الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
– زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
– زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
– منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
– التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
– الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
– تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
دمتم بسعــــــادة الكـــون
مشكوره ويعطيك العافيه
تحيتي لك
هلا حبيبتي
طرح رائع تسلمين يا قلبي
تحيتي
واااااااااااااااااااااااااااااااااو <<<<<<<<< تموت بالرياضه ههههههه
روووووووووعه وتسلم هالايادي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل
 مشكوره ويعطيك العافيه
تحيتي لك |
العفوووو يا قلبووو وربي يعافيك من كل شر
تسلمي حبيبتي على الطله الحلوهـ
ودمتي بود عزيزتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة البشر
هلا حبيبتي
طرح رائع تسلمين يا قلبي تحيتي |
مرحبااا سحورهـ
هلا وغلا فيك حبيبتي وربي يسلمك من كل شر والروعه هوا تواجدك
تسلمي لي ياعسسسسوله
مودتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جزيــــره
واااااااااااااااااااااااااااااااااو <<<<<<<<< تموت بالرياضه ههههههه
روووووووووعه وتسلم هالايادي |
مرحبااااااااااااااا بجزوو يله شدي شدادك وتجهزي من الان راح يبدى كورس الرياضه ههههههههههههههههههههههههههههههااي
اسعدني تواجدك ياقممممممممر
وربي يسلمك من كل شر يالغلاآآآ
مودتي