اسرع رجيم..
اسـع ـد الله مسـآئكم // صبـآحكم بكل خير
كيفكم؟
نقلت لكم لتحققي مهمتك الصعبه في خسارة وزنك عليك بالبدائل..
زيادة الوزن مشكلة تؤرق كثير من السيدات, ولكن هذه بعض النصائح لتحققى المهمة الصعبة وتتخلصى من الوزن الزائد بسهولة:
*إذا كنت تتناولين اللبن كامل الدسم يوميا واستبدليه باللبن خالي الدسم وستفقدين الكثير من وزنك بدون أي مجهود.
*أما لمحبات المشروبات المليئة بالسعرات مثل الكولا فلهن نصيب اكبر في فقدان الوزن بسهولة حيث بإمكانهن إنقاص اكثر من 12 كيلو في إذا استبدلن الكولا بالدايت كولا والسكر بالبدائل ذات السعرات القليلة.
*استبدلي المايونيز بالخردل لان به سعرات حرارية اقل كثيرا من المايونيز لاحتوائه علي الكثير من الدهون.
دمتم بخير
افراح منسيه
تخسيس..انقاص وزن..رجيم..نصائح مهمه في الرجيم..معلومات هامه للرجيم..
اسرع رجيم..
يعطيك العافية افراح
تخسيس..انقاص وزن..رجيم..نصائح مهمه في الرجيم..معلومات هامه للرجيم..
يسلموووو افراح
تحذير : |
ارجو تحميل الصور من مركز نهرالحب |
تخسيس..انقاص وزن..رجيم..نصائح مهمه في الرجيم..معلومات هامه للرجيم..
اسرع رجيم..
يعطيك العافية افراح
يسلمو افراح على النصائح ن5