الفوائد الصحيةمن يقظة الفجر

الفوائد الصحيةمن يقظة الفجر منها:

——————————————————————————–

1- تكون أعلى نسبة غاز الأوزون في الجو عند الفجر ، وتقل تدريجيا حتى تضمحل طلوع الشمس
ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ، ومنشط للعمل الفكري والعضلي ، بحيث يجعل ذروة نشاط
الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر.

2- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل ، وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واجدة
يتعرض للإصابة بإمراض القلب .

3- أن أشعة الشمس عند شروقها قريبة من اللون الأحمر . ومعروف تأثير هذا اللون المثير على لأعصاب والباعث على اليقظة و الحركة كما أن نسبة أشعة الشمس فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق،وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين د .

4- من الثابت علميا أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ 227 مكروغرام/ 100مل بلازما،
ومن المعروف أن الكورتيزون هو المادة السحرية التي تزيد فاعليات الجسم و تنشطها بشكل عام ، ويزيد السكر في الدم
الذي يزود الجسم بالطاقة الازمه له .