تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » هل يؤثر الرجيم علي جمال المرأة

هل يؤثر الرجيم علي جمال المرأة

  • بواسطة

هل يؤثر الرجيم علي جمال المرأة

خليجية

تعتقدين أنك بإتباع الريجيم تصلين إلى أقصى درجات الجمال، لكنك لا تعلمين مدى تأثيره على جسمك بشكل عام، فهو يؤثر على نواحي جمالية مختلفة نتعرفها في السطور التالية:

• الوزن: أحياناً فقدانك للكثير من الكيلوغرامات يؤثّر سلباً على جمال وجهك، فيظهره نحيفاً، ويسلّط الضوء على عيوب كانت مخفيّة في وقت سابق، لذا من المهم أن تنتبهي أن تظلي ضمن الوزن المتاح.

• البشرة: عدم تناولك للأطعمة يمنع بشرتك من الحصول على المعادن والفيتامينات التي تحتاج إليها، وهنا يجب أن تضيفي الفاكهة والخضار دوماً إلى نظامك الغذائي، لأنّك بذلك تحافظين على صحّة وحيويّة ونضارة بشرتك.

• الشعر: قد تفقدين خصلات شعرك الكثير من الحيوية في الرجيم، وقد تلاحظين عليه التقصّف والبهتان مع الوقت، هنا لا حل بديل أمامك سوى الإكثار من تناول المأكولات الغنيّة بالمعادن والفيتامينات.

• الأظافر: حتّى تظل أظافرك صحيّة وقوية، احرصي على ألا تغيّبي عن نظامك الغذائي المأكولات الغنية بالفيتامين A والزنك والحديد والبروتين، على رأسها الخضار والفاكهة والأرز الأسمر.

• شكل العضلات: إنّ البروتين هو العنصر الأهم الذي يمنحك شكل عضلات مشدودة، وعندما لا تزودين جسمك الكميّة الكافية منه، تساهمين في بشرة مترهّلة.



المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

هل يؤثر الرجيم علي جمال المرأة

خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 652×456.

خليجية

تسلم الايادي ميرنا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.