الوسم: الشعور

صباحكممٓ كمآ تششاؤن

راقت لـيٍ بقوةة
وديٍ ..}

تعب كل الشعور البارحة اللي يناديني تعب . !

يسسلمو الايادي

F4 ~..

طرح أكثر من رائع

روعه وجدتها بين الكلمات

استمتعت بما قرأت

و نطمع بالمزيد من طروحاتك الراقيه

شكري لكي

لصمتي

ثــآنگسٓ لمرورٓگكٓ آلرآقــيٍ

صديق الاحزان

ثآنگس عٓ آلمرورٍ آلآنيقٓ . .

2020, 2024, شعر, حزين, عن, الوحدة, أشعار, تبكي, خواطر, حزينة, دموع, فراق, ظلم, قهر, خواطر, قصيرة, قصائد, معبره, صور, مكتوب, عليها, شعر, حب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة, رمزيات عن الوحدة, توبيكات عن الوحدة, حالات واتس اب وحدة, بي بي وحدة, بلاك بيري عن الوحدة, الفراق, رمزيات وداع, صور فراق

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة, رمزيات عن الوحدة, توبيكات عن الوحدة, حالات واتس اب وحدة, بي بي وحدة, بلاك بيري عن الوحدة, الفراق, رمزيات وداع, صور فراق

ماأصعب أن تبكي بلا… دموع…..وما أصعـــــب..أن تذهب بلا رجوع
وماصعب أن تشعر بالضيق….وكأن المكان من حولك … يضــــــيق
مااصعب ان تتكــلم بلا صـــــوت
ان تحيــى كى تنتــظر المــــــوت
مااصعب ان تشــــعر بالســـــــأم
فتــرى كل من حــــولك عــــــدم
ويسودك احســـــــاس النـــــــدم
على إثــم لا تعرفه …. وذنب لم تقترفه
ما اصعب ان تشـــــعربالحــزن العميـق
وكأنه كامـنٌ فى داخــلك ألـــم عريــــق
تستـــكمل وحــدك الطــريــق
بلا هـــــدفٍ… بلا شــريكٍ… بلا رفيــقٍ
وتصيــر انــت و الحزن و النـدم فريــق
و تـــجد وجـــهك بين الدمــــوع غريـق
و يتحــول الأمــل البــاقى الى…. بريـق
مااصعب ان تعـــيش داخــل نفـــسك وحيـد
بلا صديــــقِ… بلا رفيـــــقِ… بلا حبيـــبِ
تشـــــعر ان الفــــرح بعـــــيد
تعانى من جــــرح…لا يطــيب
جـــرح عمـيق.. جـــرح عنـيد
جـــرح لا يـــداويــه طبيـــب
مااصعب ان تــرى النـــور ظـــلام
مااصعب ان تـــرى السعادة اوهـام
وانت وحيــد حـــيران
من …. لاحب يستمر …. ولا آهات تدوم
ومهما يطول الزمن …. لاحب يستمر …. ولا آهات تدوم

قصيدة حزينة عن الوحدة,شعر عن الوحدة ,اشعار عن الالم ,خواطر حزن ووحدة,شعر حزين,شعر حزين,الوحدة,الشعور بالوحدة,اشعار عن الوحدة

قصيدة حزينة عن الوحدة,شعر عن الوحدة ,اشعار عن الالم ,خواطر حزن ووحدة,شعر حزين,شعر حزين,الوحدة,الشعور بالوحدة,اشعار عن الوحدة

همس القوافي ، نهر القوافي والشعر

شعر حزين عن الوحدة , اشعار عن الشعور بالوحدة , خواطر تبكى القلب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

شعر حزين عن الوحدة , اشعار عن الشعور بالوحدة , خواطر تبكى القلب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

يسسلمواا يديكى

2024,2020, شعر, حزين, عن, الوحدة, أشعار, تبكي, خواطر, حزينة, دموع, فراق

شعر حزين عن الوحدة , اشعار عن الشعور بالوحدة , خواطر تبكى القلب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

منورة لوولي

دلع عيني دلع

صاحبة الحرف المتألق
وأميرة القلم الذهبي الرائع.
تحية معطرة بالورد
أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما أن
أري هذا النزف الرائع الجميل
فأعجز عن شكر على كل
ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر
والاحاسيس الجميله
عزيزتي كم تمتعت
وتلذذت بهذه
العبارات المتسلسله
والنغمات الملحنه بنفسها
ربما الاسلوب الذي
اتبعتيه ونهجتيه على نهجه
من النوع البسيط والسهل
ويمتاز بلذذه في تذوقه..
فهنياً لنا بهذا القلم الساحر
والذي سحرنا جميعا
أحساس رائع وتعبير جميل..
دمتِ بسعاده

تسسلم اخي جاك

اسعدني حضووورك الراقي

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

2020, 2024, شعر, حزين, عن, الوحدة, أشعار, تبكي, خواطر, حزينة, دموع, فراق, ظلم, قهر, خواطر, قصيرة, قصائد, معبره, صور, مكتوب, عليها, شعر, حب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة

يسلمووو حببتي دلع

2020, 2024, شعر, حزين, عن, الوحدة, أشعار, تبكي, خواطر, حزينة, دموع, فراق, ظلم, قهر, خواطر, قصيرة, قصائد, معبره, صور, مكتوب, عليها, شعر, حب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة, رمزيات عن الوحدة, توبيكات عن الوحدة, حالات واتس اب وحدة, بي بي وحدة, بلاك بيري عن الوحدة, الفراق, رمزيات وداع, صور فراق

2020, 2024, شعر, حزين, عن, الوحدة, أشعار, تبكي, خواطر, حزينة, دموع, فراق, ظلم, قهر, خواطر, قصيرة, قصائد, معبره, صور, مكتوب, عليها, شعر, حب

قصيدة حزينة عن الوحدة , شعر عن الوحدة , اشعار عن الالم , خواطر حزن ووحدة , شعر حزين , شعر حزين , الوحدة, الشعور بالوحدة , اشعار عن الوحدة , شعر حزن قصير , شعر حزين للشاعر خالد الفيصل , صور خالد الفيصل , اشعار خالد الفيصل , شعر حب خالد الفيصل , خواطر حزينة , خواطر حزن قصيرة, رمزيات عن الوحدة, توبيكات عن الوحدة, حالات واتس اب وحدة, بي بي وحدة, بلاك بيري عن الوحدة, الفراق, رمزيات وداع, صور فراق

تناول القهوة بجرعات زائدة يسبب الجفاف والشعور بالعصبية

وينصح
الخبراء كل من يستغرق أكثر من 30 دقيقة للدخول في النوم بتخفيف كمية
الكافيين التي يتناولها أو التوقف تماما عن شرب القهوة أو الصودا أو الشاي
بعد الظهر, لأن الجسد بحاجة من 45 دقيقة إلى ساعة لامتصاص الكافيين.

تناول القهوة بجرعات زائدة يسبب الجفاف والشعور بالعصبية

يسسلمو الايادي عاشقه

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسسسسسسسسلمو عاشقه مننحرمش جديدك حبيبتي
ودي

رائع تقبل مروري

يسسسسسسسلمو هيستوري نورت خيو
ودي

يسسسسسسسسسلمو انفاس نورتي يا قمر
ودي

الشعور بالحسد يضر بجهاز المناعة لدى صاحبه

تسلمي مصرية

يسسسسسسسسلمو جاكو نورت خيو
ودي

الشعور بالحسد يضر بجهاز المناعة لدى صاحبه

يسلمو دياتك سارا

دومتى متميزة

تحياتى لكى

ن25

يسسسسسسسلمو سامح نورت اخي الغالي
ودي

يسلموو يا قمر مننحرمش من جديدك

ودى

4 نصائح للتخلص من الشعور بالبرد وآلام العظام

4 نصائح للتخلص من الشعور بالبرد وآلام العظام , شخص يرتعد من البرد

4 نصائح للتخلص من الشعور بالبرد وآلام العظام

نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالجوع

إذا كنت تشعرين بالجوع الدائم وفي كل وقت بالرغم من تناولك للطعام من فترة لأخرى، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى هذه الباقة من النصائح:

الإفطار الجيد يبقى فترة أطول في المعدة و بالتالي تجنب الشعور المستمر بالجوع الحبوب المحلاة كوجبة إفطار، الألياف العصائر السكرية والزبادي والتركيز بدلا من ذلك على مكونات نقية بدون إضافات غريبة، مثل رقائق الشوفان.

واحد من الأسباب الرئيسية للجوع بين الوجبات هو أن مستويات السكر في الدم تنخفض، يحدث ذلك عندما نأكل الكثير من السكر وغيرها من الكربوهيدرات البسيطة التي توفر الأنسولين السريع، ولكن سرعان ما يحصل انخفاض لنسبة السكر في الدم.

أكل الطعام الساخن، تذكر أن الطعام الساخن يشبع أفضل من الطعام البارد، هل تأكل الوجبة الباردة، يفضل إنهاء الوجبة مع كوب من الشاي الساخن.

الحصول على المزيد من البروتين، البروتين يشبع جيد ويبقيك مرتاح لفترة طويلة، محاولة لزيادة كمية البروتين في جميع الحالات، لا يجب أن تكون قطعة كبيرة من اللحم، ولكن يمكن أن تكون مصادر البروتين النباتي، مثل العدس.

الخضار، ملء وجبات الطعام بالخضار، والتي توفر الألياف وشبع إضافي.

كن حذرا مع الوجبات الخفيفة، محاولة لتزويد الجسم بالطاقة هي الوجبات الخفيفة . إذا كنت باستمرار تتناول بين وجبات الطعام وجبه خفيفة، وشرب القهوة في فترة ما بعد الظهر وأخذ وجبة خفيفة وقت متأخر من الليل قبل النوم حتى يصبح جسمك اعتاد على الحصول على الطاقة باستمرار بين الوجبات. إذا كنت دائما تأخذ كعكة القهوة يبدأ الجسم بتوقع ذلك كل يوم فتشعر بالجوع في تلك الفترة.



المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

نصائح للتخلص من الشعور المستمر بالجوع

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 692×331.

تسلم الايادي ميرنا ..

مات الشعور

السلام عليكم

/

/

كتبتني فكتبتها لكم فشاركوني الرأي

،،
،

مات الشعور وجفت أغصان الوفا
واسترسلت غصة حنيني صوبها

واللحظه اللي عشتها لحظة وفا
ماتت ولا باقي سوى محبوبها

ـأ‘إسعدني مرورك وه ــــج

مودتي

قصيده رائعه راقت
لي كثير
طائر حزين

ربي يعطيك العافيه
ومايحرمنا من جديدك
كل الود 00

مات الشعور

طرح رائع

كلمات فى منتهى الروعه

سلمت يداك أخى طائر

تحياتى

كلام جميل مشكووور طائر
و عاوزين نشوف منك الافضل دايما

مات الشعور

يسلمو الايادي طائر يعطيك الف عافية حبيبي

ودي 5

ـأسعدني مروركم الجميــــل

تحياتي للج ـــميع

نوع وجبة السحور يؤثر علي الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام

أتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز الصيف حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي يتناولها وخاصة على وجبة السحور. وتعد هذه الوجبة أساسية خلال شهر رمضان من الناحية الصحية، لأنها تمد الصائم بالطاقة والسوائل اللازمة له طوال النهار، ولنوعية الطعام تأثير على الشعور بالعطش والجوع، وليس كميته فقط.
ويفضل تأخير وجبة السحور قدر الإمكان للتخفيف من الشعور بالجوع خلال وقت الصيام، وتناول كمية كافية من الطعام وخاصة إذا كان العمل خلال النهار يتطلب جهداً بدنياً، كما يفضل تناول الأطعمة التي تهضم ببطء كاللحوم والبروتينات الأخرى أو الحاوية على الألياف مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه لأنها تبقى لمدة طويلة بالمعدة ولا تسبب ارتفاعا سريعا بسكر الدم.
أما العطش والذي يعد أصعب ما يعاني منه الصائم، يمكن التغلب عليه أو التقليل من حدوثه بعدم المشي تحت أشعة الشمس قدر الإمكان وخاصة في أوقات الظهيرة. بالإضافة لعلاقة الشعور بالعطش مع كمية السوائل بالجسم، إلا أنها ليست دائما هي الحالة، إذ إن زيادة كمية الصوديوم في الجسم تؤدي إلى الشعور بالعطش، ولذلك يُنصح الصائمون بعدم تناول الأطعمة المالحة على السحور كاللحوم والأسماك المملحة والمكسرات والشيبس وكذلك التقليل من البهارات لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
أما كمية الماء، فيفضل تناول الماء طوال الفترة من الإفطار إلى السحور بكميات معتدلة وذلك للحفاظ على كميته ثابتة في الجسم فتناول كمية كبيرة دفعة واحدة تؤدي إلى التخلص منها بسرعة. كما يفضل عدم تناول المشروبات الحاوية على الكافيين بسبب تأثيره المدر للماء، وللفواكه تأثير جيد في التخفيف من العطش لما تحتويه من البوتاسيوم الذي يخفف من الشعور بالعطش.


المصدر/ نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

نوع وجبة السحور يؤثر علي الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام

طرق لتخفيف الشعور بالألم أثناء الولادة

الولادة .

يسلمممممممممممو , الآإ‘يـآإدي
يعطيـكِـ؛ , إلـف , عـآإفيـــه , ْ~

نورتى ميررو

نورت حفار

نورتى ميسو

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

نورتى خيال

نصائح للتغلب على الشعور بالكسل

يعد الكسل الحليف الأكبر للفشل، وعلى الرغم من أن الكثيرين يرغبون بتحقيق النجاح، إلا أن الكسل يمنعهم من بذل الجهد اللازم لذلك.


وقبل كل شيء يجب أن يمتلك الإنسان الرغبة بالتغلب على الكسل ومن ثم اتخاذ بعض الإجراءات العملية الكفيلة بتحقيق النجاح، ويقدم موقع "لايف هاك" مجموعة من النصائح التي تساعد على ذلك.


1- التركيز على هدف واحد فقط

في كثير من الأحيان ينتج الكسل عن تراكم الأعمال لدرجة عدم القدرة على البدء بأي منها، لذلك ينصح بالتركيز على عمل واحد فقط ومنحه الوقت الكافي لإنجازه عدم تأجيل الأعمال والانتهاء منها بشكل تدريجي.


2- ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الجسم وتمده بالطاقة اللازمة لإنجاز المهام اليومية، كما تزيد من تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم بما فيها الدماغ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل والمواظبة على الأعمال الشاقة.


3- الإستراحة والإجازات

تختلف الاستراحة عن الكسل، حيث أن الكسل يمنع الإنسان من العمل وبذل الجهد، في حين أن الاستراحة تساعد على استعادة النشاط والحيوية، وينصح بشكل دائم بالحصول على استراحة بين فترات العمل لاستعادة النشاط والحيوية والقدرة على ممارسة العمل بالشكل الأمثل.


4- تنظيم الوقت


يساعد تنظيم الوقت على الالتزام بمواعيد محددة لإنجاز الأعمال والمهام اليومية ومنع تراكمها، وينصح بكتابة جدول بالأعمال اليومية والتأكد من إنجازها في مواعيدها.


5- التحرر من الأفكار السلبية

من الضروري التحرر من الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تكبح من جماح الإنسان وتمنعه من العمل بجد واجتهاد، وفي مقدمة هذه الأفكار الخوف من الفشل والبحث عن المبررات بشكل دائم.



6- مصاحبة الأصدقاء الإيجابيين

ينصح بتجنب مصادقة الأشخاص الكسولين أو الذين يقضون أوقاتهم في أشياء غير مفيدة، وبدلاً من ذلك البحث عن أصدقاء إيجابيين طموحين يشكلون دافعاً وحافزاً نحو النجاح والتميز.


7- الاستحمام

عند الشعور بالتعب والكسل وخاصة عند الصباح ينصح بأخذ حمام ماء دافئ ينشط الجسم ويعطي شعور بالحيوية والانتعاش من جديد.

> نهر الفلسفة وعلم النفس

طرحٓ رآئععٓ. . دآم لنآ تميزگك

وديٍ . .}

سلمت الايآآدي على روعة الطرح
الله يعطيك العافيه