إذا كنتِ تعانين من زيادة وزنك ، وتبحثين عن طرق سهلة ومفيدة لإنقاص هذا الوزن ، يقدم لكِ خبراء الرجيم طريقة ممتازة وفي نفس الوقت غير ضارة بالصحة ، وهي "رجيم الأيام الخمسة".
اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع شريحة توست ، وبعد مرور ساعتين موزة ، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت ، وبعد ساعتين شريحة توست ، وبعد ساعتين تفاحة ، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلاطة خضراء.
اليوم الثاني: 3 ملاعق كورن فليكس + 1/2 كوب لبن منزوع الدسم ، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو 1/4 دجاجة + طبق سلاطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين علبة تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء صغير، وبعد ساعتين شريحة توست + 2 ملعقة جبن قريش.
اليوم الثالث: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة "مربى ريجيم"، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين 3 وحدات جمبري+ سلاطة خضراء، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة+ 4 ملاعق خضار مطبوخ.
اليوم الرابع: شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى رجيم أو عسل أبيض ، وبعد ساعتين ثمرة يوسفي أو 1/2 برتقالة ، وبعد ساعتين طبق صغير خضار، وبعد ساعتين بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء بدون طماطم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين شريحة لحم مشوي + سلاطة ، وبعد ساعتين كوب زبادي.
اليوم الخامس: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى رجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة أو 10 حبات تين ، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة "بسكويت رجيم"، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة + طبق خضار مسلوق أو مطبوخ أو سلاطة خضراء، و بعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
افكار مميزة وحلوة
ذنا ابقى اسمن مو اخفف وزني هههه
ماساه معاية يسلم قلبك عالطرح الرووعه
لاعدمتك ياغالية 
رنا خالد
الله يعطيك الف عافيه
بس رمضان مافيه رجيم
ان شاء الله بعد رمضان
يسلموو على الطرح..
الحمد لله جسمي مايحتاج.
يسلموو على الطرح..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفـ القلوب ـا
 افكار مميزة وحلوة
ذنا ابقى اسمن مو اخفف وزني هههه ماساه معاية يسلم قلبك عالطرح الرووعه لاعدمتك ياغالية |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
… لك مني أجمل تحية
بس انتى لية زعلانة لانك نحيفة شوى
دا الخفيف لطيف يا دفـــــــــــا قلبى
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ..
. لك مني أجمل تحية .
على مرورك الطيب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـــرور
يسلموو على الطرح..
الحمد لله جسمي مايحتاج. يسلموو على الطرح.. |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك …
لك مني أجمل تحية .
ويحفظك كما انتى علشان متعمليش رجيم فى اى يوم
يسلمكـ ربي ياعسل
انا ابى شئ يحافظ على وزني ماابى امتن ولاانحف ورمضان دا بيخرب كل شئ هههههههههههههههههه
يسعدكـ ربي على هيكـ طرح
دمتي بخير,,,,
طريقة مميزة
وانشالله يسستفيدو منها
يسلمووووووووووو ياقممممرررر
لية كدة يا همس
رمضان مبيخرب شىء
خليكى خفيفة تسلمى على المرور