تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » علاج الإمساك أثناء الحمل n4hr

علاج الإمساك أثناء الحمل n4hr

علاج الإمساك أثناء الحمل n4hr

خليجية

لابد من تناول كمية وفيرة من الماء والسوائل يوميا ويفضل تناول الماء صباحا على الريق
– زيادة الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالألياف أى الأغذية النباتية التى تترك مخلفات وبالتالى تزيد من كتلة الفضلات وهذه مثل الخضروات والفواكه التى لها قشر كالخيار والجزر والخوخ والتفاح.
– لابد من الاهتمام بالأنشطة الرياضية كالمشى.
– فى حالة استمرار الإمساك يمكن استخدام الجلسرين للمساعدة فى الإخراج.
– ففى فترة الحمل تشعرين بمزيد من الانفعالات والتغيرات المزاجية فقد تبكين لأتفه الأسباب وسبب ذلك زيادة تدفق الهرمونات المدعمة وبعض النساء أكثر قابلية لهذه التغيرات المزاجية، فمشكلة الحلمة الغاطسة أى غير البارزة للخارج ويجب أن تحل هذه المشكلة قبل الولادة حتى يمكنك القيام بالرضاعة فحاولى تكرار الضغط بإصبعى الإبهام والسبابة على الجزء المحيط بالحلمة لمساعدتها على البروز.

علاج الإمساك أثناء الحمل n4hr

تسلم الايادي مريم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

علاج الإمساك أثناء الحمل n4hr
يسسلمو دياتك ع الطرح حكاية
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

طررح مميز مريم

ودى يا عسل

يسلموو تيمووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو كازوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو لوكاااا يا قمر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.