الجُماع بعد الولادة

متى ما شعرت أنت وزوجك بأن الوقت مناسب لذلك (بشرط انقطاع دم النفاس). هناك اعتقاد وتصوّر أن عليكما انتظار الضوء الأخضر من الطبيبة عند الكشف (الفحص) الذي ستخضع له الأم بعد الأسبوع السادس من الولادة. غير أنك غير مضطرة للانتظار طالما أن دم النفاس أو حيض ما بعد الوضع قد توقف بالفعل، وليس عليك الالتزام بقاعدة معينة.
لماذا يستغرق الأمر وقتاً طويلاً؟

قد يؤخر الجُماع أو العلاقة الزوجية الحميمة وجود ألم بسبب القطع بالعجان ووجود قطب أو غرز. حتى لو لم يكن هناك قطع أو تمزّق في منطقة العجان، فقد تكون مصابة برضوض وكدمات فتكون حسّاسة في هذه الفترة. اتركي الجرح يلتئم والقطب (الغرز) تذوب وتنتهي قبل أن تحدث المعاشرة الزوجية.

كما أن التعب عامل آخر شديد التأثير. تستنفذ العناية بالمولود الجديد على مدار 24 ساعة في اليوم قوة الأم جسدياً وعاطفياً، لذلك، كل ما ترغبين به عندما تأوين إلى السرير هو النوم.

أو قد يعيقك حملك بطفل جديد.

أو قد يعيقك حملك بطفل جديد.

هل من نصائح عملية تساعدني على مواجهة كل هذه المشاكل؟

هناك عدة طرق يمكن أن تساعدي نفسك من خلالها:

• استخدام جِل k-y أو أي مادة مشابهة أخرى قد يكون مفيداً جداً إذا كانت منطقة العِجان حساسة. كما يعينك على معالجة جفاف المهبل، وهي حالة تعاني منها العديد من النساء في هذا الوقت.
• عند القيام بالجُماع، اختاري وضعية لا تسبّب ضغطاً شديداً على أي موضع يؤلمك.
• قومي بممارسة تمارين قاع الحوض لاستعادة الانسجام العضلي للمهبل، وابحثي عن دورة تمارين بعد الولادة كي تسترجعي قوامك وترفعي معنوياتك.
• تناولي ما يكفي من الطعام واشربي الكثير من السوائل. ارتاحي كلما استطعت ذلك. إن العناية بمولود جديد أمر شاق للغاية، وللحفاظ على طاقتك، يجب أن تهتمي وتعتني بنفسك.

.
هل هناك أي مشاكل يجب أن أقلق بشأنها؟