تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث

تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة

الشعور بالراحة والهدوء .

تساعد في زيادة الوزن .

تناول الشوكولا بطريقة صحية :

1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .

2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي

على 45 وحدة حرارية .

3- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول

على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .

4- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .

ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى

الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .

خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ

على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .
تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

مممممممممم