رجيم البيض _ رجيم البيض للتخسيس

الاثنين
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
مسلوقة – طماطم – قهوة أو شاي بيضتان – خس – قطعة خبز محمص – كريب فروت

الثلاثاء
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي بيضتان مسلوقة – جبنه بيضاء خالية من الدسم
– ملفوف – قطعة خبز محمص شاي

الأربعاء
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي ريش خروف – خيار – بقدونس – طماطم –
شاي

الخميس
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر بيضتان –
سبانخ – شاي سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي

الجمعة
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر سلطة
فواكه قطعة بفتاك – بقدونس – خس – خس – طماطم – شاي

السبت
كريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريما أو سكر دجاج بارد
– طماطم – كريب فروت بفتاك – خيار – طماطم – شاي