً من الاهتمام أيضاً بمحيط العينين، خصوصاً وأن هذه المساحة هي من المساحات الأكثر هشاشة في الوجه وتكشف بسرعة عن علامات الشيخوخة.
نظفي بشرتك جيداً كل صباح ومساء واستخدمي الكريم المرطب والمغذي. خذي وقتك لتدليك المنتج من الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. استبدلي مستحضر التقشير الاعتيادي الخاص بالوجه والعنق بآخر مرتكز على حمض الغليكوليك، شرط استعمال هذا المستحضر مرة واحدة فقط في الأسبوع. إنه روتين ضروري لتنعيم حبيبات البشرة ومنحها الحيوية.

إذا كانت بشرتك غير موحدة اللون
يحتمل أن تبدو بشرتك مشوشة وغير موحدة اللون إذا كانت سميكة وتميل إلى المظهر الدهني، أو أنك امرأة مدخنة. ولا عجب في ذلك لأن المسام تكون متسعة في هذه الحالات مع ارتخاء في محيط الوجه. لاستعادة النضارة والمظهر الموحد في البشرة، توجهي إلى طبيب الجلد لإجراء تقشير سطحي بواسطة أحماض الفاكهة أو حمض الغليكوليك. الهدف من ذلك، تنعيم حبيبات البشرة وإزالة أي شيء غير منتظم عن سطح البشرة. يترك الطبيب المستحضر على وجهك لبضعة دقائق، مثل القناع، ثم ينظف برذاذ مائي ناعم ويغلف البشرة بكريم معالج للندوب وكريم واق من الأشعة الشمسية. قد تشعرين ببعض الحرارة والوخز في البشرة بعد بسط مستحضر التقشير، إضافة إلى إحساس بالشدّ والسخونة وبعض الاحمرار خلال الساعات القليلة التالية، لكن لا داعي للهلع. ولا بد من تكرار هذه الطريقة مرة كل ثلاثة أشهر لإبقاء البشرة دائمة النضارة والإشراق. ولإخفاء التجاعيد الظاهرة، قد يلجأ الطبيب إلى حقن الهيالورنيك «المالئة» للتجاعيد. من شأن ذلك إعادة الامتلاء إلى الوجه، وإخفاء الهالات، وشدّ محيط الفم. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، اختاري المستحضرات «المصححة» للبشرة، أي المستحضرات المشتملة على مكونات مقلصة للمسام (مثل حمض الساليسيليك) ومملسة للتجاعيد ومعززة للتألق الطبيعي للبشرة. تتوافر هذه المستحضرات غالباً على شكل أمصال، علماً أن هذه التركيبة مثالية للبشرة الدهنية وتتيح لك اختيار روتين العناية الذي يناسبك. بالفعل، يمكتك استخدام لمصل لوحده أو مع كريم مرطب خلال فصل الشتاء، وكريم واق من الشمس خلال فصل الصيف. لا حاجة إلى التدليك بل يكفي تربيت المستحضر قليلاً بأطراف الأصابع لتحفيز تغلعل المكونات. انتظري بعدها دقيقة كاملة قبل استعمال مستحضر العناية الاعتيادي.
إذا كان وجهك مليئاً بالتجاعيد
إذا كانت التجاعيد بارزة في وجهك، ومترافقة مع بقع أو ارتخاء، يعني ذلك على الأرجح أنك أفرطت في التعرض لأشعة الشمس المؤذية وغفلت أحياناً عن استعمال مستحضرات العناية والوقاية. لكن لا داعي للخوف لأن العلاجات الفعالة متوافرة على الدوام. لتمويه البقع الملونة البشعة، ثمة حل جذري اسمه «التجديد الضوئي للبشرة». تقوم هذه التقنية على استعمال الضوء النبضي (أو المصباح الوامض) الذي يخترق البشرة ويسخنها ويؤثر مباشرة في البقعة فيجعلها تختفي خلال أيام قليلة. تستمر الجلسة الواحدة 30 إلى 45 دقيقة تقريباً، على أن يتم تجديدها عند الحاجة بعد شهر واحد. ولا بد من الإشارة إلى أن كل شيء مرتبط بكمية التجاعيد وعمقها وانتشارها. فإذا أردت إخفاء التجاعيد المحيطة بالفم مثلاً، يعتبر اللايزر المجزأ (Laser Fractionné) الحل الأنسب. ولمعالجة التجاعيد المتأصلة في أسفل الوجه، قد يلجأ الطبيب إلى حمض الهيالورنيك للحصول على امتلاء فوري، فيما البوتوكس يساعد على تمليس أعلى الوجه. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، لا بد من اختيار المستحضرات المفتحة للبشرة لأن تركيبتها تتيح تقشير سطح البشرة بفضل أحماض الفاكهة (AHA)، وتمويه البقع، والحدّ من ظهور بقع إضافية. في حال استعمال مكوّن مبيّض صرف، اخلطيه دوماً مع كريم النهار لترطيب بشرتك جيداً. وإذا كانت التركيبة موحدة للون البشرة ومحاربة للشيخوخة في الوقت نفسه، يمكنك استعمالها لوحدها. في المقابل، نظفي وجهك جيداً من الماكياج وانسي أمر التقشير الذي قد يزيد مظهر البقع.
إذا كانت بشرتك مفتقدة إلى الحيوية
بشرتك رقيقة نوعاً ما وتميل إلى الجفاف بسرعة. هكذا، تفقد بشرتك ليونتها وتتجعد بسهولة، خصوصاً على مستوى العينين.
في هذه الحالة، عليك استعمال ثلاثة أنواع من العلاجات. بالفعل، ينصحك الطبيب أولاً بإجراء حقن بوتوكس في الجبين ومحيط العينين للتخلص من التجاعيد الظاهرة هناك. تبرز الحاجة مبدئياً إلى حقنتين من البوتوكس كل عام، علماً أن النتيجة فورية ومذهلة. أما العلاج الثاني فيتمثل على شكل حقن من حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد في الوجنتين أو شدّ محيط الفم. وإذا كانت بشرتك مفتقدة إلى المظهر المشدود، تحتاجين إلى بضعة جلسات من الـMésotherapie لإعادة الحيوية إلى بشرتك. هذه التقنية غير مؤلمة البتة وتقوم على حقن كوكتيل من حمض الهيالورونيك، والفيتامينين A وC، ومعادن وعناصر أساسية تحت البشرة. إنه الحل المثالي لاستعادة بشرة شابة وجميلة وممتلئة ونضرة.

ولمساعدة بشرتك على إنتاج الكولاجين، وبالتالي استعادة ليونتها، قد يلجأ طبيب التجميل أو طبيب الجلد إلى ست جلسات تقريباً من LED، وهي تقنية جديدة تقوم على استعمال الديود الذي يصدر الضوء، مما يحفز إنتاج المرنين والكولاجين.
بالنسبة إلى مستحضرات العناية، اختاري المستحضرات المحاربة للتجاعيد المرتكزة على حمض الهيالورونيك، ذات التركيبة الدبقة والمريحة. وتكون هذه المستحضرات غنية عموماً بالمكونات المموهة للتجاعيد، إضافة إلى مكونات أخرى مشتقة من الطبيعةـ مثل السكريات البحرية، التي تشكل غشاء على سطح البشرة وتعمل على شد البشرة ورفعها بعد مرور شهر واحد على استعمالها. أبسطي هذه المستحضرات كل صباح على بشرتك، باعتماد حركات التدليك الصغيرة براحتيّ اليدين.
ولزيادة الفاعلية أكثر فأكثر، استعملي المصل المالئ للتجاعيد قبل الخلود إلى النوم. من شأن هذا المصل توفير الراحة للبشرة ومساعدتها على ترميم نفسها.

المصدر/ منتديات نهر الحب

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

يسلمووؤ ميرنا ي عثوله

نصائح هامة
~

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

يسلمووؤ ميرنا ي عثوله

نصائح هامة
~

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

يسسسلمو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحياتـــــي

الشوكولا تخفف من التجاعيد
يسلموصمتى غرور ع المعلومه 1
تحياتى لك

الشوكولا تخفف من التجاعيد
الشوكولا تخفف من التجاعيد

شوكولا و ه اموووت فيها ن20
يسسلمو ع المعلومات الحلوه غرور ن6

كل الوود ياعسل

الشوكولا تخفف من التجاعيد
الشوكولا تخفف من التجاعيد

يسلمو صمتي

يسلمو عيونى ع الافاده

مشكوووررره

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaza الشوكولا تخفف من التجاعيد يسلموصمتى غرور ع المعلومه 1 تحياتى لك

يسلمو كازا لمرورك
تحيتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افراح منسيه الشوكولا تخفف من التجاعيد الشوكولا تخفف من التجاعيد شوكولا و ه اموووت فيها ن20 يسسلمو ع المعلومات الحلوه غرور ن6 كل الوود ياعسل

نورتي افراح يا ئمر
بس لا تكثري لانها تنصح
تحيتي

الشوكولا تخفف من التجاعيد
الشوكولا تخفف من التجاعيد
يسلموحبيبتى على المعلومه

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسسسلمو لانا ع الافاده

نتظر جديدك يائمر

ن25

يسلمووو ع النصائح غلاي

معلومات قيمه حبيبتي…
يعطيك العافيه…

ماشاء الله
تطور
يسسسسسسسسسسسلمو شيتوز

ابتكار حقنة تشد الوجه وتخلصك من التجاعيد في 3 دقائق – صُممت لنجمات هوليوود بسبب ضيق وقتهن

الحقنة ستحدث ثورة في عالم التجميل

يا حلاوة هههههههههههه ؟
عقبال ما تاخد الحقنه دي يا شيتوز اهو تشد وشك شوي

يسلمووو للتغطية ~

ابتكار حقنة تشد الوجه وتخلصك من التجاعيد في 3 دقائق – صُممت لنجمات هوليوود بسبب ضيق وقتهن

ونبى شى حلو بدى واحده من هاى لستو ن21ن21

يسلموو شيتوس

ابتكار حقنة تشد الوجه وتخلصك من التجاعيد في 3 دقائق

ههههههه شيتوز شفلنا حاجه رجالى ن21

نورتي شهرزاد

ماشي يا نور ليكي يوم
8

نجبلك واحدة يا غرام

صدي يحنن
lol

يسلمووو عبدو ومننحرمش جديدك اخي
ودي ن5

اجرت شركة Progressive Food Company ابحاث قبل اطلاق احدى منتجاتها وهو عصير التوت.
تنقل صحيفة L’Express الفرنسية أن هذه الابحاث اظهرت ان التوت يتمتع بخصائص مضادة للشيخوخة وتعيد الى البشرة رونق الشباب وتحد من نمو التجاعيد وشيب الشعر، وعصير التوت يلعب بدور البوتوكس في تقليص إشارات التقدم في السن.
واشارت الى أن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من عصير الليمون والتوت البري والعنب وعصير التفاح.
كما يحتوي على مادة ريسفيراتول resveratrol التي تمنح النبيذ الأحمر خصائصه المفيدة كالحد من خطر الاصابة بسرطان الرئة والمصران الغليظ والبروستات.
هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد جهاز المناعة في حماية الجسد من شتى الفيروسات، وعلى عكس النبيذ هذا العصير هو خال من الكحول.

عصير التوت يخفي التجاعيد يعطيك العااافية اخوووي

ودي

عصير التوت يخفي التجاعيد يعطيك العااافية اخوووي

يسلموو الايادى خالد

يسسآـموٍ خآلد

يسسسسسلمك ربي دلع منوره يا زوووء ن25

يسسسلمك ربي غرامو .. تسسلمي كلك زوووء

يسسسلمو كبريائي مششكووـووره .. تحياتي ن5

أفضل الطرق لمحاربة التجاعيد وتأخير ظهورها حتى لو بلغت الثلاثين

ها هي أولى التجاعيد أو علامات التعب أو التوتر تظهر على بشرتك. وأصبح واضحاً أنك تجاوزت مرحلة العشرينات.

جربي مجموعة Primordiale من لانكوم .Lancome
أو المصل Super Aqua – Serum من غيرلان أو اللوشن Super Aqua – Lotion من غيرلان .Guerlain
للقضاء على الجذور الحرة والحفاظ على نضارة البشرة، ينصح الاختصاصيون أيضاً باستعمال القناع المرطب مرة أو مرتين أسبوعياً. أبسطي طبقة سميكة من القناع على وجهك بحيث يتغلغل جيداً في كل الأنحاء. انتظري عشر دقائق ثم دلّكي الفائض أو أزيليه بمحرمة ناعمة

التعرّض للشمس بأمان
ندرك جميعاً أن الشمس هي العدو الأول للبشرة والمسؤولة عن 80 في المئة من الشيخوخة المبكرة غير المرتبطة بالجينات أو الهرمونات. فأشعة الشمس تهاجم ) )DNA
الخلايا وألياف البشرة وتظهر حينها التجاعيد المبكرة وتصبح البشرة سميكة وأقل مرونة مع الكثير من البقع.

الحل إذا أردت التعرض للشمس، عليك استعمال المستحضرات المحتوية على مصافي للأشعة فوق
البنفسجية. واعلمي أن الأضرار الناجمة عن الشمس لا تترمم لوحدها، ولذلك عليك استعمال الكريمات الواقية بشكل منتظم ومستمرّ.

يارب تستفيدوا منها

يسلموو بنت النيل على المعلومات..

يعطيكي العافيه يارب..

تحياتي..

. يعطيك العافية غاليتي بنت النيل
معلوومات مميزة
لا تحرمينا روعة الحضور

موودتي ًَِ

الله يعطيك العاافيه يااارب

بعد عشرة سنوات بااجي لموضووعك اكيد احتاجه ههههههههههههههههه

مشكوره قلبوو]]~~

طرق رائعه ومفيده

يعطيك العافيه

مودتي

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول
تجاعيد البشرة فى سن مبكرة لة أسباب عديدة
أولها يتعلق بأسلوبك الحياتي الذي تتبعينه في طريقة الاعتناء ببشرتك…فهناك بعض الامور الخاطئة التى يقع فيها معظم السيدات بدون قصد وتؤثر بشكل أساسي على صحة ونضارة البشرة وتعتبر السبب الرئيسى وراء الظهور المبكر للتجاعيد والمظهر الشاحب للبشرة، مما يجعلك تبدين أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل. إليك أهم هذه الاخطاء وطرق الوقاية منها.
التعرض الدائم للشمس
كثرة التعرض لأشعة الشمس دون اتخاذ الإجراءات الوقائية يجهد خلايا البشرة ويسبب ظهور البقاع البنية (النمش) والتجاعيد كما انه يتسبب فى ظهور البشرة بملمس جاف ومتشقق. إضافة الى ذلك وطبقا للدراسات الطبية فإن كثرة التعرض للأشعة فوق البنفسجية تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السرطان .
ولتجنب كل هذه الأمور، لابد أن تتبعي سبل الوقاية اللازمة، وأولها ضرورة وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس ” sunscreen ” قبل الخروج مع التركيز على المناطق المكشوفة من الجسم كالوجه والرقبة واليدين.
كما يرعى أيضا ضرورة انتقاء لوشن الجسم وكريمات الأساس التى تحتوي على معامل وقاية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة SPF 15 على الأقل.
قلة ممارسة التمارين
الخمول والكسل وقلة الحركة أو ممارسة التمارين الرياضية يؤثرون بشكل سلبي على الدورة الدموية او حركة الدم فى الجسم وهو بدوره ما يمنع البشرة من تجديد خلاياها بشكل سليم ومنتظم وبالتالى تفقد صحتها ونضارتها ولونها الوردي الذي يعبر عن الشباب والحيوية، إضافة الى ذلك فإن قلة التمارين تسبب خمولا فى عضلات الجسم وهو عادة ما يكون سببا وراء بروز الترهلات والشحوم على سطح البشرة بشكل سريع للغاية.
لا تدعي هذا الأمر يفسد شباب بشرتك وحيويتها واحرصي كل يوم على ممارسة مقدار كاف من التمارين الرياضية أو حتى تخصيص وقت ثابت لمدة نصف ساعة على الأقل لممارسة رياضة المشي. ولا تنسي إجراء تمارين الوجه والعينين والرقبة والتدليك المستمر لهذه المناطق لتقوية عضلات الوجه ومنع تكون الترهلات وإعادة مظهرها الوردي المحبوب. ابتسمي كثيرا وافرغي طاقتك الجسمانية فى الحركة الكثيرة. ولاحظي مظهر بشرتك وقد أعيدت له الحيوية والنشاط.
إهمال البشرة فى المناخ البارد
قد لا تستطيعين التحكم فى معدل درجات الحرارة وأحوال الطقس المتقلبة للحد من تأثيرها على بشرتك لكنك بالتأكيد تستطيعين اتباع الإجراءات اللازمة لحمايتها بشكل أو بآخر.
من الاخطاء الشائعة التى يقوم بها البعض هو إهمال البشرة فى أوقات البرودة الشديدة وهو ما يتسبب فى جفاف البشرة ومن ثم تكون التجاعيد، لذا احرصي على استخدام كريم مرطب بتركيبة فعالة لترطيب البشرة ليس فقط في الأوقات التي تقضينها في الخارج بل داخل المنزل أيضا. واحرصي على استخدام المدفأة
لتحسين درجة حرارة غرف المنزل وبالتالي التخفيف من احتمالية جفاف بشرتك.
الاستسلام للضغوط العصبية
ينعكس إحساسنا بالضغوط العصبية عادة على ملامح وتعبيرات الوجه، سواء كانت تلك الضغوط بسبب الحزن أو القلق أو ضغوط العمل أو الدراسة. لذلك، لا تعتادين على العبوس وتقطيب الحاجبين، فسوف تعتاد ملامح وجهك على هذه الحالة حتى تثبت على ذلك مما يؤدي إلى إصابتك بالتجاعيد المبكرة.
أما إذا كنت تتعرضين أغلب الوقت إلى الكثير من الضغوط، فيفضل أن تراقبي درجة أو حدة التوتر وتعبيرات وجهك بتحريك عضلات وجهك وبسطها. وبذلك، ستعرفين إن كنت عابسة أم لا، لتنتبهي إلى حالة وجهك.
كذلك ينصحك الخبراء بممارسة اليوجا، وعمل تمرينات الوجه مع تمارين الاسترخاء حتى إن كنت في العمل. وذلك بالجلوس وظهرك في وضع مستقيم على الكرسي وكذلك قدميك على الأرض. اغمضي عينيك، مع أخذ نفس عميق وبطيء مع العد من 1-5. أثناء ذلك، ثم قومي من حين لآخر بشد عضلات الجسم ثم إرخائها.
قلة النوم
تبدأ علامات الإرهاق والتعب فى الظهور بوضوح على ملامح الوجه نتيجة قلة النوم، فيظهر ذلك فى صورة الإنتفاخ والهالات السوداء المحيطة بالعينين والوجه الشاحب، إضافة الى ذلك تعتبر قلة النوم أحد العوامل الرئيسية المسببة للاكتئاب وفقدان الذاكرة في المستقبل ، لهذا لا تعرضي بشرتك لهذه المشاكل، واحميها بأخذ قدر كافٍ من النوم فيما لا يقل عن 8 -9 ساعات بحسب التقديرات الطبية. وتحديد موعد ثابت للنوم ، كذلك يفضل الإقلال من معدل شرب القهوة والمنبهات المختلفة وبالأخص فى الفترات الليلة. وتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم بساعتين على الأقل.
وإذا كنت تعانين من مشكلات الأرق أو عدم قدرة النوم بشكل مريح، عليك التوجه على الفور للطبيب المختص لبحث المشكلة.
وأخيرا اعلمي سيدتي أن الاعتناء بنفسك وبصحتك من أول طرق الوقاية من الظهور المبكر للتجاعيد المزعجة.

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

يسسلمو افراح

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

يعطيكي العافيه افراح

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

تسلمي فروووحة

اسسسعدني مروركم

تصيب الخلايا

مشكور اخوى على المعلومات المميزه

تحياتى

ن25