رجيم سريع فى 3 ايام

رجيم سريع في 3 ايام اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن : يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به. ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام. ويؤكد الدكتور يسري الجزار…

تمارين لتقوية الظهر بالصور

تمارين لتقوية الظهر بالصور أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين أسبوعياً، كما ينصح أن يؤخذ رأي الطبيب المشرف (إذا كانت لديك مشكلة معروفة في الظهر) قبل ممارستها. []سحب البطن للداخل…

وجبات للرجيم _ وجبات متعدده للريجيم _كله دايت في دايت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم نبداالموضوع وجبات للحميه طبعا اغلبنا يجد صعوبه باتخاذ القرار لاتباع حمية غذائية والى ان يقرر متى وكيف يكون قد زاد من الوزن الكثير الكثير فبعد كل هذا الجهد في اخذ القرار يجب ان لا نحتار بعد…

تجنبي الشعور بالامتلاء والتعب

في الشتاء يجد كثيرون في تناول الطعام وسيلة فعالة للشعور بالدفء أو تسلية ممتعة أمام التليفزيون، والرشاقة تضرب بعرض الحائط مع العزومات العائلات خلال موسم الشتاء التي تقدم خلالها كل أنواع الأطعمة الدسمة بلا حساب ، الأمر الذي يسبب أعراض غير مريحة وتعب مع شعور…

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم فراخ الدجاج المشويه 2 فراخ ملعقه كبيره من زيت الزيتون ملعقه من الخردل ملح و فلفل اسود 3فصوص ثوم بقدونس مفروم زعتر التحضير نخلط جميع المكونات نقسم الفراخ الى جزئين ندههنها جيدا بالصلصه ونضعها في الثلاجه لمده 3 ساعات نشويها…

نظام غذائي غريب لتخفيف الوزن على طريقتي تفضلوا

مرحبا هذا النظام اخترعته وجربته والحمدلله خفف من وزني خصوصا المناطق الدهون الزائدة وانا استخدمته لفترة طويلة وماراح تصدقوا سر المهنة السر هو الكوسا المسلوقة واذا صاحب هذا النظام بعض التمارين الرياضية راح تلاحظوا الفرق بشكل اسرع ولكن انا ما انتظمت على رياضة معينة والكل…

احدث وصفة من بذور الكتان للتنحيف وتخسيس الوزن وتنحيف الارداف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بذرة الكتان الوصفة عبارة عن وجبة غذائية ولا تمنع من تناول وجبات خفيفة معها والاكثار من الخضروات الطازجة والسلطة . مكونات الوصفة بذور كتان محمسة ومطحونة. 250 جرام جوز مطحون 100 جرام كمون مطحون ملعقة صغيرة. التحضير: اخلطي الكميات السابقة…

تقنية «النانو» تريح مرضى السكري من وخز الإبر

*، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقنية «النانو» تريح مرضى السكري من وخز الإبر تقنية «النانو» تريح مرضى السكري من وخز الإبر أثبتت الدراسات أن مريض السكري الذي يحلل يوميا 4 – 6 مرات تكون نسبة انتظام السكر لديه، وخصوصا معدل السكر التراكمي ( معدل…

الريجيم السريع يسبب حصوات المرارة n4hr

الريجيم السريع يسبب حصوات المرارة n4hr حذرت دراسة علمية حديثة بشدة من المخاطر الناتجة عن عملية التخسيس الشديدة للوزن في مدة زمنية قصيرة، حيث أن الريجيم السريع قد يكون سبباً من أسباب تكون حصى المرارة، مما يضعف قدرتها على الانقباض وتفريغ محتواها من العصارة الصفراوية…

علاج للكرش- النخفيف من الكرش

علاج للكرش- النخفيف من الكرش علاج الكرش هناك وصايا عشر، عزيزتي المصابة بالكرش، لو اتبعتيها فإنك سوف تشعرين بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلميها واعملي بها: 1- تناولي 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة…