الأسباب الأرشيف - نهار الامارات

أهم الأسباب الحقيقية للألم أثناء الولادة!!

أسباب شعورية:قد تأتي هذه الالام بسبب الخوف، عدم المعرفة، ونقص الخبرة، وتؤدي إلى الشعور بالألم وتزيد من الإحساس به ولذلك فقد تكون المعرفة بعملية الولادة وما يحدث خلالها وسيلة للتعامل مع هذه المشكلة، إلا أنها لن تمنعها فالمعرفة تجعلك على دراية بما يحدث، وذلك يكون عن طريق الالتحاق بالفصول الخاصة بالتدريب على عملية الولادة وما يتم خلالها، كذلك عن طريق القراءة والتعرف على المكان الذى ستتم فيه عملية الولادة، وكذلك مناقشة كل التفاصيل والاحتمالات الممكنة مع الطبيب المعالج، بالإضافة إلى مصادر أخرى للمعلومات.

أسباب وظيفية:قد يكون سببها عملية توسع الرحم، الانقباضات، نزول الجنين، وضع النوم، والإجراءات الخاصة بالولادة، فقد يكون الألم بسبب حركة العضلات ويمكن تقليل ذلك عن طريق الراحة، كما أن إمساك النفس ومقاومة الانقباضات قد يوقف عملية فتح الرحم والولادة، وذلك يسبب مزيداً من الألم حيث إنك تحجبين الهواء عن الرحم مسببة المزيد من التوتر، كما أن وضع النوم مهم جداً أثناء عملية الولادة فهناك أوضاع معينة مثل النوم على الظهر تسبب مزيداً من الألم والضرر، لذلك فإن تغيير أوضاع الجلوس والنوم والحركة المستمرة تساعد على خفض الشعور بالألم، وهناك أيضاً الإجراءات الخاصة بالولادة مثل الفحص المهبلى والملاحظة، فهما يسببان الألم حيث أنهما يقللان الحركة ويزيدان التوتر.

أسباب فسيولوجية:الخروج عن الطبيعي وهذا لا يحدث لكل سيدة، ولكن يجب معرفة التعامل مع هذه الاحتمالات، ومن الحالات الشائعة أن يكون الطفل
فى وضع غير صحيح يساعده على النزول، وفى هذه الحالة يحاول الطبيب مساعدة الطفل على الرجوع للوضع الصحيح باستخدام الأوضاع المختلفة والمياه ووسائل أخرى مساعدة، وفى بعض الأحيان يكون وجود ألم غير عادى دلالة على وجود مشاكل غير عادية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

برضوو ميمنعش انها صعبه اوى

يسلووو مريومه

تقبلى مرورى

الله يبع عنا الالم ما امكن

أشكرك أختي على الطرح المميز ..
..
دمتي بود ..

تسلمي مريم عن المعلومة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خالص ودى

مشكلة إرتفاع درجة حرارة الجسم الغير معروفة الأسباب

مشكلة إرتفاع درجة حرارة الجسم الغير معروفة الأسباب , اسباب ارتفاع الحرارة لاكثر من اسبوعين

PUO, مصطلح,2020, مشكلة, إرتفاع الحرارة, حرارة الجسم, غير معروفة, الأسباب, الحرارة, اسبوعين, الطب, تنظيم, الدماغ, المناعة, المناعة الذاتية, التهابات, القولون التقرحي, والكرونز, والتهابات الكبد, الايدز, الاورام, The Hypothalamus

إن ارتفاع درجة حرارة الجسم الغير معروفة الأسباب هي حالة عجز فيها الطب عن معرفة

سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، ويجب أن نعلم أنه:
– يتم تنظيم حرارة الجسم بمراكز معينة بالدماغ تعرف ب (The Hypothalamus) .
– تكون درجة حرارة الجسم العادية 37درجة مئوية تزيد او تنقص نصف درجة .
– تعتبر ارتفاع درجة حرارة الجسم احد عناصر المقاومة التي يقوم بها الجسم بالدفاع عن نفسه ضد أي متغيرات غير طبيعية سواء كانت إصابة جرثومية كيميائية إشعاعية غذائية حوادث فيزيائية مرضية عضوية او نفسية .
– عندما ترتفع حرارة الجسم أكثر من 38 درجة مئوية ولم يتم الوصول إلي أي مسبب ولأكثر من ثلاث أسابيع يتم وضع الحالة تحت مصطلح (PUO) ؟؟؟؟.
أهم الأسباب :
– الإصابة بصورة غير طبيعية بأحد الأمراض: السل التهاب أغشية القلب الداخلية التهاب المرارة الايدز وغيرها .
– في حالة البالغين تكون الإصابات الجرثومية والأورام أكثر من 40% من حالات PUO .
– الإصابة بأمراض المناعة الذاتية أكثر من 10% .
– في حالة استمرار الحالة لأكثر من 6 أشهر غالبا ما تكون الأسباب هي الإصابة الجرثومية او الأورام .
– التهابات المناعة الذاتية مثل التهابات القولون التقرحي والكر ونز والتهابات الكبد , يعطي أكثر من 14 من المرضى تغيرات في درجة الحرارة .
– الالتهابات الجرثومية : السل والتهاب أغشية القلب الداخلية تعد بنسبة كبيرة وغالبا ماتكون الجراثيم هي فطريات او فيروسات الإصابة بالتوكسوبلازموزز البر وسيلا حمى خدوش القطط السلمومنيلا الملا ريا الايدز .
– وجود تقيحات صديدية عميقة مثلا بالكبد الطحال المرارة العظام الدماغ والنخاع ألشوكي البيريتونيم التهابات المسالك تقيحات الأسنان والفك تقيحات الجيوب الأنفية .
– الأورام : الليمفوما الليوكيميا ونادرا ما تكون الميكسوما بالقلب .
– الأمراض الناتجة من المناعة الذاتية : مرض ستيل –روماتويد الأطفال أمراض بروتين القلوبيولين بالدم التهاب الشرايين العقدي التهاب الخلايا العملاقة بالشرايين التهاب العضلات الروماتزمي.
– وبالرغم من إجراء الكثير من الفحوصات المتخصصة والمتقدمة تبقى حوالي 10% من الحالات بدون تشخيص وحوالي 75% من هده الحالات تشفى بدون تدخل طبي وتبقى بدون تشخيص ؟؟؟
في مثل هده الحالات يجب على الطبيب :
– إعادة استجواب المريض بدقة .
– إعادة الكشف ألسريري كاملا وبخطوات مدروسة خطوة خطوة .
– إعادة قراءة التحاليل المعمولة ودراسة نتائجها بتمعن وطلب تحاليل أخرى حسب الضرورة .
– يجب على الطبيب أن ياخد قراءة درجة الحرارة بنفسه عدة مرات وان لايعتمد على احد غيره .
– على الطبيب أن يستعين بزملائه لمناقشة الحالة.
– في بعض الحالات قد يلجا الطبيب إلي أعطى علاج بالأدوية لفترة معينة حسب الحالة وخبرته ويلاحظ التغيرات على الحالة.
– في حالة عدم الاستجابة ينتقل الطبيب إلي عمل الفحوصات الأكثر تخصص او إحالة الحالة إلى مركز متخصص لاستكمال باقي التحاليل والعلاج .

نهر الطب و الصحة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافيه ثرثر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكلة إرتفاع درجة حرارة الجسم الغير معروفة الأسباب , اسباب ارتفاع الحرارة لاكثر من اسبوعين

يعافيك عيوني ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومه قيمه

مشكلة إرتفاع درجة حرارة الجسم الغير معروفة الأسباب , اسباب ارتفاع الحرارة لاكثر من اسبوعين

منوره رقيقة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

البدع لها أسباب أدت إليها ومن هذه الأسباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البدع لها أسباب أدت إليها ومن هذه الأسباب ما يلي

أولاً: الجهل، فهو آفة خطيرة، قال الله عز وجل: {وَلاَ تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولـئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْؤُولاً} [الإسراء: 36]، وقال سبحانه: {قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَن تُشْرِكُواْ بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَأَن تَقُولُواْ عَلَى اللَّهِ مَا لاَ تَعْلَمُونَ} [الأعراف: 33]، وعن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال سمعت النبي صلّى الله عليه وسلّم يقول: ”إن الله لا ينتزع العلم من الناس انتزاعاً، ولكن يقبض العلماء فيرفَعُ العلم معهم، ويُبقي في الناس رُؤوساً جُهَّالاً يفتنون بغير علم فَيَضِلُّون ويُضِلُّون“.

ثانياً: إتباع الهوى، من الأسباب الخطيرة التي توقع الناس في البدع، والأهواء قال الله عز وجل: {يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُم بَيْنَ النَّاسِ بِالْحَقِّ وَلا تَتَّبِعِ الْهَوَى فَيُضِلَّكَ عَن سَبِيلِ اللَّهِ إِنَّ الَّذِينَ يَضِلُّونَ عَن سَبِيلِ اللَّهِ لَهُمْ عَذَابٌ شَدِيدٌ بِمَا نَسُوا يَوْمَ الْحِسَابِ} [ص: 26]، وقال سبحانه: {وَلاَ تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُ فُرُطًا} [الكهف: 28]، وقال الله عز وجل: {أَفَرَأَيْتَ مَنِ اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ وَأَضَلَّهُ اللَّهُ عَلَى عِلْمٍ وَخَتَمَ عَلَى سَمْعِهِ وَقَلْبِهِ وَجَعَلَ عَلَى بَصَرِهِ غِشَاوَةً فَمَن يَهْدِيهِ مِن بَعْدِ اللَّهِ أَفَلا تَذَكَّرُونَ} [الجاثية: 23]، وقال عز وجل: {وَمَنْ أَضَلُّ مِمَّنِ اتَّبَعَ هَوَاهُ بِغَيْرِ هُدًى مِّنَ اللَّهِ} [القصص: 50]، وقال عز وجل: {إِن يَتَّبِعُونَ إلاَّ الظَّنَّ وَمَا تَهْوَى الأَنْفُسُ وَلَقَدْ جَاءَهُم مِّن رَّبِّهِمُ الْهُدَى} [النجم: 23].

ثالثاً: التعلق بالشبهات: فإن المبتدعة يتعلقون بالشبهات فيقعون في البدع، قال الله عز وجل: {هُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ عَلَيْكَ الْكِتَابَ مِنْهُ آيَاتٌ مُّحْكَمَاتٌ هُنَّ أُمُّ الْكِتَابِ وَأُخَرُ مُتَشَابِهَاتٌ فَأَمَّا الَّذِينَ في قُلُوبِهِمْ زَيْغٌ فَيَتَّبِعُونَ مَا تَشَابَهَ مِنْهُ ابْتِغَاء الْفِتْنَةِ وَابْتِغَاءَ تَأْوِيلِهِ وَمَا يَعْلَمُ تَأْوِيلَهُ إِلاَّ اللَّهُ وَالرَّاسِخُونَ فِي الْعِلْمِ يَقُولُونَ آمَنَّا بِهِ كُلٌّ مِّنْ عِندِ رَبِّنَا وَمَا يَذَّكَّرُ إِلاَّ أُوْلُواْ الألْبَابِ} [آل عمران: 7].

رابعاً: الاعتماد على العقل المجرد، فإن من اعتمد على عقله وترك النص من القرآن والسنة أو من أحدهما ضل، والله عز وجل يقول: {وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانتَهُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ} [الحشر: 7]، وقال عز وجل: {وَمَا كَانَ لِمُؤْمِنٍ وَلا مُؤْمِنَةٍ إِذَا قَضَى اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَمْرًا أَن يَكُونَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ مِنْ أَمْرِهِمْ وَمَن يَعْصِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ ضَلَّ ضَلالاً مُّبِينًا} [الأحزاب: 36].

خامساً: التقليد والتعصب: فإن أكثر أهل البدع يقلدون آباءهم ومشايخهم، ويتعصبون لمذاهبهم، قال الله عز وجل: {وَإِذَا قِيلَ لَهُمُ اتَّبِعُوا مَا أَنزَلَ اللّهُ قَالُواْ بَلْ نَتَّبِعُ مَا أَلْفَيْنَا عَلَيْهِ آبَاءَنَا} [البقرة: 170]، وقال عز وجل: {بَلْ قَالُوا إِنَّا وَجَدْنَا آبَاءَنَا عَلَى أُمَّةٍ وَإِنَّا عَلَى آثَارِهِم مُّهْتَدُونَ} [الزخرف: 22]، وأهل البدع زينت لهم أعمالهم، قال الله عز وجل: {أَفَمَن زُيِّنَ لَهُ سُوءُ عَمَلِهِ فَرَآهُ حَسَنًا فَإِنَّ اللَّهَ يُضِلُّ مَن يَشَاءُ وَيَهْدِي مَن يَشَاءُ فَلا تَذْهَبْ نَفْسُكَ عَلَيْهِمْ حَسَرَاتٍ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ بِمَا يَصْنَعُونَ} [فاطر: 8]،.
وقال الله عز وجل مبيناً حال أهل البدع والأهواء: {يَوْمَ تُقَلَّبُ وُجُوهُهُمْ فِي النَّارِ يَقُولُونَ يَا لَيْتَنَا أَطَعْنَا اللَّهَ وَأَطَعْنَا الرَّسُولاْ، وَقَالُوا رَبَّنَا إِنَّا أَطَعْنَا سَادَتَنَا وَكُبَرَاءَنَا فَأَضَلُّونَا السَّبِيلاْ، رَبَّنَا آتِهِمْ ضِعْفَيْنِ مِنَ الْعَذَابِ وَالْعَنْهُمْ لَعْنًا كَبِيرًا} [الأحزاب: 66-68].

سادساً: مخالطة أهل الشر ومجالستهم، من الأسباب المؤدية إلى الوقوع في البدع وانتشارها بين الناس، وقد بين الله عز وجل أن المجالس لأهل السوء يندم، قال سبحانه وتعالى: {وَيَوْمَ يَعَضُّ الظَّالِمُ عَلَى يَدَيْهِ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي اتَّخَذْتُ مَعَ الرَّسُولِ سَبِيلاً، يَا وَيْلَتَى لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلانًا خَلِيلاً، لَقَدْ أَضَلَّنِي عَنِ الذِّكْرِ بَعْدَ إِذْ جَاءَنِي وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِلإِنسَانِ خَذُولاً} [الفرقان: 27-29].
وقال عز وجل: {وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ وَإِمَّا يُنسِيَنَّكَ الشَّيْطَانُ فَلاَ تَقْعُدْ بَعْدَ الذِّكْرَى مَعَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ} [الأنعام: 68]، وقال سبحانه وتعالى: {وَقَدْ نَزَّلَ عَلَيْكُمْ فِي الْكِتَابِ أَنْ إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللَّهِ يُكَفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلاَ تَقْعُدُواْ مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ إِنَّكُمْ إِذًا مِّثْلُهُمْ إِنَّ اللَّهَ جَامِعُ الْمُنَافِقِينَ وَالْكَافِرِينَ فِي جَهَنَّمَ جَمِيعًا} [النساء: 140]، وقال صلّى الله عليه وسلّم: ”إنما مثل الجليس الصالح والجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير، فحامل المسك إما أن يحذيك وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحاً طيبة، ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك وإما أن تجد ريحاً خبيثة“.

سابعاً: الاعتماد على الأحاديث الضعيفة والموضوعة، من الأسباب التي تؤدي إلى البدع وانتشارها؛ فإن كثيراً من أهل البدع اعتمدوا على الأحاديث الواهية الضعيفة، والمكذوبة على رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، والتي لا يقبلها أهل صناعة الحديث في البناء عليها، وردوا الأحاديث الصحيحة التي تخالف ما هم عليه من البدع، فوقعوا بذلك في المهالك والعطب، والخسارة، ولا حول ولا قوة إلا بالله.
د- سعيد القحطاني.

منتدى نهر الاسلامي

البدع لها أسباب أدت إليها ومن هذه الأسباب ما يلي

احسنتى ميسسو

بارك الله فيكى يا قلبى

يسلمو ميسو خليجية

يسلموو ميسو

يعطيكِ العآفية وجزآكِ الله كل خير
كل الوِد

جُزَّاكَ اللهَ خَيْرُ الْجَزَاءِ وَنَفَعَ بِكَ ،،
عَلَى الطَّرْحِ الْقَيِّمِ وَجَعَلَهُ فِي مِيزَانِ حَسَنَاتِكَ ،،
وَأَلْبَسُكَ لِبَاسَ التَّقْوَى وَالْغُفْرَانِ وَجَعَلَكَ مِمَّنْ يُظِلُّهُمْ اللَّهُ
فِي يَوْمِ لَا ظِلَّ إلاظله وَعُمَرُ اللهُ قَلْبُكَ بِالْإيمَانِ ،،
عَلَى طَرْحِكَ الْمَحْمَلِ بِنَفْحَاتٍ إيمانية وَلَا حَرَّمَكَ الاجر ,,

شكرا جزيلا

آلام الركبة الأسباب والمخاطر

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

يسبب الخمول والكسل تقع الكثير من المشكلات الصحية، ومن بين هذه المشكلات آلام الركبة، والتي كثيراً ما يصاب بها الناس، خاصة كبار السن.

وتتصف هذه المشكلة بما يلي:

1- أن الكثير من المراهقين قد تنشأ لديهم بعض الآلام حول منطقة الركبة، على الرغم من أنهم لا زالوا صغاراً على مثل هذه المشكلات، وهو ما يشير إلى اتساع نطاق الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية.
2- أن هذه الآلام أكثر شيوعاً لدى الفتيان، وقد تصبح مزمنة مزعجة خصوصاً مع الحركة والمشي.

وقد تنتج عن آلام الركبة:
– خلل في استقامة عظم الفخذ والساق.
– ضعف وعدم لياقة في عضلات الفخذ والساق.
– الاستخدام الخاطئ كالجلوس على الأرض لفترة طويلة.
– الجلوس في وضعية القرفصاء لفترة طويلة.
– استخدام الأحذية غير الصحية.

كل هذه الاسباب قد تؤدي الى ظهور الآلام حول الركبة والشعور بأصوات تصدر من الركبة مع الحركة.
التشخيص عادة ما يكون بعد الفحص السريري والأشعة السينية أو المغناطيسية عند اللزوم.
أما العلاج
فيكون عن طريق العلاج الطبيعي والتأهيلي لتقوية عضلات الركبة، وتجنب الأوضاع غير الصحية
ويبقى أهم علاج هو ممارسة الرياضة بشكل يومي.. ولكن..!

كيف أمارس الرياضة يومياً وسط المشاغل والأعباء:
1- اصعد السلم بدلاً من استخدام المصعد.
2- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً.

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

شكرا لمسه على الموضوع المفيد

عافنا الله واياكِ

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

يسلموو لموسه ع المتابعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نسأل الله السلامه
يسسسسسسسلمو لمسه حبيبتي ومننحرمش جديدك يا قمر
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يسلمكم يارب
شكرا ع مروركم صبايا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© 5
مودتى ~

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

تسلم ايدك يعطيَكـي آلله آلف عآ’فية |~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ربي يسلمك
شكرا على مرورك خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مودتى ~

آلام الركبة.. الأسباب والمخاطر

يسسسسٍسلمو لمسسسة

ودي

ربي يسلمك

شكرا على مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مودتى ~

الأسباب التي تعين العبد على الأبتعاد عن المعاصي

الأسباب التى تعين العبد في الأبتعاد عن (المعاصي):-
هي عشرة أسباب كما ذكرها الأمام ابن القيم ‘رحمه الله’

1_ علم العبد بقبحها و رذالتها ودناءتها وأن الله أنما حزمها ونهى عنها صيانة وحماية عن الدنايا والرذائل.
2_ الحياء من الله سبحانه، فأن العبد متى علم بنظره إليه ومقامه عليه وأنه بمرأى منه ومسمع -وكان حييأ- استحى من ربه وأن يتعرض لمسا خطه .
3_ مراعاة نصحه عليك وإحسانه إليك ، فإن الذنوب تزيل النعم ، ولابد كما قال الشاعر:
إذا كنت في نعمة فارعها
فإن المعاصى تزيل النعم
4_ خوف الله وخشية عقابه ، وهذا إنما يثبت بتصديق العبد في وعد الله ووعيده ، والأيمان به وبكتابه وبرسوله صلى الله عليه وسلم
5_ محبة الله وهي من أقوى الأسباب في الصبر عن مخالفته ومعاصيه . فأن المحب لمن يحب معيع
6_ شرف النفس وزكاؤها وفضلها وأنفتها وحميتها أن تختار الأسباب التئ تحطها وتضع قدرها . وتخفض منزلتها وتحقرها وتسوى بينها وبين السفلة
7_ قصر الأمل وعلمه بسرعه أنتقاله أنه كراكب قال في ظل شجرة ثم سار وتركها قليس للعبد أنفع من قصر الأمل ، ولا أضر من التسويف وطول الأمل
8_ مجانبه الفضول في مطعمه ومشربه وملبسه ومنامه واجتماعه بالناس فإن قوة الداعي إلى المعاصي أنما تنشأ من هذه الفضلات
9_ قوة العلم بسوء عاقبة المعصية وقبح أثرها والضرر الناشئ منها،
10_ وهو الجامع لهذه الأسباب كلها ثبات شجرة الإيمان في القلب ، فصبر العبد عن المعاصى إنما هو بحسب قوة إيمانه فكلما كان إيمانه أقوى كان صبره آتم وإذا ضعف الأيمان ضعف الصبر.

وهذا وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
(لأتنسونا من خالص دعائكم بالثبات والتوفيق)

دومتى مميزه حببتى
تقبلى مرورى

يسلمووو حبيبتى بنوته ع مرورك تحياتى لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله بكِ اخت

وجزاِ الله خير الجزاءعلى مجهودك القيم والمميزتقبلي تحياتيمع اطيب الامنيات

يسلمووو ميسو ربى يبارك فيك يارب تحياتى لك

هل تعلمين الأسباب التي تكمن وراء نحافة الشعر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر وبالتالي نحافته، وأثبتت معظم الدراسات العالمية أن مشكلة فقدان الشعر التي تعاني منها السيدات قد ترجع إلى أسباب صحية أو القيام ببعض العادات الخاطئة أثناء تنظيف الشعر والعناية به، ومن أبرز هذه الأسباب:

• الإستحمام بالماء الساخن: والسبب أنه يجفف الجلد وفروة الرأس بقسوة مما يجعل الشعر أكثر هشاشة ونحافة.

• أدوات التصفيف الساخنة: وذلك لأنها تتلف البروتينات الموجودة في شعرك فيختل توازنه ويصبح متكسر وضعيف.

• اتباع نظام غذائي خاطئ: يجب أن تتبعي نظام غذائي متكامل لأن حرمان نفسك يجعل الجسم يوجه كل طاقته إلى القلب والدماغ ويترك تغذية بصيلات وفروة الرأس فيفقد شعرك بريقه وحيويته.

• سوء ترطيب الشعر: يحتاج شعرك إلى ترطيب مثل البشرة خاصًة أطرافه حيث تعتبر من أكثر المناطق التي لا تصلها التغذية بسهولة، فإذا لم يحصل الشعر على الترطيب المناسب له يتحول إلى شيء هش ومتكسر وضيف.

• اعتماد تسريحات ضيقة: كثير من السيدات يعتمدن تسريحة الذيل حصان أو الكعكة الضيقة، وقد أثبتت الدراسات أن هذه التسريحات تعمل على شد بصيلات الشعر وفروة الرأس بقسوة فتؤدي إلى تلفه وتساقطه سريعًا.

• استخدام منتجات تصفيف طويلة الأمد: كالجل ومثبتات الشعر، فهي من أكثر الأشياء الضارة لأنسجة الشعر، لاحتوائها على مواد كحولية تزيل الرطوبة من الشعر ويصبح جافًا هشًا.

• خدش الرأس: حكة الرأس التي يسببها التهاب الجلد الزهمي قد تؤدي إلى فقدان الشعر بسبب التلف الناجم عن الخدش، كما أنه يؤثر بشكل سلبي على ألياف الشعر.

• إمتصاص أشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة يؤدي إلى إضعاف وتكسر طبقات الشعر مما يساعد في هشاشة وسقوط الشعر.

المصدر/ نهر الأناقة والجمال > تسريحات شعر 2024

هل تعلمين الأسباب التي تكمن وراء نحافة الشعر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© خليجية

نورتيني حبيبت قلبي الثريا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تعلمين الأسباب التي تكمن وراء نحافة الشعر

يسسلمو الايادي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هشاشة العظام الأسباب والعلاج

هشاشة العظام.. الأسباب والعلاج

يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام انتشارا فى العالم وتكمن خطورته فى أنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفا تدريجيا فى العظام يؤدى الى سهولة كسرها. وتمثل النساء نحو 80% من المصابين به. وهو يسبب كسورا فى حوالى نصف النساء بعد سن ال50 عاما، قد تنشا بسبب قلة الكتلة العظمية لدى النساء مقارنة بالرجال في نفس المرحلة العمرية إضافة الى دور الهرمونات الأنوثة والدخول المبكر في سن اليأس.
وفي كل سنة، يتعرض العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لحدوث كسور في الورك أو الساعد بمجرد السقوط، وآخرون قد يتعرضون لتلف العظام في ظهورهم لأسباب بسيطة قد لا تزيد عن الانحناء أو السعال.
ما هو تطور رحلة علاج هذا المرض الصامت، وما هي الخيارات الدوائية المتوفرة لعلاجه والمساعدة على إعادة بناء أو تعويض العظم المفقود.
هشاشة العظام ما هو مرض هشاشة العظام و كيف يحدث؟ ان العظام على عكس ما قد تبدو عليه، أعضاء نشطة وحيوية، إذ أنها تمر طوال الوقت بما يسمى ((Bone Remodelling أى هدم و اعادة بناء العظام، وتقوم بها خلايا متخصصة. وتبدأ العملية بهدم جزء من العظام القديمة أو التالفة ثم اعادة بنائها من جديد. وعملية بناء وهدم العظام هى عملية مستمرة طوال عمر الانسان ولكن فى فترة الطفولة وحتى عمر الشباب تتغلب عملية البناء على عملية الهدم، مسببة زيادة مضطردة فى طول وكثافة العظام، ويستمر ذلك النمو حتى سن الثلاثين تقريبا حيث تبلغ العظام ما يسمى (ذروة الكثافة العظمية). بعد ذلك قد تبقى كتلة العظام ثابتة أو تتناقص ببطء شديد (حوالى1% سنويا) فى الحالات الطبيعية، أما فى حال الاصابة بهشاشة العظام فان الكتلة العظمية تتناقص بسرعة كبيرة مسببة المرض. أسباب هشاشة العظام > التغيرات الهرمونية التى تصاحب سن اليأس عند النساء وبخاصة نقص هرمون الاستروجين، والتى تزيد من فقد الكتلة العظمية، أو نقص الهرمون الذكرى عند الرجال وكلها من التغيرات التى تصاحب التقدم فى السن.
هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمال الاصابة بالمرض منها:
> عدم كفاية الكاليسيوم وفيتامين دي فى الوجبات اليومية.
> التدخين والمشروبات المحتوية على الكافيين وشرب الكحول.
> الافتقار الى النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
> تناول أدوية معينة مثل السترويدات ومضادات التشنج وكذلك ازدياد نشاط الغدة الدرقية.
> العوامل الوراثية مثل اصابة أحد أفراد العائلة بهشاشة العظام.
> الدخول المبكر فى سن اليأس أو استئصال المبيضين.
التشخيص والعلاج هناك العديد من الطرق الحديثة لتشخيص هشاشة العظام منها ما يتم عن طريق استخدام الأشعة السينية مثل جهاز الـ دكسا (DXA) وهو أكثر الأجهزة استخداما وأكثرها دقة ويعتبر فحصا مأمونا وخاليا من الألم تماما، كما توجد أجهزة أخرى تستخدم الموجات فوق الصوتية (Ultrasound) بالإضافة إلى الفحوصات المختبرية التى يمكن أيضا استخدامها فى التشخيص.
كيف تعالج هشاشة العظام؟ يتوافر الآن العديد من العلاجات لمرض هشاشة العظام نذكر منها على سبيل المثال:
– الإمداد اليومى بالكاليسيوم (1200 ملغم) وفيتامين دي (500 وحدة دولية) ولكن فى معظم الأحيان لا يكفى ذلك وخاصة فى حالة الإصابة بالمرض إذ يصبح العلاج الدوائى ضرورة ملحة.
– العلاج التعويضى بالهرمونات وخاصة الاستروجين، وقد ذكر العالم روسو وآخرين (Rossouw JE et al. JAMA, 2024) فى دراسة أجريت على مرضى هشاشة العظام، أن العلاج بالهرمونات قد أظهر فعالية فى تقليل كسور الفقرات ومفصل الورك. الا أن الدراسة أوقفت قبل اكتمالها بسبب زيادة حدوث سرطانات الثدى وجلطات الشرايين التاجية والسكتة الدماغية.
> العلاج بـ "معدلات مستقبلات الاستروجين الانتقائية" أو (SERMS) مثل عقار الرالوكسيفين (Raloxifene). قد ذكر العالم اتينجر و آخرين (أن هذا العلاج قد أظهر نتائج جيدة فى تقليل كسور الفقرات، إلى جانب تقليل أخطار حدوث سرطان الثدى وحماية القلب والشرايين، إلا أنه سبب زيادة فى تكون جلطات الأوردة العميقة وجلطات أوردة الرئتين وشبكية العين.
> العلاج بالبيسفوسفونات bisphosphonates والأمينوبيسفوسفونات aminobisphophonates، وهو علاج غير هرموني يساعد على إعادة بناء أو

نهر الطب و الصحة

خليجية

اللهم اشفي مرضنا ومرضي المسلمين
طرح مفيدللغاية
جزاك الله خيرا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرح جممميل

يعطيگك آلعـآفيههٓ ثرثر . . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هشاشة العظام.. الأسباب والعلاج

وجزاك نور خليجية

هشاشة العظام.. الأسباب والعلاج

يعافيك فزفز

خليجية

وش اللي غيرك فجأه تكلم وأذكر الأسباب ؟؟؟

مرااحب

قصيده وعسى تعجبكم وتقبلوا تحيتي ..

ساحر

أنا زعلان منك حيل وشايل لك بقلبي عتاب
وأتمنـى تحملني مـثـل مــا أتحمــل عـتـابــــك

ترى بعض الصراحه جرح وثقل ونرفزه وأعصاب
أبــي تـسـمـع كلامـي زيـن وتـمـسـك زيــــن أعـصـابك

تعاهدنا أنا وأنته على إنا نكون اصحاب
وأصحاابـك هـم أصحـابـي وأحبـابـي هـم أحبابك

وش اللي غيرك فجأه تكلم وأذكر الأسباب
أنـا بـسـمع كـلامـك زيـن وبـسـمع زيـن أسبابك

رغم كل الخطاء منك فوجهك ما قفلت الباب
ويــوم أخطـيت فـي حـقـك قـفـلت فوجهـي أبوابك

رخصت الغالي لعيونك حنيت لخاطرك أرقاب
رضـيـت أحـنـيـهـا أرقابـي ولا تحـنـيـها أرقـابـك

كفايه تمتحني هـم وخـل من ذم فيني وعـاب
تـــرى مـن عـاب فـي غيـرك ولـو طـال الزمن عابك

ولا تفكر في يوم أنساك أو يشغلني عـنـك غـيـاب
أنــــــا أتـنـفسك أهـواك وفـيك أمــــوت أحيــابــــك

أنا مـا شوف أحد غيرك جميل بفتنته جـــذاب
أنا إعـجـابـي فـيـك أعمى يـفـوق أعجاب أعجـابـك

أنا مـهـما قـسى قلبي بكلمه منك أحسه ذاب
أنا مــن زود عشقــي لـك عـشـقـت الـعطـر في ثـيابـك

أنا يـالـيت مغرم فيك أنا كـلـي فـغـرامـك شــــاب
أحـــســك جـزء مــن روحــي ولا أتحمل غــيــابـك

ولا قد طاب لـي جرحـك ولـو جـرحي لذاتـك طـــاب
عـجــزت أقدر أشــوف الدمــع بل أطراف أهـــدابــك

ولكـن كـل شــي إلا جـــزاة الصـــد بالـتـرحــاب
إذا صــديــت تــرحــابي تـــرى بــاصــــد تـــرحــابـــك

ولاني مرتضي ذلي ولو كـان الهــواء غــــلاب
إذا مــا كــان تــرضــا بـــي حــشــاء لا يــمــكن أرضا بـك

ولاني قادر أتحمــل عــشــانك غــرســت الأنــيــاب
أنا كـلـي غــدى مــجــروح مــن غــرســات أنــيــابــك

تـجـافيني ولا همك ولا تحسب لي أي حـــســـــاب
وأنا من زود عــشــقــي لـك أصـونـك أحســب حــســابــك

ألا يا قسوة الصدمه تجيني منك الأصــواب
وأنا اللـي كــنــت أقــول الجــرح إذا مـا صـابـني صــابــك

أمــانــه قــول وش بقــيــت للعــذال والأغـــراب
أذا هــذا مــعــي طـبـعـك أجل وش حــال أغرابـــك

تـمرد كان يحلى لك تعيب فطيبتي وتــغــتــاب
ولــكــني تــراي أكبر مــن أنــي يــوم أغتــابــك

حــقــيــقه أكــتـشـفـت أنـك سـخـيـف بـطبـعـك الكــذاب
وإني كــنــت لــك لــعــبه سـخـيـفـه وتشــبـه ألعــابـــــــك

أنا عـيـبي غــبــي طـيـب وضـنـي فــيــك والله خـــاب
ولا قـــــد كــنــت أتــوقــع تــجافـــي يــــوم أصــحابــك

أنـا جـيـتـك بـطـيـب وفـيك الطيب أبــد ما جــاب
أبـــي تــعــذرني هـالــقــسـوه لأن الطـــيب مـا جــابــك

(uu5(uu5(uu5

صح لسانك سحوور

الله يبعد عنك الزعل

يعطيك العافيه

تحيتي لك

هلا

امل

نورتي ياذووق والف شكر لك …

كلمات روووووووووعه

يعطيك العافيه سحووور والله لايجيب الزعل

تسلم هالايادي على الطرح الجميل

دمت بود

حروف تُخلد في ذاكرة العقل

موجهه لعشاق الخيانه ومن يتلذذوا فيها!!

لتكون شهادة بأن الوفاء لن يكون في هذا الزمان ..

وأن الحب لن يرضى بقلوبهم ..

وأن الوعد لم يكن سوى وهم

لا أساس له على مسرح الواقع..

سلامة قلبك اخوي

والله يعطيك الصحه والعافيه على الكلمات الرائعه

دمت بألف خير

هلا

جزو

الله يسلمك ياذووق والف شكر لحضورك

نورتي

هلا

اعااني

اثيرت صفحاتي بعذب الحروف

والواقعيه بالسطور ..

كلك ذووق ويسلم روحك وقلبك ..

دمت كما تحب ..

ساحر القلوب

أسعدالله صباحكِ بكل خير
ماشاء الله عليك
قمة وشي مميز
واكثر
وانا في انتظار جديدك بكل شوق
تحيتي لك

يعطيك العافيه اخوي ساحر على

القصيده الروووعه من رروعتكـ الله يبعدنا

ويبعد قلبكـ عن الزعل ،،

تقبلـ مـــــــــــــــــــــــروري

هلا

ولد الديره

ويسعد اوقاتك بالخيرات

ومنورنا بحضورك ياعسل …

أهم موضوع حول الريجيم و الأسباب التي تمنع فقدان الوزن مهم جدا

أهم موضوع حول الريجيم و الأسباب التي تمنع فقدان الوزن مهم جدااااا الجزء الاول

[url=https://n4hr.com/up/] خليجية [/url

ينصح خبراء التغذية بالتخلي عن الدهون الحيوانية والاعتماد على الدهون النباتية لأنها أكثر ملاءمة لمتطلبات الجسم، لأن الدهون الحيوانية أكثر تشبعا بالحوامض الشحمية وبالتالي فهي أكثر ضرراً، لدورها في زيادة البدانة والترهل وتأثيرها السلبى على أمراض القلب والشرايين وإتلاقها للجهاز العصبي، وبما أن الدهون لا تتمثل أساسا بالجسم كبقية المواد الغذائية بل تترسب بالعظام، لذلك لا ينصح الخبراء بتناول كميات منها تزيد على 80 جراماً في اليوم الواحد.
ومن الأمور التي يحذر منها خبراء التغذية "التزنخ" الذي يطرأ على الدهون، التي تشكل خطرا على الجسم حيث تتحول الحوامض الشحمية الموجودة في هذه الدهون إلى مادة سمية خطيرة، لذلك تحدث حالات التسمم عادة في المطاعم التي تحمر مأكولاتتها بالدهون لمدة طويلة دون أن تستبدلها مما يؤدى إلى فسادها.
الخبز برئ من تهمة البدانة
أكد خبراء التغذية أن أول غذاء تتضمنه قائمة الممنوعات هو الخبز حيث إن الاعتقاد السائد يتهم الخبز بأنه العدو الأول للرشاقة، ولكن خبراء التغذية يدافعون عن الخبز ويعللون عدم صحة هذا الاعتقاد، لكنهم يبررون هذا الاعتقاد بالحجج والأسباب الأتية:
– أن الخبز يأخذ أثناء تناول الطعام محل أغذية لها نفس الوزن ونفس الحجم ومع ذلك يتضاعف عدد سعراتها الحرارية بالمقارنة بالخبز، فمن الطبيعي أنه إذا تناولت جزءاً كبيراً من الخبز أثناء تناولك للطعام فإنك سوف تقلل من كمية طعام آخر دون أن تتعرض لخطر الإصابة بسوء التغذية.
– أن السكريات التي يحتوى عليها الخبز تكون بطيئة الهضم وتمر في الدم بطريقة منبسطة وتمنع الإحساس بالجوع الشديد بعد فترة.
وأكد الخبراء أن الطريقة التي تتناول بها الخبز لا تغير من شئ في قيمته الغذائية سواء كان جافا أو طازجا أو محمصا.. لكن إذا كنت تحرص على اتباع ريجيم غذائي يهدف إلى تخسيس الوزن فيفضل تناول الخبز العادى على عكس الاعتقاد الذى كان سائدا، والذى كان ينصح بتناول الخبز المحمص عند اتباع الريجيم لأن الخبز المحمص يمثل عددا كبيراً من السعرات الحرارية في شكل حجم أصغر مما يجعلنا نقبل على تناوله بكميات أكثر.
وأهم نصيحة يقدمها خبراء التغذية عند تناول الخبز هي المضع الجيد الذي يجب تعليمه للأطفال لأن اللعاب يسهل عملية هضم النشا الموجود في الخبز، لأن في حالة عدم مضغ الخبز جيدا يعاني الإنسان من الإحساس بوجود ثقل على المعدة.

عند اتباع الريجيم الذى تختارينه عليك بمراعاة بعض النقاط، التى وضعها لك كبار الخبراء إذ أن بعض الأخطاء البسيطة فى اتباع الأسلوب السليم قد يقضى على فاعلية هذا الريجيم.
يقول د. ماريا سيمونسون مدير معهد الصحة العامة وبرامج تخفيض الوزن بمعهد هوبكينز الطبى بالولايات المتحدة: إن هناك سبع نقاط أساسية يجب عليك اتباعها إذا أردت إنقاص وزنك فى فترة محددة وهى:
1- الحرص على تناول أقل كمية ممكنة من السعرات الحرارية الموجودة فى السوائل فالسعرات الموجودة فى الأطعمة العالية أكثر فائدة، وتناول الأطعمة العالية يجعلك تشعرين أنك قد تناولت قدراً أكبر من الطعام.
2- تناول كمية كبيرة من المياه قبل تناول الطعام بنصف ساعة تقريباً على أن تقومى بشربها ببطء، فإن هذا من شأنه أن يقلل من تناول السعرات الحرارية بدرجة كبيرة، إذ أن الماء سوف يجعلك تتناولين كمية أقل من الطعام عند الجلوس إلى المائدة.
3- تناول طبق من السلطة قبل تناول وجبتك بحوالى "10-20 دقيقة" فإن هذا من شأنه مساعدتك على فقد شهيتك عند تناول الطعام.

4- احرصى على ألا تنتظرى حتى تشعرى بالجوع بدرجة كبيرة إذ أن ذلك يجعلك تتناولين الطعام بشراهة أكبر مما يؤدى إلى زيادة ما تتناولينه عن المطلوب.. ولتجنب ذلك عليك بتناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية الثلاث.
5- حددى مواعيد تناول الوجبات وعليك باحترام هذه المواعيد على قدر استطاعتك.
6- احرصى على تناول الأطعمة بأنواعها ولا تحرمى نفسك من تناول الأطباق التى تفضلينها، فإن امتناعك عن تناول طعام معين يجعلك تشعرين بالضيق لذلك تناولى قدراً محدداً مما تفضلينه.. لكن احرصى فى كل ما تتناوليه، وذلك للتأكد من عدم زيادة السعرات الحرارية فى الجسم عن المطلوب.. فالمهم هو عمل توازن بين نوعيات الطعام المقدمة فى كل وجبة.
املأ معدتك بالألياف.. ينقص وزنك
نسمع كثيراً عن الألياف الموجودة بالغذاء.. لكن البعض منا لا يعرف الحقيقة.. ماذا تعنى الألياف؟ وما فائدتها؟
اأن الألياف توجد فى الأطعمة النباتية فقط، فلا تحتوى اللحوم أو الألبان أو الأسماك على الألياف.
كما أن تناول الألياف بوفرة يمكن أن يفيد مريض السكر إلى حد كبير، حيث إن توافرها بالأمعاء يجعل امتصاص الدم للسكر بصورة تدريجية، مما يقاوم حدوث ارتفاعات مفاجئة لمستوى السكر بالدم.. كما يحدث فى حالة تناول السكريات، وبالتالى فإنها تساعد على إحكام السيطرة على مستوى السكر بالدم.

علاقة الألياف بوزن الجسم
إن تناول الألياف بوفرة يساعد الجسم فى الحد من حدوث السمنة، ويساعد على التخلص منها بطرق مختلفة وهى:
– نظراً لأن معظم المأكولات الغنية بالألياف كالخضراوات والفاكهة تكون محدودة الاحتواء على الدهون والسعرات الحرارية، فإن إدخالها لغذاء البدين بوفرة يقلل من تناوله لأصناف الغذاء الأخرى.. كالأطعمة الحيوانية عموماً، المحتوية على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية.

– كما يسبب تناول الألياف الإحساس بالشبع مما يقلل من الإقبال على الطعام ويرجع ذلك إلى خاصية امتصاص الألياف للماء.

فمثلاً: لتحضير كوب عصير برتقال، يستخدم لذلك حوالى 3 ثمرات برتقال، فإذا شربت كوب العصير فإن ذلك لا يشبعك بنفس درجة تناول ثلاث ثمرات، لأن هذا العصير المصفى يعتبر محدود الاحتواء على الألياف.. أما ثمرة البرتقال فإنها تحتوى على نسبة مرتفعة من الألياف.

كذلك يحتاج تناول الألياف عادة إلى وقت طويل نسبياً فى المضغ مقارنة بالأغذية الأخرى الخالية من الألياف.. مما يجعل عملية الأكل بطيئة نسبيا ويتيح فرصة كافية للمعدة لإرسال إشاراتها بالشبع إلى المخ فيعطى أمراً بالتوقف عن تناول الطعام.

وأيضاً نظراً لأن أغلب الأطعمة الغنية بالألياف تؤكل فى صورتها الطبيعية مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، فإنها تحتفظ بنسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن.. وهذا يجعلها غذاء مناسباً للراغبين فى إنقاص الوزن، الذين يضطرون للإقلال من الطعام والحد من السعرات الحرارية.

نشط يومك ينقص وزنك
أن كثيراً من الناس يتوقعون أن تنقص أوزانهم وهم يقضون أغلب أوقاتهم جالسين على المقاعد، مشيراً إلى أن حياتنا العصرية تشجع كل شئ إلا الحركة، والقعود عن الحركة لفترة طويلة يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب الصحية العديدة بما فى ذلك زيادة وزن الجسم.
من الملاحظ أن الناس فى المجتمعات القديمة كانوا يأكلون أكثر منا فى الوقت الحالى إلا أنهم لم يعانوا من انتشار السمنة مثلماً نعانى منها فى الوقت الحالى، خاصة فى الدول المتحضرة.. وليس هناك تفسير منطقى لذلك سوى أنهم بحكم حياتهم الأكثر بدائية كانوا كثيرى الحركة والتنقل.
أن من بين الأنشطة التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد هى صعود السلالم، لأن صعود السلالم يفيد فى التحكم فى الوزن وفى صحة القلب.

أننا إذا استخدمنا السلالم يوميا لمدة 10 دقائق بدلا من المصعد الكهربائى يمكن بذلك حرق حوالى 66 ألف سعر حرارى فى السنة الواحدة أى حوالى 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد.
كذلك حرق 10 وحدات فى الدقيقة تقريباً،ً وللمحافظة على الصحة والرشاقة من الأفضل استعمال السلم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم الكهربائى.. لأن صعود 3 طوابق فى اليوم مفيد جداً ويعتبر أسلوباً مساعداً للريجيم.
ويجب الاستغناء عن ركوب السيارة لعدة أيام فى الأسبوع بحيث نتيح لأنفسنا الفرصة لممارسة رياضى المشى.
وإذا لم يكن ذلك بالإمكان فحاول أن تضع سيارتك بمكان بعيد نسبيا عن محل عملك وتقطع هذه المسافة مشيا على الأقدام.
امضغوا الطعام جيداً
اتفق خبراء التغذية على ضرورة مضغ الطعام جيداً كوسيلة صحية لإتمام تقطيع وطحن الطعام ولراحة الجهاز الهضمى بصفة عامة.
و أن مضغ الطعام جيدا يعد وسيلة من وسائل التغذية الصحية، التى يمكن بها إنقاص الوزن الزائد دون الحاجة لنظم الريجيم القاسية، وتنصح راغبى إنقاص الوزن بضرورة تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد وهو ما يلقى معارضة شديدة لدى الأوربيون الذين تعودوا على تناول الوجبة فى 5 دقائق على الأكثر

أهم موضوع حول الريجيم و الأسباب التي تمنع فقدان الوزن مهم جدااااا الجزء الاول

أهم موضوع حول الريجيم و الأسباب التي تمنع فقدان الوزن مهم جدا

خليجية

يسلمو ميسوووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو جاكو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأسباب التافهه التي تؤدي الى الخلاف بين الزوجين

أما المحلل النفسي الأمريكي الدكتور جون جراي يؤكد أن الجدل الزوجي الذي ينقلب الأمر فيه إلى خلاف له أسباب يمكن تقسيمها إلى تسع حالات هم :

* عندما تشعرين بحب كبير نحو شريكك وفي الغد تستيقظين وأنت تشعرين بالضيق والاستياء.
* عندما تجدين نفسك زوجة محبة وصبورة ومتفائلة وفي اليوم التالي تصبحين كثيرة المطالب وغير راضية.
* يحدث الخلاف عندما تكونين منجذبة لشريكك وسعيدة معه ، ورغم ذلك تشعرين بعدم الاطمئنان وتقابلينه ببرود عند حضوره.
* فجأة لا تستطيعين تخيل البعد عن شريكك ، وفي اليوم التالي تدخلين في فكرة الطلاق.
* أحياناً يقوم شريكك بفعل الطيب نحوك ثم تشعرين بالاستياء نحوه لتجاهله إياك في أوقات سابقة.
* يتصاعد الخلاف عندما تكونين كريمة مع زوجك وفجأة تصبحين ممسكة انتقادية غاضبة .
* يحدث الخلاف لا محالة عندما تكوني واثقة من حب شريكك لكِ وفجأة تشعرين باليأس.
* إذا مر عليك يوم رائع وأنت تتطلعين لرؤية شريكك وعندما ترينه يتلفظ بشيء ما تشعرين بخيبة الأمل و الاكتئاب والرفض والابتعاد العاطفي عنه.
* عندما تشعرين بالرضا عن نفسك وعن حياتك وفجأة تشعرين بعدم الجدارة.

وبوجه عام يحذرنا علماء النفس من ما يسمي بـ"الشجارات النموذجية" التي يتبارى فيها كل من الشريكين ضد الآخر بالحجج الأكثر براعة ، حيث يمكن أن تؤدي الحجج الجيدة على سبيل المثال إلى انفعال أكثر ، والطريق الوحيد هو البحث عن حل يتماشى مع كل طرف.

الأمور السابقة هي الأسرار التسعة التي من خلالها تتفاقم الخلافات الزوجية من العدم ولأتفه الأسباب ، لذا قد تتسائل حواء كيف يمكنني التغلب على الأمور التي تبدو تافهة ولكنها تمثل لي الكثير ؟

وبث خليجية

سكنيه

الأمور السابقة هي الأسرار التسعة

التي من خلالها تتفاقم الخلافات

الزوجية من العدم ولأتفه الأسباب

يعطيك العافية سكنية

موضوع قيم ومفيد

تحياتي

الله يعافيك بدر ياارب

وانشاءالله كل متزوج بهالمنتدى يستفيد يارب

وتقل مشاكلهم يارب

سلمت على المرور

المودة مطلوبة في السراء والرحمة مطلوبة في الضراء.

وهذه هي حكمة اجتماع الكلمتين في أمر الزواج. وهــذا

إشارة إلى أن الزوجين سيواجهان صعوبات الحياة معاً.

هناك أيام سهلة وأيام صعبة وأيام سارة وأيام محـــزنة

موضــوع ممتاز نتمني السـتفاده منـــه للجــميــع ورـبنا

مايجيب خلاف بين الزوجين.يعطيــك العــــافية سكنيــة

تحياتي لك

الله يعافيك ولد الديره

يسلموووووووو على الرد الجيد

يعطيك العافيه اختي

موضوع قيم

دمتي بخير

الله يعافيك

على الله تستفيدون يالمتزوجين وتقللون مشاكلكم

ترى ابليس رجع اعوذ بالله منه

انتبهووو

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكنيه

وبث

سكنيه

لا هنتي

انا قريت الموضوع عشان أشوف بـث

ههههههههههههه

ع العموم والله موضوعـك جميــل ومفيــد

مشآكل تافهه –> راح نآخد بالنــا منهــا

أوووووولي اللـــــــــــه

خليجية

ههههههههههههههه يسلمووو طويل الاشباار

وبث هذي علامة الجوده علشان تكون الحقوق محفووظه هههههه

الله يسلمك انشالله تستفيدوو منها

يعطيكى العافيه اختى

موضوع قيم

سلمت يمنيك

دمتى بود

تقبلى مرورى