فى ناس شايفه ان وزنها زاد ومحتاجه تخفضو ولكن صعب بس من الخضروات و الفواكه الطازجة التى تحتوى على قيم غذائية عالية وبسعرات حرارية منخفضة، فيما يلي نعرض لك أبرزها: الفراولة: الفراولة من الفواكه المتوافرة… افضل العناصر المفيده للانسان ووقت اكلها المفد وفيدتها ايه للانسان