,,
,,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
:
موضوع اليوم عن السلامة النفسية
في هذا الموضوع فية افادة لكل من في الاسرة في حياتهم وفي ما يعينهم فيها
,,
* الصحة والسلامة النفسية:
– هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟
هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم، أنماط الحياة التى نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا … لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ … ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين … التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.
– مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة وخاصة إذا كنت تعانى من ضغوط لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبآ أية هموم.
– تعلم من الماضى، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.
– انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوى.
– عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.
– افعل كل شئ ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.
– كن دائمآ في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.
– كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك.
– عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى.
– تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.
– علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شئ متواصل.
,,
هـــــــــــــــــ^___^ــــــــــذا كل ما في الموضوع
,,
أتمنى تلقون منة الفائدة
,,
…….
,,
يسلمووووووووووا بنت اليمن على المعلومات القيمة
تحيااااااااتي لك
,,
العفو أخي
,,
ومشكووور على المرور الرائع ^__^
…,,
,,
مشكوووره اختي
وجميل منك
وتحياتي الك
احساسي
.
,,
العفو يالغالي
,,
مشكووور على المرور العذب
,,
ودمت منور لمواضيعي
,,
يسلمووو بنت اليمن
نصائح مفيدة جداا
ننتظر جديدك
تحياااتي
,,
العفو يالغالي
,,
مشكووور على المرور الاروووع
,,
ودمت منور لمواضيعي
,,
الصدق يابنت اليمن معاكي كلام اول مره اسمعه كان منك ولا من غيرك وللعلم لو كنت ااعرف انه في مواضيع مثل هيك يابنت بلدي اني سجلت في المنتدى زمااان وكنت اوافقك الرئي في بعض الاحيان مو كل وقت تمام يالله اشوفكم على خير
سلمت يداك عزيزتي
ومشكوره على هالكلمات القيمه اللي جل مانسهو عنها بحياتنا
تسلمين وتحياتي
يسلموووووووووووووو بنت اليمن
تحياتي
دمعه ملاك