رشاقة – تخسيس – رجيم

2015, 2024, اسوأ, الوجبات, الخفيفة – أسوأ الوجبات الخفيفة أليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات: 1- الدونات:… اقرأ المزيد »– أسوأ الوجبات الخفيفة

رجيم لمدة 3 أيام فقط هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟ تقدم لك “مجلتك” خطوات… اقرأ المزيد »رجيم لمدة 3 أيام فقط

10 نصائح هامة تضمن لك نجاح الريجيم !!! خلال الحميات الغذائى نتبع العديد من الإرشادات وذلك لإنقاص الوزن، وتقول الدكتورة أسماء الطنانى أخصائية العلاج الطبيعى… اقرأ المزيد »10 نصائح هامة تضمن لك نجاح الريجيم !!!

نظام غذائى لخسارة الوزن أثناء ممارسة رياضة المشى أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة عمرى 31 عاما وزنى حاليا 80 كيلو وطولى 154 سم، وقد… اقرأ المزيد »نظام غذائى لخسارة الوزن أثناء ممارسة رياضة المشى

نصائح لعشاء صحى ملىء بالعناصر ولا يزيد الوزن صورة أرشيفية وجبه العشاء من أهم الوجبات التى تتحكم فى وزن الإنسان، وفى صحته أيضاً، لذلك ينصح… اقرأ المزيد »نصائح لعشاء صحى ملىء بالعناصر ولا يزيد الوزن

الشاي الأخضر والزنجبيل… لتخفيف الوزن يحتوي الشاي الأخضر علي مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد علي أداء وظائفه الطبيعية علي أكمل وجه. كما إنه يضبط مستوى… اقرأ المزيد »الشاي الأخضر والزنجبيل… لتخفيف الوزن

لتحافظي على زوجك، حافظي على أنوثتك! رغم تعدد الميول والجوانب التي يركز عليها الرجال في إعجابه بالمرأة إلا أن ألأنوثة عنصر أولي وهام جدا في… اقرأ المزيد »لتحافظي على زوجك، حافظي على أنوثتك!

افقدي 10 كيلو شهريا اليك نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان الفطور 1- كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال… اقرأ المزيد »افقدي 10 كيلو شهريا

عايزة أخسر وزني بسرعة.. ينفع أمشي على ريجيم قاسي؟ الريجيم مش معناه إننا ناكل قليّل علشان وزننا ينقص، ولكن معناه نظام غذائي صحي وسليم بنتعوّد… اقرأ المزيد »عايزة أخسر وزني بسرعة ينفع أمشي على ريجيم قاسي؟