رشاقة – تخسيس – رجيم

رشاقة – تخسيس – رجيم

وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك

وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك اذا كنتِ تعتبرين ان عدم الأكل هو افضل طريقة لخسارة الوزن، فبهذه الطريقة قد تفقدين السيطرة علي نفسك وتأكلين بشراهة كبيرة خلال الوجبات الأساسية مما يتسبب لك بالسمنة المفرطة، فأفضل طريقة هي تناولك لوجبات خفيفة لذيذة وصحية تساعدك علي الشعور بالشبع ولا تحتوي علي عدد كبير من الوحدات […]

وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك Read More »

أفضل الزيوت الطبيعية المجربة لتنحيف البطن والأرداف

2015, 2024, افضل, الزيوت, الطبيعية, المجربة, لتنحيف, البطن, الارداف أفضل الزيوت الطبيعية المجربة لتنحيف البطن والأرداف لقد إنتشرت كثيراً في الآونة الاخيرة طريقة ناجحة جدا لتنحيف الجسم وشد الجلد والتخلص من الدهون وهي طريقة اللف التنحيفي.واللف التنحيفي هو تنحيف الجسم أو أماكن معينة بالجسم عن طريق الزيوت الطبيعية، فكثيراً ما نخسر الوزن الزائد عن طريق

أفضل الزيوت الطبيعية المجربة لتنحيف البطن والأرداف Read More »

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية وبعدها. خصوصا الذراعين والزنود. هاهي بعض التمارين التي تساعد على شد جلد الذراعين . ملاحظه ممكن ان تعوض الاثقال بقارورات الماء ذات نصف لتر . مده كل حركه 5 دقائق لفترة 4 اسابيع تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء

تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات Read More »

حبوب التخسيس تودي بحياة فتاة بريطانية

حبوب التخسيس تودي بحياة فتاة بريطانية لقيت فتاة بريطانية حتفها بسبب رغبتها في إنقاص وزنها بشكل سريع، وذلك بعد تناولها جرعات زائدة من حبوب التخسيس المعروضة على صفحات الإنترنت المتخصصة في مجال التخسيس و فقدان الوزن، دون الرجوع إلى أطباء التغذية. ووفقا لما ورد بصحيفة “ديلي ميل ” البريطانية، فإن الفتاة قبل التخسيس لم تكن

حبوب التخسيس تودي بحياة فتاة بريطانية Read More »

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم ~

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ عند عمل الريجيم ينخفض الوزن ويؤدي إلى ترهلات بالجسم ، و على الرغم من عمل الرياضة إلا أنها تبقى .. وللتخلص من الترهلات ننصح بالتالي : *يجب ممارسة رياضة السباحة عند عمل الرجيم فهي افضل رياضة للتخلص منها .. *وضع وزن بالساق عند ممارسة المشي. *عمل مساجات للجسم

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم ~ Read More »

الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة

الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة الإثنين – 28 نوفمبر 2024م لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة. وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية

الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة Read More »

للصيف: ريجيم يخلصك من السيلوليت

2015, 2024, الصيف, ريجيم, يخلصك, السيلوليت للصيف: ريجيم يخلصك من السيلوليت الريجيم عادة يكون لإنقاص الوزن، أما الريجيم الذي سنقدمه لكن اليوم هو للتخلّص من الدهون المكدّسة في الجسم وتمليس الجلد قبل بدء موسم الصيف والتخلص من السيلوليت. الفطور: كوب ماء دافى مع عصير نصف ليمونة كوب حليب قهوة او شاي شريحتان خبز مع الزبدة

للصيف: ريجيم يخلصك من السيلوليت Read More »

اكثر النساء بدانه في موسوعه جينيس

اكترنساء العالم بدانة في موسوعة جينيس اختارت موسوعة جينيس للأرقام القياسية الامريكية بولين بوتر فى تصنيفها لأكثر نساء العالم بدانة على قيد الحياة بوزن 317 كيلو جراما وفقا لصحيفة الديلى ميل البريطانية. وتقول الأمريكية التى تعيش بولاية كاليفورنيا أنها تتمنى تخفيض وزنها لأنها تعانى من صعوبة شديد ة عند تقلبها فى الفراش أو الجلوس فى

اكثر النساء بدانه في موسوعه جينيس Read More »

سمنة البطن مشاكل صحيه للرجال وعقم لدى النساء

سمنة البطن .. مشاكل صحيه للرجال وعقم لدى النساء سمنة البطن…مشاكل صحيه للرجال وعقم للنساء!! رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا

سمنة البطن مشاكل صحيه للرجال وعقم لدى النساء Read More »

وصفة لزيادة الوزن 2024 اهم الاكلات لزيادة الوزن – زيادة الوزن 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة لزيادة الوزن وصفات لزيادة الوزن 2024 وصفة لزيادة الوزن 2024 – مسمنات 2024 – اسهل طريقة لزيادة الوزن – الاكلات المسمنة 2024 ستّة أغذية الأكثر زيادة للوزن الخبز بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة. الخبز غذاء غني بالوحدات الحرارية. شريحة واحدة من

وصفة لزيادة الوزن 2024 اهم الاكلات لزيادة الوزن – زيادة الوزن 2024 Read More »

Scroll to Top