تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

  • بواسطة

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

خليجية

إن إضطرابات النوم ومواعيد الطعام في رمضان تؤدي إلى إضطرابات الهرمونات داخل جسم المرأة؛ مما يؤدي لحدوث اضطرابات في موعد الدورة الشهرية، وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الإضطرابات تكون بالتأخير وليس التقديم، فكيف تعمل المرأة على ضبط موعد دورتها، خاصة في رمضان لتتمكن من الصيام براحة.

الدكتورة ناهد علوان إخصائية النساء والولادة تنصحنا بما يلي:

1. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لضبط الهرمونات الأنثوية.

2. النوم قبل السحور لمدة 3 ساعات وعدم السهر طول الليل حتى موعد السحور.

3. شرب مغلي الميرمية قبل موعد الدورة بثلاثة أيام يقضي على تقلصات الرحم.

4. شرب مغلي الحلبة يعمل على تنظيم موعدها بمعدل ثلاثة أكواب توزع خلال ساعات الليل.

5- وأخيراً يجب أن نعلم أن كل امرأة يمكن القول بأن لديها دورة شهرية منتظمة، لكنها تحدُث على فترات مُتباعِدة جداً، أي كل 35 يوماً، وثَـمَّـة مَن تحدث لديهنَّ كل 21 يوماً والتوتر العصبي والقلق يؤثران على انتظامها، ويجب التعامل مع الأمر ببساطة.

6- يمكن تناول حبوب منع الحمل قبل رمضان بشهر لضمان ضبط موعدها تماماً. اما من الناحية الدينية فهذا الامر يجوز بشرط انا لا يسبب اذى للمراة او امراض

منتدى الأســرة

خليجية

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

خليجية
يسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نصائح لضبط وقت دورتكِ الشهرية في رمضان

خليجية

يسلمك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.