«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»البــــــدانه«®°·.¸.•°°· .¸¸.•°°·.¸.•°®»
تعرف بأنها زيادة وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من 20% وأسبابها عديدة ومن هذه الاسباب العوامل الوراثية، الافراط في تناول الطعام، اتباع عادات غذائية خاطئة، قلة النشاط والحركة، أمراض في الغدد الصماء، و العلاج ببعض الأدوية.
ويرتبط العديد من الأمراض بالبدانة مثل أمراض الأوعية الدموية والقلب كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وأمراض الجهاز التنفسي كضيق في التنفس وأمراض الغدد الصماء وأهمها الاصابة بمرض السكري و أمراض في الجهاز الهضمي كعسر الهضم والتهابات المرارة بالاضافة الى العيوب الجسمانية والاضطرابات النفسية مع ازدياد في معدلات الوفيات.
ان تناول الطعام يعد من النشاطات التي تبعث السعادة لدى الكثير من الناس، والسبب الرئيسي للأكل بطبيعة الحال هو سد احتياجات أجسامنا من العناصر الغذائية لنتمكن من أن نعيش. فالصحة الجيدة مرتبطة ارتباطا وثيقا بالغذاء الذي نأكله، ويجب أن نعلم ان الغذاء المرتفع الثمن ليس هو دائما الغذاء الصحي والضروري لأجسامنا، وانما الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وبكميات متوازنة.
والآن اعرف نفسكـ..هل وزنكـ سليم والا طلعت نفيخه اللي مع لولوالصغيرهـ 
يالله كل واحد يسوي الأختبار ويعلمنا عن النتيجه واللي ماراح يكتب نتيجته
بنعرف انو دووووب أو دووووبه 
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم … حافظ على ذلك
هييه ما طلعت نوٍفيخه طلعت لوٍلوٍ الصغيرٍهـ صقيقته
حلوٍه برٍوٍح أعلم أمي إن وٍزٍني سليم عشآن تفكني وٍمآعآد تغصبني على الاكل 
وٍتشكــرٍآت يا تعمـه عالموٍضوٍع اللزٍيــزٍ ..
محبتي لكِ
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم … حافظ على ذلك
يعطيك العافية
حلووووووووه
على الموضوع
تحيااتى لك
في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
يسلمواااااااااااااا
حلوه
طلعت شبه نفيخه
ههههههههههاي
تحياااااااااااتي ملك
ههههههههههه رويــال
عالبركه ايتها الرشيقه وطلعتي لولو ام جدايل
مشكورهـ قلبو عالمرور الألز 
وصوف
الظاهر إنك مو دب
وأحس أن جسمك رياضي
ثانكس عالمرور والطله الحلوهـ
ههههههههههههههههههههه ملك هذا معناته انت دب بس بطريقه لطيفه
تسلم عالمرور الحلوووو
تهانينا ان هذا هو الوزن السليم… حافظ على ذلك
<<<<<<<< ياااااااااااااااااي
تسلمين حلوه توني مخلصه من دوره رياضه وريجيم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والحمدلله انتصرت
تحياتي لكي
مبرووك جزوو
مافيه احلا من الرياضه لنحت الجسم ولياقته
والظاهر انك محافظه على لياقتك
ثانكس عالمرور والطله الحلوه
في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً
الله يستر شكلنا رحــــــــــــــــــــنا فيها
ههههههههههههههههههههههههههه
يسلموووووووووووووو حلوووووووووه