كيف نحمي انفسنا من مرض السكري-طرق الوقاية من السكري

كيف نحمي انفسنا من مرض السكري

مرض السكري هو مرض يجتاح معظم البيوت العربية .. طريقة العيش الغير صحية التوتر والوراثة هي اهم الاسباب التي تؤدي للاصابة بهذا المرض .

انا عن اعراض مرض السكري فتتمثّل في زيادة عدد مرات التبول، والشعور بالعطش الشديد والدائم، والتعب والإرهاق وخلل في الشهية على الطعام وبعض المشاكل في الرؤية. أما بالنسبة إلى مضاعفات هذا المرض، فهي عديدة تتمثل في تضرّر صحة العيون وصحة القلب وصحة الكلى وصحة الرجلين وصحة الأسنان واللثة. وبالتالي، فاتخاذ بعض الاحتياطات ضروري لتجنّب هذا المرض.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعدّ الخطوة حول كيفية حماية الصحة من مرض السكري. فـ 39% من السيدات أجبن بأنهن يمارسن الرياضة من أجل القضاء على السكري. من جهة أخرى، بيَّن الإستطلاع أنّ 29% من النساء يلجأن الى تناول غذاء صحي و17% يتجنّبن الحلويات و21% يحاولن التخفيف من التوتر للحماية من مرض العصر

هذه الأرقام تثبت فعلاً مدى وعي المرأة العربية بهذا المرض، ما يدعونا إلى التفاؤل حول إمكان تقليص نسبة السكري في مجتمعنا في المستقبل.كما اننا” ندعو كل سيدة عربية الى جمع التمارين والغذاء المتوازن والابتعاد عن الحلويات والتخفيف من التوتر من أجل حماية صحتها بشكل أكبر.

كيف نحمي انفسنا من مرض السكري-طرق الوقاية من السكري


سلمتى خيتووو