علي السحور سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة السحور لأنها تساعد الجسم على تحمل فترة الصيام، كما يفضل اختيار وجبة خفيفة على المعدة حتى لا تتسبب في الجوع والعطش بدلا من مساعدة… علي السحور سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية المقادير: 4 ملاعق كبيرة شوفان مطحون كيس من شوربة خضار ماجي تشكيلة من الخضروات الصغيرة، (الذرة البروكولي، الفاصولياالخضراء، الجزر، فطر) تقطع حسب الرغبة ملح وفلفل وليمون حسب الذوق… اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

طريقة تحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان لتحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان، نحتاج المقادير التالية: 2 كوب كورن فليكس مفتت صغير كوب إلا ربع سكر 1/4 كوب زيت نباتي كوب روب 2 ملعقة صغيرة… طريقة تحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان