ارتشفك عشقا حتي الثمآآآآآآآآآآله((((( وأبقي ارتشف المزيد<<

خليجية
نعم أحبك ولكني سأرحل
اتعلم لمــــــــــاذا؟؟

لأنك كسرت قلبي
لأنه أصبح من السهل عليك جرحي
سأرحل لأنه لم يعد لي مكاناً في عالمك
أرايت ما أوصلتني إليه
سأتركك تعيش في أوهامك وخيالاتك
سأتركك علك تجد الراحه في بعدي !!

اخي ازي هتنزل صور في المدونه حملها من هونخليجية

قصة حياة الرئيس السابق : محمد أنور السادات " مولده ونشأته والمزيد حتى موعد اغتياله "

خليجية خليجية
بسم الله الرحمن الرحيم

خليجية

ولد الرئيس السادات فى 25 ديسمبر سنة 1918 بقرية ميت ابو الكوم بمحافظة المنوفية.

تلقى تعليمه الأول في كتاب القرية على يد الشيخ عبد الحميد عيسى

ثم انتقل إلي مدرسة الأقباط الإبتدائية بطوخ دلكا وحصل منها على الشهادة الابتدائية

عام 1935
ألتحق بالمدرسة الحربية لإستكمال دراساته العليا.

عام 1938
تخرج من الكلية الحربية ضابطا برتبة ملازم تان . وتم تعيينه في مدينة منقباد جنوب مصر.

تأثر السادات فى مطلع حياته بعدد من الشخصيات السياسية والشعبية فى مصر والعالم ، وقد ساهم هذا التأثير فى تكوين شخصيته النضالية ورسم معالم طموحه السياسى من أجل مصر.

عام 1941

خليجية

دخل السادات السجن لأول مرة أثناء خدمته العسكرية إثر لقاءاته المتكررة بعزيز باشا المصري الذي طلب من السادات مساعدته للهروب إلى العراق ، بعدها طلبت منه المخابرات العسكرية قطع صلته بعزيز المصري لميوله المحورية ، غير أن السادات لم يعبأ بهذا الإنذار فدخل على اثر ذلك سجن الأجانب في فبراير عام 1942.
خرج السادات من سجن الأجانب فى وقت كانت فيه عمليات الحرب العالمية الثانية على أشدها ، وعلى أمل اخراج الانجليز من مصر كثف السادات إتصالاته ببعض الضباط الألمان الذين نزلوا مصر خفية ، فأكتشف الإنجليز هذه الصلة بين السادات والألمان فدخل المعتقل سجيناً للمرة الثانية عام 1943.
إستطاع السادات الهرب من المعتقل و رافقه فى رحلة الهروب صديقه حسن عزت وعمل السادات اثناء فترة هروبه من السجن عتالاُ على سيارة نقل تحت إسم مستعار هو الحاج ‘محمد’ وفى آواخر عام 1944 انتقل الى بلدة ابو كبير بالشرقية ليعمل فاعلاً فى مشروع ترعة رى.

عام 1945
مع إنتهاء الحرب العالمية الثانية عام 1945 سقطت الأحكام العرفية وبسقوط الاحكام العرفية عاد السادات إلى بيته بعد ثلاث سنوات من المطاردة والحرمان.
التقى السادات في تلك الفترة بالجمعية السرية التي قررت اغتيال أمين عثمان وزير المالية في حكومة الوفد ‘ 4 فبراير 1942 – 8 أكتوبر 1944 ‘ ورئيس جمعية الصداقة المصرية البريطانية لتعاطفه الشديد مع الإنجليز ، وعلى أثر اغتيال أمين عثمان عاد السادات مرة أخرى وأخيرة إلى السجن وفى الزنزانة ’54’ في سجن قرميدان واجه السادات أصعب محن السجن بحبسه إنفرادياً ، غير أنه هرب المتهم الأول في قضية ‘ حسين توفيق ‘ وبعدم ثبوت الأدلة الجنائية سقطت التهمة عن السادات فأفرج عنه.

بعد ذلك عمل السادات مراجعا’ صحفيا بمجلة المصور حتي ديسمبر 1948.

عام 1949

خليجية

فى هذا العام انفصل عن زوجته الأولى و تقدم لخطبة السيدة جيهان صفوت رؤف وما بين الخطبة واتمام زواجه سنة 1949 عمل السادات بالاعمال الحرة مع صديقه حسن عزت.

عام 1950
عاد السادات إلى عمله بالجيش بمساعدة زميله القديم الدكتور يوسف رشاد الطبيب الخاص بالملك فاروق.

عام 1951
تكونت الهيئة التأسيسية للتنظيم السري في الجيش والذي عرف فيما بعد بتنظيم الضباط الأحرار فأنضم السادات إليها ، وتطورت الأحداث في مصر بسرعة فائقة بين عامي 1951 – 1952 ، فألفت حكومة الوفد ‘ يناير 1950 – يناير 1952 ‘ معاهدة 1936 بعدها اندلع حريق القاهرة الشهير في يناير 1952 و أقال الملك وزارة النحاس الأخيرة.

عام 1952
وفى ربيع هذا العام أعدت قيادة تنظيم الضباط الأحرار للثورة ، وفى 21 يوليو أرسل جمال عبد الناصر إلى أنور السادات فى مقر وحدته بالعريش يطلب إليه الحضور إلى القاهرة للمساهمة فى ثورة الجيش على الملك والإنجليز.

قامت الثورة و أذاع أنور السادات بصوته بيان الثورة،بعدها أسند الي السادات مهمة حمل وثيقة التنازل عن العرش إلى الملك فاروق.

عام 1953
في هذا العام أنشأ مجلس قيادة الثورة جريدة الجمهورية وأسند إلي السادات مهمة رئاسة تحرير هذه الجريدة.

عام 1954
ومع اول تشكيل وزارى لحكومة الثورة تولي السادات منصب وزير دولة في سبتمر 1954.

عام 1957

خليجية

انتخب عضوا بمجلس الامة عن دائرة تلا ولمدة ثلاث دورات

عام 1960
أنتخب رئيسا لمجلس الأمة من 21-7-1960 إلي 27-9-1961، ورئيسا للأمة للفترة الثانية من 29-3-1964 إلى 12-11-1968.

عام 1961
عين رئيسا’ لمجلس التضامن الأفرو أسيوى.

عام 1969
اختاره الزعيم جمال عبد الناصر نائبا له حتي يوم 28 سبتمبر 1970.

إستمرت فترة ولاية الرئيس السادات لمصر 11 عاماً ، خلالها اتخذ السادات عدة قرارات تاريخية خطيرة هزت العالم وأكد بعضها الآخر على صلابة السادات في مواجهة الأحداث ومرونته الفائقة على تفادي مصر المخاطر الجسيمة ، حيث بني إستراتيجية في اتخاذ القرار على قاعدة تاريخية منسوبة إليه وهى ‘لا يصح إلا الصحيح’.

عام 1971

خليجية

إتخذ الرئيس السادات قراراً حاسماً بالقضاء على مراكز القوى فى مصر وهو ما عرف بثورة التصحيح فى 15 مايو 1971 فخلص الإنسان المصرى من قبضة أساطير الإستبداد التى كانت تتحكم فى مصيره ، وفى نفس العام أصدر السادات دستوراً جديداً لمصر

عام 1972
قام السادات بالإستغناء عن 17000 خبير روسى فى أسبوع واحد لإعادة الثقة بالنفس لجيش مصر حتى إذا ما كسب المصريون المعركة لا ينسب الفضل إلى غيرهم

عام 1973

خليجية

اقدم السادات على اتخاذ اخطر القرارات المصيرية له ولبلاده وهو قرار الحرب ضد اسرائيل ، وهى الحرب التى اعد لها السادات منذ اليوم الأول لتوليه الحكم فى اكتوبر 1970 فقاد مصر الى اول انتصار عسكرى فى العصر الحديث.

عام 1974
قرر السادات رسم معالم جديدة لنهضة مصر بعد الحرب بانفتاحها على العالم فكان قرار الانفتاح الاقتصادى .

عام 1975
قرر السادات رسم معالم جديدة لنهضة مصر بعد الحرب بانفتاحها على العالم فكان قرار الانفتاح الاقتصادى .

عام 1976
وبعد فترة طويلة من خضوع الإنسان المصرى لسلطة الفرد المطلقة أعاد السادات الحياة إلى الديمقراطية التى بشرت بها ثورة يوليو ولم تتمكن من تطبيقها ، فكان قراره بعودة الحياة الحزبية ، فظهرت المنابر السياسية ومن رحم هذه التجربة ظهر أول حزب سياسى وهو الحزب الوطنى الديمقراطى كأول مولود حزبى كامل النمو بعد ثورة يوليو ثم تولى من بعده ظهور أحزاب أخرى كحزب الوفد الجديد وحزب التجمع الوحدوى التقدمى وغيرها.

عام 1977
إتخذ الرئيس قراره الحكيم والشجاع الذى اهتزت له أركان الدنيا بزيارة القدس ليمنح بذلك السلام هبة منه لشعبه وعدوه فى آن واحد ، ويدفع بيده عجلة السلام بين مصر وإسرائيل.

عام 1978
قام السادات برحلته إلى الولايات المتحدة الأمريكية من أجل التفاوض لإسترداد الأرض وتحقيق السلام كمطلب شرعى لكل إنسان وخلال هذه الرحلة وقع أتفاقية السلام فى كامب ديفيد برعاية الرئيس الأمريكى جيمى كارتر.

عام 1979

خليجية

وقع الرئيس السادت معاهدة السلام مع إسرائيل.

عام 1980
وبعد فترة طويلة من خضوع الإنسان المصرى لسلطة الفرد المطلقة أعاد السادات الحياة إلى الديمقراطية التى بشرت بها ثورة يوليو ولم تتمكن من تطبيقها ، فكان قراره بعودة الحياة الحزبية ، فظهرت المنابر السياسية ومن رحم هذه التجربة ظهر أول حزب سياسى وهو الحزب الوطنى الديمقراطى كأول مولود حزبى كامل النمو بعد ثورة يوليو ثم تولى من بعده ظهور أحزاب أخرى كحزب الوفد الجديد وحزب التجمع الوحدوى التقدمى وغيرها.

خليجية

تحياتى صدى الإســـــــــــــــــــلام

خليجية خليجية

قصة حياة الرئيس السابق : محمد أنور السادات " مولده ونشأته والمزيد حتى موعد اغتياله "

تسلم اخوي صدى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموااا أميرمرورك الطيب

قصة حياة الرئيس السابق : محمد أنور السادات " مولده ونشأته والمزيد حتى موعد اغتياله

خليجية

يسلمووو صدى
تحيتي لكـ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
قصة حياة الرئيس السابق : محمد أنور السادات " مولده ونشأته والمزيد حتى موعد اغتياله

خليجية

يسلمووو صدى
تحيتي لكـ

يسلموااا أمل مرورك الطيب

يسلمواا مرور الجميع

جبت صورت تامر وهو فى الجيش ههههههههه والمزيد قادم

ودى الصورهخليجية

ولسه يا تامر وراك وراك خليجيةخليجية

ههههههههههههههههههههههه
شكله تحفه

يسلمو وووووووووووووووووووو

يعطيك العافيه
تحيتي

مشكورررررررررررررر شكله وحش ههههههههههه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

ربما ظن البعض للوهلة الأولى أن عبدة الشيطان ما هم إلا جماعة من المغرقين في الانحراف
من غير أن يكون لانحرافهم أي سند فكري ،
والحقيقة أن هذا الانطباع بدائي جدا في تصور هذه الجماعة ،
فجماعة عبدة الشيطان جماعة منتشرة في العالم
بل إنهم في أمريكا وغيرها جماعة معترف بها وتتلقى مساعدات رسمية كغيرها من الأديان .

وهي جماعة منظمة بشكل جيد، يفوق تنظيمها تنظيم عصابات المافيا ،
فهذه القاذوراتلاتزال منتشره في العالم ،
وما زلنا نسمع هنا وهناك بروز بعض من هذه الفقاعات النجسة ،
ذلك أن المجتمع مليء بأسباب ظهورها .

فالفراغ والغنى وغياب الهدف الإسلامي من الحياة
جميعها اسباب مباشرة وغير المباشرة في ظهور عبدة الشيطان

نسأل المولى عز وجل أن يحفظ المسلمين من هذه العقائد الضالة ،
وأن يهدي الناس إلى الدين الحق دين محمد صلى الله عليه وسلم

الذي جاء بتعظيم الله وتبجيله، وإبعاد الشيطان وتحقيره.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

اسفه عارفه ان الصور مقرفه بس حب استطلاع

فعلا مقرفه
نسأل المولى عز وجل أن يحفظ المسلمين من هذه العقائد الضالة
هيك اكثر جمله مفيده
يسلمو

اشكال مرعبة

يسلمووا

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو أنتى طبعك كدا على الصور والموضوع الجميل

لاكن بعتزر منك

المووضوع مكرر

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

ربما ظن البعض للوهلة الأولى أن عبدة الشيطان ما هم إلا جماعة من المغرقين في الانحراف
من غير أن يكون لانحرافهم أي سند فكري ،
والحقيقة أن هذا الانطباع بدائي جدا في تصور هذه الجماعة ،
فجماعة عبدة الشيطان جماعة منتشرة في العالم
بل إنهم في أمريكا وغيرها جماعة معترف بها وتتلقى مساعدات رسمية كغيرها من الأديان .

وهي جماعة منظمة بشكل جيد، يفوق تنظيمها تنظيم عصابات المافيا ،

فهذه القاذوراتلاتزال منتشره في العالم ،
وما زلنا نسمع هنا وهناك بروز بعض من هذه الفقاعات النجسة ،
ذلك أن المجتمع مليء بأسباب ظهورها .

فالفراغ والغنى وغياب الهدف الإسلامي من الحياة
جميعها اسباب مباشرة وغير المباشرة في ظهور عبدة الشيطان

نسأل المولى عز وجل أن يحفظ المسلمين من هذه العقائد الضالة ،
وأن يهدي الناس إلى الدين الحق دين محمد صلى الله عليه وسلم

الذي جاء بتعظيم الله وتبجيله، وإبعاد الشيطان وتحقيره.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

com/up/]خليجية[/url]

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم,فضائح عبدة الشيطان

اعوذ بالله

ربى يحفظنا

شكرا حبيبتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا حبيبتى على مرورك

نورتى صفحتى

أعوز بالله
شكلهم وحش أوي
شياطين علي هيئه بشر
تسلمين كوكي علي ماطرحتي حبيبت قلبي
تحياتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو ابو وهاد على مروك

دومت بخير

يسلمووو رحومه يا قمر

تحياتى الكـ

لأاله الأالله

اعوذ بالله منهم

جهنم وبئس المصير

مشكوره حبيبتي

ودي

السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد


السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد
خليجية
الإثنين 22 صفر 1445هـ – 16 يناير 2024م

الجفري لـ"العربية نت": نمتلك مقومات "التنويع"
الرياض – محمد عبدالوهاب

حصدت السعودية 25.5 مليار ريال من السياح والزوار الذين وفدوا إليها خلال عام 2024 لكن ذلك الرقم الذي يبدو ضخماً أقل من متحصلات عام 2024، والبالغ نحو 29.25 مليار ريال (7.8 مليار دولار) وفقاً لأحدث تقرير الصادر عن منظمة السياحة العالمية بعنوان "قياس السياحة العالمية".

وحسب التقرير حازت السعودية حصةً مئويةً بلغت (17.8 بالمائة) من عدد الوافدين لمنطقة الشرق الأوسط مقارنة مع نسبة (20.6 بالمائة) عام 2024، واحتلت المرتبة الثانية عربياً و22 عالمياً بين أعلى الدول بحسب عدد الزوار خلال عام 2024 مقارنة بالمرتبة 20 عام 2024، فيما حازت المركز الخامس عربياً و37 عالمياً خلال العام نفسه من حيث المقبوضات مقارنة بالمرتبة 31 خلال 2024.

واعتبر عميد كلية الأمير سلطان للسياحة والإدارة بجدة الدكتور ياسين الجفرى الرقم ضخامته أقل من طموحات بلاده، وقال لـ"العربية نت" إن السوق السعودية مؤهلة بشكل كبير لزيادة المدخولات السياحية ليس من الحج والعمرة وفقط وليس أنواع السياحة المختلفة، وأشار إلى أن تعظيم مصادر الدخل السياحي تعد مصدر مهما لتنويع مصادر الدخل القومي وعدم الاعتماد فقط على النفط كمصدر رئيس في إيرادات الموازنة العامة للدولة.

وأوضح أن السعودية تمتلك مقومات سياحية متنوعة وفريدة تؤهلها للمنافسة الدولية مثل سياحة الآثار والمؤتمرات والأعمال والتراث الثقافي والبيئة والمحميات الطبيعية وسياحة السفاري، حيث قامت الهيئة العليا للسياحة أخيراً بحصر أكثر من 1700 موقع تراث ثقافي يمثل وجهة سياحية عالمية كمدائن صالح وغيرها.
تعاون الجهات الحكومية

وأكد الجفرى اتخاذ هيئة السياحة والآثار السعودية إجراءات جادة في السنوات الأخيرة لتعظيم السياحة الداخلية، وتعزيز عوامل الجذب والاستقطاب السياحي، للعوائل والشباب في ظل تفضيل الملايين من السعوديين السياحة خارج البلاد، وشدد على تعاون الجهات الحكومية وشركات القطاع الخاص مع السياحة على أنها صناعة ثقيلة وقاطرة أيضاً للتنمية.

وتطرق تقرير منظمة السياحة العالمية الى المؤشرات الرئيسة للحركة السياحية العالمية خلال الأشهر الثمانية الأولى من عام 2024، وقال إن عدد السياح خلال الفترة من يناير – أغسطس من عام 2024 بلغ (671) مليون سائح على مستوى العالم، مسجلاً بذلك نمواً مقداره (4.5 بالمائة) مقارنة بالفترة نفسها من عام 2024، ونمواً قدره (11.3 بالمائة) مقارنة بنفس الفترة من عام 2024، فيما سجل عدد السياح الدوليين خلال الفترة نفسها ما يقارب (69 بالمائة) من إجمالي عدد السياح المتوقع بنهاية العام الحالي.

وبشأن منطقة الشرق الأوسط، سجلت المنطقة خلال الفترة من يناير إلى أغسطس من عام 2024، انخفاضاً بنسبة (-9.1 بالمائة) مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، وبحسب الدول أظهرت سوريا أعلى انخفاض (-37.6 بالمائة)، تلتها مصر بنسبة انخفاض (-34.7 بالمائة)، فلبنان بانخفاض (-24.7 بالمائة)، ثم الأردن بانخفاض (-14.1 بالمائة)، فيما سجلت السعودية ارتفاعاً كبيرا بنسبة بلغت (88.3 بالمائة)، الإمارات (7.9 بالمائة)، وعمان (12.4 بالمائة).

وفيما يخص النقل الجوى ووفقاً لرابطة النقل الجوي الدولي (آياتا)، كشف التقرير عن زيادة نسبتها (6.3 بالمائة) في حركة الركاب على الخطوط الدولية المجدولة (RPK) خلال الفترة يناير – سبتمبر من عام 2024 مقارنة مع نفس الفترة من عام 2024، بزيادة في النقل الجوي المحلي بنسبة (4.4 بالمائة)، وزيادة في النقل الجوي الدولي بنسبة (7.5 بالمائة) مقارنة بالفترة المماثلة من عام 2024.

وتوقع التقرير نمواً في عدد السياح الدوليين بنسبة تتراوح ما بين (4 بالمائة و4.5 بالمائة) بنهاية عام 2024، مع نمو للحركة السياحية لعام 2024، لتكون في نطاق (3 بالمائة و4 بالمائة) ليكون أقل بقليل مما كان عليه في عام 2024.
تنويع الدخل القومي

وفي سياق التوجهات السعودية لتنويع الأجندة السياحية تنطلق في مدينة جدة حالياً وبعد غد "الأربعاء" حتى 17 فبراير 2024 فعاليات ـ مهرجان جدة للتسوق تحت عنوان «هيا جدة»، ويرفع المهرجان في عامه الأول ثلاثة شعارات رئيسية هي «امرح – اربح – تسوق»، أوضح رئيس مركز جدة للتسويق لؤي هشام ناظر أن فكرة المهرجان نبعت من الهيئة العليا للسياحة التي تعمل على الارتقاء بالسياحة الداخلية.

وأشار إلى تحديد موعد إقامة مهرجان جاء ليتوافق مع إجازة الربيع وبما يتيح نجاح المهرجان من أجل تعزيز مكانة جدة كوجهة للخريطة السياحية والاقتصادية في السعودية، موضحاً أن جدة تحتل مركزاً متقدماً على خريطة السياحة السعودية، إذ بلغت الاستثمارات السياحية الحالية فيها نحو 12 مليار ريال.

وعن آلية تحويل جدة إلى مدينة للسياحة والأعمال أكد الأمين العام للغرفة التجارية الصناعية بجدة عدنان مندورة في تصريحات سابقة أن إنشاء مجلس التسويق الجديد هو أهم الآليات لتحويل جدة إلى مدينة عالمية لسياحة المؤتمرات والمنتديات والمعارض والمهرجانات بجانب العمل على تأهيل المدينة للأعمال التجارية والاستثمارية من خلال رفع سعة الموانئ والارتقاء بمشاريع البنية التحتية.

وأشار إلى أن المهرجان يعطي جدة طابعاً اقتصادياً وسياحياً جديداً مميزاً عن المدن الخليجية والعربية خاصة إنها تحظى بنسبة أكبر من الزوار وعلى رأسهم الحجاج والمعتمرون.

السلآم عليَكي روجينـآ. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بآرك الله فيكي ، يَ غآليه علي المعلومآت الرائعَه . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وبآرَك . الله بآلممملكه السعوَديه . وذات خيرآتهاُاُ . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خليني ذكرى خليجية
السلآم عليَكي روجينـآ. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بآرك الله فيكي ، يَ غآليه علي المعلومآت الرائعَه . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
وبآرَك . الله بآلممملكه السعوَديه . وذادت خيرآتهاُاُ . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
زيزو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
دائما تشرفني تلك الاطلاله…؛
الطيبة في صفحاتي فما اجمل ..؛
عباراتك عندما تسقط بين سطوري..؛
تجملهاااوتزيدهااشراقا….~ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد
خليجية

يسسسسسسسسسلمو روجى ع التغطيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسلمووووو الايادى عيوونى

تغطيه ومتابعه رائعه ي قمرى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد

مشكوره روجي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسسسسسسسلموا
روجي تغطية اكتر من روعة
كل التحايا لشخصك
الكريم
ودي وتقديري ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooka خليجية
السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد
خليجية

يسسسسسسسسسلمو روجى ع التغطيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلامة لقلبك روكى ن25

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ren0o0o0o0o0o0o no love خليجية
يسسلمووووو الايادى عيوونى

تغطيه ومتابعه رائعه ي قمرى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلامة لقلبك حبيبتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاروع تواجدك يا سكرة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إـبو سـ ـم ـره خليجية
السعودية تحصد 8 مليارات دولار من السياحة وتطمح إلى المزيد

مشكوره روجي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشكر لتواجدك خالد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

خليجية

السبت – 24 ديسمبر 2024م

يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون أدنى شك على عوامل عدة. فبعض الأشخاص يرثون عملية أيض سريعة.

ويميل الرجال لحرق عدد من السعرات الحرارية يفوق العدد الذي تحرقه السيدات، حتى خلال فترة الراحة. كما وتتباطأ عملية الأيض لدى العديد بشكل كبير بعد بلوغ الأربعين.

على الرغم من أنك لن تستطيعي السيطرة على عمرك أو جنسك أو جيناتك، إلا أنك تستطيعن على الأقل الدفع بعملية الأيض. إليك بعض النصائح المفضلة لدي للقيام بذلك:

تحتاجين
أولاً لتقوية العضلات. تقوم أجسامنا بحرق السعرات الحرارية بشكل مستمر حتى في فترات الراحة. ويرتفع معدل الأيض هذا لدى الأشخاص الذين يمتلكون بنية عضلية أقوى. فكل 500 غرام من العضلات يستخدم حوالى ست سعرات حرارية في اليوم للمحافظة على الكتلة العضلية، فيما يقوم نصف كيلو من الدهون بحرق سعرتين حراريتين يومين.

ثانياً، لا بد من زيادة التمارين الرياضية قليلاً. قد لا تؤدي تمارين الأيروبيك إلى تكوين عضلات كبيرة، لكنها ترفع عملية الأيض في الساعات التي تلي التمرين. لذا فالمفتاح هو بالضغط على نفسك. تؤدي التمارين القوية إلى الحصول على معدل أيضي أعلى وأطول من التمارين المتوسطة.

تالياً، إليك بشرب المزيد من المياه. يحتاج الجسم إلى المياه لمعالجة السعرات الحرارية. فإن تعرض جسمك للجفاف ولو جزئياً، تتباطأ عملية الأيض. قومي بشرب كوب من المياه أو أي مشروب غير محلى قبل نصف ساعة من الوجبة.

إليك أيضاً بتناول عدد أكبر من الوجبات. هذا هو السر. فعندما تتناولين وجبات كبيرة بفارق ساعات عدة في ما بينها، تدفعين بعملية الأيض لديك للاعتياد على التباطؤ. وبالتالي، فإن تناول وجبة صغيرة كل 3 إلى 4 ساعات يساعد على المحافظة على عملية الأيض حتى تتمكني من حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

تالياً، تعلمي كيف تنكهين وجباتك بالبهارات. تحتوي الأطعمة الحرة على مكونات كيميائية تطلق شرارة عملية الأيض وتسرعها. لذا، فإن تناول ملعقة من البهارات الحرة الحمراء أو الخضراء قد تدفع بمعدل الأيض بما نسبته 23 بالمئة.

يمكنك أيضاً تناول المزيد من البروتينات. فالجسم يحرق ضعفي عدد السعرات الحرارية لدى هضم البروتينات حيث يستخدم الدهنيات أو النشويات. وعلى الرغم من ميلك لابتاع حمية غذائية متوازنة، إلا أن استبدال بعض النشويات باللحوم الخالية من الدهون والغنية بالبروتينات قد يسرع عملية الأيض لدى تناول الوجبة.

إليك نصيحة ستحبينها: اشربي القهوة السوداء. إن كنت من عشاق القهوة، فلربما تستمتعين بالطاقة والتركيز الزائدين اللذين تحصلين عليهما بعد عادتك الصباحية. في الواقع يرتبط بعض هذه المنافع بزيادة في معدل الأيض لفترة زمنية قصيرة. لذا، تأكدي من أن القهوة سوداء. فلو أضفت بعض الكريما أو السكر أو المنكهات، ستكتسبين عدد سعرات حرارية يفوق عدد ما تحرقين.

تالياً، تناولي الشاي الأخضر الذي تحصلين عبره على منافع الكافيين والكاتيشين المزدوجة، وهي مواد ثبت تسريعها للأيض لساعات عدة.

أخيراً، تفادي اتباع الحميات الغذائية القاسية والسريعة التي تفرض عليك تناول أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم. فهذه الحميات الغذائية كارثية لمن يأمل في تسريع عملية الأيض. وعلى الرغم من أنك قد تنجحين في خسارة بعض الكيلوغرامات (على حساب اتباع نظام غذائي صحي)، إلا أن النسبة الأكبر من هذه الخسارة ناجمة عن العضلات.

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

خليجية
مشكوره غرآٍم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

يعطيكي العافيه غرام

تسسلم الايادي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

يسلمو غرام
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لمرورك حفار ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو تيمو لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو ابو سمرة لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم الايادى غرامى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلموو لمرورك مريوم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية

خليجية

يعافيكي غرومه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعلم فاجرج يزيد ولا يحتمل المزيد

تعلم..

تعلم ….ان الابتسامة لا تكلف شيئا ….. ولكنها تعنى الكثير

تعلم ….أن ما تراة عظيما فى الحياة بدأ بفكرة….. ومن بداية صغيرة

تعلم….أن تزن كلامك قبل ان يخرج من فمك….. حتى لا تقفل عقل انسان من الاستيعاب

تعلم….أن تمشى على مهلك فى الطريق الصواب…..خير أن تمشى مسرعا فى الطريق الخطأ

تعلم….أن عندما تضحك يضحك مع كل الناس…… ولكن عندما تبكى تبكى لوحدك

تعلم….أن الفشل والانهيارهو محاولة……….. ارضاء كل انسان تعرفة

تعلم….أن لا يهم اين أنت فى غالب الوقت……..ولكن المهم الى اين أنت متجة فى ذلك الوقت

تعلم….ان كلام قليل مع انسان لة فكر ……. يكون لة تاثير ايجابى على حياتك

تعلم….أن كل ما تراة صعبا خيال……… ولكن فى الحقيقة هو سهلا

تعلم….أن العمل والأنتاج الجيد……….أفضل بكثير من الكلام الجيد

تعلم….أن الذى يكسب فى الاخر……..هو من لدية القدرة على الصبر

تعلم….أن الذى يسبح طالب الحياة…….خير من الذى واقف فى انتظارها

تعلم….أن كثير من الناس يحرصون على النصيحة…… وقليل من الناس يستفدوا منه

تعلم….أن تصل الى هدفك ومرادك………. ولا يهمك المخاطر التى تواجهكا

تعلم….أن لا تنتهى حياتك عندما تفشل …….. ولكن تنتهى حياتك عندما تنسحب

تعلم….أن يجب عليك أن يكون فى اعلى القمة…… ولكن ألا تنسى انك واقف على الارض

تعلم…. أن الشجرة المثمرة فى الحياة……….. هى التى يهاجمها الناس

لا وقت للتراجع والهروب فالجرح يزيد ولا يحتمل المزيد

تحياتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

—————————————-

تعلم….أن عندما تضحك يضحك مع كل الناس…… ولكن عندما تبكى تبكى لوحدكخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

صح لسانك
سلمت وسلم لنا اختياراتك الجميله

مودتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooka خليجية
تعلم….أن عندما تضحك يضحك مع كل الناس…… ولكن عندما تبكى تبكى لوحدكخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

صح لسانك
سلمت وسلم لنا اختياراتك الجميله

مودتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسعدني مرورك
روكااا
كل الود
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المزيد من النصائح المتعلقة في الماكياج لك حواء !

الوجه: قللي من استخدام كريم الأساس والبودرة، واحرصي على وضع البودرة على الخدين لإبراز الجبهة ثم املئي وجنتيك. يمكنك تظليل الثنيات بالبودرة بلون داكن درجة أغمق من البشرة.

ن20ن20ن20

2. الحواجب:
احرصي على أن يكون حاجباك مناسبان لشكل عيونك ولكن ليسا مستديران. ارسمي نقطة مركزية مرتفعة قليلا، وحددي الحاجبين على شكل قوس مرتفع من الزاوية الخارجية بقلم رفيع السن مع تنظيف الحاجبين جيداً من الشعر الزائد.

3. الجفون:
تأكدي من أن ظل الجفون غير لامع. ظل الجفون لابد أن يكون غير لامع مع الابتعاد عن الألوان الفاتحة التي تزيد من المسافة بين العين والحاجب واختاري اللون البني أو الرمادي أو الكاكي أو البرونزي فى ثنيات الجفون. لا تلونى كل الجفن بطريقة واحدة حتى لا تبدو نظراتك حادة. كذلك لا تستخدمي اللون الأبيض المائل للزرقة على الطرف الداخلي للجفن إذا كانت عيناك متسعتين ويفضل تحديد العين بالكحل الداكن حتى تبدو عيناك أكثر عمقاً.

4. الشفاه:
إذا كانت شفتاك مكتنزتين فلا تملئيهما باللون ولكن حددي خطوطها أولاً بالقلم مع تنحيف الرسم فى الشفة العلوية وتحديد الشفة السفلية من الداخل 1 مم. و استخدمي أحمر شفاه لامع وداكن حتى تبدو شفتاك أقل اكتنازاً ويبدو فمك أكثر نحافة أما إذا كانت شفتاك كبيرتين فلا داعي لاستخدام ملمع للشفاه.

5. الخدود:
لا تضعى أحمر الخدود على شكل مستدير حتى لا تبدين كعروسة المولد وضعيه فقط أعلى الوجنتين تحت الزاوية الخارجية من العين مع سحب الفرشاة لأعلى فى اتجاه الصدغين.خليجية

نصائح رائعه
تسلم الأيادي ياعسل
تحيتي

نصائح قيمه
تسلم الايادي أحلام
تحياتي

نصائح مفيدة

يسلمووووووو احلام

تحياتي

يسلموووووووووو موضوع رائع

خليجية

صور عبده الشيطان والمزيد من الحقائق عنهم

ربما ظن البعض للوهلة الأولى أن عبدة الشيطان ما هم إلا جماعة من المغرقين في الانحراف
من غير أن يكون لانحرافهم أي سند فكري ،
والحقيقة أن هذا الانطباع بدائي جدا في تصور هذه الجماعة ،
فجماعة عبدة الشيطان جماعة منتشرة في العالم
بل إنهم في أمريكا وغيرها جماعة معترف بها وتتلقى مساعدات رسمية كغيرها من الأديان .

وهي جماعة منظمة بشكل جيد، يفوق تنظيمها تنظيم عصابات المافيا ،
فهذه القاذوراتلاتزال منتشره في العالم ،
وما زلنا نسمع هنا وهناك بروز بعض من هذه الفقاعات النجسة ،
ذلك أن المجتمع مليء بأسباب ظهورها .

فالفراغ والغنى وغياب الهدف الإسلامي من الحياة
جميعها اسباب مباشرة وغير المباشرة في ظهور عبدة الشيطان

نسأل المولى عز وجل أن يحفظ المسلمين من هذه العقائد الضالة ،
وأن يهدي الناس إلى الدين الحق دين محمد صلى الله عليه وسلم

الذي جاء بتعظيم الله وتبجيله، وإبعاد الشيطان وتحقيره.

[img]https://www.**********/uploads/57220c7bab.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/ad6c0f1910.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/54f90f5566.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/2d77d12907.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/a16fcfb01c.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/f0511ed513.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/be20090823.jpg[/img]

[img]https://www.**********/uploads/1afd5a0948.jpg[/img]

تحياتي لكم جميعا

حسبي الله عليهم ونعم الوكيل وين عقولهم

الله يهديهم يارب

والله يسامحك وربي الصور تخوف وتقرف يارب رحمتك يالله

يسلمووووو اخوي

دمت بود

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الجنوب
حسبي الله عليهم ونعم الوكيل وين عقولهم

الله يهديهم يارب

والله يسامحك وربي الصور تخوف وتقرف يارب رحمتك يالله

يسلمووووو اخوي

دمت بود

يسلمووو على الرد الجميل

لكن يا ملاك انا جايبها لكم للعظة والعبره

على شان ماتسوين مثلهم

ههههههههههههههههههههههه

تحيتي لك

فعلا العقل نعمه

صووووووور مقززه

الحمد لله على نعمة الاسلام

تحيتي لك

اعوذ بالله

يسلمووووووووووووووو معذب

اعوذ بالله

الحمد لله على نعمة العقل والاسلام

والله صور مقرفه

يسلموااااااااااااا

تحيتي

مبهذلين انفسهم

لاحول ولاقوة الا بالله

الحمد لله على نعمة الاسلام والعقل

يعطيك العافيه اخووي معذب

دمت بخير

اشكرك كلا من :

عذاب الصمت / امل / الثريا / عين الضبي .

على مروركم المعطر لموضوعي

ودمتم بود

معذب البنات

الله يعطيك العافيه

لاحول ولا قوة الإ بالله

والله صور تخوف

حسبي الله عليهم

تقبل مروري

ودمت بود

الله يعافيك سحاب الليل

على فكره سحاب

كونك اقدم مني بالمنتدى

ابيك تنصح البنت اللي بالمنتدى

اللي حاطه في خشمها قرط

هههههههههههههههههههههههههه

<<<<<< نسى اسمه

لا تسوي نفسك ما تعرفها وتتهرب انصحها لوجه الله

ولك ودي