تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

  • بواسطة

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية وبعدها.

خصوصا الذراعين والزنود.

هاهي بعض التمارين التي تساعد على شد جلد الذراعين .

ملاحظه ممكن ان تعوض الاثقال بقارورات الماء ذات نصف لتر .

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

مده كل حركه 5 دقائق لفترة 4 اسابيع

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

تسسلم الايادي مجهود رائع في المنتدى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
هههههههههههه وانا بعرف انك بتشدى ذرعانك ع الكيبورد موو يمآآآتى خليجية
يسلمو ع الطرح الجميل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوووووووووووورتى ميسو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههههههههههه انا اشد اصابعى بس ع الكيبورد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©0

الله يرجك رجا مبرحا هع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©1

نوررررررررررررررررررت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

يسسسسسسسسلمو افراح على الطرح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوووووووووورت زائر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.