الوسم: الحديد

2020, الصور, الكلب, مدمن, أكل الحديد, يبتلع, رصاصة

بالصوركلب مدمن على أكل الحديد يبتلع 23 رصاصة

بالصوركلب مدمن على أكل الحديد يبتلع 23 رصاصة

عجائب و غرائب

بالصوركلب مدمن على أكل الحديد يبتلع 23 رصاصة
/
/
ماّ حد يدعٌسّ ع ذياّـوّ بلاّشّ يباّـشّ اّطلاّق ناّر ههههههههههههههههههه

مشكورةٌ رقرقّ ..{

2020, الصور, الكلب, مدمن, أكل الحديد, يبتلع, رصاصة

بالصوركلب مدمن على أكل الحديد يبتلع 23 رصاصة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحذير للحوامل من الإفراط في تناول الحديد

تحذر دراسة إيرانية النساء الحوامل ذوات الصحة الجيدة من الإفراط في تناول المقويات التي تحوي الحديد إذ تقرنها بمشاكل في ضغط الدم.
ويصف الأطباء الحديد لمن يعاني من فقر الدم، لكن العديد من النساء تتناولن الحديد بمفردها أو كمادة إضافية مع المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات.
وحددت الدراسة التي أنجزتها جامعة إيرانية ونشرت في النشرة البريطانية لأمراض النساء والولادة كمية الحديد التي لا يجب على النساء تجاوزها في 30 ملغ يوميا.
تعاني العديد من النساء الحوامل من فقر الدم مما يؤدي إلى الإنجاب المبكر أو ضعف وزن الرضيع، لكن تناول الحديد مضافا على شكل أقراص يساعد الجسم على زيادة انتاجه من الكريات الحمراء.
وتوصف جرعات إضافية من الحديد للنساء الحوامل في العديد من الدول.
وبدأت دراسة جامعة "تربيت مدرس" كمحاولة لمعرفة آثار تناول الحديد كإضافة على النساء اللاتي لهن نسبة عادية من الكريات الحمراء.
وشارك في الدراسة 370 امرأة تناولن 150 ملغ من كبريتات الحديد يوميا، أي ما يعادل 30 ملغ من الحديد، طوال مدة حملهن، كما تناول نفس العدد أقراصا "زائفة" لا تحتوي على حديد.
وكانت نسبة النساء اللاتي عانين من ارتفاع في ضغط الدم أكبر في المجموعة التي تناولت الحديد.

من اختياري

ضــحــكــ قــمــر ــــة

وش الي الحامل تاخذ حديد وهي اصلا لامن كرشتها انتفخت صارت اثقل من

الحديده حتى شكلها يخوف من كبر ماهي منتفخه

ارحم اشيل حديده ولا اشيل حمال واتورط

هههههههههههه ضحوكه تراي احب اتغشمر وامزح

الحوامل يختلفن تختلف مرءه عن اخرى

ولكن من المهم جدآ للمرءه الحامل المحافظه على مستوي الحديد

نقص الحديد عند المرءه الحامل يسبب لها دوران وصداع نصفي

وتحس بالزهق والطفش والتقيء ويؤدي للحراره في بعض الاحيان

ونقص الحديد ايضآ قد يعرض الجنين لتشوهات خلقيه او امراض بعد الولاده

يكون منها صعوبة التنفس

ويوصي اطباء النساء والولاده ايضآ عدم التفريط في تناول الحديد

ونوصي المرءه الحامل بتناول التمر والجرجير والسبانخ واللحوم المحمره وعصير

البرتقال بطيخ شمام

والابتعاد عن البطاطس والموز لانه يسبب امساك وكثير من النساء تزداد نسبة

الامساك لديهن اثناء فترة الحمل وان تتجنب الوجبات الغنيه بالتوابل والدهون

ونوصي بعدم الافراط في تناول القهوه والشاي والصودا والشيكولاته لانها تحتوي

على مادة الكافيين الخطير على المشيمه وقد يكون تناوله باكثر من 300 ملجم

يسبب للجنين زياده في ضربات القلب ومعدلات تنفس سريعه وقد يسبب الولاده

المبكره

كما يؤدى الكافيين إلى حرقان فم المعدة لأن مادة الكافيين تحفز على إفراز حامض

المعدة.
الكافيين مادة مدرة للبول مما يجعل التعرض للجفاف سهلاً للغاية، والأكثر من ذلك

كله أن الكافيين لا يحتوى على قيمة غذائية ويسبب فقد العظام للكالسيوم .. وكل

ذلك يساهم فى تعرض المرأة الحامل للمتاعب باقتراب ميعاد ولادتها.

فمن الأفضل خفض كميات القهوة أو الشاى خلال فترة الحمل سواء بها كافيين أم

لا لأنهما يحتويان على مركبات تسمى (فينول – Phenols) والتى تجعل

امتصاص الحديد صعباً وهذا هام للغاية لأنه توجد العديد من السيدات بطبيعتها

تعانى من معدلات حديد منخفضة .. فإذا كنت تشرب القهوة أو الشاى فينبغى أن

يكون ذلك بين الوجبات حتى يكون لهما تأثير أقل فى امتصاص الحديد.

– الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على كافيين:

يتواجد الكافيين فى: الشاى – القهوة – الكولا – الشيكولاته، كما يتواجد فى

مشروبات الطاقة وفى بعض العقاقير الخاصة بالصداع ونزلات البرد وعلاج

الحساسية. ويتراوح تركيز الكافيين فى الشاى عنه فى القهوة بل وفى طريقة

التركيز المستخدم فى المشروب.
– نسب الكافيين فى بعض الأطعمة والمشروبات:

المشروب الكمية نسبة مادة الكافيين

– القهوة سريعة التخضير 240 جرام 50 – 190 ملجم

– الأكسبريسو 360 جرام 40 – 70 ملجم

– الكابيتشينو 60 جرام 40 – 70 ملجم

– القهوة منزوعة الكافيين 240 جرام 1- 8 ملجم

– الشاى الأخضر 240 جرام 8- 30 ملجم

– الشاى المثلج 360 جرام 65 – 75 ملجم

– آيس كريم القهوة أو الزبادى المجمد 1 كوب 8 -85 ملجم

– المشروبات الغازية 360 جرام 30 – 60 ملجم

– الكاكاو الساخن 240 جرام 3 – 30 ملجم

– لبن بالشيكولاته 240 جرام 2 – 7 ملجم

– شيكولاته اللبن 30 جرام 1 – 15 ملجم

– شيكولاته داكنة أو نصف محلاة 30 جرام 5 -35 ملجم

– شراب الشيكولاته 30 جرام 4 ملجم

– الامتناع عن عادة شرب الكافيين:

من الأفضل الإقلال من تناول الكافيين وذلك بشرب:

1- الشاى أو القهوة المنزوعة الكافيين.

2- غمس كيس اشاى فى الماء المغلى ثم انتشاله سريعاً فهذا يقلل من نسبة

الكافيين إلى النصف.

– شاى الأعشاب الذى لا يحتوى على الكافيين، لكنه من الأفضل استشارة الطبيب

وقراءة محتويات الشاى لأن بعض الأعشاب والإضافات غير آمنة أثناء فترة الحمل

وارجو تقبل اضافتي التي اضفتها اهدف منها مصلحة الحوامل طالما كان موضوعك

عن الحوامل

ضحكه مشكوره على نقلك الجميل

تقبلي مروري

يعتبر فقر الدم أثناء الحمل مشكلة يمكن تجنبها، وتجنب أخطارها على الأم الحامل أو الجنين.

الأسباب:

1 تمدد (زيادة) بلازما الدم أثناء فترة الحمل، الأمر الذي يخل بالتوازن بينها وبين كمية كريات الدم الحمراء.
2 نقص الحديد.

3 نقص حامض الفوليك. Folic acid anemia

4 مرض فقر الدم المنجلي Sickle cell anemia.

5 أنيميا البحر الأبيض المتوسط Mediterranean Anemia, أوThalassemia

إلا أنَّ نقص الحديد هو المشكلة الأكبر التي تقف وراء فقر الدم، وقد تشكل 90% من حالات فقر الدم خلال فترة الحمل.

الحمد لله أن 90% من حالات فقر الدم تعود إلى نقص الحديد في الجسم؛ وذلك لأننا إن تمكنا وأقنعنا المرأة قبل زواجها وخلال الحمل بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد أو تناول الحديد نفسه على شكل مستحضرات؛ فإننا نكون قد سيطرنا على 90% من حالات فقر الدم أثناء الحمل. وهذا يقلل من مشاكل الحمل والحامل والجنين وما قد يبقى معه إلى ما بعد الولادة أو بقية عمره من مشاكل صحية، بالإضافة إلى التكاليف المادية والألم النفسي.

إن ما يلزم الجنين من عنصر الحديد لزوم نموه وتطوره قد يتعدى كمية الحديد المخزون لدى الأم، بسبب ما فقدته قبل الحمل من حديد مع دم الدورة الشهرية، أو بسبب سوء التغذية العصرية.

ما تأثير نقص الحديد على الجنين؟

إنَّ نقص الحديد يعني نقص الأوكسجين، لأنَّه أي الحديد هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين العضلات، وهي بروتينات تحمل الأكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلى نقص في تزويد الجنين بالأوكسجين الكافي لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.

أعراض نقص الحديد (فقر الدم):

الشعور بالتعب، شحوب اللون، قصر النفس، الصداع، ضعف المناعة ضد الجراثيم، عدم القدرة على التركيز، الوحم (وهو الرغبة في تناول أشياء غير عادية مثل الورق أو الطين، أو الفحم) وأكل الثلج.

الأطعمة التي تحتوي على الحديد:

اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة. السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.

امتصاص الحديد من الأطعمة

تعتبر الأطعمة الحيوانية افضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها. لكنه يصعب على الجسم إمتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر. أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية. ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (C) أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.

حاجة الجسم اليومية من الحديد

تحتاج الأنثى إلى 15 ملجم يوميا من الحديد، بينما يحتاج الذكر إلى 10 ملجم يومياً من طفولته إلى شيخوخته، إلا إذا كانت هناك أمراض تؤدي إلى نقص الحديد، مثل فقدان الدم من الجهاز الهضمي بسبب القرح أو التعرض لنزف ما.
أمَّا الأنثى فإنَّها قد تحتاج إلى مزيد من الحديد عند وجود دورة شهرية غزيرة. لكنها لا تحتاج إلى أكثر من 10ملجم يومياً من الحديد بعد سن الإياس.

أما الحامل فتحتاج إلى 30 ملجم يومياً (لها وللجنين).

نقص حامض الفوليك

يعتبر حامض الفوليك أحد أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها قبل الشروع في الحمل؛ لما فيه من فوائد للدم، والتقليل من التشوهات الخلقية العصبية. وبالرغم من عدم شيوع الحديث عن حامض الفوليك، إلا أن كثيرا من النساء اللواتي يخططن للحمل يتناولن فيتامينات ومعادن شاملة بما فيها حامض الفوليك. وتقدر الجرعة اليومية ب 400 ميكروجرام يوميا. وعلى الحامل أن تستمر على ذلك طيلة فترة الحمل.

فقر الدم الوراثي

أما فقر الدم الناجم عن الأمراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي أو أنيميا البحر الأبيض المتوسط، فأمرهما مختلف عن نقص الحديد أو حامض الفوليك؛ لأن الحامل المصابة بفقر الدم الوراثي تحتاج إلى رعاية ومراقبة سريرية مختلفة.

يعطيكم العافيه على المعلومات الحلوه

دمتم بخير

اللحوم والبقوليات تحد من نقص الحديد لدى النساء

أظهرت دراسة حديثة عبر قيام المرأة بمجموعة من الفحوصات بشكل دوري، ولوحظ أن 60% من الفحوصات كانت لصالح الحديد و21% لفحص السكري و 9% لفحص الكوليسترول و 10% لفحص الملوحات.

وارتفاع نسبة فحوصات الحديد يشير إلى أن عدداً كبيراً من النساء في عالمنا العربي يعانين من نقص في الحديد، ما قد يسبّب الأنيميا، حيث أن أكثر أسباب نقص الحديد عدم تناول أطعمة غنية بعنصر الحديد بشكل كاف، بالإضافة إلى عدم امتصاص الجسم لعنصر الحديد يؤدي الى هذا النقص الحاد.

وللوقاية من نقص الحديد، ينبغي اتباع النصائح الوقائية التالية بعد مشورة الطبيب المختص، وهي: – إضافة القليل من عصير الليمون الحامض الى السلطة وأطباق البقوليات لأنّه يزيد من امتصاص الحديد.

– تجنب تناول القهوة والشاي مباشرة بعد الوجبة لأنّهما يخفّفان من امتصاص عنصر الحديد.

– تناول كمية كبيرة من اللحوم خصوصًا اللحوم الحمراء والكبدة.

– الإكثار من تناول الخضار الخضراء كالسبانخ والنعناع والبقدونس والبروكلي.

– إدخال البقوليات كالحمص والعدس والفول مرتين في الأسبوع الى طعامك.

– تجنب تناول مشتقات الحليب مع الأطعمة الغنية بالحديد لأنها تخفف من امتصاصها.

اللحوم والبقوليات تحد من نقص الحديد لدى النساء

تسسلم الايادي ي قمر ع الطرح ~

تسسسسسسسلمي تيمو حببتي

نورت ياقمري

تسسسسسلم كازو

نوووورت خيو

2015, 2024, الحديد, المنام, تفسير, حلم, رؤيا, سيرين, في لابن

تفسير حلم الحديد , معنى حلم الحديد بالمنام , تفسير رؤية الحديد بالحلم

تفسير حلم الحديد , معنى حلم الحديد بالمنام , تفسير رؤية الحديد بالحلم

تفسير حلم الحديد , معنى حلم الحديد بالمنام , تفسير رؤية الحديد بالحلم

يسلمو صمتي

تفسير حلم الحديد , معنى حلم الحديد بالمنام , تفسير رؤية الحديد بالحلم

زيادة الحديد فى المخ يعرض للإصابة بالتصلب العصبى المتعدد

الرجل ذى الوجه الحديد بعد 25 عاماً سجين قناع يواجه العالم !

مر ربع قرن من الزمان ولم تلمس أشعة الشمس هذا الوجه، الملامح اختلفت كثيراَ والتجاعيد بدأت فى النمو دون أن يشعر “كواسى العفارى” أن أجمل سنوات العمر ضاعت منه فى سجن اختيارى قرر حبس نفسه فيه.
استيقظ الشاب اليافع “كواسى” فى أحد الأيام على خبر تجنيده فى الجيش البريطانى وذات يوم وبينما حاصرت النيران كل معسكره وقتلت كل رفاقه ظل هو وحيداً بجرح لا شفاء له وتشوهات كبيرة أخفت معالم وجهه الأصلية تماماً، حينها نصحه الأطباء بارتداء قناع حديدى حتى لا يخيف المحيطين.
ومرت 25 عاماً ضاع فيها الشباب وبقى القناع وظل “كواسى” ينتقل بين طبيب تجميل إلى آخر حتى أجرى ثلاثين عملية يقوم من كل واحدة منها ليرى تحسناً جديداً كل مرة ثم يعود ليحبس نفسه وراء القناع مجدداً حتى أطلق عليه من حوله “الرجل ذو الوجه الحديدى”.

اليوم ولأول مرة قرر “كواسى” الذى أصبح فى الثامنة والخمسين من عمره الاستغناء عن القناع ومواجهة العالم بالنظر مباشرة للشمس والتحدث للإعلام بعد أن نجح الطب الحديث فى تحويل وجهه إلى شبه طبيعى.
وقال “ذو الوجه الحديدى” فى حواره مع جريدة الديلى ميل البريطانية: كنت أستيقظ كل يوم على كابوس الحريق وكلما تحسست وجهى أدركت أن الأوان لم يحن لألمس وسادة ناعمة وأنا نائم، أو تقبلنى حفيدتى على وجنتى، اليوم فقط أعرف هذا الشعور وإنها لنعمة كبيرة أن يكون الإنسان على الخلقة الحسنة التى أوجده الله بها”.

الرجل ذى الوجه الحديد بعد 25 عاماً سجين قناع يواجه العالم !

الحمد لله اول شيء

بعدين حالو احسن من كتير كويس انهم وصلو لنتيجة زي دي

شكرا حبيبتي علي القصة والصور

الرجل ذى الوجه الحديد بعد 25 عاماً سجين قناع يواجه العالم !

مشكوورين للمرووؤر

~

يماا هو عامل كده ليه

يسلمو نور

يعتبر الحديد عنصرا شديد الأهمية لنمو وتطور الطفل فهو يساعد على نقل وتحريك الأوكسجين من الرئتين لبقية الجسم ويساعد العضلات على تخزين واستخدام الأوكسجين. وعلى كل أم أن تعلم أن نظام طفلها الغذائى إذا كان يفتقر للحديد فإن هذا الأمر قد يؤدى لنقص الحديد عنده وقد يتطور الأمر لأن يصاب الطفل بالأنيميا وهى حالة تجعل دم الطفل يفتقر لكرات الدم الحمراء الصحية والتى تحمل الأوكسجين لأنسجة الجسم مما يوفر للجسم الطاقة ويعطى البشرة والجلد لونا صحيا. إذا لم تتم معالجة نقص الحديد عند الطفل، فإن هذا الأمر قد يؤدى لإصابته بتأخر فى نواحٍ جسمانية ونفسية مثل الكلام والمشى.
إن الطفل يولد ويكون الحديد مخزنا داخل جسمه ولكن مع مرور الوقت فإن الطفل سيحتاج لكمية من الحديد التى تكون لازمة لمراحل نموه المختلفة. فمثلا يحتاج الطفل ما بين 7 و12 شهرا لـ 11 ميليجراما من الحديد، بينما يحتاج الطفل ما بين عام وثلاثة أعوام لـ 7مليجرامات حديد ويحتاج الطفل الأكبر سنا ما بين أربعة وثمانية أعوام 10 مليجرامات حديد. إذا كان طفلك ما بين 9 و13 عاما فإنه سيحتاج 8 مليجرامات حديد، وبالنسبة للبنات ما بين 14 و18 عاما فإنهن يحتجن 15 مليجراما حديد، أما الأولاد ما بين 14 و18 عاما فيحتاجون 11 مليجراما حديد.
الأطفال الذين يولدون قبل موعدهم بثلاثة أسابيع أو يولدون ويكون وزنهم منخفضا يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد وهو نفس الأمر الذى ينطبق على الطفل الذى يشرب اللبن البقرى قبل إتمامه عاما. إذا كنت تعتمدين مع طفلك على الرضاعة الطبيعية ولكنك تستمرين فى عدم إعطائه أى أطعمة أخرى بعد إتمامه ستة أشهر فإن هذا سيؤدى لنقص الحديد عنده. وبالإضافة للحالات السابقة، فالطفل الذى يعانى من مشاكل صحية معينة أو أمراض أو يتبع نظاما غذائيا مشددا فإنه سيعانى أيضا من نقص فى الحديد.
وعليك أن تعلمى أيضا أن عدم حصول طفلك على كفايته من الحديد سيعوق قدرته على ممارسة الكثير من الأشياء فى حياته العادية مع الوضع فى الاعتبار أن معظم أعراض نقص الحديد لا تظهر على الطفل إلا مع بدء إصابته بالأنيميا. تتعدد أعراض أنيميا نقص الحديد عند الطفل فهى قد تكون عبارة عن تعب وإرهاق، انخفاض فى الشهية، عدم القدرة على الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للجسم، عدم انتظام ضربات القلب، مشاكل سلوكية كما أن الطفل يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
طرق مقاومة نقص الحديد والأنيميا عند الطفل:
من الأفضل أن تعتمدى على الرضاعة الطبيعية فقط لطفلك حتى بلوغه عاما فالحديد الموجود فى لبن الأم يكون امتصاص جسم الطفل له أسهل من الحديد الموجود فى اللبن الصناعى. ويجب عليك أن تعلمى أن اللبن البقرى لا يمثل مصدرا جيدا لطفلك يحصل منه على الحديد إذا كان الطفل أقل من عام.
عندما تبدئين فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، أى ما بين أربعة وستة أشهر، فمن الأفضل أن تقدمى لطفلك أطعمة بها حديد مضاف مثل حبوب الإفطار المضاف إليها حديد. وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فيمكنهم الحصول على الحديد من البيض ، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك. يجب أيضا ألا تقدمى لطفلك أطعمة عالية السعرات ومنخفضة الفيتامينات والمعادن مثل رقائق الشيبسى والمشروبات الغازية.يساعد فيتامين سى على امتصاص الجسم للحديد ولذلك فيمكنك أن تقدمى لطفلك أطعمة مليئة بفيتامين سى مثل الشمام، الفراولة، المشمش، الكيوى، البروكلى، الطماطم والبطاطس.
قومى بإدخال اللحوم الحمراء لنظام طفلك الغذائى ثلاثة أو أربع مرات فى الأسبوع مع إمكانية تقديم بدائل للحوم مثل العدس، الدجاج، الأسماك، البيض وكميات صغيرة من المكسرات. يجب أن تتحدثى مع طفلك عن أهمية الحديد فى نظامه الغذائى مع مساعدته على اختيار أطعمة صحية ومفيدة له.

نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل
يسلمو دياتك خال ع الطرح المفيد
تحياتى لك

يسسآـمووووّ

عأـي مرورك

نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل

سلمتـ ع الطرح والمعلوماات ..

زادك اللـــه علمــا ونــــورا
وضــاعف لــك الأجـــورا
وملــئ قلبـك فرحــا وسـرورا

نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل

يسسسسسسلموو لصمتي

نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل

يعافيك لصمتى

~

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما الفرق بين أنيميا الحديد وأنيميا الأمراض المزمنة؟

السبت، 24 ديسمبر 2024 – 09:20

كتبت عبير زاهر

سألت نورعبد العزيز عن العلاج المناسب لأنيميا نقص الحديد؟ يجيب الدكتور جمال الدين فتحى، أستاذ أمراض الدم وزرع النخاع بمعهد ناصر لبحوث أمراض الدم قائلا: "إن علاج أنيميا الحديد يتم بإعطاء جرعه من عنصر الحديد فى شكل أقراص أو كبسولات أو من خلال الحقن بالوريد أو بالعضل".

ويشير د. جمال إلى أن تعويض انخفاض نسبه الحديد يتم بتناول الأقراص وهى أفضل من الحقن الذى يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل هبوط ضغط الدم أو الحساسية وظهور الخراريج عند حقن المريض بالعضل، لكنه لفت إلى أهميه الحقن بالنسبة للمراه الحامل التى تعانى من الأنيميا والتى يصعب معها التعامل العلاجى بالأقراص والتى يصعب امتصاص الحديد منها.

ويقول إن بعض الحالات تقاوم العلاج بالحديد التعويضى "بأنواعه المختلفة" ولا تحدث أى استجابة للعلاج، مما يشير إلى وجود سبب آخر أنها ليست أنيميا حديد، لكنها نوع آخر يتشابه فى أعراضه مع أنيميا الحديد وهى الأنيميا المتعلقة أو الناتجة عن أمراض مزمنة وأوضح انه فى حاله أنيميا الأمراض المزمنة تكون مخازن الحديد ممتلئة بعكس أنيميا الحديد التى تكون فارغة.

ويوضح أن الأنيميا المتعلقة بأمراض مزمنة لها ميكانيزم مختلف حيث إن مادة "هيبسيدين" التى تفرز من الكبد فى حالة الإصابة بالأمراض المزمنة هى المسئولة عن الإصابة بهذا النوع من الأنيميا، نظرا لأنها تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء كما تمنع إفرازه من مخازنه رغم امتلائها وهذا ما يتبين من خلال عمل ما يسمى "ملف الحديد"، ويتم إعطاء المريض هنا عقار "ارثير بوتين"، لتنشيط كرات الدم الحمراء مع ضرورة علاج الأمراض المزمنة أولا.

مالفرق بين انيميا الحديد وانيميا الامراض المزمنة

تسلمي قوت على المعلومات

ودي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما الفرق بين أنيميا الحديد وأنيميا الأمراض المزمنة؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسسسلموو قوتىااا ع المعلومه

اللب, الابيض, الكاكاو, الفول, العدس, عناصر, غذائية, غنية, بالحديد, النباتيات

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45? من الحديد

الثلاثاء، 13 يناير2020 – 08:07 م

اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45? من الحديد النباتيّات لا يحصلن على ما يكفى من الحديد فى المواد الغذائية التى تتضمنها وجباتهن الغذائية فى الخضروات التى يتم تتناولها بشكل يومى، والحقيقة هى أن كونك نباتية لا حاجة لك بالضرورة إلى التخلى عن بعض العناصر الغذائية مثل الحديد الذى يوجد عادة فى الأطعمة غير النباتية، ويمكنك أن تختارى مجموعة من الأطعمة تحقق لك نظام غذائى غنى بالحديد والمواد المغذية الضرورية الأخرى. ونقدم لك مجموعة من العناصر الغذائية الغنية بالحديد للنباتيات يمكنك إرفاقها فى نظامك الغذائى اليومى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى ومان" الأمريكى. اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع اللب الأبيض المحمص بدون ملح تزود جسمك 30-45٪ من الحديد اللب الأبيض المحمص بدون ملح يمكنه تزويد جسمك من 30 إلى 45٪ على الأقل من الحديد، ويوفر حوالى من 15 إلى 20٪ من نسبة الحديد التى يحتاجها جسمك بشكل يومى. الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام-2020-01 – اليوم السابع الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام الشوكولاتة تحتوى على الكثير من الحديد، ومن المعروف أن الكاكاو النقى يحتوى على ما لا يقل عن 36 ملليجرامات من الحديد فى كل 100 جرام، وهذا لا يبرر مضاعفة الكمية حتى لا تسبب لك فى المزيد من الدهون والوزن الزائد، من ناحية أخرى شوكولاتة الحليب يمكنها أن توفر لك ما يصل إلى 10٪ من حاجتك اليومية من الحديد. البطاطا المشوية توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع البطاطا المشوية توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد البطاطا المشوية يمكنها أن توفير لجسمك ما يصل إلى 40٪ من الحديد بشكل يومى، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناولها بطرق متنوعة فى طهى الوجبات المختلفة فى الإفطار والغداء والعشاء. الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء تحتوى على الحديد تصل إلى 20٪ -2020-01 – اليوم السابع الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء تحتوى على الحديد تصل إلى 20٪ الفاصوليا تحتوى على الكثير من الحديد التى يمكنها أن تفيد جسمك بالكثير من الفوائد، ولا تقتصر تلك الفوائد على الفاصوليا وحدها، بل يمكنك تناول الفول والعدس وفول الصويا والفاصوليا السوداء، حيث تحتوى كل تلك البقول على الحديد بنسبة تصل إلى 20٪ أو أكثر. الخضراوات الورقية توفر لجسمك ما بين 30 و75٪ من الحديد-2020-01 – اليوم السابع الخضراوات الورقية توفر لجسمك ما بين 30 و75٪ من الحديد الخضراوات الورقية تحتوى على كميات وفيرة من الحديد، ويمكن أن توفر لجسمك ما بين 30 إلى 75٪ من الحديد الذى يتطلبه جسمك يوميا، لذا يجب إضافة الخضروات الورقية والخضراء فى قائمة نظامك الغذائى ليشمل القرنبيط، والسبانخ، والكرنب، والخردل، واللفت، الجرجير.

نهر الاسرة والصحة والجمال

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

يسلموووو حبيبتى

نور, نورتي ياقمرة

السلامة لقلبك ميوشة , نورتي حبيبتي