تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
وجدت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن.
وقرّر الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم، وبيّن الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، حسب ما نشرته صحيفة “الرياض” السعودية نقلا عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .
وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المصنعة في الدماغ، وخفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.
واتضح أن فنجانا من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ إن الكافيين يزيد كمية البروتين الذي يصنعه الجسم.
وقال باني: “إن الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30% حيث ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته”.
وقرّر الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما والمسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم، وبيّن الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، حسب ما نشرته صحيفة “الرياض” السعودية نقلا عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .
وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المصنعة في الدماغ، وخفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.
واتضح أن فنجانا من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ إن الكافيين يزيد كمية البروتين الذي يصنعه الجسم.
وقال باني: “إن الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30% حيث ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته”.
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
الله يعطيك العافية
متابعة مميزة
ومجهود رائع
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
يسسلمو الايادي روكا
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
تسلمى روكا
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
يسسسلموو روكااا ع المعلومه
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
مشكورة روكا
ودي
بآرٍكْ آلِلِه جهدِك آلِمميًز
دِمتِ عّطرٍآً عّلِى صفحآتِ آلِمنتِدِى
آحتِرٍآميً وَتِقدِيًرٍيً
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة majnonhaaa
 تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
الله يعطيك العافية
متابعة مميزة ومجهود رائع |
يسسسسسسسسسسلمو
نورت
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيموريه
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
يسسلمو الايادي روكا |
يسسسسسسلمو تيمو
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الإسلام
تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ ويساعد على التذكر
تسلمى روكا |
يسسسسسلمو حسام
