شرائح البيكاتا بالخضراوات

شرائح البيكاتا بالخضراوات

خليجية

شرائح البيكاتا بالخضراوات
الكمية تكفى لشخصين
المقادير:
نصف كيلو لحم كندوز صغير يقطع شرائح
1 فلفلة حمراء تقطع شرائح
1 فلفلة خضراء تقطع شرائح
1 بصلة تقطع شرائح
1 ملعقة كبيرة دقيق
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة صويا صوص
ملح, فلفل, بهار
الطريقة:
يجهز اللحم يقطع شرائح وتفرد بشاكوش اللحم وتقطع قليلا من الجوانب حتى لا تتقوص
.. يبتل اللحم بالملح والفلفل ثم يعفر بالدقيق.
.. يوضع نصف ملعقة زبدة فى طاسة لا يلتصق بها الطعام وتشوح الخضراوات من جميع الجهات ثم ترفع فى طبق وتترك جانبا
.. فى نفس الطاسة يسخن الزبد ثم يحمر اللحم من جميع الجهات وتخفض النار حتى يقترب اللحم من النضج.
.. يعاد التتبيل وتضاف الصويا صوص الى اللحم ويستكمل النضج.
.. بعد تمام النضج ينشل اللحم من الصوص المتخلف فى الطاسة وتضاف الخضراوات الي الصوص وتقلب ثم يضاف اللحم مرة أخرى.
. .. يوضع اللحم فى أطباق التقديم ويقدم مع الأرز الأبيض ويقدم الطبق ساخنا.


شرائح البيكاتا بالخضراوات

خليجية
نم نم نم باين عليها طيبه ن21 يسلمو حبيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شرائح البيكاتا بالخضراوات
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكلها روعة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلمي غرام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حبيبتىا ميسو عسل وربى نورتى ياسكرا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاروع مرورك جاكو نورت اخى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ايه دا كله يا غراموووو
جوعتينا هههههههه
تسلم ايديك بتشهي
ن25ن25ن25

يسلمك ربى عيونىاا

يلا كلى يابت ن21

نورتى حبيبتىاا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكلها بشهي
يسسسسسسسلمو حبيبتي غرام مننحرمش جديدك يا عسل
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلموو حبيبتىا مصريه نورتى يائلبى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو ع الوصفة ياعسل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل برجر الخضراوات الشهي

2015, 2024, طريقة, عمل, برجر, الخضروات, الشهي

طريقة عمل برجر الخضراوات الشهي

خليجية

المكونات والمقادير:

مكونات البرجر:

2 حبة بطاطس مسلوقة
100 جرام مشروم مقطع
بصلة مفرومة ناعم
فص ثوم مهروس
2 جزر مقطعة قطع صغيرة
1/2 كوب بازلاء مسلوقة
1/4 كوب دقيق عادي

1/4 كوب زيت نباتي
ملح وفلفل أسود

مكونات الساندويتش:

شرائح جبن شيدر

شرائح طماطم

خبز

طريقة التحضير:

– اهرسي البطاطس والبازلاء في وعاء مناسب

ثم أضيفي الثوم والبصل المفروم والجزر والمشروم والدقيق والملح والفلفل.

– إمزجي جميع هذه المكونات حتى يتجانسوا .

– شكلي الخليط على شكل دوائر .

– سخني الزيت ثم قومي بتحمير برجر الخضراوات على الجانبين.

– قومي بمص الزيت المتبقي من البرجر بواسطة مناشف المطبخ الورقية.

– قومب بتحضير ساندويتش البرجر بوضع طبقة من شرائح الطماطم

ثم الخس (حسب الرغبة) ثم قطعة البرجر

واخيرا قطعة الجبن وتمتعي بمذاق رائع وفكرة مبتكرة للبرجر.

> مطبخ نهر الحب – Kitchen

واوووووو
تسسلم ايدك

الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلب

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلبط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجية
حذرت دراسة حديثة بمعهد التغذية من الإفراط فى استهلاك الدهون المشبعة التى تحتويها الوجبات السريعة والجاهزة والمعروفة ب «الدهون المتحولة» وذلك بسبب تأثيرها السلبى على كفاءة عمل جهاز الهضم مما يجعل من إنتاجه للأجسام المضاده أقل فاعلية، فضلا عن زيادة مستويات الكوليسترول وأوصت الدراسة بضرورة اختيار أغذية قليلة الدهون مع الاكثار من الفاكهة والخضراوات والحبوب والبقوليات والبعد عن شرائح اللحم الملئ بالدهون وتناول اللحوم والدواجن بطريقة السلق أو الشواء بدلاً من القلى.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلبط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجية

يسسسسسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لصمتي حكأية خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلبط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجية

يسسسسسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت لصمتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلب

كفانا الله واياك شر الامراض خليجية

يسسلمووا هضبه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومات مفيده خليجية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

انا عاوزه الكام موزه اللي حوليه بس lol

يسسسسسلمو ايدك هضبه دووم يمميز خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loka خليجية
الخضراوات والفواكه تقلل من أمراض القلب

كفانا الله واياك شر الامراض خليجية

يسسلمووا هضبه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومات مفيده خليجية

امين يااارب نووورتى لوكاااااا اسعدنى مرورك خليجيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •.gemy~love.• خليجية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
نوووورت جيمى سلمت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه مصريه خليجية
انا عاوزه الكام موزه اللي حوليه بس lol

يسسسسسلمو ايدك هضبه دووم يمميز خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كام موزة انا اجبلك كام كيلو مش كام واحدة نووووورتى مصرية اسعدنى مرورك سلمتى خيتووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة حفظ الخضراوات والفواكه لأطول مدة ممكنة

2015, طريقة, حفظ, الخضراوات, الفواكه, اطول, وقت, مدة, ممكنة, متاحة, تغليف, حفظ,

طريقة حفظ الخضراوات والفواكه لأطول مدة ممكنة
خليجية
طريقة لحفظ الخضراوات مدة أطول

الأربعاء، 25 فبراير2020 – 01:09 ص

ترغب كل ربة منزل أن تعرف كافة الحيل والطرق التى تساعدها فى تنظيم منزلها والحفاظ على كافة محتوياته لأطول مدة ممكنة، فتحاول البحث عن العديد من المواقع الإلكترونية لمعرفة الوصفات المختلفة والنصائح التى تتعلق بالمنزل والأطعمة بكافة أنواعها لذا وفرنا عليكِ عناء البحث وقدمنا لكِ طريقة حفظ الخضراوات والفواكه لأطول مدة، كما عرضها الموقع الكندى Diply
1. يمكن حفظ الموز لأطول مدة ممكنة عن طريق وضعه داخل الثلاجة بدلا من تركه خارجها.
2. حافظى على التفاح من خلال تخزينه داخل مناشف مبللة.
3. للحفاظ على الثوم اهتمى بوضعه داخل مكان مظلم ودافئ.
4. يمكن الاحتفاظ بالليمون لأطول مدة ممكنة من خلال وضعه فى حقيبة بلاستيكية داخل الثلاجة.
5. وعلى عكس المعتقد فأفضل طريقة للحفاظ على الطماطم هى وضعها خارج الثلاجة.
6. أما الفلفل الملون فأفضل طريقة للاحتفاظ به هى وضعه فى حقيبة بلاستيكية وحفظه فى الفريزر.
7. يمكن حفظ الخس والبصل الأخضر داخل الثلاجة بعد تغليفه بالفويل.
> نهر الاسرة والصحة والجمال > منتدى الأســرة

يعطيك العافيه عيوني ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعافي قلبك فزفز , نورتي غلاتي خليجية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كرات الزلابيا والخضراوات

كرات الزلابيا والخضراوات

خليجية

المكونات:
4 ثمرات جزر
¼ كوب كرفس
5 أكواب ماء
حبة بصلة كبيرة
5 فصوص ثوم
4 صدور دجاج مقطعة
ملح وفلفل أسود، ورق لورا، حبهان، زعتر (حسب الرغبة)
3 ملاعق كبيرة دقيق
3 ملاعق كبيرة زبد
كوب و1/2 بازلاء

للعجين:
2 كوب دقيق
بكنج بودر
½ ملعقة صغيرة ملح
6 ملاعق كبيرة زبد
كوب و1/4 حليب
2 ملعقة صغيرة مرمرية
½ كوب جبن بارميزان

الطريقة:
1- يمزج كلا من الجزر والبازلاء والثوم والبصل المفروم، وورق اللورا والملح جيدا.
2- تضاف صدور الدجاج المقطعة للمزيج السابق، ويسلق فى الماء الدافيء، لمدة 15 دقيقة.
3- يصفى الدجاج والخضار من الماء.
4- يشوح الدقيق مع الزبد، حتى يصبح ذهبي اللون.
5- يضاف الزعتر والفلفل الأسود، ويقلب جيدا.
6- يضاف المزيج السابق فوق الخضروات، ويترك على نار هادئة.
7- يمزج الدقيق والبيكنج بودر، والملح جيدا.
8- يصب الحليب فوق الدقيق ويعجن جيدا، ثم يضاف إليه الزبد والبارميزان.
9- يشكل العجين كرات، وتضاف للخضار وصدور الدجاج، وتترك على النار لمدة 15 دقيقة، ويقدم.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

يسلمو يا عسل

كرات الزلابيا والخضراوات

خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 660×370.خليجية

ستيك مشوي مع صلصة الخضراوات

ستيك مشوي مع صلصة الخضراوات

خليجية

المكونات
1 ك ستيك منزوع الدهون
2 حبة طماطم، مقطعة قطع صغيرة
1 فلفل أصفر، مقطع مقطعة صغيرة
1 بصلة، مقطعة قطع صغيرة
1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة
1 مرقة ماجى لحم
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 فص ثوم، مفروم
1/4 ملعقة صغيرة شطة مطحونة
ملح وفلفل

طريقة التحضير
فى وعاء كبير، تخلط الطماطم والفلفل والبصل والليمون والكزبرة والثوم وتتبل بالملح والفلفل. تخلط المكونات فى الخلاط جيدا لعمل الصلصة.
فى وعاء آخر، يتبل اللحم بالشطة المطحونة والملح والفلفل وتفرك مرقة اللحم فوقه.
تسخن الشواية ويشوى اللحم حسب الرغبة على الجانبين. فى طبق التقديم يوضع فوقها صلصلة الخضراوات.
تقدم مع صوص الزبادي



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

ستيك مشوي مع صلصة الخضراوات

خليجية

مممممممممم

شكلة يجوع ميرناا

تسلم ايدك يا عسلية ♥

ستيك مشوي مع صلصة الخضراوات

خليجية
يسسآـمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ستيك مشوي مع صلصة الخضراوات

خليجية


تسسلم الايادي عيني .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كبسة الموزات بالخضراوات

كبسة الموزات بالخضراوات

خليجية

المكونات
3 كوب أرز بسمتي
6 قطع موزات غنم
1 حبة كبيرة بصل مفروم
2 قرن فلفل أخضر شرائح
1 ملعقة كبيرة بهارات مشكل
2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
3 ملعقة كبيرة معجون طماطم
3 حبة صغيرة كوسه
3 حبة صغيرة باذنجان صحيح
3 حبة متوسطة جزر أرباع
2 حبة كبيرة طماطم قطع كبيرة
2 قرن فلفل أنصاف بالورب
1 حبة كبيرة بصل مفروم خشن
3 ملعقة كبيرة زيت ذرة
1/4 كوب زبيب
1/2 ملعقة صغيرة لومي مطحون
1/4 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير
1- نرش على اللحم بهارات ونخلطها جيدا
2- نسخن الزيت او السمن حسب الرغبة ونضيف البصل المفروم ونقلب البصل وقبل ما يتغير لونة نضع اللحم ويقلب تقليب خفيف
3- بعد ما تحمر اللحم مع البصل نضيف الماء ومعجون الطماطم ونتركم لينضج 3/4 نضج ونغطيه ونتركه
5- نبدأ بتجهيز الخضروات وتقطيعها حسب الرغبة سميكة او اقل سمكا ويفضل عدم تقطيع الكوسه قطع صغيرة والباذنجان يفضل عدم تقطيعه
6- قبل ان ينضج اللحم تماما نضع معه الخضروات فى الشوربة حتى تنضج الخضروات وينضج اللحم تماما
7- نضع الشوربه على النار حتى تغلى ثم نضع عليها الطماطم المقطعه مع حبات الهيل والارز
8- الحشو: نحضرمقلاه ساخنه بدون دهون ونضع البصل الخشن ونقلب حتى يعطى لونا اصفر مثل الكراميل ثم نضيف الزيت ونقلب جيدا ثم نضع البهار والملح والزبيب حتى يصبح الحشو لونه بنى
9- نضع الحشو على سطح الارز ونهدى النار ويغطى ويترك نصف ساعه حتى يكتسب الطعم
10- ثم نقدم الارز وعليه اللحم والخضار بعد تصفيتهم جيدا


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

طريقة عمل الأرز بالخضراوات وصوص الصويا 2024

2015, 2024, طريقة, عمل, الارز, الخضروات, صوص, الصويا

طريقة عمل الأرز بالخضراوات وصوص الصويا2020

خليجية

المكونات:


2 كوب أرز مصري مغسول
بصلة متوسطة مفرومة
4 فص ثوم مفروم
ملعقة سمن
زيت
بسلة مسلوقة
جزر مبشور
ذرة حلوة
ملعقة كبيرة من صوص الصويا
ملح
قرفة مطحونة
كركم مطحون


الطريقة:

يوضع السمن والزيت في اناء مناسب على النار، ثم يضاف البصل والثوم مع التقليب حتى يتحول الى اللون الذهبي.
يضاف الجزر مع التقليب لدقيقتين ثم تضاف الذرة والبازلاء.
نضيف صوص الصويا ثم الأرز مع التقليب جيداً، ثم نضيف الملح والقرفة والكركم مع التقليب.
يضاف كوبين من الماء المغلي ويُغطى الوعاء حتى تمام النضج.

> مطبخ نهر الحب – Kitchen

2015, 2024, طريقة, عمل, الارز, الخضروات, صوص, الصويا

طريقة عمل الأرز بالخضراوات وصوص الصويا2020

خليجية

2015, 2024, طريقة, عمل, الارز, الخضروات, صوص, الصويا

طريقة عمل الأرز بالخضراوات وصوص الصويا2020

خليجية

الأرز الإيطالي بالخضراوات

الأرز الإيطالي بالخضراوات

خليجية

المكونات
250 جم أرز مصرى
100 جم بسلة، طازجة أو مجمدة
100 جم فاصوليا خضراء
1 بصلة حمراء، متوسطة ومفرومة
4 بصل أخضر، مفروم
1 فلفل أحمر، مفروم
400 جم خرشوف (القلب فقط)، شرائح
1 حزمة شبت ، طازج ومفروم
1 حزمة بقدونس، طازج ومفروم
1/2 حزمة نعناع، الأوراق فقط مفرومة
1 مكعب مرقة ماجى خضراورات
1 ملعقة صغيرة خل عنب
2ملعقة كبيرة زيت
ملح وفلفل

طريقة التحضير
يغسل الأرز جيداً ويصفى. فى اناء متوسط، يسخن ملعقة زيت يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه ذهبى. يضاف الارز ويقلب ثم يوضع الماجى و 2 1/2 كوب ماء، يتبل بالملح والفلفل .ويترك ليغلى .تخفض درجة الحرارة ويغطى الاناء ويترك حتى يطهى الارز.
فى هذة الاثناء، تسلق البسلة كما يسلق الخرشوف ويصفى.تضاف البسلة والخرشوف الى الارز ويقلب لتخلط المكونات.
فى طاسة متوسطة، يسخن 1 ملعقة زيت ثم يضاف البصل الاخضر ويقلب يضاف الفلفل الاحمر، الشبت، البقدونس، النعناع والخل العنب وتقلب المكونات جيدا لمدة 5 دقائق.
يوضع خليط البصل الاخضر على الارز ويقلب . طبق للتقديم ، يقدم ساخنا.



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

الأرز الإيطالي بالخضراوات

خليجية

يسلموو يداكى حبيبتى

الأرز الإيطالي بالخضراوات

خليجية
يسلمو . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأرز الإيطالي بالخضراوات

خليجية

يسسلمو الايادي ميرنا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الخضراوات والفاكهة والحبوب يقى من السكتات الدماغية

الخضراوات والفاكهة والحبوب يقى من السكتات الدماغية

خليجية

كشفت الأبحاث الحديثة أن إتباع نظام غذائى غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة بصورة منتظمة يساعد على خفض فرص إصابة مرضى القلب خاصة من السيدات بالسكتات الدماغية .

وأظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة والاملاح المعدينة التى تحتويها الخضراوات والفاكهة وعدد من العناصر الغذائية الثرية الاخرى تعمل على آلية تدمير الجزيئات,فى الدم والشوارد الحرة الضارة بصحة الانسان والتى تعمل على رفع فرص الاصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والأزمات القلبية .

وكانت الأبحاث قد أجريت على مايقرب من 035.31 ألف سيدة ممن لايعانين من أمراض القلب ونحو 680.5 ألف يعانين من أمراض القلب حيث تم قياس معدلات إستهلاكهم من مضادات الأكسدة والأملاح المعدنية .

وأشارت المتابعة التى استمرت قرابة 11 عاما الى إصابة 322.1 ألف سيدة بسكتة دماغية من لم يتناولن مايكفيهن من الخضراوات والفاكهة فى مقابل 007.1 ألف ممن حصلن على احتياجاتهن من هذه العناصر المهمة.

الخضراوات والفاكهة والحبوب يقى من السكتات الدماغية

خليجية

يسسسلمو مريم ع المعلومات الهامه

كل الود يائمر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو لمرورك يا قمرى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©