تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم

شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خليجية
شوربة العدس على الطريقة الشامية
طبق متوسط إلى خفيف الحريرات مغذي جدااا وخاصة للأطفال لاحتوائه على كمية من الألياف و البروتين (اللحم) والفيتامينات والمعادن بالاضافة الى فيتامين C في الليمون المضاف بعد النضج والفوليك أسيد Folic Asid المتواجد في
العدس و الخبز والذيي يساعد على توليد الكريات الحمر(الدم) واعادة توليد الخلايا و تنشيط الدورة الدموية

شوربة العدس على الطريقة الشامية

المكونات (لثلاثة أشخاص)

*كوبين من العدس الناعم (العدس الصغير ذواللون البرتقالي)
*نصف كيلو لحم ضان هبرة مقطعة مكعبات صغيرة
*بصلتين للطبخ مقطعتين كيفما اتفق (لأنهم سيضربون لاحقا في الخلاط)
* بصلتين مقطعتين شرائح طولية أو دوائر مفرغة من بعضها للتحمير لإضافتها الى سطح الطبق في الآخر
* 3 سنن (فصوص) صغيرة من الثوم مهروسة جيييييييدا
* 5 أكواب ماء
* مكعب ماجي . ملعقة نشاء مذوّب في الماء البارد
* مقدار عصير ليمونة
* حفنة رز (تؤخذ براحة اليد) مقدارها التقديري حوالي نصف كوب

البهارات :


للحم : فلفل اسود . رشّة قرفة
للشوربة : ملعقة كبيرة كمون . ملعقة وسط كزبرة ناشفة . كاري . رشة زنجبيل

الطريقة :

– في سمن أو زيت خفيف نحمّر اللحم ونضيف له الفلفل الاسود و رشة القرفة
نضيف البصل و نحمرهما معا الى أن يصبح البصل شفّاف

– نضيف العدس ونقلبهم سوية جيدا ثم نضيف 3 اكواب من الماء مع حفنة الرز و نتركهم يغلون على نار متوسطة حتى تمام نضج المواد

– عند نضج المواد يضربون في الخلاط جيدا ثم نعيدهم الى القِدر
نضيف الآن الكاري و رشة زنجبيل صغيرة و مكعب الماجي مع كوبين ماء

– نضيف النشاء المذاب بالماء البارد بالتدريج مع التحريك ثم نتركهم يغلون للوصول إلى القوام المرغوب للشوربة حسب الرغبة
(ناس تحبها سميكة أو ثخينة و ناس ترغبها ليّنة جدا)

– نضيف الكمون
– نضع ملعقة وسط كزبرة ناشفة على الثوم المهروس نخلطهم ونتبلهم جيدا و نضيفهم للشوربة
ثم نطفئ النار فورااا _لا نترك الشوربة تغلي بعد إضافة الكمون و الكزبرة والثوم أبداً_ .
– نغطي القدر و نحمر (نشوّح) البصل

– نسكب الشوربة في طبق التقديم و نفرد البصل الذي شوحناه على سطح الطبق وتقدم الى جانب الخبز المحمص

ملاحظة : لون هي الشوربة ما بيطلع أحمر أو برتقالي متل الشوربة المصرية
بيطلع لونها بالآخر أصفر كمّوني

رهيييييييييييييبة ن20..

تسلم الأيادي يا عسسسسسسل
على الطرح الرآآآآآآئع
.. بوركت جهودك الطيبة ~
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو الايآآدي ع الرد
يعطيك الف عآآفيه

ودي ..ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلمي غاليتي رذاذ

ما قصرتي نقلة مميزة منك لطريقة عمل شوربة العدس

ودي يا ذوق ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمك ربي ع الرد
يعطيك الف عآآآآفيه يآآرب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوربة العدس على الطريقة الشامية

الف شكر اخت رذاذ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا ابو وهااد
يسلمك ربي ع التواجد والرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خليجية

يعطيك العافية

تحيتي

هلا وغلا ثرثر
يسلمووووو ع الرد يالغاليه
لاعدمتك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.