خطوات بسيطة للتخلص من المظهر الذابل والمتعب للعينين

أكده الدكتور مصطفى محمد أخصائى العيون، إرهاق العينين أبرز وأكثر أنواع الإرهاق انتشاراً فى الوقت الحالى، فأصبحت العينين أكثر الأعضاء تأثرا بمستحدثات العصر والتكنولوجيا الحديثة، سواء الألعاب الإلكترونية أو الأجهزة المحمول أو شاشات الكمبيوتر والتلفاز، كلها أجهزة يتعرض الشخص لها طوال اليوم وتؤثر بالطبع على شكل عينيه ودرجة إرهاقهما.

وقال أخصائى العيون، إن هذا الإرهاق الذى أصبح مزمنا يخلف علامات بارزة على العين، منها السواد حول العينين وانتفاخ الجفون والهالات السوداء وغيرها، فضلاً عن المضاعفات التى يمكن أن تصيب الشخص الكثير التعرض لما يرهق يعينه، كالإصابة بالزغللة أو الصداع المزعج أو ضعف النظر.

وأضاف الدكتور مصطفى، أن التخلص من مشكلات إرهاق العين يبدأ بالتخلص من المسبب، والاهتمام بتغير النظارة وقياس النظر كل ستة أشهر، والحفاظ على العينين بارتداء النظارة المناسبة على الدوام، والاهتمام بوجود مسافة كبيرة ومناسبة بين العين والجهاز الإلكترونى، مع الاهتمام بترك المجال للعينين بالراحة بين الحين والآخر، كأن يترك الشخص التلفاز أو جهاز الكمبيوتر ويسير بعيدا عنه لفترة لا تقل عن 5 دقائق ولا ينظر إلى شاشته طوال هذه المدة مع الاعتياد على هذه العادة الصحية التى تسمح للعين بخطف لحظات من الراحة، وعن طريق التقليل من التركيز والنظر فى التلفاز والجهاز المحمول وغيرها من الأجهزة المؤثرة على العينين، كذلك الامتناع التام عن السهر والاستمتاع بقسط واف من الراحة التامة للعينين والوجه،فالسهر وقلة النوم تسحب جمال العينين وتصيبهما بالذبول والشحوب والهالات السوداء والمظهر المرهق على الدوام، يمكن هنا للعين التخلص من الشك المتعب الذابل.