ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث
وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 – عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 – أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 – يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 – حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
نصائح رائعة لعلاج حالة التحدث اثناء النوم
يسلمو سام سام
قبلاتي
معلومات رائعة سام
تسلم الايادي
تحياتى 
ههههههههههههههه
تحكي حكايات وهي نايمة هههههههههههههه
يسلمووو على النصائح اخوي سام سام
تحيتي
هلا
بدرنا
شكرا لك على الحضوور الراقي
تحياتي
ماروووو
شكرا لك على الحضووور الرائع
تحياتي
دلع
انا نادرا جدا ههههههههههه
شكرا لك على الحضووور الرائع
تحياتي
|
تسسسسَلمُ ايدك سام علي النصائح الحلوه
تقبل مروري تحيتي |
سام
يعطيك العافيه اخوي سام
نصائح رائعه
تقبل مروري
مودتي…