أفضل الطرق لمعالجة ألفاظ طفلك السيئة

أفضل الطرق لمعالجة ألفاظ طفلك السيئة

خليجية

يقول الأطفال أغرب الأشياء في أي وقت، فجميع الأمهات والآباء على علم بذلك، لكن ماذا تفعلي عندما
يقول طفلك ألفاظا سيئة أو بذيئة؟
يتعرض الأطفال الصغار لسماع الألفاظ السيئة من عدة مصادر مثل الأخ الأكبر، أو التليفزيون، أو حتى من
ذويه كزلة لسان، عادة لا يعلم الطفل إن كانت الكلمة «سيئة» أو «جيدة»، هو فقط يقوم بترديد ما
يسمع ليتعلم الحوار الاجتماعي وينمي مهاراته اللغوية، فإذا لفتت الكلمة انتباهك «سواء بالتشجيع
أو الرفض»، فذلك يعني – عند الطفل – أنه يقوم بشيء صحيح، وسيقوم بتكرارها للفت انتباهك ثانية.

لا تلومي نفسك إذا التقط صغيرك بعض الألفاظ غير الملائمة والسيئة، فالأطفال معرضون لعدة مصادر للغة
والمعلومات، ومن النادر أن لا يسمع طفلك كلام سيئ قبل أن يكبر.

هناك العديد لتقومي به لتمنعي طفلك من اكتساب الألفاظ السيئة وتعيدي توجيهه، ماذا يمكنك أن
تفعلي حيال ذلك؟
– كوني قدوة:
انتبهي لألفاظك في مواقف معينة، فالكلمات السيئة قد تخرج منكِ وأنتِ غاضبة أو
محبطة في مواقف مثل أن تكوني في طريق مزدحم أو أحدهم اعترض طريقك – كسر عليكي وأنتِ تقودين سيارتك.

– راقبي ماذا يشاهد طفلك على التليفزيون:
تجنبي العروض التي قد تحتوي على ألفاظ أو حوارات
سيئة، أو محتوى سيئ حتى لا يكتسبها طفلك.

– لا تعيري انتباهاً زائداً لطفلك عندما ينطق لفظاً سيئاً:
فكما ذكرنا من قبل .
.

سيقوم طفلك بترديد الكلمة السيئة فقط للحصول على انتباهك مرة أخرى، عرفي طفلك أنها كلمة سيئة دون
أن تنفعلي وبهدوء، لكن في حزم، وعرفيه بديلاً آخر ليستخدمه في نفس الحالة، أو عندما يشعر بنفس شعور
الإحباط أو الضيق مثلاً.

– عرفي طفلك أن هناك كلمات تجرح وتؤذي الآخرين:
حاولي أن تفهميه أن تلك الكلمات تسيء وتحزن
الآخرين.

– لا تنعنتي طفلك بـ«طفل سيئ» إذا تكلم بكلام سيئ:
يجب أن توضحي أن الكلام هو السيئ وليس
طفلك، اعطي لطفلك البدائل، اعطيه كلمة بديلة يستخدمها، قد يكون ذلك بالنسبة لنا الكبار سهلاً،
لكن تذكري دائما أن طفلك في طور التعلم، فهو يتعلم الآن ماذا يجب أو لا يجب أن يفعله.

– لا تبالغي في ردة فعلك:
فالأطفال دائما يكررون ما يسمعون بدون معرفة المعنى، فترديد الكلمات
السيئة بالنسبة لهم مثل ترديد الجيد منها، والهدف هو شد انتباهك، فلا تعاقبيه ولا تصرخي في وجهه،
فذلك سيجعله يركز أكثر على تلك الكلمة السيئة، عرفيه أن ذلك يلفت انتباهك، لكن بشكل سيئ.

أفضل الطرق لمعالجة ألفاظ طفلك السيئة
يسآـمو دياتك ع الطرح لوكا
ودى ..

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أفضل الطرق لمعالجة ألفاظ طفلك السيئة

خليجية


طرح قيّم ومهم

تسلم الانامل لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أفضل الطرق لمعالجة ألفاظ طفلك السيئة

خليجية

يسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت كازاا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت امير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت اصمتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرق تنعيم وتبيض البشرة, الملح والسكر أفضل الطرق لتنعيم وتبيض البشرة

طرق تنعيم وتبيض البشرة, الملح والسكر أفضل الطرق لتنعيم وتبيض البشرة

خليجية

تبحث معظم السيدات عن طرق مختلفة وجديدة، لتنعيم وتفتيح البشرة الداكنة فى وقت قصير، لكن معظم هذه المكونات والمنتجات الطبيعية أو الكيميائية تحتاج إلى وقت طويل حتى تظهر نتائجها.

لذلك تقدم فدوى عادل، خبيرة التجميل والعناية بالبشرة، الملح والسكر كطريقة مختلفة لإزالة الجلد الميت والقشور الجلدية، ومن ثم تنعيم البشرة وتفتيحها، واسترجاع درجة لونها الطبيعية.

نبدأ أولى خطوات بإضافة عصير نصف ليمونة، على كمية من الملح الخشن ونقلبه جيدا ونتركه جانبا، ثم نضع قليلا من خل التفاح وماء الورد على كمية من السكر، وخلطهما جيدًا حتى يصبحوا نسيجا واحدا، ثم نضيف خليط السكر بخليط الملح ونمزجهم، ثم نبدأ بوضع كمية بسيطة من هذا الخليط على اللوفة الخاصة بنا.

ونبدأ بتدليك الأماكن المراد تفتيحها وتنعيمها، بحركة دائرية فى اتجاهات متعاكسة، ثم نقوم بغسل المنطقة سريعا حتى لا تتسبب فى التهابات بسبب الملح والليمون، ثم ننتقل إلى المنطقة التى تليها بنفس الخطوات.

ويمكن إتباع هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع حتى لا نرهق البشرة، مع ضرورة استخدام مرطب للبشرة فور الانتهاء، وعدم الضغط أثناء التدليك.

> العناية بالبشرة

طرق تنعيم وتبيض البشرة, الملح والسكر أفضل الطرق لتنعيم وتبيض البشرة

خليجية

نورت,, رأفت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى, أبسط الطرق لفرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى

فرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى, أبسط الطرق لفرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى

خليجية

الجمعة، 7 مارس 2024 – 07:08

تبحث معظم السيدات عن الطرق البسيطة التى تمكنهم من فرد الشعر بطريقة صحية وغير ضارة، حتى مع الاستخدام المتكرر على فترات طويلة، لذلك يجدن الكيراتين هو الحل الأمثل لفرد الشعر وعلاجه فى نفس الوقت، ولكن فكرة الذهاب إلى مصفف الشعر والجلوس عنده ساعات طويلة غالبا ما تحول حلم الحصول على شعر ناعم خالى من التموجات إلى كابوس مزعج يريدون الانتهاء منه.

يقول مصفف الشعر مينا آلى: هناك طريقة بسيطة يمكن من خلالها الحصول على نفس النتائج المذهلة لعمليات المعالجة بالكيراتين التى نقوم بها كخبراء تجميل وعناية بالشعر فى مراكز التجميل، يمكن للسيدة العادية أن تقوم بها دون أى صعوبة.

يتابع، ولكن لا يمكن تنفيذ هذه الطريقة إلا بعد أن نخضع للمعالجة بالكيراتين لدى مصفف شعر أولا، وبعد انتهاء مفعول العلاج بعد 6 أشهر، تستطيع السيدة أو الفتاة أن نتبع هذه الطريقة بكل أمان.

نحضر كمية تساوى ربع كيلو من الكيراتين البرازيلى المتوافر لدى مراكز التجميل، ثم نغسل الشعر جيدا، ونبدأ بفرق الشعر وتقسيمه إلى خصال صغيرة، ثم نغمس طرف المشط فى الكيراتين، ونبدأ فى توزيعه على الخصال بشكل متساو، حتى ننتهى من الشعر بالكامل، نتركه لمدة ربع ساعة على الشعر، ثم نقوم بتقسيمه مرة أخرى إلى أجزاء صغيرة، ونقوم بتجفيفه من خلال مجفف الشعر بدرجة حرارة عالية، وبعد الانتهاء من فرد الشعر من الجذور حتى الأطراف، نبدأ بالإعادة عليه بمكواة الشعر، ونكرر هذه الخطوات لمدة ثلاثة أيام متتالية، ونغسل الشعر اليوم الثالث وسنحصل على نتائج مبهرة.

> العتاية بالشعر

فرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى

تسلمى روجى منك نستفيد يا قمر

يعطيگك آلعـآفيههٓ عيوني . . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلمي ميوشه نورتي حبيبتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فزفز ,،,، نورتي ي قلبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى, أبسط الطرق لفرد الشعر بالكيراتين بشكل صحى

خليجية

يسسلمو روجي . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

غرومهــ ,،,، نورتي ياقمرة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد

أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد

خليجية

بتقدم السن تبدأ علامات التجاعيد بالظهور عند النساء وهو أمرٌ طبيعي، لكنه بنفس الوقت أمرٌ مزعج، وتقوم بعض السيدات بإجراء عمليات الشد للوجه مما يصاحبه بعض الآثار الجانبية التي تضر بصحة البشرة، ومن أجل تلافي مثل هذه الأعراض فنقدم لك عزيزتي بعض الطرق للتحايل على ظهور التجاعيد وهي:

• النوم على الظهر: تسبب بعض وضعيات النوم زيادة التجاعيد على الوجه، فالنوم على الجانب يؤدي إلى التجاعيد على الخدين والذقن، و النوم على الوجه يسبب تجاعيد الجبين.

• أكل السمك مثل السلمون: يعتبر سمك السلمون مصدراً كبيراً للبروتين، و لأحماض أوميغا 3 الدهنية. ويقول الخبراء إن الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على تغذية الجلد وإبقائه حيوياً ونضراً، مما يساعد على تقليل التجاعيد.

• استعمال نظارات القراءة عند الحاجة: تمنع أمراض العين القراءة بسهولة مما يسبب التعب لعضلات الوجه، وتشكل التجاعيد تحت سطح الجلد لكن ارتداء النظارات يريح العينين ويمنع التجاعيد.

• تناول الأحماض الطبيعية: تزيل الأحماض الطبيعية الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد السطحية، خاصة حول العينين.

• لا تبالغي في غسل وجهك حتى يتم الاستفادة من رطوبة الجلد والزيوت الطبيعية التي تحميه من التجاعيد.

• وضع كريم فيتامين Cوجدت بعض الدراسات أن فيتامين C مع الكريمات يمكنه رفع إنتاج الكولاجين، وحماية البشرة ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ، ما يساعد على التقليل من البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالبشرة

أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد

خليجية

تسلم الايادي ميرنا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أهم الطرق لتحسين النظر , خطوات هامة لتحسين النظر

أهم الطرق لتحسين النظر , خطوات هامة لتحسين النظر

خليجية

النظر من اهم النعم التي انعم الخالق بها على الانسان ، ولكن يجب علينا الحفاظ على هذه النعمة وقد قمت بجمع بعض النصائح والاحتياطات الوقائيّة لحماية نعمة النظر وتنميتها ، كما وقد جمعة الفيتامينات التي يجب تناولها لتعزيز النظر.


الأسباب التي تؤدي الى تعب والم العين:
هنالك العديد من الاسباب التي تؤدي الى تعب العيون والنظر بشكل عام مثل شاشات التلفاز و الكمبيوتر لفترات طويلة والشمس والتبغ، ومختلف مصادر التهيّج الناتجة عن البيئة، إنّ تعب العينين شائع ، إذ يشتكي 60 % من سكان الأرض من هذا النوع من آلام.

وأهمّ الإجراءات الوقائيّة هي فحص العينين والنظر عند طبيب العيون بشكل دوري ، لمعرفة طريقة تصحيحه المحتملة.

هنالك العديد من الممارسات السلبية التي تؤثر على نعمة البصر ومن الامثلة على هذه التصرفات السلبية التي تؤثر على نعمة الابصار: التدخين الذي يسرّع شيخوخة العينين، ويعيق وصول الأوكسجين إلى الأنسجة. ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أيضاً أن تسبّب مشاكل خطيرة. في حالة وجود ضوء قوي، يجب أن تضع نظارات ملوّنة (النظارات الشمسية السوداء). كما يعتبر نقص فيتامين A السبب الرئيس للعمى لدى الشباب.

بعض النصائح الغذائيّة لنظر سليم

1. يجب علينا تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، للحصول على فيتامين C من مصادره الطبيعيّة. وهذا الفيتامين واقٍ ومضادّ للأكسدة، ويحفّز أيضاً ردود فعل الجهاز المناعي.

2. تناول الأسماك الدهنيّة والبيض، الغنيّة بفيتامين A على وجه الخصوص، الذي يوجد على شكل الريتنول في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، أو على شكل بيتا كاروتين في الخضروات (تتحوّل نسبة السدس من البيتا كاروتين إلى فيتامين A). وهو فعّال في مكافحة الأكسدة وضروري لنموّ وحماية الخلايا، وللنظر وللجهاز المناعي. والفيتامين A موجود أيضاً في بذور الحبوب والأفوكادو والزيوت النباتيّة.

3. تناول زيت الجوز وزيت بذور العنب، والفواكه الجافّة، وبالطبع الأسماك الدهنيّة. فأحماض أوميغا 3 التي تحتوي عليها قد تقلل أو تؤخّر احتمال التنكّس البقعي المرتبط بالتقدّم في العمر. ومرض العين هذا هو السبب الرئيس للعمى لدى المسنّين. وينتج عن تدهور رقعة الشبكيّة، وهي منطقة صغيرة في شبكيّة العين.


الحصص اللازمة لصحّة جيّدة:
_ ا3 حبّات من الفاكهة يوميّاً: الغريب فروت، البرتقال، الليمون، التفاح.
_ حصة واحدة من الخضروات الخضراء كلّ يوم، ولكن أيضاً البروكلي والفاصوليا الخضراء، شبه المطهيّة (بحيث تكون ناضجة ولكن لا تزال صلبة قليلاً) للحصول على الفيتامينات.
_ 3 إلى 4 حبّات من الجوز واللوز يوميّاً.
_ النشويّات والحبوب بانتظام، ولكن باعتدال.
_ البقوليّات الجافّة (العدس، الفاصوليا) 3 مرّات في الأسبوع.
_ تمارين العيون لتقوية البصر.
_ الأسماك الزيتيّة 3 مرّات في الأسبوع.
_ اللحوم الخالية من الدهون، 100 غرام،
_ 3 مرّات في الأسبوع.
_ البيض، حتى 5 بيضات في الأسبوع.
_ زيوت بذور العنب والجوز.
_ شاي الأعشاب المفضّل.
_ 50 غراماً من البرسيم الحلو، 50 غراماً من الزيتون. انقعيها 12 دقيقة في ماء مغلي. الجرعة المناسبة: رشتان من مزيج البرسيم الحلو والزيتون لكلّ وعاء من الماء… اشربي منه مرّة واحدة في المساء.

الأطعمة الأساسيّة:
_ السبانخ، الخس، الزبدة، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، لأنّها تحتوي على الليوتين وزيكسانثين، وهي مواد تساعد العيون على مكافحة بعض الأمراض.

_ الفلفل الحار الأحمر والذرة والشمندر والملفوف وأوراق اللفت، وهي مصادر لمادّة زيكسانثين (الكاروتينيات)، التي تحمي من تراجع النظر.

_ الغريب فروت والفراولة وعصير البرتقال الغنيّة بفيتامين C. وبالإضافة إلى كونها مضادّة للأكسدة، فهي تحمي الخلايا أيضاً.

اللوز والجوز الغنيّان بأحماض أوميغا3 الدهنيّة، لتعزيز صحّة العينين.

_ السلمون والسردين والماكريل والرنجة، لأنّها تحتوي أيضاً على أحماض أوميغا3.

_ الشاي الأخضر الغنّي بمضادات الأكسدة والماء.


للرؤية الجّيدة خلال الليل، يجب تناول الجزر:
صحيح: ليست تلك خرافة، فقد يكون ضعف النظر في الليل ناتجاً عن نقص في فيتامين A، الذي يوجد بكثرة في الجزر. وينتج هذا الفيتامين من تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين A. ويمكن أيضاً تناول المشمش أو المانغو لهذا الغرض.

يجب تناول المكمّلات الغذائيّة:
صحيح / خطأ: صحيح إذا كانت طبيعيّة وموصوفة من قبل طبيب العيون، وخطأ إذا كانت مكمّلات غذائيّة اصطناعيّة، قد تكون ضارّة.

نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

أهم الطرق لتحسين النظر , خطوات هامة لتحسين النظر


خليجية

الحمد لله علي نعمة البصر

يسسلمو لوكا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أهم الطرق لتحسين النظر , خطوات هامة لتحسين النظر

خليجية

يسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى تيمووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت لصمتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أهم الطرق لتحسين النظر , خطوات هامة لتحسين النظر

خليجية

يسلمووو حببتي لوكاط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوورتى ميرناا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

خليجية

التعامل مع الصديقة الغيورة هو أمر من الصعب جداً الإستمرار به,ولكن كيف من الممكن أن تحافظي على هذه العلاقة قد الإمكان؟ وكيف من الممكن أن تراعي مشاعر صديقتك في مثل هذا الموقف؟ هذه المجموعة من النصائح ستساعدك للتعامل مع الصديقة الغيورة؟

1- حاولي أن تعرفي لماذا صديقتك غيورة.هل السبب في طريقة تصرفك؟هل السبب في طريقة كلامك؟هل السبب في حصولك على علامات عالية بالمدرسة؟أم هل يعود السبب في شعبيتك أمام بنات المدرسة؟
2- بعد أن تعرفي سبب الغيرة حاولي أن تكوني حساسه.ضعي نفسك مكان صديقتك وراعي مشاعرها واشعري بشعورها وكيف سوف تتصرفين لو كنتي مكانها.

3- حاولي أن تعرفي ما الذى تريد أن تملكه صديقتك.هل تريد أن تصبح مجتهدة في المدرسة؟ أم أنها تريد أن تكون محبوبة من قبل بنات المدرسة؟ من الممكن أن تساعديها في هذا المجال.تكلمي معها
بصراحة وأخبريها عن رأيك بها وإن كانت تحتاج لأية مساعده.

4- لا تكوني كثيرة التفاخر ولا تتكلمي كثيراً عن نفسك وعن انجازاتك كثيراً فهذه الأمور ستزيد من غيرتها.تصرفي بتواضع.

5- أظهري أنك سعيدة في حياتك ولكن أيضاً حاولي أن تظهري كم أنت سعيدة في علاقتك مع صديقتك وكم هذه العلاقة هامة بالنسبة لك.

6- أحياناً تكون مشاعر الغيرة مختلطه بالغضب,إن وجدتي أن الإستماع لها لن يحل المشكلة حاولي أن تعطيها المزيد من الوقت لتهدأ وتعرف كيف تتحكم بمشاعرها.

7- الإستمرار في دعم صديقتك وهذا سيعطيها المزيد من الثقة بالنفس وأيضاً لا تنسي أن تطلبي المساعده من أحد أصدقائك من أجل زيادة هذا الدعم.
ن27خليجية

المصدر منتديات نهر الحب

افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

خليجية

تسلمي يا قمرايا

علي الطرح الرائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour sky blue خليجية
افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

خليجية

تسلمي يا قمرايا

علي الطرح الرائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسلمو نور ع مروركـ
الرآقي خليجية

افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

رائعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

توبيك جميل زيك ياقمرايه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooka خليجية
افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

رائعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

توبيك جميل زيك ياقمرايه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو روكآ ع مروركـ
الحلو خليجية

افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

خليجية

تسلم يدك sedra

دوم متألقه

تحياتى لكى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أســــــــــ الحرمان ــير خليجية
افضل الطرق لتتعاملي مع صديقتك الغيوره !

خليجية

تسلم يدك sedra

دوم متألقه

تحياتى لكى

يسلمو أسير ع مروركـ
الممــيز خليجية

يسلموووو نايس توبيك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قووووت القلووووب خليجية
يسلموووو نايس توبيك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يسلمو قوت ع مروركـ
الروعه خليجية

أفضل الطرق لمنع تكسر الشعر

أفضل الطرق لمنع تكسر الشعر

خليجية

لتتعرفي على كيفية علاج تكسر الشعر بالطريقة الصحيحة تابعي معنا المقال التالي، والذي يفيدك في كيفية حل هذه المشكلة.

• عدم الإفراط في غسيل الشعر؛ حيث يتسبب الإفراط في غسيل الشعر في تحفيز فروة الرأس لإنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية، فيصبح الشعر دهني أكثر، مما يحتاج للغسيل بشكل أكبر.

• استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات، فهي من العناصر المسببة للجفاف، مما يؤدي لتجريد الشعر من الرطوبة الداخلية. فيصبح الشعر أكثر عرضة للتكسر.

• استخدمي البلسم بانتظام، حيث يحافظ على ترطيب الشعر وقوته. دائمًا مع استخدام الشامبو على الشعر، احرصي على استخدام البلسم على النهايات وليس فروة الرأس.

• تجفيف الشعر طبيعيًا، يعتبر تجفيف الشعر في الهواء أمر صحي يساعد على حماية الشعر. فالمجففات الحرارية تتسبب في جفاف الشعر.

• علاجات تمويج الشعر، تجنبي استخدام العلاجات الكيماوية التي تستخدم لتمويج الشعر. حيث تتسبب تلك العلاجات في تكسير روابط البروتين في الشعر، مما يعرضه للتلف ويصبح أكثر عرضة للتكسر.

• قص الأطراف بانتظام، وذلك لمنع تكسر الشعر. فمع نمو الشعر، قد يتعرض لتقصف النهايات ويصبح الشعر ضعيف وهش.

• عدم تمشيط الشعر المبلل، تمشيط الشعر المبلل من أكثر الأخطاء الشائعة التي قد ترتكبينها بحق شعرك. فالشعر المبلل، يكون أكثر عرضة للتكسر والتساقط.

• تجنب الصبغات الكيماوية، صبغة الشعر تحتاج لاستخدام مادة البيروكسيد أو الأمونيا لتغيير معامل حموضة الشعر، مما يتسبب في تكسر البروتين الذي يعمل على حماية الشعر خارجيًا. فيتعرض الشعر للتلف ويصبح ضعيف وهش.

• زيت جوز الهند لتدليك الشعر، وذلك للحفاظ على شعر صحي ولامع. قومي بتدليك فروة رأسك برفق باستخدام زيت جوز الهند مع تدفئته قليلًا مرتين خلال الأسبوع على الأقل لتحافظي على شعر صحي قوي ولامع.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

أفضل الطرق لمنع تكسر الشعر

خليجية

بالصور أسهل وأسرع الطرق لوضع الماكياج


بالصور.. أسهل وأسرع الطرق لوضع الماكياج
خليجية

صورأسهل طرق وضع الماكياج, أسهل طرق وضع الماكياج

هناك الكثير من منتجات الماكياج التى يمكن أن تقلل من الوقت الذى ستقضينه أمام المرآة، ولكن إذا كانت هناك رغبة للانتهاء من وضع الماكياج فى وقت سريع يجب الاستغناء عن كل ذلك، واستخدام عنصرين فقط للحصول على مظهر جيد، يقدم موقع become gorgeous عددا من النصائح فى تقريره المنشور أمس لوضع ماكياج هادئ وسريع.

خافى العيوب هو الحل الأمثل والسريع للتخلص من الهالات السوداء تحت العين، وخصوصا إذا أصيبت العين باحمرار نتيجة عدم الحصول على قدر كاف من النوم، فمن الممكن الاحتيال على مثل هذه المشكلات بهذه الطريقة، مما يجعل العينين أكثر إشراقا واستراحة من دون بذل الكثير من الجهد.

حرص الكثير من خبراء التجميل المحترفين على استخدام العديد من الخطوات التى تجعلك تحصلين على بشرة صافية، ومشرقة فى أسرع وقت، وأهمها وضع كريم صفاء الوجه، أو كما يطلق عليه "التخلص من الشوائب"، ويفضل أن يكون لونه مطابقا كثيرا للون البشرة، كما يفضل الاكتفاء بوضع طبقة واحدة فقط منه، مع الحرص على وضع الكريم الواقى من الشمس فى الصباح.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

> مكياج 2024

حلوووووووووووووووووووو

مادوو,،, نورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

خليجية

لا يسهل دوماً اختيار روتين العناية المناسب ومستحضرات العناية الملائمة لبشرتك وعمرك وأسلوب عيشك. فلكل بشرة روتينها الخاص، ولكل فئة من الفئات العمرية مستحضراتها الخاصة، ولكل أسلوب عيشإيقاعه الخاص. إليك لمحة عن كل ما يجدر بك معرفته حول أحدث الطرق المعتمدة لمحاربة التجاعيد.

إذا كانت بشرتك مفتقدة إلى التألق
إذا أصبحت بشرتك أقل إشراقاً ونضارة، وبدأت تلاحظين تجاعيد خفيفة في وجهك، لاسيما بعد ليلة قصيرة ونوم غير هانئ، يعني ذلك أن تجدد الخلايا أصبح بطيئاً لديك مما يتيح ظهور أولى علامات التقدم في السن. لكن في حال معالجة هذه المشكلات البسيطة في الوقت المناسب، يمكنك تأخيرها لسنوات عدة. ركزي قبل كل شيء على الوقاية وكبح عملية شيخوخة البشرة على المدى الطويل. بالفعل، يقترح طبيب الجلد غالباً حقناً من حمض الهيالورونيك لإعادة ملء تلك التجاعيد الخفيفة. والواقع أن هذا النوع من العلاج يتيح عدم توغل التجاعيد أكثر فأكثر في البشرة، ولا يستلزم إلا زيارة الطبيب مرة كل 18 شهراً. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، عليك التركيز بشكل ملحوظ على الترطيب. فكل أطباء الجلد وخبراء التجميل يجمعون على أن الترطيب اليومي ضروري للحفاظ على طراوة البشرة ومساعدتها للبقاء مشدودة وممتلئة. اختاري مستحضرات العناية الغنية بالمكونات المرطبة، ولكن ليس الغنية كثيراً، لعدم خنق البشرة. وعند استعمال هذا النوع من المستحضرات، لا تهملي المستحضرات الواقية من الشمس (ذات مؤشر وقاية قدره 10 أو 15)، أو اختاري الكريم الملون المشتمل أصلاً على مؤشر وقاية.

الهدف من كل ذلك حماية البشرة من الشيخوخة الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية,. ولا بد إذاً من الاهتمام أيضاً بمحيط العينين، خصوصاً وأن هذه المساحة هي من المساحات الأكثر هشاشة في الوجه وتكشف بسرعة عن علامات الشيخوخة.
نظفي بشرتك جيداً كل صباح ومساء واستخدمي الكريم المرطب والمغذي. خذي وقتك لتدليك المنتج من الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. استبدلي مستحضر التقشير الاعتيادي الخاص بالوجه والعنق بآخر مرتكز على حمض الغليكوليك، شرط استعمال هذا المستحضر مرة واحدة فقط في الأسبوع. إنه روتين ضروري لتنعيم حبيبات البشرة ومنحها الحيوية.

إذا كانت بشرتك غير موحدة اللون
يحتمل أن تبدو بشرتك مشوشة وغير موحدة اللون إذا كانت سميكة وتميل إلى المظهر الدهني، أو أنك امرأة مدخنة. ولا عجب في ذلك لأن المسام تكون متسعة في هذه الحالات مع ارتخاء في محيط الوجه. لاستعادة النضارة والمظهر الموحد في البشرة، توجهي إلى طبيب الجلد لإجراء تقشير سطحي بواسطة أحماض الفاكهة أو حمض الغليكوليك. الهدف من ذلك، تنعيم حبيبات البشرة وإزالة أي شيء غير منتظم عن سطح البشرة. يترك الطبيب المستحضر على وجهك لبضعة دقائق، مثل القناع، ثم ينظف برذاذ مائي ناعم ويغلف البشرة بكريم معالج للندوب وكريم واق من الأشعة الشمسية. قد تشعرين ببعض الحرارة والوخز في البشرة بعد بسط مستحضر التقشير، إضافة إلى إحساس بالشدّ والسخونة وبعض الاحمرار خلال الساعات القليلة التالية، لكن لا داعي للهلع. ولا بد من تكرار هذه الطريقة مرة كل ثلاثة أشهر لإبقاء البشرة دائمة النضارة والإشراق. ولإخفاء التجاعيد الظاهرة، قد يلجأ الطبيب إلى حقن الهيالورنيك «المالئة» للتجاعيد. من شأن ذلك إعادة الامتلاء إلى الوجه، وإخفاء الهالات، وشدّ محيط الفم. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، اختاري المستحضرات «المصححة» للبشرة، أي المستحضرات المشتملة على مكونات مقلصة للمسام (مثل حمض الساليسيليك) ومملسة للتجاعيد ومعززة للتألق الطبيعي للبشرة. تتوافر هذه المستحضرات غالباً على شكل أمصال، علماً أن هذه التركيبة مثالية للبشرة الدهنية وتتيح لك اختيار روتين العناية الذي يناسبك. بالفعل، يمكتك استخدام لمصل لوحده أو مع كريم مرطب خلال فصل الشتاء، وكريم واق من الشمس خلال فصل الصيف. لا حاجة إلى التدليك بل يكفي تربيت المستحضر قليلاً بأطراف الأصابع لتحفيز تغلعل المكونات. انتظري بعدها دقيقة كاملة قبل استعمال مستحضر العناية الاعتيادي.
إذا كان وجهك مليئاً بالتجاعيد
إذا كانت التجاعيد بارزة في وجهك، ومترافقة مع بقع أو ارتخاء، يعني ذلك على الأرجح أنك أفرطت في التعرض لأشعة الشمس المؤذية وغفلت أحياناً عن استعمال مستحضرات العناية والوقاية. لكن لا داعي للخوف لأن العلاجات الفعالة متوافرة على الدوام. لتمويه البقع الملونة البشعة، ثمة حل جذري اسمه «التجديد الضوئي للبشرة». تقوم هذه التقنية على استعمال الضوء النبضي (أو المصباح الوامض) الذي يخترق البشرة ويسخنها ويؤثر مباشرة في البقعة فيجعلها تختفي خلال أيام قليلة. تستمر الجلسة الواحدة 30 إلى 45 دقيقة تقريباً، على أن يتم تجديدها عند الحاجة بعد شهر واحد. ولا بد من الإشارة إلى أن كل شيء مرتبط بكمية التجاعيد وعمقها وانتشارها. فإذا أردت إخفاء التجاعيد المحيطة بالفم مثلاً، يعتبر اللايزر المجزأ (Laser Fractionné) الحل الأنسب. ولمعالجة التجاعيد المتأصلة في أسفل الوجه، قد يلجأ الطبيب إلى حمض الهيالورنيك للحصول على امتلاء فوري، فيما البوتوكس يساعد على تمليس أعلى الوجه. وبالنسبة إلى مستحضرات العناية، لا بد من اختيار المستحضرات المفتحة للبشرة لأن تركيبتها تتيح تقشير سطح البشرة بفضل أحماض الفاكهة (AHA)، وتمويه البقع، والحدّ من ظهور بقع إضافية. في حال استعمال مكوّن مبيّض صرف، اخلطيه دوماً مع كريم النهار لترطيب بشرتك جيداً. وإذا كانت التركيبة موحدة للون البشرة ومحاربة للشيخوخة في الوقت نفسه، يمكنك استعمالها لوحدها. في المقابل، نظفي وجهك جيداً من الماكياج وانسي أمر التقشير الذي قد يزيد مظهر البقع.
إذا كانت بشرتك مفتقدة إلى الحيوية
بشرتك رقيقة نوعاً ما وتميل إلى الجفاف بسرعة. هكذا، تفقد بشرتك ليونتها وتتجعد بسهولة، خصوصاً على مستوى العينين.
في هذه الحالة، عليك استعمال ثلاثة أنواع من العلاجات. بالفعل، ينصحك الطبيب أولاً بإجراء حقن بوتوكس في الجبين ومحيط العينين للتخلص من التجاعيد الظاهرة هناك. تبرز الحاجة مبدئياً إلى حقنتين من البوتوكس كل عام، علماً أن النتيجة فورية ومذهلة. أما العلاج الثاني فيتمثل على شكل حقن من حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد في الوجنتين أو شدّ محيط الفم. وإذا كانت بشرتك مفتقدة إلى المظهر المشدود، تحتاجين إلى بضعة جلسات من الـMésotherapie لإعادة الحيوية إلى بشرتك. هذه التقنية غير مؤلمة البتة وتقوم على حقن كوكتيل من حمض الهيالورونيك، والفيتامينين A وC، ومعادن وعناصر أساسية تحت البشرة. إنه الحل المثالي لاستعادة بشرة شابة وجميلة وممتلئة ونضرة.

ولمساعدة بشرتك على إنتاج الكولاجين، وبالتالي استعادة ليونتها، قد يلجأ طبيب التجميل أو طبيب الجلد إلى ست جلسات تقريباً من LED، وهي تقنية جديدة تقوم على استعمال الديود الذي يصدر الضوء، مما يحفز إنتاج المرنين والكولاجين.
بالنسبة إلى مستحضرات العناية، اختاري المستحضرات المحاربة للتجاعيد المرتكزة على حمض الهيالورونيك، ذات التركيبة الدبقة والمريحة. وتكون هذه المستحضرات غنية عموماً بالمكونات المموهة للتجاعيد، إضافة إلى مكونات أخرى مشتقة من الطبيعةـ مثل السكريات البحرية، التي تشكل غشاء على سطح البشرة وتعمل على شد البشرة ورفعها بعد مرور شهر واحد على استعمالها. أبسطي هذه المستحضرات كل صباح على بشرتك، باعتماد حركات التدليك الصغيرة براحتيّ اليدين.
ولزيادة الفاعلية أكثر فأكثر، استعملي المصل المالئ للتجاعيد قبل الخلود إلى النوم. من شأن هذا المصل توفير الراحة للبشرة ومساعدتها على ترميم نفسها.

المصدر/ منتديات نهر الحب

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

خليجية

يسسسلمو الايادي حبيبتي ميرو علي الطرح .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

يسلمووؤ ميرنا ي عثوله

نصائح هامة
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

يسلمووؤ ميرنا ي عثوله

نصائح هامة
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أحدث الطرق لمحاربة التجاعيد

خليجية

يسسسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

افضــل الطرق لانقآص الوٍِزن *_^

يمكنك إنقاص وزنك بالتدريج ودون اتباع ريجيم قاس وذلك بطريقة بسيطة تقتصر علي بعض التغيرات في المواد التي يتم تناولها يوميا، .

يمكننا استبدال مكونات الاكل التي تساعد علي زيادة الوزن والتي تحتوي علي سعرات حرارية عالية بأنواع اخري تحتوي علي نفس الفائدة والقيمة الغذائية ولكنها اقل في السعرات الحرارية وبذلك لن نحرم الجسم من فائدة الغذاء.

من خلال ذلك يمكنك إنقاص حوالي 10 كيلو جرامات من وزنك في وقت أقصاه عام واحد، من خلال حرق 190 سعرا حراريا كل يوم مع الابتعاد عن المأكولات السريعة مثل الهمبورجر والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية. ويمكن إنقاص الوزن الزائد باتباع الطريقة التالية.

تبديل مكونات وجبة الافطار
فاذا كانت معظم انواع الكيك تحتوي علي سعرات حرارية عالية لا تقل عن 500 سعر حراري للقطعة الواحدة فمن الافضل تبديل الكيك بطبق من الكورن فليكس الذي يحتوي علي 105 سعرات حرارية مضافا اليه ملعقة من الزبيب `34 سعرا حراريا` مع نصف كوب من الحليب خالي الدسم ويعادل 40 سعرا حراريا فتكون قيمة هذا الطبق 180 سعرا حراريا كما يمكن استبدال ذلك بطبق صغير من الفول وقطعة صغيرة من الجبن والخبز الاسمر وبيضة مسلوقة وتحتوي تلك الوجبة علي نفس السعرات الحرارية القليلة اي حوالي 170 سعرا حراريا.

الشوربة بدلا من السندويتش
فاذا كانت السندويتشات غنية بالبروتين والخضار فإنها تحتوي علي سعرات حرارية عالية حيث ان شريحتين من الخبز تحتويان علي 200 سعر حراري، وعدة قطع صغيرة من الديك الرومي أو الدجاج تحتوي علي 220 سعرا حراريا بالاضافة الي المايونيز `80 سعرا حراريا` مما يجعلها تصل الي 500 سعر حراري اما الشوربة فتحتوي علي 90سعرا حراريا فقط بالاضافة الي انها وجبة مشبعة ومغذية.

الفواكه بدلا من الحلويات
تحتوي قطعة الشيكولاته علي 220 سعرا حراريا 3 جرام دهون واذا استبدلت بحبة موز واحدة فسيتم الحصول علي 100 سعر حراري فقط ، والحصول على ما يعادل 120 سعرا حراريا في اليوم وخلال اسبوع سيتم الحصول على 360 سعرا حراريا اذا كان تناولها ثلاث مرات.

البطاطس المقلية بالذرة الطبيعية `الفيشار`
تحتوي العلبة الواحدة أو الكيس الواحد للبطاطس التي تقدم لنا مع معظم المأكولات علي 150 سعرا حراريا اما الفيشار فيحتوي علي 30 سعرا حراريا وبذلك يتم الحصول على حوالي 120 سعرا حراريا ويتم الاستمتاع بطعم الفيشار المسلي بدلا من تناول البطاطس للتسلية أو كجزء من الطعام اليومي أو مع الوجبات السريعة وفي نفس الوقت سيتم الحصول علي نفس الفائدة الغذائية.

السكر البديل
من الأفضل استبدال ملعقتين من السكر يوميا بملعقتين من السكر البديل في تناول القهوة الصباحية وفي الشاي وغيره، فملعقتان من السكر تحتويان علي 30 سعرا حراريا بينما تحتوي ملعقتان من السكر البديل علي 10 سعرات حرارية فقط وبذلك يتم الحصول على حوالي 140 سعرا حراريا خلال الاسبوع.

عصير الفواكه بدلا من الحليب المخفوق
حيث يحتوي الحليب المخفوق المضاف اليه الكريمة علي 300 سعر حراري وعند استبداله بعصير الفواكه المكون من نصف كوب لبن خالي الدسم مع نصف كوب فراولة ونصف كوب موز مقطع الي شرائح وملعقة صغيرة من العسل مع بعض قطع الثلج يحتوي علي 125 سعرا مما يجعلنا نتخلص من حوالي 175 سعرا اذا تناولناه مرة واحدة اسبوعيا.

الحليب الخالي الدسم
حيث يحتوي الحليب كامل الدسم علي 240 سعرا حراريا و9 جرامات دهون مشبعة بينما يحتوي الحليب الخالي الدسم علي 170 سعرا حراريا واقل من جرام دهون اي يمكن التخلص من 70 سعرا حراريا في اليوم وفي نفس الوقت سيتم الحصول علي نفس القيمة الغذائية بعيدا عن الدهون وزيادة الوزن

شكرا لك على الطرح المميز والرائع

دمتى بود

يهزمني الخجل

يعطيك العافيه طرح قيم ومفيد

تحيتي لك

تسلم هالايادي يهزمني الخجل

يعطيك العافيه على هالنصائح

دمتي بود

يسسسلموووو خجولتي

ع النصائح المفيدهـ

دمتي بصحه وعافيه

ودي لكـِ

يسلمووووو على الطرح الراقي

لكـ كل الشكر

مودتي,,,

تسلمي عالطرح خجوله يعطيك الف صحة وعافيه