المبكرة الأرشيف - نهار الامارات

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

د. ياسر البحيري
تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد ماصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.
خشونة المفاصل

تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.

فرقعة المفاصل

تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.

يسلمو والله موضوع جميل ومميز

مرمر والله انا احب افرع اصابعي كثير

لاني احس براحه اذا فرقعتها

ما اقول الله يستر وبس

مرمر تقبلي مروري وتحياتي

سبحان الله
انا لو ما فرقعتهاا تجي زميلاتي تفرقعهاا لي
ههههههههههههههههههههه بس والله احس انهاايدي تنشد بقووة

يعطيك العافية على التنبيه

الى الامام دووم نرمين

موودتي عسوولة

هلا
شموخ
لا انتبة حاول لا تفقرع اصابيعك

تحياتي شموخ لا تفرقع اوك

هلا
دلع
انتبة حياتي دلع حاولي ما تفرقعي اصابعك

نروتي

أعراض السرطان, أعراض السرطان المبكرة والتى يتجاهلها الرجل

لسوء الحظ عدد من الرجال يهملون مراجعة الأطباء بصورة منتظمة

بالرغم من أن الفحص الروتينى مهم لكشف السرطان وأمراض أخرى فى مراحلها الأولى، حيث هناك عدة خيارات للعلاج وفرص أكثر للشفاء وبحسب رئيس الجمعية الطبية الأمريكية للسرطان فإن النساء عادة هن اللواتى يدفعن الرجال للفحص للكشف عن السرطان.

ويوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك أعراضا لا يمكن تجاهلها عند الرجال والتى قد تنذر بتكون أورام داخل أجسام الرجال والأعراض هى:

1- كتلة فى الثدى لدى معظم الرجال هناك إمكانية وجود سرطان الثدى، بالرغم من أن هذا غير شائع ولكنه ممكن، لذا فإن أى كتلة جديدة فى الثدى لدى الرجال يجب أن تفحص من قبل الطبيب ومن أعراض سرطان الثدى لدى الرجال وتراجع الحلمة وأحمرار وتقشر الحلمة أو جلد الثدى ووجود إفرازات للحلمة.
2- ألم
كلما تقدم الإنسان فى العمر، فإنه يشكو من الآم فى مناطق متعددة من الجسم ويمكن للألم أن يكون من الأعراض المبكرة لقسم من السرطانات، بالرغم من أن معظم الآلام ليست بسبب السرطان، أى نوع من الألم يستمر لمدة طويلة يجب استشارة الطبيب.

3- تغييرات فى الخصيتين
يظهر سرطان الخصيتين لدى الرجال بعمر العشرين 20 و39 سنة قسم من الأطباء ينصح بفحص ذاتى كل شهر. أى تغيير فى حجم الخصيتين سواء كبر الحجم أو انكماشها يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار، وإضافة إلى أن التورم أو الكتل يجب ألا تهمل وأيضا الشعور بالثقل فى الخصيتين قسم من سرطانات الخصية يمكن أن يحدث بسرعة لذلك يجب تشخيصها مبكرًا.

إن الطبيب سوف يفحص الخصيتين وإذا كان يشك بالسرطان فإن المريض يجب أن يخضع لتحاليل الدم والفحص بالأجهزة فوق الصوتية ويمكن أن يخضع لفحص Biopsy بأخذ عينة من الخصيتين للكشف عن السرطان .

4- تغييرات فى الغدد اللمفاوية
إذا لاحظت وجود ورم أو تورم فى الغدد اللمفاوية تحت الإبط أو العنق أو أى مكان آخر فهذا السبب يدعو للقلق إدا كانت الغدد اللمفاوية تزداد بالحجم و لفترة أكثر من شهر فيجب استشارة الطبيب .

5- ارتفاع درجة حرارة الجسم
إدا أصبحت درجة الحرارة مرتفعة، بدون تغير فهذا يمكن أن يكون مؤشرا للسرطان. وعادة إن ارتفاع الحرارة تحدث بعد أن يكون السرطان قد انتشر من المصدر وهاجم أجزاء أخرى من الجسم، ولكن يمكن أن يكون بسبب سرطان الدم و من الأفضل عدم إهمال الحمى الغير مفسرة.

6- فقدان الوزن مع عدم محاولة فقدانه
فقدان الوزن غير المتوقع يمكن أن يكون مصدر قلق فمعظمنا لا يفقد وزنه بسهولة إذا فقد الشخص الوزن أكثر من 10 % من وزنه فى فترة قصيرة مثل أسابيع فمن الأفضل استشارة الطبيب.

7- آلام البطن والكآبة
أى رجل يعانى من آلام فى البطن مع كآبة يجب أن يستشير الطبيب، حيث وصف الخبراء علاقة بين الكآبة وسرطان البنكرياس. ومن الأعراض الأخرى اليرقان أو تغيير فى لون الخروج وعادة إلى اللون الرصاصى.

8- الشعور بالتعب
عارض غامض يمكن أن يشير إلى السرطان ولكن مشاكل أخرى يمكن أن تسبب الشعور بالتعب أيضًا مثل الحمى، ويمكن الشعور بالتعب أن يظهر بعد أن يكون السرطان قد انتشر، ولكن يمكن أن يحدث مبكرا فى سرطانات مثل سرطان الدم أو القولون أو المعدة.
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد و الذى لا يتحسن بعد الراحة فيجب استشارة الطبيب.

9- السعال المستمر
الذى يستمر أكثر من 4-3 أسابيع يجب ألا يهمل.
حيث يمكن أن يكون عارض للسرطان أو يمكن أن يكون مؤشرا لمشاكل أخرى مثل التهاب القصبات.

10- صعوبة فى البلع
قسم من الرجال قد يعانى من صعوبة فى البلع ويعتاد العيش مع هذه المشكلة. ومع الوقت يقوم بتغيير طبيعة غذائهم إلى سوائل مثل الشوربات والحساء ولكن صعوبة البلع يمكن أن تكون علامة لسرطان الجهاز الهضمى مثل سرطان المرىء.

11- تغييرات فى الجلد
تغيرات فى الشامات هى علامة معروفة لسرطان الجلد. إن النزيف المفاجىء من الجلد أو تقشر الجلد يمكن أن يكون سببًا لاستشارة الطبيب.

12- الدم
ملاحظة الدم فى مكان لم تلاحظه قبل مثل خروج الدم عند السعال أو من الأمعاء أو البول.
و من الخطأ الإعتقاد بأن الدم فى الخروج هو بسبب البواسير لأنه قد يكون بسبب سرطان القولون.

13- تغيرات فى الفم
إذا كنت من المدخنين فيجب ملاحظة وجود بقع بيضاء داخل الفم أو على اللسان. هذه التغيرات يمكن أن تتطور وتؤدى إلى سرطان الفم.

14- مشاكل الجهاز البولي
كلما تقدم الرجل بالعمر كلما زادت مشاكل الجهاز البولى حيث تزداد الرغبة فى التبول، الشعور بضرورة إفراغ المثانة كليًا. و يجب استشارة الطبيب إذا أصبحت هذه الأعراض أسوأ.
ويبين دكتور وائل إلى أنه يجب إجراء الفحص لمعرفة حجم البروستات، حيث إنها تزداد فى الحجم كلما تقدم الرجل بالعمر مع إجراء فحوصات أخرى.

15- سوء الهضم
معظم الرجال عند تقدمهم بالعمر يعتقدون بأن لديهم أزمة قلبية عندما يكون لديهم سوء هضم، ولكن سوء الهضم المستمر يمكن أن يشير إلى سرطان المرىء، الحنجرة أو المعدة.

أعراض السرطان, أعراض السرطان المبكرة والتى يتجاهلها الرجل

الحمد لله الذي عافانا من كثير مما ابتلاهم

شفا الله كل مبتلى

ونساله سبحانه السلامة

يعطيك الف عافية

تحيتي

أعراض السرطان, أعراض السرطان المبكرة والتى يتجاهلها الرجل

يارب سلم سلم

اللهم اشفى مرض المسلمين موفق ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أعراض السرطان, أعراض السرطان المبكرة والتى يتجاهلها الرجل

يارب سلم سلم

اللهم اشفى مرض المسلمين موفق ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموا الحضور
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اللهم اشفي جميع مرضاك

يعافيك الباري

نسال الله العافيه
يسسسسسسسسسسسسسسسلمو صدى
ودي خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموا المرور

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أعراض السرطان, أعراض السرطان المبكرة والتى يتجاهلها الرجل

الله يعافى كل مسلم

مشكور صدى

يسلموا الحضور

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العلامات المبكرة لأمراض الكلية

العلامات المبكرة لأمراض الكلية
====|===|===|===|====

تؤدي معظم أمراض الكلية إذا لم يتم الكشف عنها مبكراً إلى فشل كلوي حاد ودائم يتطلب
عملية نقل دم مستمرة طوال الحياة أو زراعة الكلية.
يقدر أن لكل مريض يعاني من فشل كلوي حاد هناك 30 يعانون من درجات أقل من الفشل الكلوي
بحيث لا يكتشف المرض عندهم على الأغلب.
التشخيص والمعالجة عند تلك المرحلة يمكن أن يمنع حصول ضرر كبير في الكلية لاحقاً.

يتولد لدى المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي أعراضاً مثل الإجهاد الزائد صعوبة في التنفس
فقدان الشهية ، قلة التركيز ، الدوران وفقدان الوعي. ولسوء الحظ فاكتشاف هذه الأعراض يدلل على تفاقم المرض.

لذلك فمن الضروري التعرف على الأعراض المبكرة للأمراض المزمنة
والتي قد تحمل مؤشرات أن هناك كمية شاذة من البروتين في البول.
قد يفضي العلاج المناسب عند تلك المرحة إلى معالجة المرض أو السيطرة عليه لمنع حصول الفشل الكلوي.
إفراز الدم مع البول ليس أمراً طبيعياً أبداً وقد يدلل أن هناك شيئاً مريباً يجري في الكلية أو المسلك البولي

وعليه يجب عمل تقييم بشكل كامل لتحديد السبب.
في بعض الحالات قد تشير إصابة المسلك البولي إلى أن هناك مرض كلوي أخطر.

أعراض التهاب المسلك البولي تشمل تبول مؤلم ومزمن ؛ رائحة مقززة للبول وألم في الظهر تحت الأضلاع.
وقد يضطر البعض الذين يعانون من فشل كلوي مزمن النهوض في الليل للتبول.
وتشمل الاعراض الأخرى رائحة كريهة في الفم ، حكة في الجلد ودس في العضلات.

لدى بعض المرضى يشكل ارتفاع ضغط الدم الدليل الوحيد على فشل كلوي.
على الذين يعانون من السكري إجراء تقييم للكشف عن دلائل مبكرة مرتبطة بالكلية.

ولحسن الحظ تتوفر فحوصات تنظير بسيطة للبول للذين يعانون من السكري لتحديد وجود كميات من الألبومين في البول.
وجود كميات من الألبومين في البول يعتبر علامة تحذير مبكر بأن الكلية في خطر.
وهذا يعطي المريض والطبيب الوقت لإجراء علاج وقائي مناسب.
وبهذا يتم تجنب
حصول فشل كلوي حاد ومأساوي عند المرضى إلى حد كبير جداً.

يأتي معظم المرضى إلى العناية الطبية بعض إجراء فحص طبي روتيني والذي قد يفضي
إلى وجود بروتين أو دم في البول أو كمية يوريا او كريتينين غير طبيعية في فحص الدم.
تعتبر الفحوصات واختبارات الدم ضرورية للكشف ومتابعة الوظيفة الكلوية وتأخير تفاقم الحالة.

كذلك بالنسبة للنساء الحوامل يوفر الجلوكوز في الدم أثناء الحمل علامة تحذير مبكر.
حيث تدلل على خطر متزايد في الإصابة بالسكري لاحقاً.
أولئك الذين لديهم فرد من الأسرة يعاني من مرض كلوي يتوجب أن يقوموا بعمل تقيم
لتحديد حالتهم الصحية حتى قبل ظهور أي من الأعراض.
ألم البطن قد يكون بسبب الحصيات الكلوية.
إذا ما تطورت هناك حصاة مع البول يجب أن يتم عمل تقييم لتحديد طبيعة الشذوذ الاستقلابي
مع نظرة لمنع إعادة تكرار وقوعها وحدوث ضرر للكلية.

متعكم الله بالصحة والعافية

العلامات المبكرة لأمراض الكلية

يعطيكي العافيه رينو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العلامات المبكرة لأمراض الكلية

تسلم يدك على المعلومات القيمة
ماننحرم من جديدك
تحياتى وودى

العلامات المبكرة لأمراض الكلية

يسلمو رينووو

يعطيك العافيه رينوو على الطرح الراائع
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رحمه اسعدنى مرورك داخل صفحاتى المتواضعه

اموله يسسسسلمو ياقمر على مرورك الطيب

يسسسسلمو اخى سام على مرورك العطر

يسسسسسلمو على مرورك الجميل كازا نورت صفحاتى المتواضعه

العلامات المبكرة لأمراض الكلية

نسال الله السلامه

يعطيك العافية

تحيتي

بكتيريا في الفم قد تسبب الولادة المبكرة

بينت دراسة حديثة في جامعة نيويورك نشرت في مجلة Journal of Periodontology أن بعض أنواع بكتيريا الفم قد تكون مرتبطة بالولادة المبكرة بالإضافة إلى نقص وزن المولود.
وقد جاء في دراسات سابقة أن مرض اللثة والأسنان قد يساهم في حدوث الولادة المبكرة وولادة أطفال ناقصي الوزن.
كما نشرت هذا الشهر دراسة أخرى في مجلة Am J Obstet Gynecol. 2024 Feb;192(2):513-9. تؤيد هذه النتائج.
وقد قيّم الباحثون مستويات البكتيريا في لعاب 297 من الحوامل في الثلث الأخير من الحمل، ووُجد أن مستويات عالية من بكتيريا أكتينوميسس نيسلوندي النوع الثاني Actinomyces naeslundii Genospecies2 قد ارتبطت بنقص وزن الجنين والولادة المبكرة، بينما ارتبط ارتفاع مستويات بكتيريا اللبن لاكتوباسيللس كاسي Lactobacillus caseiبالحمل والولادة الطبيعي وبزيادة وزن المولود.
يقول الباحثون إن نقص وزن المولود، وولادته المبكرة تتطابق مع النظرية التي تقول إن بكتيريا الفم والأجسام المناعية التي يشكلها الجهاز المناعي ضد هذه البكتيريا قد تعبر إلى وسط الرحم مع مجرى الدم، الأمر الذي قد يؤثر على عملية الولادة.
بينما تفرز بكتيريا اللبن أحماضاً تحافظ على حموضة المهبل (أقل من 4.5) وتمنع نمو أنواع ضارة من البكتيريا المتهمة بارتباطها بالولادة المبكرة ونقص وزن المولود.
الملفت للنظر في هذه الدراسة أنها أظهرت: أن ارتفاع كمية بكتيريا الفم الضارة بما يعادل عشرة أضعاف الكمية العادية يصاحبه نقص في وزن المولود بما يعادل 60 جراماً، كما يصاحبه كذلك نقص في مدة الحمل بما يعادل 0.17 من الأسبوع، بينما أدت زيادة كمية بكتيريا اللبن في الفم ضعفاً واحداً، إلى زيادة في وزن المولود بما يعادل 42 جراماً و0.13 أسبوع زيادة في مدة الحمل. الفائدة من الدراسة
على الحامل وغيرها أن تعتني بنظافة الفم وتناول اللبن الحامض حتى يؤدي إلى تعديل البيئة البكتيرية في الجهاز الهضمي ومنه الفم، كما أن انتظام طبيعة البيئة البكتيرية في الجهاز الهضمي يؤدي إلى إبعاد البكتيريا الضارة التي لو خرجت مع البراز يؤدي انتشارها في المنطقة إلى تلوث الجهاز التناسلي، والتهاب المهبل ومجرى البول، الأمر الذي قد يحدث تغييراً في الرحم وتأثيراً سلبياً على الحمل.
كما أن التغذية المتوازنة وتناول اللبن -لبن الزبادي- وتناول الفيتامينات والمعادن، وتجنب المضادات الحيوية بدون وصفة طبية يؤدي إلى توازن في البيئة البكتيرية في الفم والجهاز الهضمي.
ننصح الحامل بنظافة فتحات الجسم كلها يومياً بدون استخدام المواد الكيماوية بل بالماء والصابون فقط، إلا إذا كان هناك وصفة طبية يجب اتباعها.

بكتيريا في الفم قد تسبب الولادة المبكرة

مشكورة مريوم ع المعلومه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بكتيريا في الفم قد تسبب الولادة المبكرة

يعطيكي العافيه مريومة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو غرامى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو تيموو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سرطان الرئة : الاعراض المبكرة لسرطان الرئة

ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الرئة؟
ونحن نعلم أن معدل البقاء على قيد الحياة من سرطان الرئة هو على الافضل. من 60 ٪ إلى 80 ٪ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات مع سرطان الرئة المرحلة من 1 من مراحل المرض
لكن المحزن أن المرحلة الربعة4 قد لا تتجاوز نسبة البقاء على الحياة 10% حتى الآن ما يقرب من نصف الناس يتدرجون الى المرحلة 4 قبل التشخيص. لذلك يكون من الصعب علاجها

مدونة صحة – خاص وحصري

ما هي الأعراض المبكرة لسرطان الرئة التي يجب أن تكون على اطلاع على؟

نضع في اعتبارنا أن تفهم الأعراض المبكرة لسرطان الرئة من المهم لغير المدخنين ، فضلا عن المدخنين. وفي الوقت الحاضر ، 50 ٪ من الاشخاص الذين يصابون بسرطان الرئة هم من المدخنين السابقين , و 15 % ممن لم يدخنوا قط .
مدونة صحة – خاص وحصري

الاعراض المبكرة:
1- السعال المستمر الذي يطول :
كثير من الناس لا تهتم للسعال أو تتكيف مع الزمن معه ظنا منهم أنه شيء آخر ولا يفكرون بسرطان الرئة مثل أن يفكروا مثلا بالحساسية , لكن السعال الذي يستمر لمدة اسابيع يجب أن ننتبه له فالسعال المزمن هو عرض من أعراض سرطان الرئة المبكرة .
قد يظن البعض بأن خروج الدم مع السعال هو عرض من الاهراض المبكرة لسرطان الرئة لكن في الحقيقة هو العرض شبه الأخير الذي يقول لك انت مصاب بسرطان الرئة وأنت الان في المرحلة النهائية .
لذلك في حال كان لديك سعال مستمر لمدة تزيد عن 3 أسابيع راجع الطبيب لتأخذ نصائحه.
مدونة صحة – خاص وحصري

2- ضيق في التنفس مع النشاط:
عرض آخر من الاعراض المبكرة لسرطان الرئة وهو ضيق التنفس التي تلاحظ مع النشاط فقط , يمكن للشخص الغير عارف بأعراض سرطان الرئة خاصة كبير السن بالتغاضي عن هذا الضيق في التنفس ظنا منه بأنه شيء طبيعي مع التقدم في العمر
اذا شعرت بضيق تنفس أثناء ممارسة الجنس فلا تتردد بمراجعة الطبيب
مدونة صحة – خاص وحصري

3- ألم أو خدران أو حكة في الكتف , الظهر , الصدر أو الذراع:
وهذا ناتج من أن السرطان يمكن أن يضغط على الاعصاب مما يؤدي الى الالام في الكتف أو الظهر أو الصدر أو الذراع , اذا شعرت بألم في هذه المناطق فلا تتردد في زيارة الطبيب
لأن ما يصل الى 50% ممن يشخصون بسرطان الرئة يأتون للطبيب بسبب الالم في الاكتاف أو الصدر وبالذات الالم الذي يزداد عند التنفس أو السعال.
مدونة صحة – خاص وحصري

4- تكرار التهاب القصابات الهوائية او الرئة:
ليس من النادر ان يتم اكتشاف حالات سرطان الرئة بعد تكرار التهاب القصبات او الرئة
مع انه يمكن ان يكون الالتهاب ناتج عن اسباب اخرى إلا ان مراجعة الطبيب هي الافضل
مدونة صحة – خاص وحصري

5- أي اعراض غير طبيعية أو انخفاض عام في الصحة:
إذا لاحظت أي أعراض غير عادية ، ومن المهم أن تراجع الطبيب ، وخاصة إذا كان لديك تاريخ من التدخين . قد تكون الاعراض لا علاقة لها بالرئة ، مثل آلام في الركبة ، يكون عرضا مبكرا لسرطان الرئة. انخفضت الأعراض العامة ، مثل التعب ، وفقدان الشهية ، أو حتى الاكتئاب يجب .
مدونة صحة – خاص وحصري

تذكر :
إن سرطان الرئة هو السبب الاول للوفيات عند الرجال في العالم
لا تتردد في مراجعة الطبيب عند شعورك بأي عرض غير طبيعي
لا تهمل أي عرض
اجري فحصا للرئة مرة كل ستة أشهر على الاقل

سرطان الرئة : الاعراض المبكرة لسرطان الرئة

يعطيكي العافيه بنوتة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سرطان الرئة : الاعراض المبكرة لسرطان الرئة

يسلموو بنوته
كل الود

يسلمو تيمو على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو صرخه على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو امل على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سلمتي بنوتة

يعافيكِ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو قوات على مرورك الغالى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سرطان الرئة : الاعراض المبكرة لسرطان الرئة

متاابعة مميزة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول
تجاعيد البشرة فى سن مبكرة لة أسباب عديدة
أولها يتعلق بأسلوبك الحياتي الذي تتبعينه في طريقة الاعتناء ببشرتك…فهناك بعض الامور الخاطئة التى يقع فيها معظم السيدات بدون قصد وتؤثر بشكل أساسي على صحة ونضارة البشرة وتعتبر السبب الرئيسى وراء الظهور المبكر للتجاعيد والمظهر الشاحب للبشرة، مما يجعلك تبدين أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل. إليك أهم هذه الاخطاء وطرق الوقاية منها.
التعرض الدائم للشمس
كثرة التعرض لأشعة الشمس دون اتخاذ الإجراءات الوقائية يجهد خلايا البشرة ويسبب ظهور البقاع البنية (النمش) والتجاعيد كما انه يتسبب فى ظهور البشرة بملمس جاف ومتشقق. إضافة الى ذلك وطبقا للدراسات الطبية فإن كثرة التعرض للأشعة فوق البنفسجية تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السرطان .
ولتجنب كل هذه الأمور، لابد أن تتبعي سبل الوقاية اللازمة، وأولها ضرورة وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس ” sunscreen ” قبل الخروج مع التركيز على المناطق المكشوفة من الجسم كالوجه والرقبة واليدين.
كما يرعى أيضا ضرورة انتقاء لوشن الجسم وكريمات الأساس التى تحتوي على معامل وقاية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة SPF 15 على الأقل.
قلة ممارسة التمارين
الخمول والكسل وقلة الحركة أو ممارسة التمارين الرياضية يؤثرون بشكل سلبي على الدورة الدموية او حركة الدم فى الجسم وهو بدوره ما يمنع البشرة من تجديد خلاياها بشكل سليم ومنتظم وبالتالى تفقد صحتها ونضارتها ولونها الوردي الذي يعبر عن الشباب والحيوية، إضافة الى ذلك فإن قلة التمارين تسبب خمولا فى عضلات الجسم وهو عادة ما يكون سببا وراء بروز الترهلات والشحوم على سطح البشرة بشكل سريع للغاية.
لا تدعي هذا الأمر يفسد شباب بشرتك وحيويتها واحرصي كل يوم على ممارسة مقدار كاف من التمارين الرياضية أو حتى تخصيص وقت ثابت لمدة نصف ساعة على الأقل لممارسة رياضة المشي. ولا تنسي إجراء تمارين الوجه والعينين والرقبة والتدليك المستمر لهذه المناطق لتقوية عضلات الوجه ومنع تكون الترهلات وإعادة مظهرها الوردي المحبوب. ابتسمي كثيرا وافرغي طاقتك الجسمانية فى الحركة الكثيرة. ولاحظي مظهر بشرتك وقد أعيدت له الحيوية والنشاط.
إهمال البشرة فى المناخ البارد
قد لا تستطيعين التحكم فى معدل درجات الحرارة وأحوال الطقس المتقلبة للحد من تأثيرها على بشرتك لكنك بالتأكيد تستطيعين اتباع الإجراءات اللازمة لحمايتها بشكل أو بآخر.
من الاخطاء الشائعة التى يقوم بها البعض هو إهمال البشرة فى أوقات البرودة الشديدة وهو ما يتسبب فى جفاف البشرة ومن ثم تكون التجاعيد، لذا احرصي على استخدام كريم مرطب بتركيبة فعالة لترطيب البشرة ليس فقط في الأوقات التي تقضينها في الخارج بل داخل المنزل أيضا. واحرصي على استخدام المدفأة
لتحسين درجة حرارة غرف المنزل وبالتالي التخفيف من احتمالية جفاف بشرتك.
الاستسلام للضغوط العصبية
ينعكس إحساسنا بالضغوط العصبية عادة على ملامح وتعبيرات الوجه، سواء كانت تلك الضغوط بسبب الحزن أو القلق أو ضغوط العمل أو الدراسة. لذلك، لا تعتادين على العبوس وتقطيب الحاجبين، فسوف تعتاد ملامح وجهك على هذه الحالة حتى تثبت على ذلك مما يؤدي إلى إصابتك بالتجاعيد المبكرة.
أما إذا كنت تتعرضين أغلب الوقت إلى الكثير من الضغوط، فيفضل أن تراقبي درجة أو حدة التوتر وتعبيرات وجهك بتحريك عضلات وجهك وبسطها. وبذلك، ستعرفين إن كنت عابسة أم لا، لتنتبهي إلى حالة وجهك.
كذلك ينصحك الخبراء بممارسة اليوجا، وعمل تمرينات الوجه مع تمارين الاسترخاء حتى إن كنت في العمل. وذلك بالجلوس وظهرك في وضع مستقيم على الكرسي وكذلك قدميك على الأرض. اغمضي عينيك، مع أخذ نفس عميق وبطيء مع العد من 1-5. أثناء ذلك، ثم قومي من حين لآخر بشد عضلات الجسم ثم إرخائها.
قلة النوم
تبدأ علامات الإرهاق والتعب فى الظهور بوضوح على ملامح الوجه نتيجة قلة النوم، فيظهر ذلك فى صورة الإنتفاخ والهالات السوداء المحيطة بالعينين والوجه الشاحب، إضافة الى ذلك تعتبر قلة النوم أحد العوامل الرئيسية المسببة للاكتئاب وفقدان الذاكرة في المستقبل ، لهذا لا تعرضي بشرتك لهذه المشاكل، واحميها بأخذ قدر كافٍ من النوم فيما لا يقل عن 8 -9 ساعات بحسب التقديرات الطبية. وتحديد موعد ثابت للنوم ، كذلك يفضل الإقلال من معدل شرب القهوة والمنبهات المختلفة وبالأخص فى الفترات الليلة. وتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم بساعتين على الأقل.
وإذا كنت تعانين من مشكلات الأرق أو عدم قدرة النوم بشكل مريح، عليك التوجه على الفور للطبيب المختص لبحث المشكلة.
وأخيرا اعلمي سيدتي أن الاعتناء بنفسك وبصحتك من أول طرق الوقاية من الظهور المبكر للتجاعيد المزعجة.

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

يسسلمو افراح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

يعطيكي العافيه افراح

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التجاعيد المبكرة أسباب وحلول

تسلمي فروووحة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسسسعدني مروركم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الولادة المبكرة يمكن أن تتسبب بالربو في الطفولة والمراهقة

أظهرت دراسة سويدية أن الولادة قبل إتمام فترة الحمل حتى ولو بأسابيع قليلة ربما تجعل المواليد أكثر عرضة للإصابة بالربو أثناء مرحلتي الطفولة والمراهقة. وقال هارتموت فوجت من جامعة لينكوبنج في السويد والذي اشترك في الدراسة المنشورة في دورية طب الأطفال إن كل أسبوع في الرحم يمثل أهمية للجنين من أجل تقليص خطر الإصابة بالربو في مرحلة الطفولة.

وقال لرويترز عبر البريد الإلكتروني “علينا تجنب الولادة قبل اكتمال الحمل مثل الولادة القيصرية على سبيل المثال كلما كان ذلك ممكناً”.

ويعتبر الحمل مكتملاً بعد مرور 37 أسبوعاً.

وتوصلت دراسة سويدية أخرى في وقت سابق من هذا العام إلى وجود علاقة بين الولادة المبكرة جداً التي تحدث بين الأسبوع الثالث والعشرين والأسبوع السابع والعشرين من الحمل وإصابة المراهقين بالربو، لكنها لم تجد خطراً زائداً في الأطفال الذين ولدوا بعد 27 أسبوعاً على الأقل من الحمل.

إلغاء حافز الإجازة المبكرة لمعلمي ومعلمات الصفوف الأولية

صور شعار وزارة التربية والتعليم

كشف المتحدث الرسمي لوزارة التربية والتعليم محمد بن سعد الدخيني أن قرار نائب وزير التربية والتعليم الدكتور خالد بن عبدالله السبتي المحدد للتقويم الدراسي للعام الدراسي 1445/1434هـ والمتضمن توحيد إجازات المعلمين والمعلمات في جميع المراحل الدراسية في التعليم العام، وتوحيد أسابيع الدراسة والتقويم، يلغي جميع القرار والتنظيمات السابقة والتي كانت تشتمل على منح حوافز الإجازة المبكرة لمعلمي ومعلمات الصفوف الأولية.
«و وفقا لصحيفة عكاظ تلقت اتصالات من عدد من المعلمين الذين أبدوا انزعاجهم من قرار وزارة التربية والتعليم والذي قلص الإجازة السنوية للمعلمين والمعلمات في ظل المطالبة بدوامهم في عدة أسابيع أثناء إجازة الطلاب والطالبات وإمكانية حصولهم على دورات تدريبية أثناء العام الدراسي.

منتديات نهر الحب

يعطيگك آلعـآفيههٓ ..

إلغاء حافز الإجازة المبكرة لمعلمي ومعلمات الصفوف الأولية

صور شعار وزارة التربية والتعليم

إلغاء حافز الإجازة المبكرة لمعلمي ومعلمات الصفوف الأولية

يسلمك امير للمتابعة

~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

إلغاء حافز الإجازة المبكرة لمعلمي ومعلمات الصفوف الأولية

يسلمك امير للمتابعة

~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طبيبة نفسية تحذر: الاكتئاب من الأعراض المبكرة لـ الشلل الرعاش

يعتبر مرض الشلل الرعاش من الأمراض العصبية التى تسمى أمراض الجهاز العصبى والتى تظهر ما بين سن الخمسين والستين عاما،

وتوضح لنا هبة عيسوى أستاذ أمراض نفسية بطب عين شمس أعراض موت خلايا المخ التى تفرز مادة الدوبامين المسئولة عن مساعدة حركة العضلات بالجسم:

– ارتعاش الأيدى والأذرع والأرجل والفك والوجه
– تصلب حركه الأطراف والجذع.
-بطء الحركة وفقد القدرة على الاتزان.

ومن الأعراض الأولية للمرض التى تظهر قبل ارتعاش الأيدى هى الأعراض النفسية للمرض، وتتسم بالحزن والعصبية الشديدين، وعدم قدرة الشخص على الانتباه والتركيز ويعتزل المحيطين به ولا يشترك معهم بالحديث، وغالبا ما نجد المريض يبكى دون سبب واضح وإذا حاول المحيطون سؤاله عن أشياء يعرفها دائما يكون إجابته "لا أعرف"، وتدريجيا يشعر المريض بالتعب والإجهاد أو الشعور بالاهتزاز البسيط أو يجد صعوبة فى القيام من مقعده أو يشعر المريض أنه يتحدث بصوت منخفض وعندما يكتب يجد أن كتابته أصبحت غير منتظمة.

ولذلك ننصح مرضى الاكتئاب الذى يظهر للأول مرة بعد الخمسين بالفحص العصبى، إلى جانب الفحص النفسى حتى يتم التشخيص المبكر لمرض الشلل الرعاش والعلاج المبكر له يقلل من معاناة المريض والعلاج بمضادات الاكتئاب يحسن مزاج المريض ويرفع من جودة حياته.

طبيبة نفسية تحذر: الاكتئاب من الأعراض المبكرة لـ الشلل الرعاش

يسلموو لصمتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو غرامى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اللحوم الحمراء قد تؤدي الى الوفاة المبكرة وعلماء يطرحون البديل

السبت, 31 مارس 2024

نشرت مجلة "أرشيف الطب الباطني" نتائج دراسة علمية حديثة، تفيد نتائجها بأن الإفراط بتناول اللحم الأحمر ربما يضاعف احتمال الإصابة بأمراض القلب والسرطان مما قد يؤدي الى الوفاة المبكرة.
وقد أجرت جامعة هارفارد الأمريكية هذه الدراسة لتعزز نتائج دراسة سابقة خلصت الى ان اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مع الإشارة الى وجود احتمال كبير بتأثيرها على عمر الإنسان بشكل سلبي.

وشملت الدراسة التي اعتمدت على حمية غذائية معينة 121 ألف شخص من الجنسين لمدة 28 عاماً.

وبناءً على رصد هؤلاء الأشخاص تبين ان تناول قطعة لحم إضافية يومياً تزيد من احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 13%، بينما بلغت هذه النسبة 20% في حال كانت اللحوم المتناولة من اللحوم الباردة مثل السجق.

ويطرح العلماء سبيلاً للوقاية من خلال استبدال اللحوم الباردة بلحوم الدجاج والأسماك، وكذلك البقول والحبوب الكاملة والمكسرات، علاوة على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم اذ من شأنها ان تقلص احتمال الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح ما بين 7 و19%.

اللحوم الحمراء قد تؤدي الى الوفاة المبكرة وعلماء يطرحون البديل

الحمدلله مش بحبها ن21

يسلمو حبيبتى غرومهـ ع المعلومة والافادة ن25

اللحوم الحمراء قد تؤدي الى الوفاة المبكرة وعلماء يطرحون البديل

تيب انا بحبها اعمل ايه خليجية

يسلموو غرامى حببتى

مصادر يمنية تؤكد مقتل وإصابة 81 جنديا ومدنيا خلال يومين