كيف تجعلين صدرك جذاباً

وإذا كنت تريدين مواجهة هذه المشاكل بوسائل طبيعية، من دون اللجوء الى العمليات الجراحية والتجميلية إليك هذه الخطوات:

1- التمارين الرياضية تعطي نتيجة: من الصعب التخلص من الترهلات والحصول على صدر قوي من دون إجراء عملية جراحية أو تجميلية، لكن التمارين الرياضية المناسبة ستساعدك في الحصول على نتيجة جيدة.

لذلك يُنصح بممارسة الـ "بوش آب" لمدة عشر دقائق يومياً لأنها كفيلة بشدّ عضلات الصدر وتقويتها، كما ينصح بحمل بعض الأوزان الحديدية في كل يد ورفعها الى مستوى الصدر، ومن ثم القيام بحركات أفقية ذهاباً وإياباً، مع تثبيت القسم الأوسط من الجسم لثلاثين مرة في اليوم.

2- والتدليك يحرك الدورة الدموية: قد تجدين أن الأمر مبالغ به، ولكن أثبتت الدراسات أن الماساج اليومي للصدر عبر حركات دائرية ولمدّة ربع ساعة، يساهم في تحريك الدورة الدموية في الجسم وفتح مسامات الجلد ما يعطي صدراً جذاباً من دون ترهلات.

3- أما الأعشاب الطبيعية فأثبتت جدارتها: أثبت طبّ الأعشاب جدارته وبراعته في أكثر من مجال، فكان الكفيل بشدّ البشرة وتفتيحها وإعطاء الشعر لمعاناً وإشراقاً.

كذلك بيّنت الأبحاث أن خليط الزعتر البرّي والزعتر العادي مع عشبة إكليل الجبل تساهم في شدّ جلد الصدر، أما خليط زيت الافوكادو وزيت الأعشاب البرّية وزيت الجوجوبا فيساهم في ترطيب الصدر وتنعيمه. أما إذا كنت تريدين الحصول على صدر قوي وبارز فما عليك إلا رشّ صدرك بالماء البارد.

4- القامة الممشوقة تعزز الجمالية: أكثر ما يفيد في الحفاظ على جمال الصدر هو القامة الممشوقة وشموخ الجسم، لذلك عليك الاعتماد على طريقة مشي يكون فيه كتفاك مشدودين الى الوراء وبالتالي عليك تجنّب تقوّسهما عن طريق اللجوء الى تقنية "الكتاب" أي السير كعارضات الأزياء مع كتاب ثقيل فوق رأسك، فهذا التمرين من شأنه أن يرفع الصدر ويكسبه شكلاً بارزاً ومغرياً.

5- إختيار الملابس المناسبة: طريقة ملبسك تؤثر بشكل واضح على مظهر صدرك، لذلك إذا كنت من ذوات الصدر الصغير تجنبي ارتداء الملابس الفضفاضة وإعتمدي أكثر على الأثواب الضيقة عند الخصر لأنها تزيد من ارتفاع الصدر وتبرز جماله أكثر. كذلك من المفيد إرتداء قمصان بقبة على شكل "سبعة"، كونها تعطي شكلاً أجمل للصدر وتزيد من حجمه "صورياً".

6- المقاس يلعب دوراً بارزاً: لتكن حمالة الصدر على مقاس صدركِ تماماً، لأنها إذا كانت أكبر لن تجعله يبدو جميلاً وجذاباً كما تريدينه أن يكون إذ أن جمال الصدر يزداد ويبرز بإختيار الحمالة المناسبة. أما أثناء مزاولة الرياضة وأثناء النوم، فإحرصي على إختيار الحمالة القطنية الخالية من الحديد.

7- المستحضرات التجميلية تفي بالحاجة: جمّلي صدركِ بواسطة مستحضرات التجميل، وتحديداً كريم الأساس، وذلك من خلال وضع اللون البيج الفاتح بين النهدين واللون الأغمق بإتجاه أعلى الصدر. فهذه الطريقة تجعل صدركِ يبدو جذاباً في فساتين السهرات مكشوفة الصدر.

8- لا تهملي الشقّ النفسي: لن يفيد المرأة أن يثني من حولها على جمالها وإشراقتها في حال رفضت هي ان ترى مزاياها، لذلك يعدّ الشعور بالرضى أمراً ضرورياً إذ يزيد من جمال المرأة وثقتها بنفسها. ومن هنا عليك السعي الى أن تكوني سعيدة بشكل جسمك ومزاياك ولا تقبلي بأن تتم مقارنتك بأي إمرأة أخرى.9