عصير النوم

عصير النوم

اكد احد الاطباء المشهورين انه جرب هذه الوصفة التي افادته في



الحصول على النوم الهادئ و الصحي في نفس الوقت الكم



اصحاب الارق و التعب هذه الوصفة عسى ان تخفف عنكم و



تشعروا قليلا بالنعاس

وصفة النوم


المكونات:


• 1 كوب عصير الكرز الحامض


• 1/2 موز


• حليب الصويا 1/2 كوب زبادي الصويا أو 4-6 أونصات


(* في حالة استخدام لبن الصويا، إضافة إضافية 1/2 كوب



الحليب الخالي من الدهون)


• مكعبات الثلج 5


• 1/4 ملعقة مستخرج الفانيليا نقية


الكيفية


الجمع بين عصير الكرز والموز وحليب الصويا أو لبن الصويا



الخالية من الدهون مع الثلج والحليب والفانيليا في الخلاط. حتى



نصل الى مزيج سلس.


و نوما هنيئا …

عصير النوم

يسسسسسسلمو لوكا

عصير النوم

يسآـمو الايادي

عصير النوم

يسلمو ع الطرح لوكا

ههههههههههههههههه وربى فكرت فالاول عصبر نوم بجد

يسلموو لوكا يا قمر

نووورت لصمتى

اسعدنى مرورك

نووورت حفاار

اسعدنى مرورك

ولا يهمك خليهاعليناا ميسسو

اسعدنى رائع تواجدك

نووورت كازاا

اسعدنى راائع تواجدك