صينية التونة

صينية التونة

المقادير
2 علبة تونة مصفاة
كوب مكرونة صغيرة مسلوقة
4 بصلات اخضر مقطع
حبة فلفل اخضر مقطعة
كوب صغير ذرة حلوة
نصف كوب جبنة مبشورة
نصف كوب كورن فليكس مطحون
كوب كبير حليب مذاب فية ملعقة كبيرة نشا

الطريقة

نضع فى وعاء ملعقة زيت و تقلب فيها البصل الخضر و الفلفل ثم نضيف التونة و الذرة و نقلب
نضيف للتونة مزيج الحليب و النشا و رشة فلفل اسود و يترك على الناريغلى 5 دقائق
نضيف المكرونة و نقلب الكل
نضع الخليط فى صينية او طاجن
نخلط الكورن فليكس و الجبنة وترش فوق المكرونة و تزح فى الفرن حتى يحمر الوجه
تقدم مع التوست المحمص

و بالف هنا و شفا

يعطيك الف عافييه رسمتك…

تسلم الايادي…

تسلم ايدك رسمتك
يعطيك العافيه
تحيتي لك

بجربها واذا ماطلعت حلوه يا ويلك مني هههههههههههه

وحده خبله

تسلم الاياديي

تسلم يدك يمي يمي

اممممممممممممممم

( `•.¸
`•.¸ )
¸.•´
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( * شو شو * ) `•.¸)
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´
( `•.¸
`•.¸ )

اكرة التونه<<بس اخوويه يجبرني اعملها له …

يسلم قلبك رسوومي

تحيتي لك

هلا وغلا

رسوومه سلمت الايادي يالغلا

يعطيك العافيه

دمتي بوود

تسلم الايادي يارب

لك ودي ووردي

هلا

رسومه

تسلم ايدك على هيك موضوع ,,

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنياي ماتسوى خليجية
يعطيك الف عافييه رسمتك…

تسلم الايادي…

*** دنياي **

تسلمي على المرور حبيبتي …
تحيتي

» الكيش بالتونة

المقادير:

علبتين من التونة –
ملعقة كبيرة زبدة –
نصف كأس بصل أخضر –
نصف كأس فلفل أحمر-
4 بيضات –
نصف كوب لايت كريم light cream –
نصف كوب كريم حامضة sour cream يمكن الإ ستغناء عنها –
كوب سبانخ طرية –
كوب جبن مبشور –
ملعقة كبيرة حبق جاف –
نصف ملعقة ملح –
ربع ملعقة عصير حامضة –
عجينة مورقة .

الطريقة:

نأخذ العجينة المورقة ونضعها في صينية الفرن بعد أن فرشناها بالورق المقوى الخاص بالطبخ ونذخلها الفرن لمدة 8 دقائق ثم نزيل الورق ونرجعها للفرن 5 دقائق أخرى ونضعها جانبا
في مقلات نأخذ الزبدة ونذيبها ثم نضيف البصل +الفلفل و نحرك لبضع دقائق حتى يذبلا
في إناء آخر نخلط البيض+
الكريمات+ السبانخ +الجبن+الحبق+الملح+الليمون
+التونة ونضيف الخليط الاول على الثاني ونصبهم فوق العجينة وندخلهم الفرن على حرارة 325f لمدة 45 دقيقة نتركها ترتاح 10 دقائق ثم نقدمها بالهنا و الشفا

احس انه الكبسه لو بسويها اسهل من هالطبخه

هههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه
هههههه

مشكووووووووووووووور احساسي

<== جوعانه وقاعده تتخيل الطبخه

ههههههههههههههههههههه
ههههههههه
ههه

00000000000000000000000000000

بقـ الشووق ـايا

انا الي جوعان مو انتي يادبه

ههههههههههههههههههههههههههه

مشكووووور ياغناتي على مروورك لي مووضووعي

وتقبلي تحياتي

اخووكم

احساسي

مشكووووور اخوي

يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

تحياتي

مشكووووووور اخوووي على مروورك لي مووضووعي

وتقبل اتحياتي

اخوووكم

احساسي

يسلمووووووووووووووووووووا على مجهودك الحلوووووووووووو

مع الف تحية

أخوكم / عـــ يـــ ن الـــ ضـــ بـــ ي

مشكوور اخوووي عين

على مروورك لي مووضووعي

وتقبل تحياتي

اخووكم

احساسي
.

مكرونة بشاميل بالتونة

مكرونة بشاميل بالتونة

خليجية
النهارده هنعمل صينية المكرونة بالبشاميل بطريقة جديدة وبسيطة، تقدّري تقدّميها على العشاء؛ لأنها خفيفة جدا، يلا بينا على المطبخ نجهّزها مع بعض…

مكرونة بشاميل بالتونة
المقادير:
علبة تونة مصفّاة
كيس مكرونة أقلام
بصلة مقطّعة قطع صغيرة
ملعقة كبيرة عصير ليمون
½ كوب جبنة رومي مبشورة
ثمرة فلفل رومي مقطّعة قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت
جزرة مبشورة
ملح وفلفل

مقادير البشاميل:
3 كوب لبن
½ كوب دقيق
مكعب مرقة دجاج
2 ملعقة كبيرة سمنة
ملح وفلفل

الطريقة:
1- لتجهيز البشاميل؛ سيّحي السمنة على النار وضيفي عليها الدقيق وقلّبيه لمدة 5 دقائق أو لغاية ما تلاقي إن لونه بقى دهبي، وبعد كده ضيفي عليهم اللبن بالتدريج مع مراعاة التقليب المستمر علشان الخليط ما يلزقش منك، لغاية ما تحصلي على خليط كريمي، وفي الآخر تبّليه بالملح والفلفل ومرقة الدجاج، وسيبي البشاميل على النار لمدة 5 دقائق مع مراعاة التقليب المستمر، وبعد كده ارفعيه من على النار وسيبيه علشان يبرد.

2- اسلقي المكرونة في ميه مضاف إليها ملعقة ملح وملعقة زيت، بعد كده حطّي المكرونة في مصفاة واغسليها بالميه كويس، وسيبيها علشان تصفّي أي ميه فيها.

3- شوّحي البصلة على النار وضيفي لها الفلفل الرومي والجزر والتونة والملح والفلفل وعصير الليمون، وسيبيهم على النار لمدة عشر دقائق، أو لغاية لما تلاقي إن التونة شربت أي ميه موجودة فيها.

4- هاتي صينية بايريكس وادهنيها بملعقة بشاميل، وابدئي في وضع المكرونة ثم طبقة من التونة ثم طبقة من البشاميل وبعد كده الجبنة الرومي المبشورة، وبعد كده دخّلي الصينية في فرن ساخن لمدة ساعة أو لغاية وشها ما يبقى دهبي، وبعد كده طلّعيها واستني ربع ساعة، وبعد كده قطّعيها وحطّيها في أطباق التقديم.. وبألف هنا وشفا.

عاشت الايادي اخي
يعطيك الف عافية
ودمت للتميز عنوان
تحيتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية
تسلم الايادى راائع جداا بارك الله فيك ودايماا فى تقدم بتوفيق ان شاء الله ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم الايادي احمد
ودي خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مكرونة بشاميل بالتونة

يسسسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مكرونة بشاميل بالتونة

يعطيك العافية اخي

سلطة التونة الحارقة لدهون,,,,,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المكونات
علبة تونة مصفاه من الزيت ومغسولة بالماء والخل
*حبة واحدة من كل من (جزرة – خيارة- طماطمة -عصير ليمونة – فلفل اخضر رومى)

*حزمة كرفس مقطع صغير
*ملعقة خل التفاح
*كمون مطحون او حصى كما تفضلين انا استعمل شوية مطحون وشوية حصى
*فلفل اسود حسب الرغبة – رشة ملح
الطريقة
بنقطع كل الخضروات و الجزر ببشره
ونقلب كل الكونات مع بعض ونقدمه زى الصورة
وطبعا كلنا عارفين ان الكرفس من الاعشاب الحارقة للدهون
كمان خل التفاح رائع فى حرق الدهون
والكمون والليمون مجتمعين نتيجتهم هايلة وعن تجربة فى حرق الدهون
غير ان الطبق مشبع جدااااااااا وسريع كمان

تحيات معطرة ..
ؤالف صحة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلطة التونة الحارقة لدهون,,,,,,,

يسلمو رنااا

تحياتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5

سلطة التونة الحارقة لدهون – سلطة لحرق الدهون

يسلمووو ياعسل ع الوصفة

ودي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلطة التونة الحارقة لدهون

تسسلم الايادي رنا ع الطريقة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا اسير ربي يسعدك

هلا قوت ربي يسعدك يا عسل

هلا تيمورية ربي يسعدك يا عسل

لأطفالك كرات التونة بالبطاطس والجبنة

لأطفالك كرات التونة بالبطاطس والجبنة

خليجية

نحتاج دائما لتقديم وجبات بسيطة لها أشكال مميزة لأطفالنا ولا نغفل القيمة الغذائية لها، إليكِ طريقة كرات التونة بالجبنة، فشكلها ومذاقها يجعلها وجبة مفضلة للأطفال.
المقادير:
2 كوب بطاطس مسلوقة ومهروسة
علبة كبيره تونه
12 كوب جزر مبشور
12 كوب جبن شيدر مبشور
14 كوب بقدونس مفروم خشن
2 ملعقه كبيرة خل أبيض
2 صفار بيض
ملح وفلفل أسود
بقسماط
طريقة التحضير:
– اخلطى البطاطس والتونة والجزر والجبن والبقدونس والخل وصفار البيض والفلفل مع بعض وقلبيهم جيدا.
– قسمى الخليط إلى كرات متوسطة الحجم ومتساوية.
– اغمسى الكرات في بياض البيض ثم في البقسماط ثم إقليها بالزيت.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

التونة تحميك من العقم

خليجية

لندن: كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة وماكريل قد يقي النساء من مشاكل العقم الذي تعاني منه حوالي مليوني امرأة في بريطانيا.

وتتميز الأسماك الزيتية بوجود كمية كبيرة من الزيت في جميع شرائح وتجاويف بطونها وحول أمعائها وبداخلها نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا -3، حسب ما ورد بصحيفة "العرب" اللندنية.

وكشفت الدراسة التي نشرتها صحيفة إكسبرس اللندنية وشملت أكثر من 70 ألف امرأة، أن تناول هذه الأسماك يخفض خطر إصابة النساء بمرض بطانة الرحم، الذي يسبب العقم وغير قابل للشفاء، بحوالي 22%.

وحذرت الدراسة من أن النساء اللواتي يتناولن الكثير من المأكولات الضارة المشبعة بالدهون والكثير من المنتجات الغذائية المكدسة على رفوف السوبرماركات مثل الكعك والفطائر والبسكويت ورقائق البطاطا الموضبة داخل أكياس بلاستيكية يتعرضن لخطر الاصابة بالأورام في بطانة الرحم بنسبة 48%.
ويحصل مرض بطانة الرحم عند التصاق خلايا الرحم بأجزاء أخرى في منطقة الحوض ويسبب الالتهاب وأحياناً كثيرة العقم الذي يصيب حوالي 10% من النساء البريطانيات.
وتعد هذه أكبر دارسة من نوعها من حيث ربطها بين النظام الغذائي للمرأة والإصابة بمرض بطانة الرحم والتي استغرق إعدادها نحو 12 عاما وانتهت في عام 1989 .
وقالت الدكتورة ستاسي ميسمير وهي مستشارة في الأمراض النسائية في كلية هارفارد الطبية إن الدراسة التي نشرت على موقع "هيومان ربرودكشن" أكدت إن الأطعمة غير الصحية مسؤولة عن الإصابة بمرض بطانة الرحم

دمتم بحفظ الرحمن

هلا

دلع

يسلمووو على الطرح الرائع

تحياتي

هلا وغلا
سام سام
اسعدني حضورك

تحيتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومة حلوة لاول مرة اعرفها
يسلموا حبيبتي~ دلوعـــــــه~ على الطرح القيم
كما عهدناكِ خليجية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره دلوعتي

معلومات حلوه ياحلوه

تحيتي

يسلمو على المعلومات..

بس انا مابحب التونه خليجية

واحب السمك ن21

كيف تجي هالتخبيصه ..ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©1

هههههههههههههه

يعطيكي العافيه دلع ماقصرتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفـ القلوب ـا خليجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومة حلوة لاول مرة اعرفها
يسلموا حبيبتي~ دلوعـــــــه~ على الطرح القيم
كما عهدناكِ خليجية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا
حبيبتى فووفو
تمام وانتى اول تعرفيها ههههههههههه حتى انا هههه
اسعدني حضورك
مودتى ن25

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا خليجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره دلوعتي

معلومات حلوه ياحلوه

تحيتي

هلا وغلا
ثرثر
اسعدنى حضورك يا حلوة

مودتى يا سكر ن25

معلومه جديده

انا مااحب لاالتونه ولا السمك بس هالاسبوعين صرت اتغصب اكل التونه واحط فوقها بلاوي عشاان اضيع الطعم <<خايفه من السمنه وبتغير نظامها الغذائي ههههههههههه

بس تماااام نضرب عصفوين بحجر

تسلمي قلبوووو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـــرور خليجية
يسلمو على المعلومات..

بس انا مابحب التونه خليجية

واحب السمك ن21

كيف تجي هالتخبيصه ..ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©1

هههههههههههههه

يعطيكي العافيه دلع ماقصرتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا
غرور ههههههههههههههه
ما عليك التوونة بنت السمكة ما رحتى بعيد
هههههههههههههههههه
اسعدنى حضورك
مودتى يا سكر ن25

طريقة تحضير الصمون بالتونة

طريقة تحضير الصمون بالتونة

خليجية

لإعداد الصمون بالتونة، نحتاج المقادير التالية:

ملعقة كبيرة سمسم محمص.
علبة كبيرة تونة.
حبة صغيرة بندورة مفرومة.
نصف حبة متوسطة فلفل أخضر حلو مفروم.
ملعقتين كبيرتين زيتون أسود شرائح.

ملح وفلفل للحشو، حسب الرغبة.
ثلاثة أرباع زيت ذرة.
كوبين ونصف دقيق.
ربع كوب ماء دافئ.
ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
ملعقة كبيرة سكر.
ملعقة كبيرة حليب بودرة مجفف.
ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة.
ربع كوب جبن كاسات.
ربع كوب بقدونس مفروم.
عود بصل أخضر.
صفار البيض.

أما طريقة تحضير الصمون بالتونة، نبدأ بخطوات عمل العجينة:

• ضعي الدقيق ، الخميرة، السكر، الحليب والبيكينج باودر في وعاء الخلاط.

• ثبتي مضرب العجين، وشغلي على سرعة بطيئة لعدة ثواني لتختلط المواد.

• أضيفي بقية الدقيق إذا كانت العجينة لينة جداً.

• ضعي العجينة في طبق مدهون بالزيت.

• غلفي طبق العجينة بقطعة من النايلون، وضعيه في مكان دافئ لمدة ساعة، أو إلى أن يتضاعف حجم العجينة.

• قطعي العجينة باستعمال السكين إلى ١٢ قطعة.

• شكلي كل قطعة إلى كرة ملساء، ودعي الكرات لعدة دقائق لترتاح.

– لطريقة عمل الحشوة:

ضعي التونة في مصفاة لتتخلص تماما من السوائل الموجودة معها.

اضغطي على التونة لتتخلص من السوائل تماما باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة، والبندورة على التونة.

اضغطي على التونة والطماطم بخفة لتتخلص من السوائل.

أضيفي الفلفل، البصل، الزيتون، الجبن، البقدونس، الملح والفلفل إلى التونة.

مدي كرات العجينة إلى أقراص متوسطة الحجم على سطح مرشوش بالدقيق باستعمال النشابة.

لفي العجينة على الحشو لتحصلي على شكل بيضاوي مثل الصمون.

ضعي صمون التونة في الصواني مع ترك مسافة ١ بوصة بين كل قطعة والأخرى.

ادهني الصمون بصفار البيض، وقدمي الطبق ساخناً.

المصدر/ منتديات نهر الحب

طريقة تحضير الصمون بالتونة

خليجية
يسآـمو~

تعريف القزع ، سبب النهي عن القزع ، قصة القزع ، دليل النهي عن القزع

تسلم الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل التونة زى الجاهزة بالظبط

طريقة عمل التونة زى الجاهزة بالظبط

المقادير

سمكة تونة ( وهى بتبقى كبيرة بتعدى الكيلو) او كيلو سمك ماكريل
ثوم وملح وفلفل و جزر وليمون وكمون وبصل وورق لورا و ملعقة خل

الصوص:
رأس ثوم + ملح وكمون + نص كوب زيت + ربع كوب خل + عصير تلات لمونات

الطريقة بقى:

طبعا هنغسل السمكه كويس بعد تنظيفها وأفتحها للأخر وأنزع منها سلسلة الظهر بتاعة الشوك وهتطلع بسهوله وهقطعها فصوص كبيره وهى لونها زى اللحمه غامق كده بس ما تقلقيش من اللون بعد السلق بتفتح خالص.

وطبعا تبلتها بالثوم والليمون وكمون وملح وفلفل وسبتها.

وبعدين حطيت حله على النار فيها ماء وجزر وليمون وكمون وبصل وورق لورا و ملعقة خل وعلى النار لغاية ما يغلى

وبعدين أضع السمك المتبل بهذا الماء المغلى ( بس لو سمك ماكريل هنسويه ع البخار عشان ميتهريش)

وأتركها حوالى ساعه وما تقلقيش من طول المده لان السمكه تبدو طريه بس لما تحطيها تسلق بتشد شويه لانها شبه اللحمه زى ما قلت قبل كده

وبعدين نطفىء النار ونصفيها فى مصفه وهتشوفى لونها افتح ازاى.

فصصته فصوص متوسطة الحجم
وبعدين أعمل الصوص

عباره عن رأس ثوم وأدقها بملح وكمون —- وحوالى نصف كوب زيت —- وربع كوب خل —- عصير ثلاث ليمونات

وأضع كل مقادير الصوص على النار وأضع فيها فصوص السمك وأتركها تغلى مدة عشر دقائق لتتشرب جزء من الصوص وبس كده خلاص أتركه يبرد .

وبعدين ممكن أضعه فى علب فى الثلاجه لحين الاستعمال…ولو الصوص قليل أزود شوية زيت على وجهه للحفظ

ممكن أضافة فلفله حاره حسب الرغبه مدقوقه مع الثوم للى بيحب التونه الحاره وشوية طحينه ورغيف وبالف هنا وشفا

طريقة عمل التونة زى الجاهزة بالظبط

تسلم خيو شبرا على التقديم
ماقصرت
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل التونة زى الجاهزة بالظبط

يعطيكي العافيه زيزو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


سلمت يدك خيووو
ShubRa General
موضوع رائع بالهناء والشفاء
مشكور الوصفه

يسسسسسسسسسسلمو شبرا مننحرمش جديدك اخي
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلمو دلع ع المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسلمو رحمة ع المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلمو ع المتابعة المميزة انا مصرى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلمو ع المرور انا مصرية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل التونة زى الجاهزة بالظبط

تسلم الايادي

تحيتي

سلطة التونة والخيار

سلطة التونة والخيار

خليجية

المكونات:
علبة تونة مصفاه من الزيت
ثمرة خيار مقطعة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الطريقة:
1- تهرس التونة جيدا.
2- يضاف الخيار المقطع للتونة ويقلب جيدا.
3- يصب عصير الليمون على التونة والخيار، ويقدم.



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

يسلمو يا عسل

لأطباء يحذرون الحوامل من تناول التونة !

الأطباء يحذرون الحوامل من تناول التونة !


خليجية

حذر مركز أبحاث ألماني السيدات الحوامل والمرضعات من تناول سمك التونة وسمك الزبيدي خلال فترة الحمل أو خلال فترة الإرضاع.

وقالت الطبيبة هيلديغراد برزيريمبل من المعهد الفدرالي الألماني لتقييم الخطورة (فيرا) إن هذين النوعين من الأسماك يحتويان على سم ميثيل الزئبق الذي يمكن أن يضر بالأجنة والأطفال.

واعتمدت برزيريمبل في ذلك على دراسة قام بها الفرع الألماني لمنظمة أصدقاء كوكب الأرض أشارت إلى وجود آثار أكثر من 300 عنصر كيميائي في حليب الأم, غير أن المنظمة لم توص الأمهات بوقف إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية.

وكان بحث قد أوضح أن الكثير من الكيماويات تصل إلى جسم الإنسان من خلال تناول الدهون الحيوانية. غير أن عدم أكل اللحوم خلال الحمل لا يقلل خطورة وصول الكيماويات الضارة إلى الجنين.

ويمكن للكثير من الكيماويات أن تبقى مخزونة في الجسم عدة سنوات. فالمواد الملوثة يمكن أن تستمر في الوصول إلى الطفل حتى لو أصبحت الأم نباتية لفترة طويلة قبل الحمل.

وحيث أن ميثيل الزئبق ليس مادة كيماوية قوية التحمل فإن المنطقي استبعاد منتجات الأسماك التي تحتوي على التونة والزبيدي من القائمة. وتستطيع الأمهات منع تكون مواد ضارة في أجسامهن بعدم أكل المنتجات الحيوانية من سن صغيرة.

وقالت إن من الصعب ضمان وجبة صحية خلال فترة النمو وللوفاء بمتطلبات الأمهات الحوامل من الحديد والكالسيوم بهذا الأسلوب. وقالت "لازلنا نعتقد أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل أشكال التغذية للطفل رغم التلوث من المواد الكيماوية".

وكان بحث طويل المدى قد توصل إلى عدم وجود خطورة على صحة الرضع والأطفال المرتبطة بالكيماويات في حليب الأم. وأشار البحث أيضا إلى أن الرضاعة الطبيعية جيدة لنمو الأطفال.

الأطباء يحذرون الحوامل من تناول التونة !


خليجية

سلمتى لوكاااا ع معلومة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى روكاا

اسعدنى مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت هضبة

اسعدنى رائع تواجدك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلمى تيمووو

نووورتى ياا عسسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©