ملف كامل للجمال من أخمص القدمين إلى الشعر

نصائح هامة لجمال يديك
************ ********* ***

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و اظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه
النصائح:!!!!!!! !

1 – عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط

2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على
الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن

3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لايؤذي الاظافر

4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها
برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة

5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل
من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و خلعه

6 – لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء

7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة

^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^ ^^^^^^^^

وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:
************ ********* ********* ********* *

## لعلاج تكسير الاظافر:
عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع

## لعلاج خشونة اليدين:
يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية

##لتقوية الجلد و نضارته:
يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن
************ ********* ********* ****

إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:
************ ********* ********* ****

1 – على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين

2 – عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 – في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق

4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها

## الحذاء الملائم:

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك

4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم

و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
من أسباب الكابة و سرعة الانفعال

## فوائد كثيرة للمشي حافيا

قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.

************ ********* ******
العناية بالعيون و ما حولهما:
************ ********* ******

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

## العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:

استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

## الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين
إلى الركن الخارجي لها

## المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:

تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.
## نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 – يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
7 – كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 – عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 – داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
## عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد
2 – جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 – رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضهتمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 – حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .

## وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

************ ****
العناية بالشعر
************ ****

لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام المرأة عامة هو شعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعناية بالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:

إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة.

## كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس

-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر
4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة
## الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:

الشعر الدهني هو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحبات الشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابون و
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل
2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و
يتم استعمالها كالآتي:

– عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه في الرأس
حتى يغطيها جيدا

– يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات
## أسباب سقوط الشعر:

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:
1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده
2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية
3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة
4- حالات النزيف الحاد
5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة
6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور الشعر
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة ………
وانشاء الله يكون اعجبكم وقبلها افادكم
رد مع اقتباس

ملف كامل للجمال من أخمص القدمين إلى الشعر

يسلمو دياتك الخطيرة

دومتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5

يسلمو على التواجد
مرسي للردود الراقية
وديـــ

ملف كامل للجمال من أخمص القدمين إلى الشعر

تسسلم العيون والايادي غاليتى للافادة والطرح ~
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل – أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه

مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل – أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه

خليجية

لكل امراة تبحث عن : ما سبب إنتفاخ القدم أثناء الحمل ؟؟؟, مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل, إرشادات خاصة للتغلب على تورم القدمين عند الحامل, علاج تورم القدمين للحامل, أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه, تورم الساقين في الحمل, بعض النصائح لمواجهة تعب الحمل


تشكو كثير من النساء الحوامل بتورم القدمين اثناء فترة الحمل ، والتورم في تلك الفترة يعد امراً طبيعياً وهو عبارة عن تجمع الماء الزائد داخل الأنسجه , وهو شء طبيعي لأن تركيبة الدم تتغير تماما أثناء الحمل


ويرجع اسباب هذا التورم الي تجمع السوائل في القدمين , فكلما كبر حجم الرحم زاد الضغط على شرايين وأوردة منطقه الحوض , وعلى مايسمى بالوريد الأجوف وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم يقوم بضخ الدم من الأطراف السفلى إلى القلب ويتسبب ضغط الجنين في بطء عملية توزيع الدم الطبيعية , وبالتالي يتجمع الدم في الرجلين لتتورم أنسجة الكاحلين والأصابع

واليكِ سيدتي بعض النصائح للتغلب على ورم القدمين اثناء الحمل :

– تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.


– عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.


– تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.


– تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.


– مارسي الرياضة اليومية اثناء فترة الحمل لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة.


– في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة.


– يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.


– لكن عزيزتي لا داعي للخوف فأن60% من الحوامل تصاب بالتورم الطبيعي للقدمين .


مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل – أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه

خليجية

يسسلمو لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل – أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه

خليجية
يسلمو ع الطرح
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى رووكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى تيمووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت لصمتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت سكندر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحامل – أسباب تورم القدمين ونصائح للتخلص منه

خليجية

الاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

الاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

خليجية

ــ

قالت دراسة حديثة للمعهد الصحي التشيكي إن عدد الغدد في القدمين يبلغ نحو 250 غدة، وتصل كمية إفرازاتهما اليومية بشكل تعرق إلى نحو نصف لتر.
وأضافت الدراسةأنه كلما زادت كمية التعرق زادت الروائح الكريهة التي لا يمكن القضاء عليها بشكل كامل، لكن يمكن تخفيفها عبر اتباع بعض الطرق والنصائح الصحية، في حين ينتج عن إهمالهما إصابة الجسم بالكامل بأمراض فطرية وبكتيرية معدية.

وحسب معدة البحث الطبيبة مونيكا أرنبيرغ فإن إفراز العرق والرائحة من القدمين لا تحدثان نتيجة للتعرق في فصل الصيف والأجواء الحارة فحسب، بل يتم ذلك أيضا بسبب الأحذية الرديئة المصنعة من المواد الاصطناعية، إضافة إلى إهمال عامل النظافة مما يؤدي إلى تعشش البكتيريا الفطرية في تلك المنطقة وبالتالي تسوء الحالة أكثر وتتطور إلى أمراض قرحية ومشاكل دائمة تحتاج إلى جلسات علاج.

وقالت رئيسة العيادة الجلدية لدائرة براغ الطبيبة أولغا رادو خليبوفا للجزيرة نت إن مسألة القضاء على رائحة القدمين بشكل كامل غير ممكنة، لكن استخدام الأحذية المصنعة من الجلد الطبيعي وغسلهما بشكل متكرر مع استبدال الجوارب القطنية فقط كل ليلة ونقعهما بالماء، يحدّ كثيرا من تلك الرائحة ويبقي القدمين بحالة صحية دائمة.

روائح كريهة

وتشير رادوخليبوفا إلى أن الدراسة نبهت إلى أمر خطير وهو أنه عند تفاقم مسألة استمرار الروائح الكريهة رغم غسل الرجلين فإن الأمر يحتاج إلى الانتقال إلى مرحلة العلاج الطبي, لأن ترك الأمر يؤدي إلى انتقال الطفح الجلدي والبكتيريا إلى كافة أنحاء الجسم عبر الجلد بعدما يبدأ المصاب بحك رجليه لينقل تلك البكتيريا إلى مناطق أخرى من جسمه وإلى الآخرين أيضا.

وأوضحت أنه يوجد العديد من أنواع الفطريات التي تعيش وتتغلغل تحت الأظافر ولا يستطيع المصاب القضاء عليها بشكل كامل إلا بعد فحصها في المختبرات لتحديد نوعها وإعطاء المرهم المناسب لها إذا كانت مزمنة، ويمكن لهذا المصاب أن ينقلها أيضا إلى الأماكن العامة مثل المسابح وغرف السونا.

وأضافت المسؤولة الصحية أن هذه المنطقة من الجسم بحالة جهد دائم ونتيجة الاحتكاك تفرز تلك الغدد التي تعتبر الأكثر تجمعا للعرق طوال اليوم، حيث يمكن للجوارب القطنية التي لا يدخل فيها خيط النايلون امتصاص العرق ولو بقدر معين، كما تعمل الأحذية غير الطبيعية على الضغط على تلك الغدد ومنع تهويتها، الأمر الذي يزيد من التعرق ومن تكاثر البكتيريا والفطريات، لكن الجلود الطبيعية الخالية من مواد البلاستيك تساعد في التخفيف من عملية فرز العرق.

وتنصح رادوخليبوفا الجميع بأنه من حين لآخر وخاصة عندما يتطلب الأمر حك القدمين ويلاحظ احمرارهما يجب نقع القدمين في الماء الفاتر المضاف إليه كمية من الخل لمدة 20 دقيقة، أو إضافة عصير الليمون إلى الماء بدل الخل، أو لمن له القدرة على شراء بودرة من نوع هيبرمانهين التي تضاف إلى الماء أيضا ويصبح لون المزيج بنفسجيا حيث إنها تحد بشكل كبير من الفطريات والبكتيريا.

وحذرت من استعارة أحذية الغير, ونصحت بشراء أحذية طبيعية يوجد فيها فتحات ليدخل الهواء إلى القدمين خاصة في فصل الصيف، وكذلك قص الأظافر بشكل كامل.

أما الذين يتطلب عملهم الجلوس طويلا في المكاتب أو سائقو السيارات لمسافات طويلة فيتوجب عليهم اقتناء أحذية مكشوفة والاعتناء بأقدامهم باستمرار أكثر من الناس العاديين.

الاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

خليجية

مشكور صمتى

ن25

الاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

خليجية

يسسآـمممو صمتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

يسسسسسسسسلمووو احمد
تسلم ايديك
تقبل مرورى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاعتناء بالقدمين يقي من الأمراض

خليجية
يعطيك العافية اخوي صمتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

للجمال من الشعر إلى القدمين

**نصائح هامة لجمال يديك**

توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و اظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه
النصائح:!!!!!!!!

1 – عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط

2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على
الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن

3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لايؤذي الاظافر

4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها
برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة

5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل
من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و خلعه

6 – لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء

7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و اظافرك:

* لعلاج تكسير الاظافر:

عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع

* لعلاج خشونة اليدين:

يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية

* لتقوية الجلد و نضارته:

يدهن الجلد بعصير التفاح
تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

*إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:

1 – على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين

2 – عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب

3 – في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق.

4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

الحذاء الملائم:

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك

4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم

و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكابة و سرعة الانفعال .

*فوائد كثيرة للمشي حافيا

قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب

أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي

حافيا لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط

الدورة الدموية و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

العناية بالعيون و ما حولهما:
********************

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.

– العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:
**************************

استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو
الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث
تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف و هكذا كرري
العملية عدة مرات.

– الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:
*************************

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين
إلى الركن الخارجي لها-

المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
*************************

تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من
شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:
***********************

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل

2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج

3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

4 – يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا

5- استخدمي وسادة جامدة

6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

7 – كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام

الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية

9 – عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس

10 – داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

• عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
****************************

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد

2 – جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس

4 – رفع حاجبيك أثناء الحديث

5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش

6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم

7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة

8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن

|–*¨®¨*–| تمرينات لتقوية العين:|–*¨®¨*–|

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري
إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات

2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك
دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل

4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات

5 – حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
************************

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر

4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء )
لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام

5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

العناية بالشعر
**********

لعل اكثر ما يستحوذ على اهتمام المرأة عامة هو شعرها و الذي هو تاج أنوثتها،
و فيما يلي نقدم بعض الطرق و الوصفات للعناية بالشعر و إضفاء الجمال عليه.

1- كيفية التعرف على الشعر الجاف:
***************************

إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور
البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة.

• كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:
**************************

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف
فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس
بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس

-2 من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين

3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر

4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة

الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:
***************************

الشعر الدهني هو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحبات الشعر الدهني:

1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابون و
يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل

2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و
في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك

و يتم استعمالها كالآتي:

– عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه في الرأس
حتى يغطيها جيدا

– يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته
باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

أسباب سقوط الشعر:
*****************

هذه هي اكثر الأسباب شيوعا:

1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده

2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية

3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة

4- حالات النزيف الحاد

5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة

6- عقب الصدمات النفسية و العصبية

**و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور الشعر

**عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري
من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة

للجمال من الشعر إلى القدمين
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكورة الخطيرة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيكي العافية

للجمال من الشعر إلى القدمين
مشكوره غاليتي على تلك النصائح المهمة تقديري ليكي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تعلم لماذا لا نستطيع النوم الا مكشوفي القدمين ؟!

هل تعلم لماذا لا نستطيع النوم الا مكشوفي القدمين ؟!

خليجية
لماذا , لا نستطيع , النوم , الا مكشوفي , القدمين , 2024

قد يبدو إخراج قدم من تحت الغطاء عند التمدد على السرير من أجل النوم نوعاً من العادات الشخصية، لكن نظراً لأن عدداً غير قليل من الناس يلجأون إلى هذه الطريقة بحثاً عن الاسترخاء والاستغراق في النوم، تساءلت ميلسيا دال المحررة في مجلة نيويورك عن مدى شيوع هذه العادة، ووجود تفسير علمي لها؟
الإجابة التي قدمتها الدكتورة نتالي داوتوفيتش الناطقة باسم مؤسسة النوم الوطنية وأستاذة علم النفس في جامعة ألاباما جاءت مثيرة، حيث اعتبرت أن تلك العادة تنبع من حاجة الجسم البشري إلى التبريد قبل النوم.
توضح داوتوفيتش: "تنخفض درجة حرارة الجسم عند منتصف اليوم، ويحدث تلاعب في درجة حرارة الجسم بعدها، لذلك يساعد التحكم في درجة الحرارة على تخفيف صعوبات النوم. فإذا حصلت على حمام دافئ قبل النوم، أو تناولت شاي الأعشاب مثل البابونج لتعوض انخفاض درجة حرارة الجسم سيتطلب ذلك أن تفتح نافذة لقدميك تتنفس من خلالها، وتقوم بتسريب بعض الحرارة التي اكتسبتها".
وتضيف داوتوفيتش: "يختلف جلد اليدين والقدمين عن بقية أنحاء الجسم، فلا يوجد شعر على باطن القدمين واليدين، ولهذا السبب تؤثر هذه الأطراف على حرارة الجسم أكثر من أي منطقة أخرى، كذلك يحتوي باطن اليدين والقدمين على أوعية دموية تساعد على فقدان الحرارة، تسمّى بنية هذه الشرايين والأوردة في هذا الجزء من الجسم أناستوموسس، وهي مصممة لتساعد على تبديد الحرارة".
لا يعتبر التفسير الذي تقترحه داوتوفيتش علمياً تماماً، بحيث يعتبر إخراج إحدى القدمين من تحت الغطاء آلية علمية، بقدر ما يمكن وصفه بأنه نظرية وجيهة لتفسير عادة تساعد البعض على الاستغراق في النوم.

> نهر الفلسفة وعلم النفس

هل تعلم لماذا لا نستطيع النوم الا مكشوفي القدمين ؟!

خليجية
لماذا , لا نستطيع , النوم , الا مكشوفي , القدمين , 2024

يعطيك الف عافية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تعلم لماذا لا نستطيع النوم الا مكشوفي القدمين ؟!

خليجية
لماذا , لا نستطيع , النوم , الا مكشوفي , القدمين , 2024

يعافيكى قلبووووووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافيه لوووولي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تعلم لماذا لا نستطيع النوم الا مكشوفي القدمين ؟!

خليجية
لماذا , لا نستطيع , النوم , الا مكشوفي , القدمين , 2024

يعافيكى قلبووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العناية بالظافر 2024 ، العناية بالكعبين 2024 ، العناية بالقدمين 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العناية بالظافر 2024 ، العناية بالكعبين 2024 ، العناية بالقدمين 2024

أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد في فصل الشتاء ، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة ، إذا كنتِ تبحثين عن علاج العنايه بالقدمين ،

إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل ، أو تقرأي السطور التالية بعناية :

1ـ يوميا: نغسل القدمين يوميا وننشفها بالفوطه خصوصا مابين الاصابع عشان ما يحصل بكتيريا بين الاصابع.

2ـ ترطيب القدم يوميا: مهم جدا على الاقل مرتين في اليوم خصوصا لما نصلي نزيد الترطيب.

3ـ نهوي القدمين :مانلبس الحذاء او الشراب 24 ساعه نريح الرجل ونخليها تتهوى لأن بعض الاحيان تكون رطبه البس شراب او حذاء مع الايام تحصل بكتيريا و التهابات وامراض.

4ـ مره في الاسبوع اعمل صنفره : بالحجره .

5ـ ندهن رجلينا بزيت الزيتون ليلا :نسخن زيت الزيتون ونعمل لنفسنا مساج ثم نلبس الشراب.

6ـ عشان الرائحه الكريهيه ( في فصل الصيف ): اذا لبسنا الشراب مع الحذاء لفتره طويله نضع
البودره.

7ـ نهتم مره في الاسبوع : نعمل **** care في مركز تجميل.

8ـ نقص الاظافر ونشيل الجلد الميت.

9ـ نمشي حافيين خصوصا على ارض مو مستويه يعالج الجسم كله .

10ــ نبدل الحذاء والشراب يوميا.

11ـ مانلبس احذيه ضيقه.

تحياتي

يسسسلمووو اميره ع الطرح الرائع

ودي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا افراح نورتي

هلا فيكي

يسلمو الايادي ,, مرمر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا روجينا

هلا فيكم

قاتلتي ترقص حافيه القدمين علي قلبي وهيا تتفن في عمل البيتزا

اقتليني واذبحي قلبي ولكن تفنني في عمل البيتزا

خليجية

طرق عما البيتزا

اولا المكونات الاساسيه ل انواع البيتزا

عجينة البيتزا الأساسية

المقادير :
•1 باكيت خميرة .
•1/2 ملعقة شاي سكر .
•2 ملعقة طعام زيت زيتون .
•2 كوب دقيق .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1/3 كوب ماء دافىء .
•1/3 كوب ماء دافىء .

الطريقة الاساسيه:
(1) اخلطي الخميرة في ثلث كوب من الماء الدافىء واتركيه لمدة 5 دقائق .
(2) أضيفي الدقيق الى الخميرة والماء ثم جميع المقادير ، اعجنيها حتى تتكون عجينة متماسكة .
(3) ضعيها في اناء ممسوح بالزيت وغطيها ثم اتركيها حتى يتضاعف حجمها.
(4) أخرجيها ورققيها وضعيها في صحن الفرن وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

انواع العجائن وطريقه كلا منها

خليجية


عجينة نابوليتان

المقادير :
•1 2/3 كوب دقيق .
•1 1/2 ملعقة شاي خميرة جافة .
•1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون .
•1/2 كوب ماء بارد .
•1/4 كوب ماء دافىء .
•3/4 ملعقة شاي ملح .

طريقة العمل :
(1) في اناء اخلطي الخميرة مع الماء الدافىء واتركيها جانبا حتى تظهر فقاعات ، لمدة 10 دقائق تقريبا .
(2) اخلطي معه زيت الزيتون والماء البارد ، ثم أضيفي له 1/2 كوب من الدقيق والملح ، واخلطيه جيدا حتى يصبح الخليط ناعما .
(3) أضيفي باقي الدقيق حتى تصبح العجينة متماسكة .
(4) على سطح مرشوش بالدقيق اعجني العجينة لمدة 8 الى 10 دقائق أو حتى تصبح ناعمة .
(5)
(6) غطيها بفوطة مبللة قليلا واتركيها جانبا في مكان دافىء لمدة 15 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمها .
(7) اقسمي العجينة الى قسمين واعمليها على شكل كرة ، ثم ضعي الكرات على سطح مرشوش بالدقيق وغطيها بفوطة مرة أخرى واتركيها ليتضاعف حجمها لمدة ساعة تقريبا .
(8) رققي كل كرة على شكل دائرة وضعيها في صحن البيتزا الممسوح بالزيت وضعي عليها المكونات ثم أدخليها الفرن .

خليجية
العجينة الايطالية الرقيقة

المقادير :
•2/3 كوب ماء .
•1 ملعقة طعام زيت زيتون .
•1/4 ملعقة شاي ملح .
•2 كوب دقيق .
•1 ملعقة شاي خميرة .

الطريقة :
(1) اخلطي كل المكونات مع بعضها واعجنيها جيدا باستخدام العجانة الكهربائية .
(2) اذا كانت العجينة لاصقة أضيفي قليل من الدقيق أما اذا كانت العجينة جافة جدا فأضيفي القليل من الماء .
(3) أخرجي العجينة رققيها وضعيها في صحن الفرن وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن مباشرة حتى لا يكبر حجمها .

عجينة جنوب ايطاليا

المقادير :
•1 1/2 كوب ماء دافىء .
•1 1/2 ملعقة شاي ملح .
•3 3/4 كوب دقيق جميع الاستعمالات .
•3/2 من كعك الخميرة .
•1/4 كوب زيت زيتون .

الطريقة :
(1) فتتي كعكة الخميرة في كوب ونصف من الماء الدافىء واخلطيه ثم اتركيه جانبا .
(2) اخلطي الدقيق والملح معا في اناء ، ثم أضيفي لهما زيت الزيتون وخليط الخميرة والماء واعجنيه جيدا بيديك حتى تتكون لديك عجينة متماسكة كالكرة .
(3) اعجني العجينة على سطح مرشوش بالدقيق لمدة 5 الى 10 دقائق .
(4) ضعي العجينة في اناء ممسوح بالزيت وغطيها بالنايلون واتركيها ليتضاعف حجمها لمدة 1 1/2 ساعة الى ساعتان .
(5) اقسمي العجينة الى قسمين ( لتكون سميكة ) والى أربعة أقسام ( اذا كنت تريدينها رقيقة ) ثم شكليها كالكرات واتركيها مغطاة لمدة 30 دقيقة أخرى .
(6) رققي العجينة باستخدام يديك وليس العصا الخشبية وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة البارميسان الرقيقة

المقادير :
•1 ملعقة شاي خميرة جافة .
•2 كوب دقيق .
•1/4 ملعقة شاي ملح .
•1/2 كوب جبن بارميسان مبشور .
•1 ملعقة طعام زيت زيتون .
•2/3 كوب ماء دافىء .

الطريقة :
(1) اخلطي كل المكونات مع بعضها واعجنيها جيدا باستخدام العجانة الكهربائية .
(2) لفي العجينة بالنايلون وضعيها في الثلاجة لمدة اسبوع على الأقل .
(3) أخرجي العجينة ورققيها وضعي عليها المكونات ثم أدخليها الفرن .

عجينة الثوم الرقيقة

المقادير :
•1 ملعقة شاي خميرة جافة .
•2 كوب دقيق .
•1/4 ملعقة شاي ملح .
•3 فصوص ثوم مهروسة .
•2/# كوب ماء دافىء + ملعقة طعام اضافية ماء .

الطريقة :
(1) أذيبي الخميرة في 1/4 كوب من الماء مع قليل من السكر ثم أضيفي لها باقي المقادير السائلة وأخلطيها جيدا .
(2) أضيفي المقادير الجافة واخلطيها جيدا ، ثم أخرجي العجينة الى سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا لمدة 5 الى 10 دقائق ، واتركيها جانبا مغطاة في مكان دافىء حتى يتضاعف حجمها لمدة 50 الى 60 دقيقة .
(3) رقي العجينة بسمك 1/8 انش فقط وأن يكون أسمك قليلا على الحواف ، ثم ضعي المكونات عليها وأدخليها الفرن .

عجينة الكوسى

المقادير :
•3 1/2 كوب كوسى مبشورة .
•رشة ملح .
•1/3 كوب دقيق جميع الاستعمالات .
•3 بيضات مضروبة جيدا .
•2/3 كوب جبن بارميسان مبشور .
•2 ملعقة ريحان طازج مفروم .
•ملح وفلفل .

الطريقة :
(1) ضعي الكوسى في اناء عميق ورشي عليه القليل من الملح ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم تخلصي من الماء . وجففي داخل الاناء بالفوطة للتخلص من كل الماء .
(2) اخلطي الكوسى مع الدقيق والبيض والريحان والملح والفلفل في الاناء .
(3) اعجني العجينة جيدا وضعيها في قالب البيتزا ، وأدخليها الفرن حتى يصبح لونها ذهبيا قليلا ثم أخرجيها وضعي عليها الصلصة والمكونات التي تحبينها وأدخليها الفرن مرة أخرى .

عجينة بيتزا المقلاة

المقادير :
•3/4 كوب ماء دافىء .
•1 ملعقة طعام زيت .
•1 ملعقة طعام سكر .
•1 ملعقة شاي ملح .
•1 باكيت خميرة جافة .
•دقيق .

الطريقة :
(1) ضعي 1 1/2 كوب من الدقيق في اناء وأضيفي له الزيت والملح ثم أضيفي الخميرة والماء .
(2) استمري في اضافة الدقيق حتى تتكون عجينة متماسكة .
(3) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا مع اضافة الدقيق اذا كانت العجينة لاصقة ، واعجنيها حتى تتكون عجينة مطاطية وناعمة .
(4) ضعيها في اناء ممسوح بالزيت وغطيها وضعيها في مكان دافىء ليتضاعف حجمها .
(5) رققي العجينة وضعيها في مقلاة ممسوحة بالزيت ولتكن بسمك 1/8 الى 1/4 انش حسب ماتفضلين .
(6) أدخلي المقلاة في الفرن واتركي العجينة حتى تنتفخ قليلا ثم أخرجيها وضعي عليها المكونات وأدخليها بالفرن مرة أخرى .

عجينة بيتزا السيسيليان السميكة

المقادير :
•2 باكيت سعة 25 oz خميرة جافة .
•4 أكواب دقيق جميع الاستعمالات .
•1/2 كوب ماء دافىء .
•1 ملعقة شاي ملح .
•1 كوب ماء بارد .

الطريقة :
(1) اخلطي الخميرة و1/2 كوب من الدقيق مع الماء الدافىء في اناء وغطيه بالنايلون واتركيه لمدة 15 دقيقة ، مع تقليبه بين حين وآخر .
(2) في اناء آخر اخلطي كوبان من الدقيق مع الملح والماء البارد .
(3) اخلطي الخليطان مع بعضهما وأضيفي له باقي الدقيق .
(4) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا بيديك لمدة 15 دقيقة .
(5) ضعي العجينة في اناء مرشوش بالدقيق ، وغطيها بالنايلون ، واتركيه جانبا ليتضاعف حجمها حوالي 1 1/2 ساعة .
(6) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها ورققيها .


عجينة البطاطس المهروسة

المقادير :
•1 1/2 ملعقة شاي خميرة جافة .
•2 1/4 كوب دقيق جميع الاستعمالات .
•1/2 كوب بطاطس مهروسة .
•1 ملعقة شاي أوريجانو مجفف .
•1 ملعقة شاي زعتر بري مجفف .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•3/4 كوب ماء .

الطريقة :
(1) اخلطي كل المكونات مع بعضها واعجنيها جيدا ( يفضل استخدام العجانة الكهربائية ) .
(2) بعد عجنها أرفعي العجينة عن العجانة ، واقسمي العجينة الى قسمين ورققيها وضعيها في صحن الفرن ثم ضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة الفلفل الأسود

المقادير :
•1 كوب ماء دافىء .
•1 باكيت خميرة جافة .
•3 الى 3 1/2 كوب دقيق جميع الاستعمالات .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1/2 ملعقة شاي فلفل أسود .

الطريقة :
(1) اخلطي الخميرة مع الماء بالشوكة في اناء عميق حتى تذوب الخميرة . أضيفي كوب من الدقيق والملح والفلفل الأسود . أخلطيه جيدا بالملعقة الخشبية ، أضيفي الكوب الآخر من الدقيق وأعجني العجينة جيدا حتى تصبح كالكرة .
(2) رشي القليل من الدقيق على سطح العمل وعلى يديك واعجني العجينة على سطح العمل مع اضافة الباقي من الدقيق تدريجيا اذا كانت العجينة لاصقة .
(3) رققي العجينة بيديك اذا كانت لاصقة أضيفي المزيد من الدقيق واذا لم تكن كذلك فلا تضيفي .اعجنيها مرة أخرى حتى تتكون عجينة مطاطية ناعمة .
(4) أحضري اناء ممسوح بالزيت وضعي العجينة به مع مسح العجينة بالقليل من الزيت الموجود بالاناء ، غطي الاناء بالنايلون واتركيها جانبا في مكان دافىء لمدة 30 دقيقة أو 45 دقيقة .
(5) عندما يتضاعف حجمها أخرجي العجينة من الاناء واعجنيها مرة أخرى لمدة دقيقة ثم رققيها وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة الحليب

المقادير :
•2 3/4 كوب دقيق .
•3/4 كوب حليب .
•5 ملاعق طعام زبدة غير مملحة .
•1 ملعقة شاي بيكنج باودر .
•1 ملعقة شاي ملح .

الطريقة :
(1) في اناء عميق اخلطي 2 3/4 كوب من الدقيق مع الحليب والزبدة والبيكنج باودر والملح ، حتى تتكون عجينة .
(2) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا مع اضافة الدقيق اذا كانت العجينة لاصقة ، واعجنيها حتى تتكون عجينة مطاطية وناعمة .
(3) رققي العجينة بسمك 1/8 انش ولتكن أسمك على الحواف .
(4) ضعي عليها المكونات ثم أدخليها الفرن .

عجينة الحليب

المقادير :
•2 3/4 كوب دقيق .
•3/4 كوب حليب .
•5 ملاعق طعام زبدة غير مملحة .
•1 ملعقة شاي بيكنج باودر .
•1 ملعقة شاي ملح .

الطريقة :
(1) في اناء عميق اخلطي 2 3/4 كوب من الدقيق مع الحليب والزبدة والبيكنج باودر والملح ، حتى تتكون عجينة .
(2) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا مع اضافة الدقيق اذا كانت العجينة لاصقة ، واعجنيها حتى تتكون عجينة مطاطية وناعمة .
(3) رققي العجينة بسمك 1/8 انش ولتكن أسمك على الحواف .
(4) ضعي عليها المكونات ثم أدخليها الفرن .

عجينة البيض

المقادير :
•3 ملاعق طعام زبدة غير مملحة .
•2 ملعقة طعام سكر .
•1/4 كوب حليب بودرة ( نيدو ) .
•3/4 كوب ماء .
•1 باكيت خميرة جافة .
•4 1/2 الى 5 أكواب دقيق .
•1 ملعقة شاي ملح .
•3 بيبضات كبيرة الحجم مضروبة .

الطريقة :
(1) ضعي الزبدة والسكر والحليب والماء في مقلاة على النار حتى تذوب المكونات وتظهر الفقاعات حول المقلاة ، أرفعي الخليط عن النار وضعيه في اناء كبير للخلط .
(2) عندما يبرد الخليط ويصبح دافئا رشي عليه الخميرة واخلطيها بالشوكة حتى تذوب .
(3) أضيفي له كوبان من الدقيق والملح والبيض واخلطيه بالملعقة الخشبية .
(4) أضيفي كوب من الدقيق تدريجيا حتى تتكون عجينة متماسكة .
(5) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ، واعجنيها جيدا مع اضافة الدقيق عند اللزوم حتى تتكون لديك عجينة مطاطية وناعمة .
(6) أحضري اناء ممسوح بالزيت وضعي العجينة به مع مسح العجينة بالقليل من الزيت الموجود بالاناء ، غطي الاناء بالنايلون واتركيها جانبا في مكان دافىء حوالي ساعة .
(7) أخرجي العجينة مرة أخرى واعجنيها لدقائق ثم أرجعيها مرة أخرى للاناء وغطيها واتركيها مرة أخرى ليتضاعف حجمها.
(8) عندما يتضاعف حجمها أخرجي العجينة ورققيها وضعيها في صحن الفرن وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة العسل

المقادير :
•1 باكيت خميرة .
•1/3 كوب عسل .
•1/3 كوب زيت .
•1 ملعقة شاي ملح .
•1 1/3 كوب ماء دافىء .
•3 أكواب دقيق .

الطريقة :
(1) في اناء عميق أذيبي الخميرة في الماء الدافىء ، أضيفي العسل والزيت واخلطيه جيدا .
(2) أضيفي الدقيق كوب بكوب وليس كله حتى تتكون لديك عجينة .
(3) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ، واعجنيها جيدا لمدة 5 دقائق مع اضافة الدقيق عند اللزوم حتى تتكون لديك عجينة مطاطية وناعمة .
(4) أحضري اناء ممسوح بالزيت وضعي العجينة به مع مسح العجينة بالقليل من الزيت ثم أدخليها في فرن دافىء وليس ساخن لمدة ساعة .
(5) أخرجي العجينة واعجنيها لدقائق ، ورققيها وضعيها في صحن الفرن ثم أدخليها الفرن لمدة 15 دقيقة ، ثم أخرجيها مرة أخرى وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة الأعشاب

المقادير :
•1 باكيت خميرة .
•1 ملعقة شاي سكر .
•كوب ماء دافىء .
•1/4 كوب أعشاب مفرومة ( أوريغانو وريحان وبقدونس …)
•2 1/4 كوب دقيق .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1 ملعقة طعام زيت بنكهة الثوم .

الطريقة :
(1) ضعي الزبدة والسكر والحليب والماء في مقلاة على النار حتى تذوب المكونات وتظهر الفقاعات حول المقلاة ، أرفعي الخليط عن النار وضعيه في اناء كبير للخلط .
(2) عندما يبرد الخليط ويصبح دافئا رشي عليه الخميرة واخلطيها بالشوكة حتى تذوب .
(3) أضيفي له كوبان من الدقيق والملح والبيض واخلطيه بالملعقة الخشبية .
(4) أضيفي كوب من الدقيق تدريجيا حتى تتكون عجينة متماسكة .
(5) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ، واعجنيها جيدا مع اضافة الدقيق عند اللزوم حتى تتكون لديك عجينة مطاطية وناعمة .
(6) أحضري اناء ممسوح بالزيت وضعي العجينة به مع مسح العجينة بالقليل من الزيت الموجود بالاناء ، غطي الاناء بالنايلون واتركيها جانبا في مكان دافىء حوالي ساعة .
(7) أخرجي العجينة مرة أخرى واعجنيها لدقائق ثم أرجعيها مرة أخرى للاناء وغطيها واتركيها مرة أخرى ليتضاعف حجمها.
(8) عندما يتضاعف حجمها أخرجي العجينة ورققيها وضعيها في صحن الفرن وضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة بيتزا التورتيللا

المقادير :
•1/2 كوب دقيق جميع الاستعمالات .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1 كوب دقيق التورتيللا .
•1/3 كوب ماء .
•2 ملعقة شاي بيكنج باودر .
•2 ملعقة طعام زيت زيتون .

طريقة العمل :
(1) ضعي الدقيق ودقيق التورتيللا والملح والبايكنج باودر في اناء كبير ، واعملي شكل الحفرة في وسطه ثم اسكبي به الماء والزيت .
(2) اخلطيه جيدا وأضيفي المزيد من الماء اذا استدعى الأمر .
(3) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح عجينة ناعمة .
(4) شكليها وضعيها في صحن البيتزا ثم ضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة النشا الأصفر

المقادير :
•1/2 كوب نشا الذرة الأصفر .
•1 كوب دقيق .
•2 ملعقة شاي بيكنج باودر .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1/2 كوب ماء .
•2 ملعقة طعام زيت زيتون .

طريقة العمل :
(1) ضعي الدقيق والنشا والملح والبايكنج باودر في اناء كبير ، واعملي شكل الحفرة في وسطه ثم اسكبي به الماء والزيت .
(2) اخلطيه جيدا وأضيفي المزيد من الماء اذا استدعى الأمر .
(3) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح عجينة ناعمة .
(4) شكليها وضعيها في صحن البيتزا ثم ضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .

عجينة دقيق القمح الكامل

المقادير :
•1 1/2 كوب من دقيق القمح الكامل .
•1 ملعقة طعام بايكنج باودر .
•1/2 ملعقة شاي ملح .
•1/2 كوب + 2 ملعقة طعام ماء .
•2 ملعقة طعام زيت .

طريقة العمل :
(1) ضعي الدقيق والملح والبايكنج باودر في اناء كبير ، واعملي شكل الحفرة في وسطه ثم اسكبي به الماء والزيت .
(2) اخلطيه جيدا وأضيفي المزيد من الماء اذا استدعى الأمر .
(3) ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها جيدا لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح عجينة ناعمة .
(4) شكليها وضعيها في صحن البيتزا ثم ضعي عليها المكونات وأدخليها الفرن .





خليجية

مع تحياتي

عاشق الروح

انا مصري

وبالهناء والشفاء

وصحه وعافيه

يا نهار ملون .. ايه ده كله ايه ده كله بسم الله ما شاء الله
مش عايزة احسدك يا اختي يوووووو يقطعني قصدي يا سعيد يخووويه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بجد تسلم الايادي على الطرح الرائع مننحرمش جديدك اخي الغالي
دووووووم مميز
يستاهل التثبيت ن7
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا مصريه خليجية

يا نهار ملون .. ايه ده كله ايه ده كله بسم الله ما شاء الله
مش عايزة احسدك يا اختي يوووووو يقطعني قصدي يا سعيد يخووويه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بجد تسلم الايادي على الطرح الرائع مننحرمش جديدك اخي الغالي
دووووووم مميز
يستاهل التثبيت ن7
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكراااااااااااااااااااا
يااااااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااخ خليجية

لا يا اختي احسدي

امسكي الخشب جامد

شكلك حتثبتي كتير هههههههه

مصررررررررررررررررررررررررررررريه

تســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــمصريه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــلمي

ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرورك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــسلم

اخــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ الغاليه ــــــــــــــــــــــــتي

مــــــــــــــــــــــــــــــ ادام اللهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــروك

ولا حرمــــــــــــــــــــــــ الله منك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــنا

شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ لك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــكرا

يكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ ربناــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــرمك

تـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ الطيبه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــحياتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

انا مصـــــــــــــــــ عاشق الروح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـري

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتليني واذبحي قلبي ولكن تفنني في عمل البيتزا
مجهود راقي كرقتك
طرح يستحق التثبيت
لك مني باقة ورد معطره بزكر الله
دمت لمن احبك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مج ـرٍد انسان خليجية
اقتليني واذبحي قلبي ولكن تفنني في عمل البيتزا
مجهود راقي كرقتك
طرح يستحق التثبيت
لك مني باقة ورد معطره بزكر الله
دمت لمن احبك

شكرا لك
مــــــح ــرد

علي مرورك ربنا ما يحرمنا منك
منور

حشيشة السعال توثر ايجابيا ع دوالي الساقين وقروح القدمين والتهاب المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من الأبحاث التي أجريت على حشيشة السعال تبين أن مستخلصات النتبة بأكملها تزيد المقاومة المناعية ففي تجربة صينية على 36 مريضاً يعانون من الربو القصبي أظهر 75٪ بعض التحسن بعد العلاج لكن التأثير المضاد للربو لم يدم طويلاً. كما أن حشيشة السعال لها تأثير على دوالي الساقين وقروح القدمين والحروق والتهاب المفاصل وذلك بوضع الأوراق الغضه الطازجة فوقها وتثبيتها بضماد. وتبدل الأوراق في الصباح وفي المساء ويستمر على ذلك لمدة 4 أسابيع. يعالج السعال بمقادير متساوية من الأوراق الجافة وسكر النبات. كما يعالج السعال الناتج من التدخين بمزج التبغ بمسحوق الأوراق وتدخينها معاً. أو بحرق مسحوق الأوراق واستنشاق دخانه كما يستنشق البخور. يستعمل عصير الأوراق والأزهار الطازجة لمعالجة الأمراض الجلدية وداء الخنازير. وذلك بمقدار ملعقة صغيرة من العصير 3 أو 4 مرات في اليوم.

ملاحظة هامة جداً:

لا تستخدم أزهار حشيشة السعال ولا تؤخذ الأوراق لمدة تزيد على 4 أسابيع متواصلة لا تؤخذ حشيشة السعال أثناء الحمل أو الإرضاع من الثدي. والنبات غير ملائم للأطفال دون سن السادسة تخضع حشيشة السعال لقيود قانونية في بعض البلدان نظراً لاحتوائها على قلويدات البيرولوزيدين السامة التي تسبب تلف الكبد.

>

حشيشة السعال توثر ايجابيا ع دوالي الساقين وقروح القدمين والتهاب المفاصل

يعطيكي العافيه قوت

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حشيشة السعال توثر ايجابيا ع دوالي الساقين وقروح القدمين والتهاب المفاصل
يسآـممو قوت ع معلومآت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمكن الباري ع احلى مرور

نورتوا

يسلموووو قوت

يعطيك الف عافيه يا قمر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين

وصفات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين

خليجية
وصفات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين

السبت، 8 فبراير 2024 – 21:01

تتعرض القدمين فى فصل الشتاء إلى الإصابة بالتشققات والخشونة، التى يصعب التخلص منها أو علاجها، لذا تقدم خبيرة التجميل رنا الهمشرى عددا من النصائح للتخلص من تشقق القدمين عن طريق استعمال الزيوت الطبيعية.

وتؤكد خبيرة التجميل أن زيت الزيتون هو الحل الأمثل لعلاج مشكلة تشقق الأقدام مشيرة إلى أن هناك من لا يفضلن استخدام الكريمات المرطبة، لذلك يأتى الزيت خير معوض عن هذا الأمر من خلال وضعه على الأقدام يوميا قبل النوم وخلال مدة قصيرة ستلاحظين الفرق.

أما خليط ماء الورد مع الجلسرين فيعد أيضا مفيد بدرجة كبيرة للأقدام المصابة بالتشقق، ولاستخدامه يخلط مقدار 3 ملاعق صغيرة من الجلسرين مع أربعة ملاعق كبيرة من ماء الورد وتوضع الأقدام بهذا الخليط مدة 20 دقيقة ويفضل أن تكون الماء دافئ بعض الشى ثم غسل الأقدام بعد هذا الخليط بالماء العادى ويكرر ثلاث مرات فى الأسبوع.

> العناية بالبشرة

دعى طفلك حافى القدمين

دعى طفلك حافى القدمين

لا تضربي طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد؟؟

خليجية

أوصت أحدث الدراسات العلمية بضرورة مشى الأطفال
“حافين الأقدام” حيث يعتبر ذلك مفيدا لهم من
الناحية الصحيةويعمل على تحسين الأداء
الوظيفي لكثير من المفاصل التي من شأنها
الحفاظ على استقرار
أقدام الطفل وحمايتها من الاعوجاج.

كما تؤكد الدراسات على أن مشى الطفل حافيا حتى بلوغه
سن 3 سنوات مفيد لنمو عظام القدمين لدى الأطفال
بشكل سليمحيث يقوم المخ بإعطاء إشارات
بتعديل وضع عضلات القدمينوهذه الإشارات
تعطى أمرا بطريقة الماشية الصحيحةولكن
بعد بلوغ الطفل لهذه السن يجب الحرص على
ارتداء الطفل للحذاء حتى
لا يتسبب المشي حافيا في تفلطح الأصابع.

وينصح
ايضاً بانتقاء الحذاء المرن الذي يتسم بالليونة
الكبيرةالتي تعمل على التكيف مع
حركات قدم الطفلولا يعوق
تطورها الحركي

دعى طفلك حافى القدمين

لا تضربي طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد؟؟

خليجية

اهو توفير للشباشب ههههههههههههه

يسسسسسلمو ياجميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لا تضربي طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد؟؟

خليجية

يسلمووو بنوته
كل الود

دعى طفلك حافى القدمين

لا تضربي طفلك لمشيه حافيا لأنه مفيد؟؟

خليجية

فعلا موضوع مهم

تسلم الايادي غاليتي
ن5

يسلموروكا على مرورك الغالى

يسلمو امل على مرورك الغالى

يسلمو ميسو على مرورك الغالى

دعى طفلك حافى القدمين

معلومه غريبه

تسلمى حبيبتى

يسلموياقمر على مرورك الغالى