حمية زيت الزيتون تحمي القلب

حمية زيت الزيتون تحمي القلب

حمية زيت الزيتون تحمي القلب

أكد بحث علمي أجري في إسبانيا أن الحمية الغذائية التي تعتمد على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، وخاصة زيت الزيتون تقلل من مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
وقام باحثون من دائرة الطب الباطني بمستشفى برشلونة بمتابعة مشاركين في الدراسة أخضعوا لـ “حمية المتوسط”، وحمية أخرى يقل فيها استهلاك الدهون طيلة نحو خمس سنوات.
وخرجت الدراسة، التي نشرتها دورية “نيو إينجلاند الطبية” بنتائج واضحة تشير إلى أن مجموعة الحمية المتوسطة المستخدم فيها كميات كبيرة من زيت الزيتون البكر، عانت من أقل معدلات الإصابة بأمراض القلب والوفاة نتيجة لذلك، تلتها حمية المكسرات.

ولدى مقارنة هاتين المجموعتين بمجموعة الحمية الغذائية المنخفضة الدهون، تراجع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والوفاة نتيجة لذلك، بين مستخدمي حمية زيت الزيتون بواقع 30%. وزيت الزيتون مضاد حيوي ومضاد للفيروسات، ويقـوي جهاز المناعة الذي يـحمي الجسم من الأمراض والعدوى، كما يسـاعد على زيادة الـكوليسترول الجيد، والتقليل من الرديء.

المصدر / منتدي نهر الحب

يسلموو الاياادي

حمية زيت الزيتون تحمي القلب

مشكور لصمتي .

حمية زيت الزيتون تحمي القلب

تغطية مميزة صمتي

تسلم الانامل

حمية زيت الزيتون تحمي القلب