دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات
خلصت نتائج أبحاث دراسة دانمركية أنّ الجري "الركض" لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات.
وأفادت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية في عددها الصادر يوم الجمعة أن ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة وفقا لما ذكره الباحثون الدانماركيون.
وذكرت الدراسة أنّ الجري بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
ويذكر أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الجري بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة, بحسب الصحيفة.
وتهدف هذه الدراسة إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الجري مضر بالصحة، وقد شملت 20 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للجري ومنها تحسين القدرة
على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.
وقال الدكتور بيتر شنوهر من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الاجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".
وذكرت الدراسة أنّ الجري بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
ويذكر أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الجري بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة, بحسب الصحيفة.
وتهدف هذه الدراسة إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الجري مضر بالصحة، وقد شملت 20 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للجري ومنها تحسين القدرة
على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.
وقال الدكتور بيتر شنوهر من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الاجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".
عاشت الايادي مجهود مميز في النهر
تقديري واحترامي
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mesoo
 عاشت الايادي مجهود مميز في النهر
تقديري واحترامي |
نورتى ميسو
دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات
يسسسسلموا روكا
ودي وتقديري
يسلموووووووو الايادى
يعنى اللى يجرى اكتير يعيش اكتر
ههههههههههه
ودى يا قلبى
دانا ع كدا هاعيش زى توت عانخ امون ن23
روكا اجرى ولا تتوقفى >> حملة طول العمر ن22
يسلمو ياقمر ع المعلومة
دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات
عاشت الاياادى ع الملعومه
يسلمممممممممممو , الآإ‘يـآإدي
يعطيـكِـ؛ , إلـف , عـآإفيـــه , ْ~
احترامي
صرخة الموت
يعافيكِ عالمعلومات
ودي
دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات
لكل اجل كتاب
تسلمى روكا