ما هو الثدي وكيف تعتني به المرأة

الثدي هو أكثر الأعضاء الأنثوية ضعفا وهشاشة، حيث يتكون من غدد ثديية ودهون وأوعية دموية وأعصاب دقيقة.

ويتخذ الثديان عند المرأة وضعهما الطبيعي عبر الجلد وعضلتين مجاورتين مسؤولتين عن تثبيت الثديين.

ويؤدي الحمل المتكرر وتكرار الأنظمة الغذائية والتغييرات الهرمونية إلى ترهل وانتفاخ وانكماش الثديين بشكل غير ملائم.

كما قد يحدث تمدد الجلد علامات على الثدي تسمى "علامات تمدد".

كيف تحافظ المرأة على جمال ثدييها؟

-ارتداء حمالات صدر مناسبة يوميا مهم لحماية الثديين ودعمهما.

– في نهاية الاستحمام، يستحسن أن تغسل المرأة ثدييها بتيار من الماء البارد، مع الحرص على ألا يكون تيارا شديد القوة لعدم الإضرار بالأنسجة الجلدية، على أن يتم رش الماء تجاه الثدي في حركة دائرية من الخارج إلى الداخل، مع العد من واحد إلى ثمانية ثم الانتقال إلى غسيل الثدي الآخر.

الماء البارد يحسن من الدورة الدموية، وبالتالي تزيد كمية الدم في الصدر.

وصفات طبيعية جيدة

-خليط مكون من 30 جم زعتر بري، و30 جم زعتر، و30 جم من إكليل الجبل، ثم تبريده وتنقيته من الشوائب ودهنه على الثديين، وتركه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ثم شطف الثديين بالماء البارد، وهو يمنح الجلد ثباتا جيدا.