اللي عايزة شعرها ييقى زي الهنديات تخش بسرعة

أولها:ان الشعر الصحي يبدا من عنايتك بجسمك فالأغزية التي تتناوليها تؤثر بشكل اساسي في
الحصول علي شعر صحي وحاولي تتناولي الكثير من الخضراوات والفواكة التي تحتوي علي السكر الطبيعي ،كذلك تناولي منتجات الالبان كالحليب وايضا من الاشياء المغذية جدا جوز الهند حيث ثبت
انه الوصفة الاساسية للشعر الصحي أنثري القليل منه علي السلطة أو مع الارز

ثاني النصائح:تجنبي الأغذية المعلبة فهي مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي علي فائدة كبيرة
للجسم

النصيحة الثالثة:ان تضيفي البهارات بأنواعها إلي غذائك فبجانب انها تعطيك مذاق رائع فهي
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك و كذلك يمكنك إضافة الكمون والفلفل الاسود ،كذلك تناولي نبات الخبيزة لأن له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم

الرابعة:عدم التعرض إلي الضغط النفسي لأنه يؤثر بشكل خطير علي صحتك وكذلك شعرك وايضا
يؤثر علي لون شعرك

الخامسة:ابتعدي عن المواد التي تحتوي علي كيماويات لانها ستؤدي الي تدمير شعرك علي المدى البعيد حاولي استخدام مواد طبيعية لاتؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلينة أكثر
من مرتين في الاسبوع

السادسة:فينصحون بالحصول علي حمام زيت مع تدليك فروة الرأس بشكل دائم لان ذلك يؤدي إلي تحفيز عملية نمو شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرتين ،كذلك يحافظ علي رطوبة فروة الراس الامر
الضروري لصحة الشعر

والسابعة: عدم تمشيط شعرك بالفرشاه وهو مبلل فأفضل طريقة لفك تشابك الشعرهو استخدام
مشط خشبي ذو اسنان عريضة وليس الفرشاة