الوسم: الصداع

يسآـمو غرآم .

نشرت صحيفة «لوبوة» الفرنسيَّة، بعض أنواع النباتات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الصداع النصفي الذي تصاب به النساء والرجال معاً ومنها:

كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء اللواتي يعانين من آلام الرأس والصداع، يشكون في الغالب من حالات اكتئاب مزمن.
وأكد الباحثون في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية الخميس، وشملت 36.154 ألف سيدة، أن النساء اللواتي لا يوجد لديهن سوابق مع آلام الرأس والصداع، تنخفض نسبة إصابتهن بحالات الاكتئاب بمعدلات تتجاوز نسبتها 40 في المائة.
ولوحظ في الدراسة أن النساء اللواتي سبق وأصبن بآلام الرأس والصداع، قبل بدء الدراسة وطوال فترة الدراسة، تلازمت معهن حالات من الاكتئاب، ولكن بنسب متفاوتة تتماشى طرديا وحدة الصداع.
ونُوه في الدراسة إلى أن احتمالات الإصابة بالاكتئاب جراء الصداع العادي أو الصداع النصفي المصاحب لفقدان البصر المؤقت أو غباشة الرؤية وحتى رؤية أجسام وومضات ضوئية، تتساوى، مما يؤكد نظرية أن الصداع هو سبب قوي لحالات الاكتئاب المزمن.
ونقلت الدراسة على لسان كبير الباحثين المشاركين فيها، توبياس كورث، "بعد الاطلاع على النتائج النهائية للدراسة، ندعوا الأطباء إلى مصارحة مرضاهم ممن يعنوا من الصداع، بمخاطر الاكتئاب والسبل التي يمكن اتخاذها للحيلولة دون الإصابة به، أو التخفيف قدر الإمكان من الآثار السلبية للاكتئاب."

بعض الأطعمة يمكنها أن تزيد فرص الإصابة بالصداع. وقد ذكر موقع "فوكس نيوز" أن هذه الأطعمة التي نأكلها يومياً يمكن أن تكون بمثابة محفزات للصداع.

والعنب قد يكون منخفضاً في السعرات الحرارية وغنياً بالفيتامين C والألياف، لذلك هو من الأطعمة الغذائية الجيدة، لكنه يحتوي أيضاً على مادة تسمى التيرامين وهي المسؤولة عن تحفيز الصداع، ومستوى التيرامين يزيد في الأطعمة المخمرة أو التي تخزن لفترة طويلة أو غير الطازجة.

كما أن مستويات التيرامين العالية يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، وهو يمكنه أن يؤدي إلى الصداع لدى بعض الناس.

لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع نتيجة الطعام من تناول، اللحوم المدخنة، الأجبان القديمة، الجبنة الرومي، الشيدر، الفاكهة الحمضية، المخللات، صلصة الصويا، الفول والفاصوليا والبازلاء، التين، والزبيب.

وبينت الأبحاث أن التيرامين في العنب يمكن أن يكون له تأثير سلبي على بعض مضادات الإكتئاب، ويقلّل من مفعولها، بما يسمى بأوكسيداز.

وينصح هؤلاء الأشخاص بتناول الأطعمة عالية البروتين الطازجة بعد أن تطبخ جيداً، وألا تبقى لأكثر من يومين محفوظة في درجة حرارة الثلاجة.
وحذّرت الدراسة من التدخين لأن كل سيجارة تحتوي على العديد من المواد السامة والضارة التي تسبب الصداع والكثير من الأمراض التي تهدد الحياة.

> نهر الطب و الصحة

وأشارت ناعومي بيرسلو – من جامعة ولاية ميتشيغان في إيست لانسينغ، المشرفة على الدراسة – إلى أن عدد الدراسات الذي تم على مدى سنوات، وجد أن الأشخاص المصابين بصداع نصفي تزيد لديهم معدلات الانتحار بالمقارنة مع غير المصابين به. ولكن لم يتضح ما إذا كان لهذا علاقة بشكل محدد ببيولوجية الصداع النصفي.
وأضافت بيرسلو أن الباحثين لم يحددوا بعد ما إذا كان الصداع النصفي أو الألم بشكل عام، السبب غير المباشر في ذلك.

يذكر أن الدراسة شملت نحو 1200 بالغ من منطقة ديترويت ميتشيغان، بينهم 500 مصاب بصداع نصفي، في حين كان 151 يعانون من صداع حاد. أما الباقون فلا يعانون من صداع خطير وعملوا كمجموعة مقارنة.
وتم تحديد الصداع الحاد غير النصفي في هذه الدراسة، على أنه الصداع الحاد الذي يستمر أكثر من أربع ساعات.

وتبين على مدى عامين أن لدى المجموعات المصابة بالصداع النصفي والأخرى المصابة بصداع حاد، معدلات متشابهة من محاولات الانتحار. وأشار 9% تقريبا من المصابين بصداع نصفي إلى أنهم حاولوا الانتحار، مثلما فعل 10% من المصابين بصداع حاد غير نصفي. ويقارن هذا بمعدل لا يزيد عن 1% في مجموعة المقارنة.

وعن سبب ارتباط الصداع الحاد بخطر الانتحار، أشارت بيرسلو إلى أن الاكتئاب يلعب دوراً، ولكنه لا يوضح القصة برمتها.

وعندما أخذ فريق بيرسلو في اعتباره تاريخ الأشخاص من الاكتئاب والقلق ومحاولات الانتحار في السابق، وجدوا أن المصابين بالصداع النصفي أو الصداع تزيد لديهم محاولات الانتحار، بما يتراوح بين 4 و6 مرات بالمقارنة مع مجموعة المقارنة.

وقال الباحثون إنه ربما تكون هناك بعض الأسس البيولوجية. يعتقد أن مواد كيماوية معينة في المخ ومن بينها السيروتونين لها دور في الصداع الحاد، وتم الربط أيضا بين الخلل في تلك المواد الكيماوية وخطر الانتحار.

ورصد الباحثون نقر نقّار الخشب الملون بكاميرات حساسة، وكذلك سجلوا قوة النقر بحساسات دقيقة، وتوصل الباحثون إلى أن طائر نقار الخشب يحمي نفسه من صدمات النقر بالاعتماد على مناطق إسفنجية مسامية في عظام الجمجمة، التي توجد بشكل خاص في منطقة الجبهة وفي مؤخرة الرأس، كما اكتشف الباحثون عاملا آخر يساعد في امتصاص الضربات الناتجة عن النقر، وهو أن الأنسجة الخارجية للجزء الأعلى من المنقار أطول بنحو 1.6 ميلليمتر عن الجزء الأسفل منه، مما يجعل الجزأين لا يجتمعان معا في نقرة واحد

يسسآـممو عمآر

الله يسَلمـك نورتِ الصفحـه

الله يسَلمـك نورتِ الصفحـه

الله يسلمك نورت