اسباب و طرق الوقاية من الدوخة والاغماء
الدوخة
هى شعور بدوران كل ما يحيط بك .وقد يحسالمصاب بأن الغرفة تلف به أو بأن الدوران موجود داخل رأسه او جسدة.
وعادة ماتترافق الدوخة مع مشاكل فى الآذن الداخلية التى تملك جهازا فائق الحساسية تجاةالحركة .وعند اصابتها بأفة جرثومية أو رضح أو اضطرابات أخرى يرسل الجهاز رسالةخاطئة الى الدماغ.
أما فقدان التوازن
فهوالشعور بأن عليك لمس شىء أو التمسك به لتحافظ على توازنك .ومن شأن الفقدان الحادللتوازن أن يجعل من الصعب تلافى السقوط.
ينتج الاغماء عمايلى
– الوقوف بسرعة.
– ادويه ارتفاع ضغط الدم ودقات القلباللانظامية.
– فرط التعرق الذى يؤدى الى فقد الصوديوم والجفاف .
– فرط التعب.
– تلقى أخبار مزعجة أو التعرض لضغط غير متوقع أو غير اعتيادىكمنظر للدم مثلا.
ويحدث الانخفاض السريع فى ضغط الدم والذى يدعى ب(انخفاضالضغط الوضعى ) حين يقف الشخص بسرعة بعد ان كان فى وضع الجلوس او الانحناء . وكلنايمر بهذة التجربة بدرجة طفيفة ,فنشعر بدوار او اغماء بسيط يزول خلال ثوان . ولكنحين يصل الامر الى اغماء تام او غشية يصبح اكثر خطورة وغالبا ما يحدث ذلك بعد حمامحار أو لدى الاشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم.
العناية الذاتية
ان شعرت باظلام فى الرؤية أو بأنك على وشكالاغماء أخفض رأسك . تمدد وارفع ساقيك لاعادة الدم الى الرأس. وان لم يسعك التمدد . انحنى الى الامام وضع رأسك بين ركبتيك.
تدابيروقائية
1- قف وغير وضعياتك ببطء خاصة عند الالتفاف من جهة الى اخرى أوعند الانتقال من وضعية التمدد الى وضعية الوقوف. وقبل ان تنهض فى الصباح .اجلس علىطرف السرير لبضع دقائق.
2-لاترهق نفسك. خذ فترات من الراحةان كنت تعمل فى جو حار ورطب . وارتدى ملابس مناسبة للظروف المناخية التى تعمل فيهالتجنب فرط الشعور بالحر.
3- تناول ما يكفى من السوائل لتجنب الجفافوتنشيط الدورة الدموية.
4- تجنب التدخين وامتنع عن تناولالكحول.
5- لا تقد سيارتك او تعمل بمعدات خطرة ان شعرتبالدوار.
6-لا تصعد او تنزل السلالم.
7- تحققمن الادويه التى تتناولها واطلب بعض التعديلات من الطبيب عند الحاجة
……………………………………م/ن……………………………………..
|
يسسسسسسسسلمو
يعطيييك الف الف الف عافيييه الله لايحرمنا جديد طرحك |
يسلمووو سام ع الطرح المميز
دمت بالف خير
مشكور اخوي .. ويعطيك العاافيه
..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
<< متعاقدة مع الدوخه ههههه
تحيتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى لايكررها القدر
|
شكرا لك الحضووور الرائع
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خےـجےـوٍِلْــة إْلْمبےـسـےـــم
يسلمووو سام ع الطرح المميز
دمت بالف خير |
شكرا لك الحضووور الرائع
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميت على قيد الحياة
مشكور اخوي .. ويعطيك العاافيه
.. |
هلا اخوي
شكرا لك على المشاركة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير << متعاقدة مع الدوخه ههههه تحيتي |
هلا اختى في الله
هههههه انا ايضا مع الصوم … اسال الله السلامة
شكرا لحضورك الرائع
تسلم سام ماقصرت
اللهـ يفكنا من الدوخات بس
ماقصرت بالطرح
مشكووور على المجهوود المميز